速成變身魔咒

內容概要

本書描述了五位主人公的塑身經(jīng)歷，他們減肥塑身的經(jīng)歷和方法各不相同。胖胖的多琳嘗試了用多種方式來減輕自己的體重；大塊頭兒的宇瀾通過加強運動使身體變得健壯有型；身材苗條但體質較弱的多妍通過堅持不懈的運動鍛煉不斷增強體質；擔心受遺傳因素影響而發(fā)胖的銀秀為了預防肥胖養(yǎng)成了良好的飲食和生活習慣；矮小瘦弱的秀童也為了身體的健康而不斷加強營養(yǎng)、積極健身。五位主人公的減肥塑身方法雖然不盡相同，但他們最終都找到了最適合自己的健康的減肥塑身方法。   或許你正準備減肥卻苦于無從下手，或許你因為減肥方法不當正在飽受痛苦，那么，請仔細閱讀這本書吧，讀一讀這五位主人公的故事，聽一聽他們的心聲。你不妨也學學他們的減肥塑身方法，也許你很快就會發(fā)現(xiàn)，自已的身心都越來越健康了。

作者簡介

作者：（韓國）鄭在恩 譯者：李備誼

書籍目錄

第1章  胖妞兒多琳開始減肥啦！  1 生平最最難堪的一個生日  2 胖點兒有什么不好？  3 把體重公開吧  4 無計劃、盲目的減肥有害無益  5 減肥日記好處多第2章  大塊頭宇瀾開始減肥啦！  1 只要能減肥，咖啡我也喝！  2 何謂標準體重？  3 練出肌肉，讓身體有型起來！  4 多多結交減友吧第3章  身材苗條的多妍也開始減肥塑身！  1 減掉贅肉，省去煩心  2 減掉煩人的小腹贅肉  3 別再猶豫，減出靚麗  4 自信為你添魅力第4章  喝涼水也長肉的銀秀向肥胖說不！  1 真的是喝涼水也長肉嗎？  2 是我的錯，還是貴傳基因的錯？  3 為了減肥，換換你的口味吧  4 手腳勤快是減肥的摯友  5 減肥貴在養(yǎng)成習慣第5章  豆芽菜秀童也開始鍛煉塑身啦！  1 個子不高的原因  2 限制熱量  3 適合我的運動方法  4 貪心不足是減肥的大敵

章節(jié)摘錄

書摘哈，終于寫好了，修改了好幾次呢。雖說字不多，但想寫得漂亮點，涂涂改改了好幾次，握鉛筆的手都有些疼了。我長長地吁了一口氣，把紙條仔細折起來，交給我的同桌銀秀，銀秀又傳給前面的同學，前面的同學又遞給前面的同學……最終，紙條安全到達了多琳的手里。    我看到多琳把課本豎起來擋住老師的視線，小心翼翼地展開紙條。我屏住了呼吸，心跳開始加速，臉好像也在發(fā)燒。看了紙條的多P58琳滿臉疑惑，她環(huán)視了一下四周，看樣子是想知道到底是誰寫給她的。突然，多琳笑了。咦，她看到誰了?跟誰笑呢?我也環(huán)視了一下，啊，原來是英佑!英佑也正望著多琳呢，四目交接的瞬間，兩人相視而笑。    “討厭的家伙!”    我不自覺地嘟囔了一句。同桌銀秀有些驚訝地看了看我。    “嘔，沒什么?！?   我對銀秀擺擺手，又低下了頭。假如多琳喜歡英佑，我該怎么辦呢?英佑臉龐白凈，身材又好，很受女生的歡迎呢。    我決定了，今天見面后，一定要告訴多琳我喜歡她。很長時間了，我一直沒有機會向她表白。銀秀和多琳是很要好的朋友，好幾次我都想拜托她轉告多琳，可最后還是放棄了。因為我認為，真正的男子漢不應該扭扭捏捏的，要鼓足勇氣直接向喜歡的女孩表白才行。    放學一回到家，我就開始翻箱倒柜地找衣服。    “宇瀾啊，你不去補習班了?”媽媽推開我的房門問道。    “今天不用上，老師生病了?！盤59

媒體關注與評論

書評你是不是在做著這樣的夢？胖胖的你有一天突然變得身材苗條，讓朋友們差點兒都沒認出來？大塊頭的你也變得身材勻稱，擺脫了大猩猩的外號？而常被人叫作豆芽菜的你，變成了人人眼中的男子漢？你知道嗎？這些都能通過Diet來實現(xiàn)！Diet可不是簡單的節(jié)食減肥喲，它包括為健康塑身所做的一切努力。趕緊行動起來，一起加入我們的健康塑身大行動吧！    怎么有這么多苦惱？我太胖！、我太瘦！我學習是老末兒！我不夠淑女！我人氣超低！難道，成長就是煩惱？可是，可是，一切都是會變的，青春，沒有什么不可能！有一天，小胖妞兒成為了窈窕淑女；豆芽菜變成了人人眼里的男子漢；倒數(shù)第一的老末兒專業(yè)戶翻身成了大家羨慕的尖子生；人氣？那更不是問題！培養(yǎng)了獨特的魅力，你就是校園中的人氣之星！這些轉變可不是魔術師的魔棒一揮就能成就的喲，這些秘訣就藏在這里——Teenager校園掌中寶！

編輯推薦

你是不是在做著這樣的夢?胖胖的你有一天突然變得身材苗條，讓朋友們差點兒都沒認出來?大塊頭的你也變得身材勻稱，擺脫了“大猩猩”的外號?而常被叫作“豆芽菜”的你，變成了人人眼中的男子漢?你知道嗎?這些都能通過Diet來實現(xiàn)!Diet可不是簡單的節(jié)食減肥喲，它包括為健康塑身所做的一切努力。趕緊行動起來，一起加入我們的健康塑身大行動吧!

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