給血液排排毒

內(nèi)容概要

　　你的血液循環(huán)流暢嗎？如何才能使血液循環(huán)順暢呢？血流不暢并不只是血液黏稠的問題，積血液黏稠的癥狀，良好的飲食習慣可改善血液質(zhì)量，閱讀本書讓你了解自己的血液，了解自身的健康，給血液以科學的方式排毒，凈化血液，遠離疾病！

作者簡介

　　日市東京女子醫(yī)科大學附屬成人醫(yī)學中心教授。醫(yī)學博士。1951年生于新瀉縣，畢業(yè)于北里大學醫(yī)學系?，F(xiàn)就職于東京女子醫(yī)幣斗大學附屬成人醫(yī)學中心、同青山病院消化系統(tǒng)內(nèi)幣斗。專攻消化系統(tǒng)內(nèi)幣斗學．特別是肝臟病學。同時采用MC-FAN儀器（微型視頻法）來關(guān)注并致力于生活習慣病的預防和治療。其著作有《怎么辦呢?——在健康診療中得到了這樣的結(jié)果》《怎么辦呢?——教您健康診療結(jié)果的對策》等。

書籍目錄

第一章　你的血液循環(huán)順暢嗎血液與毛細血管的對話／6血液的成分和功能／14這是MC—FAN儀器／16血液循環(huán)可以看到／18自己就可以判斷血液循環(huán)是否良好的檢測／20檢測一你的飲食習慣如何?／22檢測二你的生活方式健康嗎?／24檢測三不能忍受精神壓力和過度疲勞嗎?／26檢測四針對女性的檢測／28檢測結(jié)果的用法檢測結(jié)果的判斷和醫(yī)生給你的建議／30第二章　血流不暢并不只是血液黏稠的問題血液在流動／34將血液循環(huán)用攝像機拍下來／37不能從檢查結(jié)果中反映出來的黏稠血液／40造成黏稠血液的真正原因是什么／44精神壓力和過度疲勞造成的黏稠血液／46糖尿病的危險信號——黏稠血液／48飲食過量和吃過多甜食都會造成黏稠血液／50偏食也是造成血液黏稠的原因／52貧血時要注意“薄而稀的血液”／54在黏稠血液中捕捉“未病”／56黏稠血液是“淤血”／60第三章　血液黏稠的癥狀“認為沒什么事情，昨晚喝多了／64“肩膀酸痛和身體倦怠也是血液黏稠造成的嗎?”／67“無論如何也戒不掉煙啊!”／71“體寒怕冷、痛經(jīng)都和血液循環(huán)有著密切的關(guān)系"／74“肥胖、高血壓都和膽固醇有關(guān)，這樣，血液循環(huán)也不順暢”／78“蔬菜汁不健康嗎?”／82“血液黏稠對肌膚和頭發(fā)不好嗎?”／85從“未病”到真正的疾病，要注意脂肪肝!／89過量的活性氧也是造成血液黏稠的原因!／93第四章　良好的飲食習慣可改善血液質(zhì)量適宜的食品2小時就可以使血液循環(huán)得到改善／98通常情況下，現(xiàn)代人都吃些什么？／102以健康食品作為目標的飲食／106最能促使血液循環(huán)順暢的10種食品／110黑醋／112梅肉精／114黑豆／116羅漢果／118大豆異黃酮／119EPA(二十碳五烯酸）／120銀杏葉／121啤酒／122茶／123維生素C／124這就是血小板的“腳”?／125在外就餐也不會致使血液黏稠的飲食／126在24小時便利店選擇午餐／130適量的酒精可以促進血液循／134營養(yǎng)添加劑的有效用法／137第五章　如何才能使血液循環(huán)順暢輕松消除精神壓力／142適度運動可使血液循環(huán)順暢／146讓血液干凈漂亮的體育鍛煉／150血液的大敵——為某種疾病患者而準備的特定食品／154女性更年期障礙是血液黏稠所致／158男性更年期的延緩法／162吸煙和血液的可怕關(guān)系／165睡眠和洗澡有利于血液循環(huán)的順暢／168自我診療與血液健康管理／172后記／176

圖書封面

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