心理影響一生

前言

　　擁有健康、成功的人生才是最幸福的，而心理健康則是幸福之本。無論你多么強(qiáng)壯、多么富有、多么淵博、多么偉大，如果受到不良心理的困擾，人生的幸福就會(huì)受到影響。而許多原本一無所有的人，正是因?yàn)閾碛薪】档男睦?，反而?chuàng)造了幸福的生活，成就了輝煌的人生?！　〗陙?，我國社會(huì)發(fā)展的事實(shí)表明，我們身邊的大多數(shù)人，甚至包括我們自己，都已經(jīng)切實(shí)感到，在經(jīng)濟(jì)、文化、價(jià)值觀等社會(huì)因素急劇變化的時(shí)代，我們所面臨的心理問題已經(jīng)越來越突出，諸如浮躁、抑郁、焦慮等。所以，隨著人們物質(zhì)生活和精神生活的豐富和提高，怎樣保持心理健康，已經(jīng)成為人們十分重視的問題?！　∮蓛和嚼夏?，由貧困到富裕，在一個(gè)開放的社會(huì)中，任何人都無法擺脫心理問題的侵襲。只有心理健康的人才能感到生活的幸福，才能享受到成功的樂趣。　　我們說“性格決定成敗，情緒影響人生，心態(tài)改變命運(yùn)，壓力左右幸?！保愿?、情緒、心態(tài)、壓力等都屬于心理的范疇。人無論在何時(shí)，做什么事，可以說都要受到它們的影響，因?yàn)闆]有誰可以在無意識(shí)的支配下去做事?！　∶绹睦韺W(xué)家威廉·詹姆士曾說：“播下一個(gè)動(dòng)作，你將收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運(yùn)。”性格的好壞在很大程度上決定著一個(gè)人的成敗。優(yōu)秀的性格，如深思熟慮、沉著冷靜、善于自控、達(dá)觀開朗等，這些都有助于人們做成大事，獲得成功。而不良的性格，如優(yōu)柔寡斷、敏感多疑、易于沖動(dòng)、抑郁沉悶等，則會(huì)影響一個(gè)人潛能的發(fā)揮，最終不利于其走向成功。

內(nèi)容概要

擁有健康、成功的人生才是最幸福的，而心理健康則是幸福之本。無論你多么強(qiáng)壯、多么富有、多么淵博、多么偉大，如果受到不良心理的困擾，人生的幸福就會(huì)受到影響。而許多原本一無所有的人，正是因?yàn)閾碛薪】档男睦?，反而?chuàng)造了幸福的生活，成就了輝煌的人生。    本書主要從人類心理活動(dòng)的各個(gè)方面、人生成長的各個(gè)時(shí)期、學(xué)習(xí)工作的各個(gè)階段，以及情感生活的各個(gè)部分，來解讀心理對人一生的影響。本書力求用最簡練的語言來解讀各種心理現(xiàn)象，用最有效的方法來幫你調(diào)適各種心理障礙，用最科學(xué)的理論來指導(dǎo)你的心理發(fā)展進(jìn)程。

書籍目錄

第一篇  心理影響一生　第一章  心理影響一生——影響人生的“心”因素　　一、現(xiàn)代健康模式新概念　　二、心理健康的自我診斷　　三、心理健康與生理健康　　四、心理健康與人際關(guān)系　　五、心理健康與事業(yè)成功　　六、心理健康與社會(huì)適應(yīng)　第二章  性格決定成敗——完善性格“心”途徑　　一、性格是決定命運(yùn)的舵　　二、健康性格的結(jié)構(gòu)特征　　三、好性格護(hù)航健康人生　　四、好性格收獲良好人緣　　五、性格決定職業(yè)成敗　　六、性格決定婚姻幸?！　∑摺⒈仨毦璧男愿裾系K　第三章  情緒影響人生——駕馭情緒“心”模式　　一、情緒不是隨便“鬧”的　　二、抑郁是你身邊的“狼”　　三、憤怒是你心靈的魔鬼　　四、樂觀的人更能成大事　　五、把喜怒哀樂裝在兜里　　六、給情緒裝個(gè)“安全閥”　　七、上一步天堂，下一步地獄　第四章  心態(tài)改變命運(yùn)——心態(tài)平和“心”理念　　一、心態(tài)決定人的一生　　二、不要傷害自己的心態(tài)　　三、過度完美心理也是病　　四、愛拼心理容易過勞死　　五、失業(yè)不能失去生活　　六、窮人富人不是仇人　　七、要對工作充滿激情    八、戰(zhàn)勝自我才能超越自我　第五章  壓力左右幸福——放下壓力“心”技巧　　一、心理壓力的主要來源　　二、壓力導(dǎo)致的多種危害　　三、男人有淚“可”輕彈　　四、“半邊天”減壓專區(qū)　　五、有效控制壓力的“度”　　六、合理釋放自己的壓力第二篇  心理伴你一生　第一章  脆弱嬰幼兒——探索兒童內(nèi)心世界　　一、嬰兒時(shí)期的心理發(fā)展　　二、幼兒時(shí)期的心理發(fā)展　　三、童年時(shí)期的心理發(fā)展　　四、兒童孤獨(dú)癥心理調(diào)適　　五、兒童多動(dòng)癥心理調(diào)適　　六、兒童期的心理保健　第二章  困惑青少年——叩問青少年的心靈　　一、青少年期的心理特征　　二、學(xué)習(xí)性心理保健知識(shí)　　三、走出“青春期焦慮癥”　　四、青少年自殺心理預(yù)防　　五、破“網(wǎng)”重生戒網(wǎng)癮　　六、走進(jìn)多彩的社交生活　第三章  疲勞中年人——走進(jìn)中年“心”世界　　一、中年期心理基本特征　　二、是什么讓你心理疲勞　　三、逾越“更年期綜合征”　　四、走出“失業(yè)綜合征”　　五、中年人的自我心理保健　第四章  且看夕陽紅——關(guān)注夕陽“心”問題　　一、老年期心理基本特征　　二、調(diào)適“離退休綜合征”　　三、警惕“空巢綜合征”　　四、改善“老年記憶障礙”　　五、重視“老年性癡呆癥”　　六、老年人心理保健知識(shí)第三篇  好心理成就一生　第一章  學(xué)習(xí)是人生的基石——問“心”不誤學(xué)習(xí)工　　一、小學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題　　二、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題　　三、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題　　四、如何應(yīng)對考試焦慮癥　　五、如何調(diào)適學(xué)習(xí)疲勞　　六、解析逃學(xué)與厭學(xué)心理　第二章  擇業(yè)是工作的準(zhǔn)備——選對池塘釣對魚　　一、擺脫擇業(yè)焦慮的困擾　　二、未雨綢繆話擇業(yè)準(zhǔn)備　　三、不可忽略的面試技巧　　四、擇業(yè)與愛情間的彷徨　　五、樹立正確的擇業(yè)心理　第三章  工作是價(jià)值的體現(xiàn)——工作要懂心理學(xué)　　一、走進(jìn)工作“心”時(shí)代　　二、如何與同事融洽相處　　三、做個(gè)懂心理學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)　　四、優(yōu)秀員工的心理法則　　五、與客戶進(jìn)行心理博弈　第四章  社交是魅力的展示——溝通應(yīng)從“心”開始　　一、人際關(guān)系及心理影響因素　　二、人際交往的心理原則　　三、人際交往的心理需求　　四、社交障礙的自我調(diào)節(jié)　　五、如何讓自己受人歡迎第四篇  好心理幸福一生　第一章  情感八寶粥——揭開情感“心”面紗　　一、男女情感的心理差異　　二、何為健康的愛情心理　　三、初戀特殊心理及調(diào)適　　四、走出失戀的心理危機(jī)　　五、男女婚后的心理差異　　六、婚姻心理問題及調(diào)適　第二章  性要說出口——開啟“性”?！靶摹睍r(shí)代　　一、男性性心理基本特征　　二、女性性心理基本特征　　三、和諧性生活的心理?xiàng)l件　　四、性心理障礙的心理治療　　五、性功能障礙的心理治療　第三章  民以食為天——走進(jìn)飲食“心”天地　　一、飲食習(xí)慣、結(jié)構(gòu)與心理　　二、飲食心理與身心疾病　　三、飲食得當(dāng)與心理健康　　四、對厭食癥的心理調(diào)節(jié)　　五、對暴食癥的心理調(diào)節(jié)　　六、飲酒成癮的心理調(diào)節(jié)

章節(jié)摘錄

　　第一章 心理影響一生——影響人生的“心”因素　　一、現(xiàn)代健康模式新概念　　研究表明，當(dāng)前疾病的致病因素除了生理和遺傳因素以外，通常還包括以下幾種致病因素。　　環(huán)境污染因素，如噪聲、大氣污染、水體污染、食品污染等；社會(huì)心理因素，如住房困難、工作挫折、人際矛盾、親人喪失、個(gè)人心理缺陷等；生活方式因素，如吸煙、酗酒等?！　≌{(diào)查顯示，由心理、社會(huì)因素共同作用所引起的各類心理疾病和心身疾病占了2/3，而由單一因素引起的單純軀體疾病患者僅為1/3?？梢姡睦?、社會(huì)因素也是人類健康的重要因素。　　面對日益復(fù)雜的疾病，盡管新藥層出不窮，手術(shù)和理療等治療技術(shù)不斷進(jìn)步，醫(yī)療設(shè)備也不斷換代，可是其療效卻往往不盡如人意。此時(shí)，生物醫(yī)學(xué)模式的局限性和消極影響也逐步暴露出來?！　≡谶@種形勢下，心理、社會(huì)因素對人們健康的重要影響也日益凸現(xiàn)出來，并引起了人們的重視。于是，新的生物一心理一社會(huì)醫(yī)學(xué)模式應(yīng)運(yùn)而生，逐漸取代了傳統(tǒng)的生物醫(yī)學(xué)模式。新醫(yī)學(xué)模式下，確認(rèn)的醫(yī)生治療疾病的手段，從傳統(tǒng)的服藥、手術(shù)和理療，變?yōu)榉?、手術(shù)、理療和心理治療。　　世界衛(wèi)生組織規(guī)定：“所謂健康就是在身體上、心理上、道德上、社會(huì)適應(yīng)上完全處于良好的狀態(tài)，而不僅僅是單純的沒有疾病或虛弱狀態(tài)?！薄　∵@一概念不僅涉及人的生理問題，而且涉及心理、道德和社會(huì)適應(yīng)方面的問題，將生理健康、心理健康、道德健康和社會(huì)適應(yīng)健康四方面結(jié)合起來就構(gòu)成了健康的整體概念。其中道德健康是剛被納入健康概念中的。　　生理健康是人們正常生活和工作的基礎(chǔ)。生理不健康，就談不上健康，更談不上長壽。生理健康主要指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體型勻稱，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉、皮膚有彈性，睡眠良好等。

編輯推薦

　　《心理影響一生》主要從人類心理活動(dòng)的各個(gè)方面、人生成長的各個(gè)時(shí)期、學(xué)習(xí)工作的各個(gè)階段，以及情感生活的各個(gè)部分，來解讀心理對人一生的影響。

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