你的身體會說話

內容概要

我們的身體就像一部構造精細、功能完善的機器，各個組織器官擔負著不同的職責功能，相互配合，協調統一。一旦其中的某個“零件”出現問題，勢必會影響整個肌體的協調工作，從而就會導致一系列異?，F象的產生。所以，要學會對自己的身體“察顏觀色”，密切注意其發(fā)出的任何不良信號，及時采取有效、合理、科學的防治手段和調控方法，及早將疾病消除在萌芽狀態(tài)，最大限度地降低其對身體健康的影響破壞，使身體內外的各種功能機制始終保持協調平衡，才可以全面達到強身健體、益壽延年的保健功效。

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從頭開始一發(fā)統領之命  面部    眉毛也會哨悄掉    笑容也會有異常    唇色也會有變化    睡覺起來臉發(fā)麻    臉上又開始冒痘痘    臉上怎么有“太陽紅”    什么時候長黑斑了    臉色不好要小心  頭部    醒來就頭痛，沒睡醒    起床之后頭好暈    翻來覆去怎么也睡不著    醒來怎么一身汗    又被噩夢驚醒了    心情一直很低落    丟三落四記不住    點火就著脾氣就這么暴    枕頭上的頭發(fā)都是我掉的    撓啊撓，頭皮好癢癢    啊!居然有白發(fā)    頭發(fā)枯黃黯淡像雜草    頭發(fā)缺了一塊，只好戴帽子  眼睛    想睜眼，卻被粘住了    眼前發(fā)黑，好害怕    眼睛好干，要補水    眼睛酸脹睜不開    眼白已經不白了    留心瞳孔異常    眼皮浮腫好“沉重”    眼皮“跳舞”，是災是福    眼睛眨來眨去    眼瞼也會有異常    眼瞼周圍有“小顆?！?   目眩神不迷，哪里有問題    燈的周圍為什么有紅圈圈    總是淚眼朦朧    在黑暗中要摸索著前進  鼻子    鼻子發(fā)癢老想打噴嚏    鼻頭紅腫好像小丑    鼻子下面又掛小溪    挖一挖，竟然出血了    鼻子失靈了?燉肉都聞不到香味兒．    鼻子又不通氣了    晚上鼾聲震天響  耳朵    耳朵經常嗡嗡響    耳朵癢癢，渾身難受    耳朵里的垃圾突然變多了    耳朵疼!讓人受不了    看看你的耳朵顏色    不要疏忽耳朵后面  口腔咽喉    睡覺咯吱咯吱老磨牙    刷牙發(fā)現流血了    黃板牙，真難看    舌頭腫脹，好難受    觀察舌頭的顏色    舌苔好像變厚了    嘴里總是干干的    牙痛起來要人命    牙齒有個大窟窿    年紀輕輕卻不敢咬硬物    有口氣，遭嫌棄    嘴里發(fā)苦，吃到嘴里不對勁    嘴里又起小白    食之無味，味覺退化    喉嚨好像有異物    咽食物時好困難    無故突然變啞巴    嗓子疼痛難忍軀干——承全身之重  肩頸腰    起來發(fā)現落枕了    脖子肩膀都好酸    脖子有腫塊!怎么回事    腰疼，整個人都搖晃    腰好累，警惕腰肌勞損  胸腹    胃又開始痛了    少吃點，肚子還是脹    胃里燒得好難受    沒吃飯就想吐    拉肚子!又要跑廁所    偷偷放個屁，真是難為情    胸口好悶，喘不過氣來    打嗝止不住，真討厭    呵欠打不停，困死了    連續(xù)幾天沒大便，肚子都脹大了    大便竟然有血絲    便便好臭，顏色也不對    乳房長濕疹，好害羞    乳房似乎有硬塊    一動就出汗，真煩人    不愛出汗好清爽    生殖器官    滴滴答答尿不凈    下面癢痛，女人的尷尬    男人也有難言之隱    每次都好疼，真恐怖    沒興趣，不想要    是大姨媽來了嗎    白帶又出異常了    到了日子還不來    噴薄而出，可是好疼    早泄，泄掉男人的自尊    為什么總是這么沖動，好羞恥    男人居然也會流血    弟弟低下頭，男人抬不起頭    不分場合，好尷尬    反復起夜，睡都睡不好    皮膚    渾身發(fā)癢，簡直坐如針氈    經常莫名其妙有淤青    皮膚顏色似乎不對勁四肢——行身體之動  手部    手心發(fā)燙，就像有個小火爐    觀察你的生命線    注意你的智慧線    手掌溫度看疾病    你的手掌顏色健康嗎    手掌也有軟硬之分    指甲的形狀也能透露健康問題    中指也能預示疾病    觀察你的無名指    別忽略小指異常    你的指甲根有沒有“健康圈”    透過指甲顏色看健康    手心經常汗涔涔    小心鼠標手    手麻僵硬不聽使喚  膝蓋腿腳    膝蓋透風又疼痛    透過步態(tài)看健康    腳總是冰冰涼    腳跟總是很疼痛    腳踝又腫了，是因為穿高跟鞋嗎    腳趾縫發(fā)癢還起皮    腳丫子“香味四溢”怎么辦    長雞眼走路好痛苦

章節(jié)摘錄

從頭開始一發(fā)統領之命面部人們常說，眼睛是心靈的窗戶，那么就可以把眉毛看成是窗簾；如果說眼睛是一幅畫，那眉毛就是畫框。眉毛對于眼睛有著重要的保護和修飾作用。許多人對眼睛呵護備至，卻沒發(fā)現，眉毛也會悄悄掉落……探索眉毛脫落根源眉毛與健康有著密切的關系。中醫(yī)學說認為，眉毛屬于足太陽膀胱經，它依靠足太陽經的血氣而盛衰。眉毛濃密，說明腎氣充沛，身強力壯。而眉毛稀淡，則說明腎氣虛虧，體弱多病。需要知道的是，眉毛的生長和替換具有一定的規(guī)律，并非連續(xù)不斷，而是呈周期性生長和脫落。眉毛的生長期約為2個月，休止期長達3～9個月，之后便自然脫落。一般來說，眉毛的多寡因人而異，與遺傳有一定的關系。濃眉者可達一千多根，稀疏者僅有數百根，這都屬于正常現象。然而，有些人的眉毛卻經常在不期然間悄悄掉落，這就屬于異?，F象了，有可能是某些疾病的信號。甲狀腺功能減退癥、垂體前葉功能減退癥。患有這類疾病的患者，眉毛往往易脫落，并以眉的外側最為明顯。神經麻痹癥。神經麻痹癥會導致人體面部的肌肉麻痹，以至于兩側眉毛高低不等，單側上瞼下垂時，病變一側的眉毛顯得較高，并且會有脫落現象。麻風病。麻風病患者早期可出現眉毛脫落現象，不過這種疾病現在較為少見。斑禿。斑禿多發(fā)于頭部，以集中一片面積的頭發(fā)脫落為主要癥狀，但少數情況下，也會引發(fā)眉毛脫落癥狀。遠離眉毛脫落困擾防患于未然通常在不良精神狀態(tài)的影響下人們會出現精神性眉毛脫落現象，有的也可能是體內雄性激素旺盛所致。如果不是特殊病癥的話，平時注意放松心情，合理膳食營養(yǎng)，遠離射線干擾區(qū)域，即能防止眉毛脫落。有的女性為求細眉彎彎，常會拔去許多“不稱心”的眉毛；更有甚者將整個眉毛拔得精光，再煞費苦心地紋眉繡眉。這些都十分有害健康。若眼晴沒有眉毛遮擋，汗水和雨水就會直流入眼內，刺激角膜和結膜，引起角膜炎和結膜炎，嚴重時可導致角膜潰瘍。此外，拔眉毛還會妨礙眉毛的正常生長。由于眉毛周圍神經血管比較豐富，若常拔眉毛，易對神經血管產生不良刺激，還有引發(fā)皮炎、毛囊炎的可能。因此不可貪圖美觀經常拔眉，保持自然的眉形和正常的眉毛生長狀態(tài)最好。食物調理眉毛脫落吃富含碘的食物。微量元素碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，使甲狀腺功能恢復正常。由于甲狀腺功能低下而造成的脫眉者，可多吃些富含碘的食物，如海帶、紫菜、海參等。吃富含鋅的食物。當體內缺鋅時，毛囊減少，皮下膠原組織密度降低，即會出現脫眉現象，因此應多吃富含鋅的食物，如堅果、動物肝臟、瘦肉、牛奶、蛋類等。吃富含銅的食物。缺銅會使毛發(fā)生長停滯或脫落，這是造成頭發(fā)稀少、眉毛脫落的主要原因之一，故應多吃富含銅的食物，如堅果類、海產類、谷類、干豆類及動物肝臟等補充鐵質。脫眉者往往體內含鐵量低，應多吃含鐵豐富的食物，如木耳、海帶、芝麻、豆類、動物肝臟等。另外，維生素c能促進鐵的吸收，所以，在食用含鐵豐富的食物的同時，也應適當吃一些富含維生素C的食物，如蘿卜、獼猴桃、冬瓜等。身體健康小貼士如果女性想要修飾眉形，最好使用眉刀刮剃，而不要用眉鑷捏拔。拔眉會破壞毛囊，嚴重的還會引起毛囊炎，影響美觀。另外要準備一把修眉剪和一支眉筆。眉筆的顏色要考慮與發(fā)色相配，原則是不要比頭發(fā)深。可先用眉筆畫好理想的眉形，再用眉刀進行修飾，剃去多余的部分即可。注意，用眉刀刮剃眉毛的時候應順著眉毛的生長方向剃除。笑容也會有異常發(fā)自內心的笑容是人們心情愉悅的表現，甜美的笑容能讓入神采飛揚。愛笑的人，多數身體健康。然而，笑容雖是一種自然表情，卻也有異樣的表現，從中同樣能窺察機體內部的健康狀況。探索笑容異常根源笑有多種，開懷大笑、蹙眉苦笑、皮笑肉不笑、笑里藏刀等，無一不顯示了人們豐富的內心活動。然而，在人的笑容中，有可能隱藏著嚴重疾病的征兆，這一類與疾病相關的異常笑容被稱為病理性笑，因此，在一定程度上可以通過觀察笑容來判斷疾病的種類和發(fā)展程度。苦笑。可見于破傷風患者。張嘴困難、咀嚼肌抽搐、牙關緊閉、面部肌肉痙攣、表情牽強等，這是典型的苦笑面容，需要引起注意。怪笑?？梢娪诿娌可窠浡楸曰蛎姘c患者。由于這類人群的神經支配功能有所減弱或喪失，無法調控面部肌肉，造成一側面部肌肉松弛，鼻唇溝變淺，笑時僅有健康一側的嘴角向外牽拉，以至于面部口歪眼斜，看起來表情怪異。假笑。隱形憂郁癥患者會出現假笑的情形。由于精神憂郁，內心情感壓抑，笑容并非發(fā)自內心，故往往顯得不夠自然，面部表情較為僵硬，常常能看到嘴角咧開在“笑”，眼睛和面容中卻沒有任何笑意。傻笑。可見于大腦發(fā)育不健全或神經系統相關疾病。這種笑容憨態(tài)可掬，觀之可親，但顯得呆滯木然，面部表情給人以呆傻木訥感。陣發(fā)性笑。屬于發(fā)笑型癲癇的典型表現。即不由自主地發(fā)笑，多則每天發(fā)作幾次到十幾次，少則幾天或幾周發(fā)作一次，每次時間不等，笑過后即恢復正常。遠離笑容異常困擾治療方法由各種疾病引起的異常發(fā)笑，雖然形態(tài)各異，但具有共同的異常特征，即受情緒刺激較為明顯，一旦發(fā)作，便成為情不自禁、無法控制的笑。異常發(fā)笑與正常發(fā)笑的區(qū)別關鍵在于能否自我控制和是否出自自然感情反應。一旦發(fā)現笑容有異常，則應馬上引起警惕，防范疾病萌芽，不可對此掉以輕心。加強面部肌肉的運動，平日多做咧嘴、抿嘴、撅嘴等動作，以鍛煉面部神經的靈敏度和肌肉的靈活度，防治異常笑容。如可作如下所述一套動作來活躍面部：先用力睜大雙眼，用力閉上，再睜開；接著緊縮兩腮肌肉，緊閉雙眼；然后張大嘴巴，眼睛往上看，使面部肌肉呈緊張狀態(tài)，合攏嘴巴；再將雙唇向內扣進，緊閉，兩腮交替鼓氣。身體健康小貼士實際上，說話閑聊能使面部肌肉得到充分運動，并可令發(fā)聲器官、呼吸器官、聽覺、視覺神經都得到協調鍛煉。因此，經常說話也能增強面部肌肉的神經功能，對于預防和改善異常笑容大有益處。唇色也會有變化如果說眼睛是心靈的窗口，那么嘴唇可以看做是健康的窗口。嘴唇的顏色、光澤等無一不反映人體的健康狀況。許多人可能不知道，唇色也會發(fā)生變化，并且和身體健康息息相關。探索唇色變化根源正常健康的嘴唇一般膚色紅潤而有光澤，干濕適度而有彈性。一旦身體有問題，嘴唇往往也會隨之出現改變。所以，清早起床，不妨照照鏡子，仔細觀察一下自己的嘴唇，看是否有下面的情況?？诖角嘧稀Ｈ绻齑介L期出現青紫，現代醫(yī)學將其稱之為“紫紺”，預示著心臟可能存在問題，長期如此應當及時去醫(yī)院檢查。某些呼吸系統的疾病也可出現口唇缺少光澤、不夠紅潤的變化?？诖郊t赤。正常唇色多為粉紅色，如果紅的顏色過于艷麗或者呈深紫紅色，則可能是由俗稱的“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，說明脾胃濕熱；伴兩脅脹痛、厭食，說明肝火太旺。口唇泛黑。如果嘴唇上出現了一塊或幾塊黑斑，有可能預示著色素性疾病或血管性疾病，也可能是色素痣或血管瘤等，必要時應做相關的檢查。如果口唇整體色澤暗淡且發(fā)黑，還要注意消化系統是否存在問題。如果唇周有一圈黑色的話，可能與體內有濕邪或脾腎虧虛有關?？诖桨l(fā)黃。嘴唇發(fā)黃不多見。如果口唇發(fā)黃同時伴有面部及全身皮膚發(fā)黃，就要小心肝臟是否出了問題，應當及時去醫(yī)院檢查一下是否患有肝炎?？诖缴n白。為血虛的特征，多說明身體貧血。此外，某些脾胃虛寒、消化不良的病人也可表現出口唇缺少紅潤、干燥等癥狀，有些還可伴有四肢發(fā)冷。如上嘴唇蒼白泛青，則表示為大腸虛寒；如下唇蒼白，則為胃虛寒。遠離唇色變化困擾防患于未然嘴唇的皮膚沒有色素保護，顏色又比其他部位的皮膚深，所以最容易吸收紫外線，因此無論什么季節(jié)，都不能疏忽嘴唇部位防曬的功課。若想時刻保持雙唇的天然嫩紅和健康狀態(tài)，預防紫外線的照射是首先要注意的事項，陽光暴曬的時候最好在嘴唇上涂抹有防曬功能的唇蜜或者唇膜。保持良好的心情是美容的最好方法。不可動怒，常常保持甜美的笑容，不僅能為外形美加分，還可以放松嘴巴周圍的肌肉。每天至少要喝足1500毫升的飲用水，茶、果汁、菜湯、運動飲料都可以算是補充水分的一部分，這樣有助于保持嘴唇的鮮潤健康，同時也是維持身體健康的重要保證。舔嘴唇、咬嘴巴會傷害嘴唇，所以不要動不動就用舌頭舔嘴唇，也不要用牙齒咬嘴唇?？诩t卸妝要徹底，否則會造成色素沉淀，以至嘴唇顏色黯淡。按摩改善唇色變化晚上睡覺之前，用一把干牙刷在嘴唇上輕柔地移動，或者用手指按摩唇部周圍，這樣可以刺激血液循環(huán)，收緊嘴部輪廓，防止肌肉過早松弛。

編輯推薦

《你的身體會說話:警惕身體的異常信號》：人的五官、氣色、四肢可以在一定程度上體現肌體的健康狀況。只要注意聆聽身體訴說的聲音，捕捉身體發(fā)生的細微信號。懂得如何識別和判斷身體發(fā)出的警告，掌握調養(yǎng)異?，F象的方法和手段，就能真正為自己的健康保駕護航。為自己的健康保駕護航

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