秋季食補(bǔ)

內(nèi)容概要

秋天的氣候特點(diǎn)是秋高氣爽，天高云淡，而人們感受到的則是干燥。干燥的氣候易傷及人的呼吸道，導(dǎo)致口干、咽干、鼻干及皮膚干燥。因此，秋天食補(bǔ)是以補(bǔ)肺潤燥為主，輔以滋陰補(bǔ)津。食補(bǔ)的具體原則：秋宜甘潤，忌辛辣燒烤；秋宜滋陰，以防內(nèi)燥。秋天氣候干燥，容易傷人津液。津液耗到一定程度，便成內(nèi)燥，一般的表現(xiàn)是皮膚干燥、脫屑、皸裂、唇焦口燥、舌紅無津（唾液）。

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