你的身體會(huì)說(shuō)話

內(nèi)容概要

我們的身體就像一部構(gòu)造精細(xì)、功能完善的機(jī)器，各個(gè)組織器官擔(dān)負(fù)著不同的職責(zé)功能，相互配合，協(xié)調(diào)統(tǒng)一。一旦其中的某個(gè)“零件”出現(xiàn)問(wèn)題，勢(shì)必會(huì)影響整個(gè)肌體的協(xié)調(diào)工作，從而就會(huì)導(dǎo)致一系列異常現(xiàn)象的產(chǎn)生。所以，要學(xué)會(huì)對(duì)自己的身體“察顏觀色”，密切注意其發(fā)出的任何不良信號(hào)，及時(shí)采取有效、合理、科學(xué)的防治手段和調(diào)控方法，及早將疾病消除在萌芽狀態(tài)，最大限度地降低其對(duì)身體健康的影響破壞，使身體內(nèi)外的各種功能機(jī)制始終保持協(xié)調(diào)平衡，才可以全面達(dá)到強(qiáng)身健體、益壽延年的保健功效。

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從頭開(kāi)始一發(fā)統(tǒng)領(lǐng)之命  面部    眉毛也會(huì)哨悄掉    笑容也會(huì)有異常    唇色也會(huì)有變化    睡覺(jué)起來(lái)臉發(fā)麻    臉上又開(kāi)始冒痘痘    臉上怎么有“太陽(yáng)紅”    什么時(shí)候長(zhǎng)黑斑了    臉色不好要小心  頭部    醒來(lái)就頭痛，沒(méi)睡醒    起床之后頭好暈    翻來(lái)覆去怎么也睡不著    醒來(lái)怎么一身汗    又被噩夢(mèng)驚醒了    心情一直很低落    丟三落四記不住    點(diǎn)火就著脾氣就這么暴    枕頭上的頭發(fā)都是我掉的    撓啊撓，頭皮好癢癢    啊!居然有白發(fā)    頭發(fā)枯黃黯淡像雜草    頭發(fā)缺了一塊，只好戴帽子  眼睛    想睜眼，卻被粘住了    眼前發(fā)黑，好害怕    眼睛好干，要補(bǔ)水    眼睛酸脹睜不開(kāi)    眼白已經(jīng)不白了    留心瞳孔異常    眼皮浮腫好“沉重”    眼皮“跳舞”，是災(zāi)是福    眼睛眨來(lái)眨去    眼瞼也會(huì)有異常    眼瞼周?chē)小靶☆w?！?   目眩神不迷，哪里有問(wèn)題    燈的周?chē)鸀槭裁从屑t圈圈    總是淚眼朦朧    在黑暗中要摸索著前進(jìn)  鼻子    鼻子發(fā)癢老想打噴嚏    鼻頭紅腫好像小丑    鼻子下面又掛小溪    挖一挖，竟然出血了    鼻子失靈了?燉肉都聞不到香味兒．    鼻子又不通氣了    晚上鼾聲震天響  耳朵    耳朵經(jīng)常嗡嗡響    耳朵癢癢，渾身難受    耳朵里的垃圾突然變多了    耳朵疼!讓人受不了    看看你的耳朵顏色    不要疏忽耳朵后面  口腔咽喉    睡覺(jué)咯吱咯吱老磨牙    刷牙發(fā)現(xiàn)流血了    黃板牙，真難看    舌頭腫脹，好難受    觀察舌頭的顏色    舌苔好像變厚了    嘴里總是干干的    牙痛起來(lái)要人命    牙齒有個(gè)大窟窿    年紀(jì)輕輕卻不敢咬硬物    有口氣，遭嫌棄    嘴里發(fā)苦，吃到嘴里不對(duì)勁    嘴里又起小白    食之無(wú)味，味覺(jué)退化    喉嚨好像有異物    咽食物時(shí)好困難    無(wú)故突然變啞巴    嗓子疼痛難忍軀干——承全身之重  肩頸腰    起來(lái)發(fā)現(xiàn)落枕了    脖子肩膀都好酸    脖子有腫塊!怎么回事    腰疼，整個(gè)人都搖晃    腰好累，警惕腰肌勞損  胸腹    胃又開(kāi)始痛了    少吃點(diǎn)，肚子還是脹    胃里燒得好難受    沒(méi)吃飯就想吐    拉肚子!又要跑廁所    偷偷放個(gè)屁，真是難為情    胸口好悶，喘不過(guò)氣來(lái)    打嗝止不住，真討厭    呵欠打不停，困死了    連續(xù)幾天沒(méi)大便，肚子都脹大了    大便竟然有血絲    便便好臭，顏色也不對(duì)    乳房長(zhǎng)濕疹，好害羞    乳房似乎有硬塊    一動(dòng)就出汗，真煩人    不愛(ài)出汗好清爽    生殖器官    滴滴答答尿不凈    下面癢痛，女人的尷尬    男人也有難言之隱    每次都好疼，真恐怖    沒(méi)興趣，不想要    是大姨媽來(lái)了嗎    白帶又出異常了    到了日子還不來(lái)    噴薄而出，可是好疼    早泄，泄掉男人的自尊    為什么總是這么沖動(dòng)，好羞恥    男人居然也會(huì)流血    弟弟低下頭，男人抬不起頭    不分場(chǎng)合，好尷尬    反復(fù)起夜，睡都睡不好    皮膚    渾身發(fā)癢，簡(jiǎn)直坐如針氈    經(jīng)常莫名其妙有淤青    皮膚顏色似乎不對(duì)勁四肢——行身體之動(dòng)  手部    手心發(fā)燙，就像有個(gè)小火爐    觀察你的生命線    注意你的智慧線    手掌溫度看疾病    你的手掌顏色健康嗎    手掌也有軟硬之分    指甲的形狀也能透露健康問(wèn)題    中指也能預(yù)示疾病    觀察你的無(wú)名指    別忽略小指異常    你的指甲根有沒(méi)有“健康圈”    透過(guò)指甲顏色看健康    手心經(jīng)常汗涔涔    小心鼠標(biāo)手    手麻僵硬不聽(tīng)使喚  膝蓋腿腳    膝蓋透風(fēng)又疼痛    透過(guò)步態(tài)看健康    腳總是冰冰涼    腳跟總是很疼痛    腳踝又腫了，是因?yàn)榇└吒瑔?   腳趾縫發(fā)癢還起皮    腳丫子“香味四溢”怎么辦    長(zhǎng)雞眼走路好痛苦

章節(jié)摘錄

從頭開(kāi)始一發(fā)統(tǒng)領(lǐng)之命面部人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶，那么就可以把眉毛看成是窗簾；如果說(shuō)眼睛是一幅畫(huà)，那眉毛就是畫(huà)框。眉毛對(duì)于眼睛有著重要的保護(hù)和修飾作用。許多人對(duì)眼睛呵護(hù)備至，卻沒(méi)發(fā)現(xiàn)，眉毛也會(huì)悄悄掉落……探索眉毛脫落根源眉毛與健康有著密切的關(guān)系。中醫(yī)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，眉毛屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，它依靠足太陽(yáng)經(jīng)的血?dú)舛⑺?。眉毛濃密，說(shuō)明腎氣充沛，身強(qiáng)力壯。而眉毛稀淡，則說(shuō)明腎氣虛虧，體弱多病。需要知道的是，眉毛的生長(zhǎng)和替換具有一定的規(guī)律，并非連續(xù)不斷，而是呈周期性生長(zhǎng)和脫落。眉毛的生長(zhǎng)期約為2個(gè)月，休止期長(zhǎng)達(dá)3～9個(gè)月，之后便自然脫落。一般來(lái)說(shuō)，眉毛的多寡因人而異，與遺傳有一定的關(guān)系。濃眉者可達(dá)一千多根，稀疏者僅有數(shù)百根，這都屬于正常現(xiàn)象。然而，有些人的眉毛卻經(jīng)常在不期然間悄悄掉落，這就屬于異常現(xiàn)象了，有可能是某些疾病的信號(hào)。甲狀腺功能減退癥、垂體前葉功能減退癥?；加羞@類(lèi)疾病的患者，眉毛往往易脫落，并以眉的外側(cè)最為明顯。神經(jīng)麻痹癥。神經(jīng)麻痹癥會(huì)導(dǎo)致人體面部的肌肉麻痹，以至于兩側(cè)眉毛高低不等，單側(cè)上瞼下垂時(shí)，病變一側(cè)的眉毛顯得較高，并且會(huì)有脫落現(xiàn)象。麻風(fēng)病。麻風(fēng)病患者早期可出現(xiàn)眉毛脫落現(xiàn)象，不過(guò)這種疾病現(xiàn)在較為少見(jiàn)。斑禿。斑禿多發(fā)于頭部，以集中一片面積的頭發(fā)脫落為主要癥狀，但少數(shù)情況下，也會(huì)引發(fā)眉毛脫落癥狀。遠(yuǎn)離眉毛脫落困擾防患于未然通常在不良精神狀態(tài)的影響下人們會(huì)出現(xiàn)精神性眉毛脫落現(xiàn)象，有的也可能是體內(nèi)雄性激素旺盛所致。如果不是特殊病癥的話，平時(shí)注意放松心情，合理膳食營(yíng)養(yǎng)，遠(yuǎn)離射線干擾區(qū)域，即能防止眉毛脫落。有的女性為求細(xì)眉彎彎，常會(huì)拔去許多“不稱(chēng)心”的眉毛；更有甚者將整個(gè)眉毛拔得精光，再煞費(fèi)苦心地紋眉繡眉。這些都十分有害健康。若眼晴沒(méi)有眉毛遮擋，汗水和雨水就會(huì)直流入眼內(nèi)，刺激角膜和結(jié)膜，引起角膜炎和結(jié)膜炎，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致角膜潰瘍。此外，拔眉毛還會(huì)妨礙眉毛的正常生長(zhǎng)。由于眉毛周?chē)窠?jīng)血管比較豐富，若常拔眉毛，易對(duì)神經(jīng)血管產(chǎn)生不良刺激，還有引發(fā)皮炎、毛囊炎的可能。因此不可貪圖美觀經(jīng)常拔眉，保持自然的眉形和正常的眉毛生長(zhǎng)狀態(tài)最好。食物調(diào)理眉毛脫落吃富含碘的食物。微量元素碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，使甲狀腺功能恢復(fù)正常。由于甲狀腺功能低下而造成的脫眉者，可多吃些富含碘的食物，如海帶、紫菜、海參等。吃富含鋅的食物。當(dāng)體內(nèi)缺鋅時(shí)，毛囊減少，皮下膠原組織密度降低，即會(huì)出現(xiàn)脫眉現(xiàn)象，因此應(yīng)多吃富含鋅的食物，如堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟、瘦肉、牛奶、蛋類(lèi)等。吃富含銅的食物。缺銅會(huì)使毛發(fā)生長(zhǎng)停滯或脫落，這是造成頭發(fā)稀少、眉毛脫落的主要原因之一，故應(yīng)多吃富含銅的食物，如堅(jiān)果類(lèi)、海產(chǎn)類(lèi)、谷類(lèi)、干豆類(lèi)及動(dòng)物肝臟等補(bǔ)充鐵質(zhì)。脫眉者往往體內(nèi)含鐵量低，應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，如木耳、海帶、芝麻、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等。另外，維生素c能促進(jìn)鐵的吸收，所以，在食用含鐵豐富的食物的同時(shí)，也應(yīng)適當(dāng)吃一些富含維生素C的食物，如蘿卜、獼猴桃、冬瓜等。身體健康小貼士如果女性想要修飾眉形，最好使用眉刀刮剃，而不要用眉鑷捏拔。拔眉會(huì)破壞毛囊，嚴(yán)重的還會(huì)引起毛囊炎，影響美觀。另外要準(zhǔn)備一把修眉剪和一支眉筆。眉筆的顏色要考慮與發(fā)色相配，原則是不要比頭發(fā)深?？上扔妹脊P畫(huà)好理想的眉形，再用眉刀進(jìn)行修飾，剃去多余的部分即可。注意，用眉刀刮剃眉毛的時(shí)候應(yīng)順著眉毛的生長(zhǎng)方向剃除。笑容也會(huì)有異常發(fā)自內(nèi)心的笑容是人們心情愉悅的表現(xiàn)，甜美的笑容能讓入神采飛揚(yáng)。愛(ài)笑的人，多數(shù)身體健康。然而，笑容雖是一種自然表情，卻也有異樣的表現(xiàn)，從中同樣能窺察機(jī)體內(nèi)部的健康狀況。探索笑容異常根源笑有多種，開(kāi)懷大笑、蹙眉苦笑、皮笑肉不笑、笑里藏刀等，無(wú)一不顯示了人們豐富的內(nèi)心活動(dòng)。然而，在人的笑容中，有可能隱藏著嚴(yán)重疾病的征兆，這一類(lèi)與疾病相關(guān)的異常笑容被稱(chēng)為病理性笑，因此，在一定程度上可以通過(guò)觀察笑容來(lái)判斷疾病的種類(lèi)和發(fā)展程度?？嘈Α？梢?jiàn)于破傷風(fēng)患者。張嘴困難、咀嚼肌抽搐、牙關(guān)緊閉、面部肌肉痙攣、表情牽強(qiáng)等，這是典型的苦笑面容，需要引起注意。怪笑?？梢?jiàn)于面部神經(jīng)麻痹或面癱患者。由于這類(lèi)人群的神經(jīng)支配功能有所減弱或喪失，無(wú)法調(diào)控面部肌肉，造成一側(cè)面部肌肉松弛，鼻唇溝變淺，笑時(shí)僅有健康一側(cè)的嘴角向外牽拉，以至于面部口歪眼斜，看起來(lái)表情怪異。假笑。隱形憂郁癥患者會(huì)出現(xiàn)假笑的情形。由于精神憂郁，內(nèi)心情感壓抑，笑容并非發(fā)自內(nèi)心，故往往顯得不夠自然，面部表情較為僵硬，常常能看到嘴角咧開(kāi)在“笑”，眼睛和面容中卻沒(méi)有任何笑意。傻笑?？梢?jiàn)于大腦發(fā)育不健全或神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病。這種笑容憨態(tài)可掬，觀之可親，但顯得呆滯木然，面部表情給人以呆傻木訥感。陣發(fā)性笑。屬于發(fā)笑型癲癇的典型表現(xiàn)。即不由自主地發(fā)笑，多則每天發(fā)作幾次到十幾次，少則幾天或幾周發(fā)作一次，每次時(shí)間不等，笑過(guò)后即恢復(fù)正常。遠(yuǎn)離笑容異常困擾治療方法由各種疾病引起的異常發(fā)笑，雖然形態(tài)各異，但具有共同的異常特征，即受情緒刺激較為明顯，一旦發(fā)作，便成為情不自禁、無(wú)法控制的笑。異常發(fā)笑與正常發(fā)笑的區(qū)別關(guān)鍵在于能否自我控制和是否出自自然感情反應(yīng)。一旦發(fā)現(xiàn)笑容有異常，則應(yīng)馬上引起警惕，防范疾病萌芽，不可對(duì)此掉以輕心。加強(qiáng)面部肌肉的運(yùn)動(dòng)，平日多做咧嘴、抿嘴、撅嘴等動(dòng)作，以鍛煉面部神經(jīng)的靈敏度和肌肉的靈活度，防治異常笑容。如可作如下所述一套動(dòng)作來(lái)活躍面部：先用力睜大雙眼，用力閉上，再睜開(kāi)；接著緊縮兩腮肌肉，緊閉雙眼；然后張大嘴巴，眼睛往上看，使面部肌肉呈緊張狀態(tài)，合攏嘴巴；再將雙唇向內(nèi)扣進(jìn)，緊閉，兩腮交替鼓氣。身體健康小貼士實(shí)際上，說(shuō)話閑聊能使面部肌肉得到充分運(yùn)動(dòng)，并可令發(fā)聲器官、呼吸器官、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)神經(jīng)都得到協(xié)調(diào)鍛煉。因此，經(jīng)常說(shuō)話也能增強(qiáng)面部肌肉的神經(jīng)功能，對(duì)于預(yù)防和改善異常笑容大有益處。唇色也會(huì)有變化如果說(shuō)眼睛是心靈的窗口，那么嘴唇可以看做是健康的窗口。嘴唇的顏色、光澤等無(wú)一不反映人體的健康狀況。許多人可能不知道，唇色也會(huì)發(fā)生變化，并且和身體健康息息相關(guān)。探索唇色變化根源正常健康的嘴唇一般膚色紅潤(rùn)而有光澤，干濕適度而有彈性。一旦身體有問(wèn)題，嘴唇往往也會(huì)隨之出現(xiàn)改變。所以，清早起床，不妨照照鏡子，仔細(xì)觀察一下自己的嘴唇，看是否有下面的情況?？诖角嘧?。如果嘴唇長(zhǎng)期出現(xiàn)青紫，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將其稱(chēng)之為“紫紺”，預(yù)示著心臟可能存在問(wèn)題，長(zhǎng)期如此應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。某些呼吸系統(tǒng)的疾病也可出現(xiàn)口唇缺少光澤、不夠紅潤(rùn)的變化?？诖郊t赤。正常唇色多為粉紅色，如果紅的顏色過(guò)于艷麗或者呈深紫紅色，則可能是由俗稱(chēng)的“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，說(shuō)明脾胃濕熱；伴兩脅脹痛、厭食，說(shuō)明肝火太旺?？诖椒汉?。如果嘴唇上出現(xiàn)了一塊或幾塊黑斑，有可能預(yù)示著色素性疾病或血管性疾病，也可能是色素痣或血管瘤等，必要時(shí)應(yīng)做相關(guān)的檢查。如果口唇整體色澤暗淡且發(fā)黑，還要注意消化系統(tǒng)是否存在問(wèn)題。如果唇周有一圈黑色的話，可能與體內(nèi)有濕邪或脾腎虧虛有關(guān)?？诖桨l(fā)黃。嘴唇發(fā)黃不多見(jiàn)。如果口唇發(fā)黃同時(shí)伴有面部及全身皮膚發(fā)黃，就要小心肝臟是否出了問(wèn)題，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院檢查一下是否患有肝炎。口唇蒼白。為血虛的特征，多說(shuō)明身體貧血。此外，某些脾胃虛寒、消化不良的病人也可表現(xiàn)出口唇缺少紅潤(rùn)、干燥等癥狀，有些還可伴有四肢發(fā)冷。如上嘴唇蒼白泛青，則表示為大腸虛寒；如下唇蒼白，則為胃虛寒。遠(yuǎn)離唇色變化困擾防患于未然嘴唇的皮膚沒(méi)有色素保護(hù)，顏色又比其他部位的皮膚深，所以最容易吸收紫外線，因此無(wú)論什么季節(jié)，都不能疏忽嘴唇部位防曬的功課。若想時(shí)刻保持雙唇的天然嫩紅和健康狀態(tài)，預(yù)防紫外線的照射是首先要注意的事項(xiàng)，陽(yáng)光暴曬的時(shí)候最好在嘴唇上涂抹有防曬功能的唇蜜或者唇膜。保持良好的心情是美容的最好方法。不可動(dòng)怒，常常保持甜美的笑容，不僅能為外形美加分，還可以放松嘴巴周?chē)募∪?。每天至少要喝?500毫升的飲用水，茶、果汁、菜湯、運(yùn)動(dòng)飲料都可以算是補(bǔ)充水分的一部分，這樣有助于保持嘴唇的鮮潤(rùn)健康，同時(shí)也是維持身體健康的重要保證。舔嘴唇、咬嘴巴會(huì)傷害嘴唇，所以不要?jiǎng)硬粍?dòng)就用舌頭舔嘴唇，也不要用牙齒咬嘴唇?？诩t卸妝要徹底，否則會(huì)造成色素沉淀，以至嘴唇顏色黯淡。按摩改善唇色變化晚上睡覺(jué)之前，用一把干牙刷在嘴唇上輕柔地移動(dòng)，或者用手指按摩唇部周?chē)?，這樣可以刺激血液循環(huán)，收緊嘴部輪廓，防止肌肉過(guò)早松弛。

編輯推薦

《你的身體會(huì)說(shuō)話:警惕身體的異常信號(hào)》：人的五官、氣色、四肢可以在一定程度上體現(xiàn)肌體的健康狀況。只要注意聆聽(tīng)身體訴說(shuō)的聲音，捕捉身體發(fā)生的細(xì)微信號(hào)。懂得如何識(shí)別和判斷身體發(fā)出的警告，掌握調(diào)養(yǎng)異常現(xiàn)象的方法和手段，就能真正為自己的健康保駕護(hù)航。為自己的健康保駕護(hù)航

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