吃出漂亮好氣色

內(nèi)容概要

美麗源自均衡的營養(yǎng)：丟掉華而不實化妝道具、放棄昂貴無效保健產(chǎn)品、采用家常簡便烹煮要訣。吃得好、吃得巧，閃耀出由內(nèi)調(diào)理，自然散發(fā)的健康美！ 臉上若冒出幾粒青春痘，就會覺得沒臉見人，熬夜幾個晚上，馬上導致黑眼圈的現(xiàn)世報，還有可能因為不懂得保養(yǎng)，造成眼部浮腫、皮膚干粗、頭發(fā)毛燥……這些美麗殺手，簡直令人傷透腦筋，究竟要如何才能夠加以擺脫？其實許多身體問題的產(chǎn)生，都是營養(yǎng)攝取不均衡所致?！冻猿銎梁脷馍仿牭搅怂袗勖琅缘男穆?，特別邀約專業(yè)營養(yǎng)師撰述美麗營養(yǎng)素大百科，詳細說明營養(yǎng)和身體的密切關(guān)系，像多含于柑橘類水果中的維生素C可是美容大功臣，能夠淡化斑點、預防皺紋，多含于綠葉蔬菜中的維生素B2則可以維持皮膚、指甲的健康。書中并針對常見的20種美容難題設(shè)計出80道有效餐點，讓你氣色紅潤、膚白無瑕、雙唇光澤……自里至外，從頭到腳全方位獲得呵護，吃出漂亮、健康的好氣色，成為人人稱羨的美麗佳人。

書籍目錄

編輯室報告
美麗食材圖鑒
一 紅潤蜜桃膚色
二 潔凈無痕臉蛋
三 撫平歲月痕跡
四 揮別青春印記
五 無暇彈性美顏
六 神清氣爽魅力四射
七 光澤動人青絲
八 柔順健康秀發(fā)
九 拒絕成為“黑輪妹”的一員
十 擺脫泡泡金魚眼的綽號
十一 保濕潤澤肌膚
十二 還原白皙粉嫩
十三 塑造誘人櫻桃雙唇
……
附錄 美麗營養(yǎng)素大百科

圖書封面

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