記憶的奧秘

前言

我們共同面向著21世紀。21世紀是一個競爭的時代。這競爭是人才的競爭，是人才素質(zhì)的競爭。未來社會對人才的心理素質(zhì)提出越來越高的要求。因此，開展素質(zhì)教育必然成為我國當(dāng)前基礎(chǔ)教育的緊迫任務(wù)，提高青少年學(xué)生的心理素質(zhì)也就作為基礎(chǔ)教育的一個極為重要的課題被提上了教育改革的議事日程。什么是人才的心理素質(zhì)？從心理學(xué)的角度看，一個人的成才取決于其智慧行為中的兩種心理機能系統(tǒng)的相互作用。其中，認知性機能系統(tǒng)在智慧活動中，直接參與對客觀事物認識的具體操作。人們把具有這類機能的諸多心理要素統(tǒng)稱為智力因素，它們包括感知、記憶、思維、想象等。智力因素對成才起重要作用。非認知性心理機能系統(tǒng)在智慧活動中，不直接參與對客觀事物認識的具體操作，而對智慧活動起始動、維持、強化、定向、引導(dǎo)和調(diào)節(jié)作用。

內(nèi)容概要

本書以辯證唯物主義為指導(dǎo)，遵循心理科學(xué)的理論體系，從現(xiàn)代心理學(xué)角度，科學(xué)而準確、系統(tǒng)而全面地闡述了記憶的概念、特性、形成、發(fā)展和功能等基本知識，特別注意吸收了國內(nèi)外心理科學(xué)的有關(guān)最新研究成果，對教師、家長及青少年學(xué)生樹立科學(xué)的心理素質(zhì)觀，具有指導(dǎo)意義。

書籍目錄

第一章  記憶與素質(zhì)教育  一、開卷問讀者  二、什么是記憶  三、記憶對人類實踐活動的意義  四、記憶對學(xué)生學(xué)習(xí)的意義    （一）學(xué)習(xí)新知識需要記憶    （二）與提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)系    （三）對增長品德亦有作用    （四）使動作和技能的系列得以連接    （五）與人交往和參加活動不能沒有記憶的參與  五、記憶在智力活動中的意義    （一）使觀察得以連續(xù)進行    （二）是思維的工具、源泉和儲藏所    （三）與想象難解難分    （四）在注意中扮演的角色  六、記憶在全面發(fā)展學(xué)生身心素質(zhì)中的作用第二章  記憶的基本知識  一、記憶的過程及其生理機制    （一）識記    （二）保持    （三）回憶與再認    （四）記憶的生理機制  二、記憶的種類    （一）形象記憶、詞語邏輯記憶、情緒記憶和動作記憶    （二）有意記憶和無意記憶    （三）意義記憶和機械記憶    （四）瞬時記憶、短時記憶和長時記憶  三、記憶的品質(zhì)及其差異    （一）敏捷性    （二）持久性    （三）準確性    （四）準備性    （五）記憶品質(zhì)的個別差異與類型差異  四、記憶的基本規(guī)律  五、怎樣提高自己的記憶力    （一）樹立信心    （二）勤學(xué)苦練    （三）揚長補短    （四）學(xué)習(xí)并創(chuàng)造適合于自己的記憶方法    （五）進行提高記憶力的訓(xùn)練第三章  影響中小學(xué)生記憶效果的因素分析  一、影響記憶效果的主體因素    （一）用腦衛(wèi)生    （二）情緒狀態(tài)    （三）記憶的動機、目的和任務(wù)    （四）觀察    （五）注意力    （六）興趣    （七）思維和理解水平    （八）身體姿勢  二、材料的性質(zhì)與記憶材料的方式    （一）改組識記材料    （二）整體記憶和部分記憶方式  三、呈現(xiàn)記憶材料的方式  四、干擾  五、記憶的環(huán)境（場合）因素  六、呈現(xiàn)時間的長短和材料系列的長度  七、復(fù)習(xí)與過度學(xué)習(xí)  八、系列位置效應(yīng)  九、關(guān)于記憶的方法第四章  記憶方法  一、小結(jié)分類記憶法  二、嘗試背誦記憶法  三、首次強烈印象記憶法  四、總結(jié)—提綱挈領(lǐng)—網(wǎng)絡(luò)記憶法  五、多種感官并用記憶法  六、區(qū)別特征記憶法  七、形象放大記憶法  八、理解記憶法  九、規(guī)律記憶法  十、趣味—韻律記憶法  十一、應(yīng)用記憶法  十二、圖式（解）—列表記憶法  十三、首字—縮字—中心詞記憶法  十四、對立—對比—聯(lián)想記憶法  十五、連鎖記憶法  十六、改錯記憶法  十七、相互詢問記憶法  十八、朗讀—重復(fù)—自我表述記憶法  十九、分段交替間隔記憶法  二十、換字—數(shù)字記憶法  二十一、數(shù)碼—地址記憶法  二十二、卡片—計算機記憶法  二十三、人物相貌記憶法第五章  記憶的測量與訓(xùn)練  一、測量記憶的方法    （一）短時記憶容量測驗法    （二）無邏輯聯(lián)系單詞記憶效率測驗法    （三）數(shù)組記憶效率測驗法    （四）人像及姓名聯(lián)系記憶效率測驗法    （五）記憶類型測驗法    （六）最佳記憶時區(qū)測定法    （七）成對詞聯(lián)想回憶水平測驗法    （八）再認水平測驗法    （九）文章要點記憶水平測驗法  二、訓(xùn)練記憶力的方法    （一）放松訓(xùn)練    （二）大腦（雙側(cè)）體操訓(xùn)練    （三）聯(lián)想能力訓(xùn)練    （四）卡片記憶訓(xùn)練

章節(jié)摘錄

第一章記憶與素質(zhì)教育一、開卷問讀者在你開始讀這本書之前，請先回答以下的問題：1.假如沒有記憶，一個人將怎樣生活？2.記憶在人類實踐活動中扮演什么角色？3.你的品德與記憶有什么關(guān)系？4.你學(xué)習(xí)的知識哪些是新的？哪些是舊的？新舊知識怎樣連接？5.提高你的學(xué)習(xí)效率要有哪些前提條件？6.你學(xué)習(xí)的動作與技能是怎樣連接起來的？7.你觀察到的任何一個對象所形成的印象都往哪里放？8.你用什么把掌握的知識儲存起來？9.你憑借什么進行（如數(shù)學(xué)中的）推理？10.你依靠什么將你的知識應(yīng)用于解決實際的問題？11.你何以能夠進行海闊天空的想象？12.你知道人腦能夠裝下多少東西嗎？13.你知道人腦的活動規(guī)律是什么嗎？14.你知道人腦的活動規(guī)律是由哪門科學(xué)進行研究的嗎？15.你知道人腦記憶活動的基本原理嗎？16.你有過想記而又記不住的苦惱嗎？你想過為什么會記不住嗎？17.你有過沒想記而又記住了的經(jīng)歷嗎？18.你通常都使用哪些記憶方法？19.你知道人的智力都包括哪些因素嗎？20.諸如以上的問題到哪一類書里去找答案呢？暫時不要追問筆者為什么先提問，請你耐心地考慮并加以回答。你可能對其中的一部分能夠做出較明確的回答，而對其他許多問題則不能明確回答。這是很自然的。因為大多數(shù)讀者不曾有機會讀到有關(guān)這些問題的書。這些問題主要應(yīng)該由心理學(xué)來回答。本書將向讀者介紹這些內(nèi)容。上述問題大體上都能夠在本書中找到答案。對記憶中的眾多問題，則按邏輯關(guān)系整理為五章。前兩章主要是探討記憶的理論問題，附帶解釋某些現(xiàn)象和應(yīng)用；后三章介紹提高記憶效率與素質(zhì)的途徑和記憶方法等內(nèi)容。建議讀者一定要把理論問題搞清楚，而不要照貓畫虎，只生搬方法。因為只有將理論搞清楚，才能融會貫通、恰到好處地應(yīng)用。以下分述之。二、什么是記憶在人的心理活動中，記憶是人的智力活動的組成因素之一。智力活動的水平（包括記憶）將影響到整個心理活動的水平。讓讀者弄清記憶在提高心理素質(zhì)的教育中的地位和作用，以及怎樣發(fā)揮其作用，就構(gòu)成了本書的基本任務(wù)。要了解這些內(nèi)容，首先必須弄清什么是記憶。平時人們說某人記性好與不好，所指的就是記憶。也就是在需要的時候，某人對他所經(jīng)歷過的事物和學(xué)過的知識是否能夠正確地反映出來。但這還不夠確切，必須給它以明確的定義：記憶是人所經(jīng)歷過的事物在頭腦中的反映，是人積累知識和經(jīng)驗并使其得以應(yīng)用的前提或基礎(chǔ)。它是人們在生活實踐中對所接觸過和認識過的事物、知識和經(jīng)驗，或體驗過的情緒，或做過的動作，在頭腦中留下痕跡、保持并恢復(fù)痕跡的過程。請你回憶一下：春暖花開和鳥鳴蟲叫是個什么樣子；你已懂得和使用過的概念、公式和原理；興高采烈和抑郁悲傷的體驗；你已會做的動作等等。這些就是你記憶中的形象、詞語邏輯、情緒和動作。它們又常常是相互交織在一起的。三、記憶對人類實踐活動的意義我們能否設(shè)想：一個人對其所接觸過的事物，思考過的概念或理論，體驗過的情緒或情感，做過的動作等等（統(tǒng)稱為知識經(jīng)驗），全部忘掉，忘到“顆粒不?！?、“片甲不留”的程度。這樣，這個人就既不能將昨天和今天的事情聯(lián)系起來，也不能將剛才一剎那的事情和現(xiàn)在一瞬間的事情聯(lián)系起來。于是這個人就既不能行動（因為他剛才做的事情，甚至走在哪里都可能忘掉了），更不能思考他將要做什么……這樣的人的心理就永遠只能停留在剛出生時的水平。但事實上人們誰都不是這樣的。我們不僅可以反映當(dāng)前的事物，而且還能反映過去和未來的事物。而把當(dāng)前與過去和未來連接起來的心理活動，正是記憶。正如詩人所說：“記憶把往事超越年華而相接?！睂τ谌祟悂碚f，記憶就是儲存知識經(jīng)驗的無窮寶庫。因此，它被譽為“人類心靈之倉”。也許人們會問：人腦究竟能夠儲存多少東西？專門的研究告訴我們：人腦有140億個神經(jīng)細胞。每一個神經(jīng)細胞通過其突觸與其他任何一個神經(jīng)細胞均可建立起聯(lián)系的網(wǎng)絡(luò)。如果把這140億個神經(jīng)細胞的功能全都發(fā)揮出來，則可儲存1015比特（信息單位）的信息。這到底是多大的容量呢？有人假定，一個漢字按10個信息單位計算，一個人每小時讀10000個漢字，一天讀8小時，那么，大腦的容量就相當(dāng)于一個人讀300萬年所接收的信息量。這是多么驚人的數(shù)字??！這相當(dāng)于當(dāng)今世界上最大的圖書館——美國國會圖書館全部藏書（約1億冊）的四五倍。從人腦可能的總?cè)萘空f，當(dāng)今世界上記得最多最好的人，也不過只使用了它的百分之一二而已。20世紀20年代有一個叫舍列舍夫斯基的俄國人，是個新聞記者。專欄編輯每天都要向記者們布置一個長長的交代地址和任務(wù)的清單。編輯驚奇地發(fā)現(xiàn)，舍列舍夫斯基竟然沒有在紙上寫一個字。編輯本來打算訓(xùn)斥他，然而舍列舍夫斯基卻準確無誤地復(fù)述出了地址和任務(wù)。于是，一個“記憶非凡的人”被發(fā)現(xiàn)了！心理學(xué)家魯利亞對此進行研究，要舍列舍夫斯基記住多達70個的一列詞或一列數(shù)，舍列舍夫斯基稍事停頓便開始檢查自己記下的東西，接著就絲毫不差地復(fù)述出來。更有甚者，他還能將70個詞和數(shù)倒背如流。十六年后，當(dāng)問到他當(dāng)年的實驗作業(yè)時，他往往先坐下來蒙上眼睛，稍停一會兒就回答道：“……那次實驗是在您的住宅里進行的，您坐在桌邊，我坐在搖椅……您穿一件灰上衣，就這樣一直盯著我……至今我依然歷歷在目。”接著他就再次一字不差地將70個詞和數(shù)以及其他有關(guān)情節(jié)復(fù)述出來。如此多次詢問他某年某月的事，他都照樣將詳情細節(jié)說得準確無誤。像這樣記憶非凡的人固然極其稀少，但畢竟他是一個普通的人——一個自發(fā)應(yīng)用“直觀”、“形象”編織成一幅幅合乎邏輯的或逆邏輯的圖像的人。他記下了他所經(jīng)歷過的那么多事情，也并沒有將他的腦子塞滿。因此，可以說人腦至今還只是一塊剛剛開發(fā)的處女地！它有無限潛力可供人盡情使用而不會枯竭。因此，任何人對自己的記憶持悲觀、否定的態(tài)度，都是沒有科學(xué)根據(jù)的。四、記憶對學(xué)生學(xué)習(xí)的意義記憶對學(xué)生學(xué)習(xí)有多方面的意義。（一）學(xué)習(xí)新知識需要記憶每一門學(xué)科都有它自身的體系，而學(xué)習(xí)其體系中的任何一部分知識，一般都是通過對現(xiàn)象的觀察與分析，逐漸上升到本質(zhì)的認識，其分析必然要經(jīng)過由淺入深、由少到多、由簡到繁的過程。這樣，如果學(xué)生沒有對舊知識的記憶，一切都從零開始，那要掌握新知識就將是極其困難甚至不可能的，更談不上鞏固新知識了。也就是說，任何人要學(xué)習(xí)新知識都必須有舊知識做基礎(chǔ)，才能掌握新的知識。而新舊知識的聯(lián)系和儲存卻正是記憶的功能。（二）與提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)系學(xué)生的學(xué)習(xí)要求在有限的時間內(nèi)掌握相當(dāng)數(shù)量的知識。這就涉及學(xué)習(xí)的效率問題。在其他條件相同的情況下，一個人記憶力的強弱，顯然對其學(xué)習(xí)效率有著直接的影響。一個記憶力強的人，在單位時間內(nèi)能夠準確記下的內(nèi)容較多，使他有可能學(xué)到更多的東西，這就意味著他的學(xué)習(xí)效率高。相反則效率低。（三）對增長品德亦有作用一個人形成和完善品德，包括提高道德認識、加深道德情感體驗和養(yǎng)成道德行為習(xí)慣諸方面。而這每一方面都以記憶作為基礎(chǔ)。例如，一個有高尚道德修養(yǎng)的人，總是以社會最高利益為標準而指導(dǎo)自己的行動。而社會的最高利益則是以認識的形式，個人深刻而肯定的情感體驗，以及合乎規(guī)范的行為習(xí)慣的記憶為依據(jù)的。（四）使動作和技能的系列得以連接動作與技能是人們適應(yīng)環(huán)境、從事學(xué)習(xí)和工作必不可少的活動方式。每一種動作和技能都有其自身的系列。這種系列靠記憶才得以連接。因此，無論學(xué)習(xí)還是應(yīng)用動作與技能，也都是以記憶為前提條件的。（五）與人交往和參加活動不能沒有記憶的參與學(xué)生與人交往和參加活動，既具體完成著交往與活動的任務(wù)，也是思想情感乃至品德的交流與鍛煉，增長著知識、才干和品德。在交往與活動之中，需要記住交往與活動的目的和任務(wù)；需要應(yīng)用有關(guān)的知識和技能；需要記住交往者的面孔和其他重要外部特征，以及交往者的某些重要的心理特征；需要記住自己要向交往者通報什么事，以及交往者告訴自己什么事；還需要記住和使用禮貌用語及遵守其他有關(guān)的行為規(guī)范等等。

編輯推薦

《記憶的奧秘》為心理素質(zhì)培養(yǎng)叢書之一。

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