老年心理健康枕邊書

內(nèi)容概要

專家預(yù)計：心理養(yǎng)生將成為新時代一項備受關(guān)注的健康新課題。所謂心理養(yǎng)生，就是從精神上保持最佳的狀態(tài)，從心理上保持良好的平衡，以保證生理機能的正常運轉(zhuǎn)，來達到防病健身、延年益壽的目的。    實踐證明，擁有健康的心理是身體健康的保證，而心理健康、身體健康又是延年益壽的基礎(chǔ)。因此，長壽靠養(yǎng)生，養(yǎng)身先養(yǎng)心，只有身心健康了，老年人才能盡享天壽之年，做到老有所悟，老有所樂，老有所為。    本書為心理把脈，解讀老年人心理困惑；做心理保健，促進老年人身心健康；學(xué)心理養(yǎng)生，幫助老年人延年益壽。

書籍目錄

第一篇  學(xué)做自己的心理醫(yī)生——了解自己的心理世界　第1章  何謂老年人與老年心理學(xué)　　第一節(jié)  何謂老年人　　第二節(jié)  老年心理學(xué)及其研究內(nèi)容　　第三節(jié)  學(xué)習(xí)老年心理學(xué)的意義　第2章  老年人的心理特點　　第一節(jié)  老年人的心理特點　　第二節(jié)  老年人常見的心理問題　　第三節(jié)  老年人心理問題的特點　　第四節(jié)  老年人常見的心理變化　　第五節(jié)  老年人心理變化的特點　　第六節(jié)  老年人常見的矛盾心理　　第七節(jié)  老年人常見的心理需求　　第八節(jié)  老年人心理活動的類型　　第九節(jié)  影響老年人心理變化的因素　　第十節(jié)  老年人如何進行自我心理調(diào)適第二篇  為自己的心理把脈——給自己的心理開個良方　第1章  角色轉(zhuǎn)變的心理困惑——談老年人退休綜合癥　　第一節(jié)  解讀角色轉(zhuǎn)變的心理困惑——了解老年離退休綜合征　　　什么是退休綜合征　　　老年退休綜合征的心理原因　　　與退休綜合征密切相關(guān)的因素　　　老年人退休后有哪些心理需求　　　老年人離退休后的七大心理誤區(qū)　　第二節(jié)  走好退休一段路　　　有備方能無患　　　生命之花豈能在春天凋零　　　過好一年一生平安　　　笑看庭前花開花落　　　讓生命在快樂中流動　第2章  夕陽無限好，黃昏亦妖嬈——談老年人的黃昏戀心理　　第一節(jié)  執(zhí)子之手與子偕老　　　非得要說“我愛你”嗎　　　牽手夕陽福滿多　　　老年夫妻情更濃　　　“黃鸝”一去不復(fù)返　　　沖冠一怒為紅顏　　第二節(jié)  生起兩個人的炊煙　　　世事多因忙里錯，好人半自苦中來　　　人生自是有情癡，此情不關(guān)風與月　　　初戀情最真，暮戀意更濃　　　此情可待成追憶，只是不能忘記你　　　謹慎理得家事清，人生哪有幾多愁　　　妻子好合如鼓琴瑟　　　走出誤區(qū)，黃昏戀更幸?！　〉谌?jié)  羞答答的玫瑰靜悄悄地開　　　玫瑰悄開為哪出　　　羞答答的玫瑰不要靜悄悄地開　　　玫瑰花開嬌艷艷　第3章  老年人羞于啟齒的困惑——談老年人的性心理　　第一節(jié)  走出老年人性心理的困惑——了解老年人的性心理　　　老年人的性心理　　　老年人性心理的特征　　　老年人性心理存在的偏見　　　老年人性心理變化　　　獨居老人的性心理　　　老年不能無性事　　　老年人別壓抑性欲　　第二節(jié)  做個“性”福老人——走出老年性心理的困惑　　　縷縷春心如柳絮，依依夢里道情語　　　夫妻攜手理春絲，共享壽高百齡時　　　百年哪得更百年，今日還需愛今日　第4章  心理的又一次劇烈躁動——談中老年更年期綜合癥　　第一節(jié)  了解女性更年期綜合征　　　更年期及其一般征兆　　　什么是女性更年期綜合征　　　女性更年期心理的異常表現(xiàn)　　　更年期綜合征產(chǎn)生的原因　　第二節(jié)  了解男性更年期綜合征　　　男性更年期綜合征　　　男性更年期綜合征的異常表現(xiàn)　　第三節(jié)  撫慰心理的躁動——順利度過更年期　　　正確看待更年期的心理變化　　　學(xué)會宣泄，調(diào)整更年期不良情緒　　　女性朋友，更年期如何調(diào)適您的心理　　　男性朋友，更年期如何調(diào)適您的心理　第5章  老年人的間歇性思維短路——談老年健忘　　第一節(jié)  查明“思維短路”的原因——了解老年健忘癥　　　老年健忘癥及其表現(xiàn)　　　老年人健忘的原因　　　老年健忘不可輕視　　　老年健忘不等于老年癡呆　　第二節(jié)  老年人思維不再“短路”—一老年健忘的防與治　　　用心與健忘分手　　　教給您提高記憶力的妙招　第6章  危及老年人身心健康的一大隱患——談老年人的疑病與恐病心理　　第一節(jié)  其實本無病，一恐一疑百病生　　　老年疑病癥及其產(chǎn)生的原因　　　老年恐病癥及其產(chǎn)生的原因　　第二節(jié)  驅(qū)除恐病和疑病，換得健康和長壽　　　疑病癥的防治　　　恐病癥的防治　第7章  老年人心力衰竭的禍首——談老年抑郁癥　　第一節(jié)  了解老年抑郁癥　　　老年期抑郁癥及其癥狀　　　老年期抑郁癥的特點及其表現(xiàn)形式　　　引發(fā)老年期抑郁癥的心理原因　　第二節(jié)  走出抑郁　第8章  一個人開始衰老的征兆——談老年人的衰老心理　　第一節(jié)  老年人的衰老心理　　　老年人心理衰老的表現(xiàn)　　　老年人產(chǎn)生衷老心理的原因　　第二節(jié)  讓心永遠年輕　　　踏著青年人的步伐　　　七十莫嘆近黃昏　　　如何推遲心理衰老　第9章  人生的多事之秋——談老年人常見的其他心理問題　　第一節(jié)  讓我這張老臉往哪放　　第二節(jié)  感覺自己得了絕癥以后　　第三節(jié)  不要讓迷信禁錮了自己的思想　　第四節(jié)  不要放火燃燒了自己　　第五節(jié)  給老友過完生日以后　　第六節(jié)  老伴突然去世之后　　第七節(jié)  超級老太想干啥就干啥　　第八節(jié)  失去了平靜生活之后　　第九節(jié)  鄰居家被盜以后　　第十節(jié)  我可是受了一輩子的苦啊　　第十一節(jié)  表弟突然離世后第三篇  心理不“佳”心遭殃——談老年人常見心身疾病及其心理調(diào)試　第1章  揭開老年人心身疾病的神秘面紗　　第一節(jié)  什么是心身疾病　　第二節(jié)  老年人心身疾病的特點　　第三節(jié)  老年心身疾病的致病因素　　第四節(jié)  老年心身疾病的心理護理與治療　第2章  老年高血壓病　　第一節(jié)  老年高血壓病的致病因素　　第二節(jié)  老年高血壓病的癥狀　　第三節(jié)  老年高血壓病的心理預(yù)防與護理　第3章  老年冠心病　　第一節(jié)  老年冠心病的致病因素　　第二節(jié)  老年冠心病的臨床表現(xiàn)　　第三節(jié)  老年冠心病心理預(yù)防與護理　第4章  老年糖尿病　　第一節(jié)  老年糖尿病的致病因素　　第二節(jié)  老年糖尿病的癥狀　　第三節(jié)  老年糖尿病心理預(yù)防與護理　第5章  老年消化性潰瘍　　第一節(jié)  老年消化性潰瘍的致病因素　　第二節(jié)  老年消化性潰瘍的癥狀　　第三節(jié)  老年消化性潰瘍心理預(yù)防與護理治療　第6章  癌癥　　第一節(jié)  癌癥的致病因素　　第二節(jié)  癌癥的臨床心理表現(xiàn)　　第三節(jié)  癌癥的預(yù)防與心理護理第四篇  給自己的心理做個保健——心情舒爽每一天　第1章  了解老年人心理保健的常識　　第一節(jié)  何謂老年心理保健學(xué)　　第二節(jié)  老年人日常生活中的心理保健　　第三節(jié)  老年人心理保健的重要因素　　第四節(jié)  老年人心理健康的標準　　第五節(jié)  健康老人的標準　　第六節(jié)  心理問題對老年人的健康危害主要表現(xiàn)　　第七節(jié)  心理平衡是心理保健的關(guān)鍵　第2章  細心呵護您的心理健康——做健康長壽的老人　　第一節(jié)  夢鄉(xiāng)甜美益身心　　第二節(jié)  拈花一笑任平生　　第三節(jié)  莫嘆七十學(xué)已晚　　第四節(jié)  有規(guī)律才有健康　　第五節(jié)  烈士暮年壯心不已　　第六節(jié)  與時代共舞　　第七節(jié)  在運動中活躍身心　　第八節(jié)  “交”出健康　　第九節(jié)  當欲求不能滿足時　　第十節(jié)  名利皆乃過眼云煙　　第十一節(jié)  草木皆有情　　第十二節(jié)  童心常在養(yǎng)天年　第3章  心理保健“自助餐”——自覺平衡您的心理　　第一節(jié)  一”吐”衷腸身心健　　第二節(jié)  一支“心”曲秒橫生　　第三節(jié)  回歸自然益延年　　第四節(jié)  樂趣亦在勞動中　　第五節(jié)  美麗往事慰心田　　第六節(jié)  活在自己的群體中　　第七節(jié)  快樂要自己尋找　　第八節(jié)  吟詩唱歌換心情第五篇  給自己的心理做進一步的診斷——老年人心理健康自測　一、老年人心理健康測試　　老年人心理健康測試（一）　　老年人心理健康測試（二）　二、老年人心理衰老度測試　　心理衰老測試（一）　　心理衰老測試（二）　三、心理年齡測試　四、抑郁測試　　抑郁心理測試（一）　　抑郁心理測試（二）　五、焦慮測試　六、夫妻心理和諧度測試　七、老人日常生活能力測試　八、測測您的疲勞度

章節(jié)摘錄

插圖：第一章　何謂老年人與老年心理學(xué)第一節(jié)　何謂老年人從人生發(fā)展的階段來說，“老年期”一般是指一個人從“壯年期”（或稱“成年期”，大約在25-40歲）經(jīng)過“中年期”（大約在41-64歲之間）而步入老年（65歲以上）的人生階段。但是對“老年人的定義”并沒有固定的說法，因為到底什么年齡是老年沒有明確的劃分界線。比如，就退休年齡而言，不同的國家有不同的規(guī)定：有的是女性45歲，男性50歲；有的是女性50歲，男性55歲；有的是女性65歲，男性70歲，相差很大。還有一些職業(yè)（比如高級科研工作者或是大學(xué)教授）根本就沒有退休年限。因此不能用生理年齡、職業(yè)或其社會功能來硬性地給其劃分界線。隨著物質(zhì)文化水平的提高，特別是醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)日益發(fā)展，人類平均壽命也在逐漸增加，由過去的50多歲增長到現(xiàn)在的70歲或是75歲，有些已達到80歲，甚至年過百歲的老人也并不少見。因此所謂“人過七十古來稀”的說法與今天現(xiàn)狀不符了。不過在醫(yī)學(xué)、社會學(xué)、公共衛(wèi)生領(lǐng)域，為了統(tǒng)計與討論的方便，一般把60歲作為老年期的開始，也就是說年過60歲的人一般可以認為是老年人了。進入老年期的人，大多屬于離退休老人，由于角色的轉(zhuǎn)變或是生活環(huán)境的改變，使其在生理和心理上都要面對不同的情況，容易出現(xiàn)心理的困惑，難以做好及時有效的心理調(diào)整，因此老年人如何做好心理保健顯得至關(guān)重要。第二節(jié)　老年心理學(xué)及其研究內(nèi)容老年心理學(xué)是研究老年期個體的心理特征及其變化規(guī)律的科學(xué)，又稱為老人心理學(xué)和衰老心理學(xué)。它是社會心理學(xué)的一個分支，又是老年學(xué)、心理學(xué)和老年社會學(xué)的交叉學(xué)科。內(nèi)容涉及老年人的心理特點、心理變化和心理疾病以及老年人的心理保健和心理衛(wèi)生。其研究的主要意義是：適應(yīng)人口老齡化的總趨勢，發(fā)揮老年人在社會生活中的積極作用，讓老年人幸福地安度晚年。由于人的心理活動以神經(jīng)系統(tǒng)和其他器官功能為基礎(chǔ)并受社會的制約，所以，老年心理學(xué)涉及生物的和社會的兩方面的內(nèi)容。研究范圍包括人的感知覺、學(xué)習(xí)、記憶、思維等心理過程以及智力、性格、社會適應(yīng)等心理特點因年老而引起的變化。在西方，霍爾是最早系統(tǒng)地闡述老年的心理問題的專家，在《衰老》一書中，他以畢生發(fā)展心理學(xué)的思想回顧了自己的一生。他強調(diào)在老年人中老化過程的顯著的個別差異，反對把老化僅僅看做是人退回早期階段的一種退化。二戰(zhàn)后，隨著老年人在人口中的比率迅速增加，對心理活動老年化的實驗研究及其他研究急劇增多：據(jù)報道，在1951-1980年的30年間發(fā)表的7篇有關(guān)老年心理研究的綜述，共引用了247雜志，1571篇論文。而1983年發(fā)表的一篇綜述中，于1975—1981年僅6年間就查閱到4057篇有關(guān)成年發(fā)展和老年心理的文獻。在中國，有關(guān)老年心理學(xué)和養(yǎng)生學(xué)的思想歷史悠久。早在春秋戰(zhàn)國時期，諸子百家在調(diào)適情志以益壽延年方面就有不少論述。如孔子強調(diào)“仁者壽”、“智者壽”的思想，提出“三十而立，四十而不惑，五十而知天命、六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩”的見解。在《道德經(jīng)》和《莊子》中，明確提出了無欲、無知、無為的“返璞歸真”思想，對中國歷代養(yǎng)生學(xué)思想有重要影響。又如唐代孫思邈的《千金翼方》中載：“論曰：‘人年五十以上，陽氣日衰，損與日至，心力漸退，忘前失后，興居怠惰，計授皆不稱心，視聽不穩(wěn)，多退少進，日月不等，萬事零落，心無聊賴，健忘嗔怒，情性變異，食飲無妙，寢處不安……”生動地論述了人在衰老過程中，其記憶、視覺、聽覺、味覺以及性格、情緒狀態(tài)等的一系列變化。20世紀50年代以來，有關(guān)老年智力問題的研究最多，其次是老年記憶和學(xué)習(xí)問題。總的說來，老年心理學(xué)集中注意于認知過程老年化的研究，然后是個性、社會適應(yīng)和態(tài)度的研究。此外，有人強調(diào)心理生物學(xué)的研究，或強調(diào)社會心理過程的研究，也有人把感覺和知覺與健康和生存的年齡變化聯(lián)系起來研究。近年來還出現(xiàn)了一些對老年認知訓(xùn)練的研究。在中國心理學(xué)界也有只重視兒童發(fā)展而忽視成年與老年心理的傾向。只是從20世紀60年代以來，畢生發(fā)展心理學(xué)觀點逐步被人們所接受以后，老年心理學(xué)才成為發(fā)展心理學(xué)的一個重要部分。第三節(jié)　學(xué)習(xí)老年心理學(xué)的意義衰老是人生的必經(jīng)之路，是生命的規(guī)律之一。心理活動的衰退是一個逐漸積累的過程。不服老、不承認老，這是不對的。人是不可能“長生不老”的，世界上也沒有長生不老的靈丹妙藥。學(xué)點老年心理學(xué)，可以使老年人及時了解老年心理的知識和特點，一旦心理活動出現(xiàn)衰退、偏差、異常、障礙，可及時遙過自我調(diào)節(jié)得到糾正，指導(dǎo)自己過好晚年生活，并增強心理健康的因素和信心，有利于正確處理家庭生活，有利于增進生活情趣，有利于防止身心疾病，有利于延年益壽，防止和延緩衰老過程的到來。第2章　老年人的心理特點第一節(jié)　老年人的心理特點根據(jù)心理專家的觀察研究發(fā)現(xiàn)，老年人的心理特征主要表現(xiàn)有以下幾點：1。腦功能下降，記憶力減退這是老年期最常見的癥狀，精神易興奮和易疲勞交織。易興奮主要表現(xiàn)為聯(lián)想與回憶增多，思維內(nèi)容雜亂無意義時，感到苦惱，注意力不集中，易受無關(guān)因素的干擾。對外界的聲、光等刺激反應(yīng)敏感，情緒易激動。精神疲勞是腦功能衰弱的主要表現(xiàn)，有時還伴有軀體疲勞，如煩惱、緊張，甚至苦悶、壓抑，休息不好，看書就打呵欠，思維里雜亂無章、昏沉沉的，常常感到“心有余而力不足”。記憶力下降，智力減退，思維缺乏創(chuàng)造性，但是對綜合分析能力和判斷能力影響較小。2。情緒不穩(wěn)定，自控能力差，經(jīng)常被負面情緒控制易激怒，動不動便大發(fā)雷霆或易哭泣，經(jīng)常產(chǎn)生抑郁、焦慮、孤獨感，自閉并對死亡恐懼。對外界的人和事漠不關(guān)心，不易被環(huán)境激發(fā)出熱情，還經(jīng)常出現(xiàn)消極言行。3。趨向保守，固執(zhí)己見許多老年人在多年的社會實踐中，養(yǎng)成了一定的生活作風和習(xí)慣，隨著年齡的增長，這些作風和習(xí)慣不斷得到強化。因此，他們在評價和處理事物時，往往容易堅持自己的意見，不愿意接受新事物、新思想，經(jīng)常以自我為中心，很難正確認識和適應(yīng)生活現(xiàn)狀。常常沉湎于舊事，悔恨無法挽回美好的過去。稍有成就者則變得高傲自大，拒聽逆耳良言。還有部分人變成“老頑童”，言語、行為幼稚。但大多數(shù)老年人還是通情達理的，只要經(jīng)過認真研究、討論，他們也會放棄己見，服從真理。4。經(jīng)驗豐富，判斷準確大部分老年人能夠運用多年積累的寶貴經(jīng)驗指導(dǎo)后來的實踐。經(jīng)過周密考慮，更深刻地認識當前事物，準確判斷，避免失誤，做到“運籌帷幄之中，決勝千里之外”。5。喜安靜、懼孤獨，不耐寂寞心理專家研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)老年人由于神經(jīng)抑制高于興奮，故不喜嘈雜、喧鬧的環(huán)境，愿意在安靜、清閑的環(huán)境中生活、工作和學(xué)習(xí)。有些老年人當離開他們?yōu)橹畩^斗多年的工作崗位時，往往若有所失，產(chǎn)生孤獨寂寞之感。在家庭中，不少老年人既愿意享受兒孫繞膝之樂，又對喧鬧的環(huán)境感到心煩意亂。6。希望健康長壽能夠看到自己從事過的事業(yè)蓬勃發(fā)展，看到社會的進步與兒孫們的茁壯成長是老年人的共同心愿。因此他們都希望自己有一個健康的身體，一旦生了病則希望盡快痊愈，不留后遺癥，不給后輩增加負擔，盡量使自己延年益壽，以求能夠看到自己的愿望得以實現(xiàn)。第二節(jié)　老年人常見的心理問題一般而言，一個人在進入老年期后，大致都要經(jīng)歷四個階段，即角色轉(zhuǎn)換階段、適應(yīng)階段、重新計劃人生階段和穩(wěn)定階段。老年人在經(jīng)歷這四個階段的過程中，由于生理和心理難以適應(yīng)，便容易出現(xiàn)一些心理問題。1。社會角色的轉(zhuǎn)變導(dǎo)致的心理不適老年人退休后一般需要經(jīng)過四個階段才能穩(wěn)定下來。第一個階段是期待期。自愿退休或是急切盼望退休的老人常常以積極樂觀的態(tài)度等待退休，他們大多已經(jīng)在工作中充分獲得了滿足，實現(xiàn)了自我價值或是厭倦了工作，因而他們能心平氣和地接受退休的現(xiàn)實。而不愿意者的心理則十分矛盾，他們往往擔心因喪失工作導(dǎo)致社會地位的改變而失去現(xiàn)有的一切。第二個階段是退休期。也就是正式退休那一天，有的老人想到退休后的生活十分可怕，“天天無所事事，人生還有什么意義?。　倍械睦先藚s按捺不住內(nèi)心的喜悅，想著“終于可以出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了，是先去荷蘭還是先去巴黎？”幸福之情溢于言表。第三個階段是適應(yīng)期。從一個熟悉的工作環(huán)境中退到家庭這樣一個小圈子里，生活內(nèi)容和生活的節(jié)奏及自己所扮演的角色以及所處的地位都有很大的不同。這時，老年人就會感到無所事事、無所適從，從而產(chǎn)生了煩躁、焦慮、抑郁等情緒。第四個階段是穩(wěn)定期?！凹韧酥?，則安之”，老人在經(jīng)歷了一段時間痛苦的心理掙扎后，會認識到由于種種原因自己目前的狀況是不可能改變的，于是漸漸把注意力轉(zhuǎn)移到家庭，或是尋找人生的第二個別樣的春天。2。家庭和家庭關(guān)系導(dǎo)致的心理不適家庭是老年人退休后的主要生活場所。老年人的生活及其心理狀況不可避免地要受到家庭的結(jié)構(gòu)、家庭成員彼此間的關(guān)系及老人在家庭中的地位等的影響。一是夫妻關(guān)系。老年人夫婦間的恩愛程度如何、喪偶老人能否再婚及再婚后的夫妻關(guān)系是否融洽等都會對老年人的心理健康產(chǎn)生重大影響。二是與子女之間的關(guān)系。由于社會環(huán)境的影響，老年人與其子女間的關(guān)系變得越來越值得關(guān)注。很多老年人為子女操心勞神直至精疲力竭。晚年喪子或子女患病，或是子女為爭財產(chǎn)而不顧骨肉手足之情等都會給老人帶來極大的痛苦，都會對老年人的身心健康造成極大傷害。還有就是子女不孝或是婆媳關(guān)系緊張都會影響老年人的心理健康。三是與孫輩之間的關(guān)系。很多老年人往往把希望寄托在孫輩身上，但由于社會文化及教育背景的差異，在思想觀念上很容易與孫輩人發(fā)生分歧。有些老人看不慣孫輩人的嬌生慣養(yǎng)，看不慣孫輩人的衣著打扮、行為舉止，往往會產(chǎn)生不悅的情緒。3。衰老、疾病及其心理反應(yīng)一是衰老與老年人的心理反應(yīng)。隨著年齡的增長，視力下降、聽覺遲鈍、動作反應(yīng)緩慢、與社會接觸減少，所有這些都可能引起老年人情緒上的焦慮、抑郁和孤獨感。二是疾病對老年人心理的影響。有的疾病能直接影響老年人的心理機能。如患腦動脈硬化癥的老人，由于腦組織供血不足，能引起記憶力減退，嚴重的甚至造成癡呆。有些高血壓、冠心病的患者常常急躁不安。有些老人由于長期患病，甚至臥床不起、生活不能自理，便覺得已成為他人的累贅，感覺到前途無望，所以心情焦慮、抑郁。關(guān)于老年人的心理問題我們會在后面的章節(jié)中作詳細的介紹。第三節(jié)老年人心理問題的特點老年人是社會中的一個龐大的特殊群體，有著其特殊的心理問題，那么老年人的心理問題又有哪些特點呢？心理學(xué)家調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，老年期心理問題具有以下特點：第一，導(dǎo)致老年期心理問題的原因是多元而復(fù)雜的。生理的變化、社會的發(fā)展、個性心理特征、日常生活習(xí)慣等等，都會對老年人的心理造成影響。第二，隨著年齡增長，老年人神經(jīng)細胞開始萎縮和減少，常常容易發(fā)生與生理老化有關(guān)的心理問題。老年期的精神障礙大多直接或間接與其腦功能的老化有關(guān)。第三，老年期的心理問題與其身體狀況密切相關(guān)。在感冒、感染、骨折、身體衰弱時，老年人特別容易并發(fā)癡呆癥狀，伴隨著憂郁，食欲也明顯減退。第四，環(huán)境因素對老年人心理影響很大。一則老年人心理問題的產(chǎn)生與環(huán)境關(guān)系很大，很容易受環(huán)境影響而出現(xiàn)問題，如老年疑病癥、憂郁癥等都與環(huán)境有關(guān)；二則老年人在治療時環(huán)境的調(diào)整、精神治療、音樂療法以及作業(yè)療法等都可從不同的角度醫(yī)治老年人心靈上的創(chuàng)傷，有時還會收到意想不到的效果。第五，老年期疾病的不典型性和變動性。病因的復(fù)雜性導(dǎo)致了病情的復(fù)雜性，有時難以在短時間內(nèi)做出完全正確的判斷。如在憂郁狀態(tài)下，老年人不像青年人患憂郁癥那樣動作少、憂郁感明顯，多數(shù)老年人能夠充分講述自己的癥狀，憂郁感不重。第四節(jié)　老年人常見的心理變化年齡增長，體質(zhì)衰弱，老年人的心理也會隨之出現(xiàn)一些變化。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)主要有以下幾點：1。產(chǎn)生衰老感我們經(jīng)常聽見一些老年朋友發(fā)出這樣的感慨：“我已經(jīng)老了，不中用了啊！”這是老年人主觀上產(chǎn)生的衰老感；即自己意識到自己老了。老年人產(chǎn)生衰老感的原因有很多。首先是身心狀態(tài)的變化，感知能力下降。如青絲變白發(fā)，健步如飛變成步履蹣跚，精神飽滿變成氣力衰弱等。其次是生活、工作及社會環(huán)境的改變。如退休賦閑，與子女分居，親人朋友的離世等。還有就是周圍的人把自己奉為老人，自己處處被當作老人看待，衰老感便在他人的“老同志”、“老師傅”、“老先生”的叫聲中產(chǎn)生了。衰老感的產(chǎn)生是一個人精神衰老、失去生活的動力和積極性的開始。因為衰老感會在無形中致使人的意志衰退、情緒消沉，甚至使老人生理衰老、心理功能降低或是出現(xiàn)新的疾病。2。孤獨寂寞造成老年人孤獨的最普遍原因是：退休在家，離開了工作崗位和長期相處的同事，終日無所事事，孤寂凄涼之情油然而生，兒女分開居住，寡朋少友，缺少社交活動，喪偶或離婚，老來孑然一身。老年人最怕孤獨，因為孤獨使老人處于孤獨無援的境地，很容易產(chǎn)生“被遺棄感”，繼而使老人對自身存在的價值表示懷疑，抑郁、絕望。

編輯推薦

　　你無法控制生命的長度，但你能決定生命的寬度；你無法左右天氣，但你能調(diào)整自己的心情；你無法操控他人的想法，但你能掌控自己的情緒。 用心去尋找和享受生活的快樂不是輕而易舉就能做得到的，因為在人身體的各種器官中最難把握的就是心。只要您愿意，您完全可以在閱讀了本書，掌握了一些老年心理學(xué)、老年人常見的心理問題和老年人心理保健等相關(guān)知識后，能夠使自己的身心“春棠經(jīng)雨放，秋菊傲霜開”，收到“微云淡河漢，疏雨滴梧桐”之效，“壽比南山不老松，福如東海長流水”。 調(diào)整自己的心，用心去尋找和感受快樂，做健康長壽的老人！

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