做個(gè)好夢(mèng)，睡個(gè)好覺(jué)

內(nèi)容概要

　　《做個(gè)好夢(mèng)睡個(gè)好覺(jué)——源于<黃帝內(nèi)經(jīng)>的釋夢(mèng)讀心書(shū)》是一本來(lái)自心理學(xué)博士王鳳香女士的臨床咨詢(xún)筆記。本書(shū)打破心理學(xué)與釋夢(mèng)術(shù)的神秘界限，引導(dǎo)大眾重新理解睡眠與夢(mèng)境對(duì)于生活的真正意義，使夢(mèng)成為一個(gè)可以幫助大眾進(jìn)行“心理釋壓”的話題。也許書(shū)中分析的夢(mèng)和您的夢(mèng)不盡相同，但您總能在對(duì)每個(gè)夢(mèng)的解讀中得到啟迪。作者多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，加以生動(dòng)活潑的筆法，給尋求“釋壓”的都市人注入了一劑提升幸福力的心理安慰劑。
　　從一個(gè)來(lái)自遠(yuǎn)古的傳說(shuō)——噩夢(mèng)報(bào)病，到一部傳世經(jīng)典——《黃帝內(nèi)經(jīng)》，本書(shū)在廣闊的視域內(nèi)品味夢(mèng)、品味夢(mèng)中多彩的人生，通過(guò)夢(mèng)的法門(mén)探索謎一樣的自我。每面對(duì)一個(gè)咨詢(xún)個(gè)案都是翻開(kāi)一部經(jīng)典的書(shū)籍；每研讀一本文化經(jīng)典都是一次自我療愈的旅程。在不斷面對(duì)書(shū)籍和面對(duì)個(gè)案的交替過(guò)程中，作者從稚嫩走向成熟，從單薄走向厚重。本書(shū)記錄的就是作者這樣的心路成長(zhǎng)過(guò)程。
　　人在白天航行在現(xiàn)實(shí)世界，夜晚則航行在內(nèi)心世界。老子說(shuō)“知白守黑”，充分了解內(nèi)心世界才能在現(xiàn)實(shí)世界中走得更好、走得更遠(yuǎn)。本書(shū)不是解夢(mèng)寶典，卻蘊(yùn)含更多的人生哲理智慧，是作者在多年的心理咨詢(xún)和對(duì)心理學(xué)、中醫(yī)學(xué)、傳統(tǒng)文化的研究中獲得的體會(huì)。每個(gè)人對(duì)人生的認(rèn)識(shí)都是片面的、局部的，對(duì)夢(mèng)和人生的認(rèn)識(shí)也一樣。作者將自己摸到的片斷呈現(xiàn)給大家，使讀到它的人對(duì)夢(mèng)、對(duì)人生多一份了解。這樣的片斷越多，您的理解就越接近完整和真實(shí)。

作者簡(jiǎn)介

　　王鳳香，中國(guó)人民解放軍第二炮兵總醫(yī)院臨床心理醫(yī)生，央視《心理訪談》欄目特聘心理專(zhuān)家。中醫(yī)本科畢業(yè)后在軍校任教八年，轉(zhuǎn)而攻讀心理學(xué)碩士，博士階段于北京中醫(yī)藥大學(xué)潛心研讀中醫(yī)文化經(jīng)典。近年來(lái)始終為部隊(duì)官兵、高校學(xué)生、社會(huì)精英以及心理咨詢(xún)師授課，在多年臨床與教學(xué)的歷練中參悟著人生種種。曾執(zhí)行國(guó)慶60周年大閱兵、上海世博會(huì)等重大活動(dòng)的心理服務(wù)任務(wù)；為中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)、上海第一財(cái)經(jīng)頻道、寧夏衛(wèi)視、《光明網(wǎng)》、北京人民廣播電臺(tái)等媒體特約心理專(zhuān)家，并為《中國(guó)婦女》、《健康時(shí)報(bào)》、《心理醫(yī)生》等報(bào)刊撰寫(xiě)專(zhuān)欄。

書(shū)籍目錄

第一章 關(guān)于“夢(mèng)”的再探討
　被“夢(mèng)”困擾的現(xiàn)代人
　從點(diǎn)擊率最高的帖子看現(xiàn)代人的困擾
　失眠不關(guān)夢(mèng)的事
　無(wú)夢(mèng)也煩惱
　“不做夢(mèng)”是因?yàn)椴挥浀脡?mèng)
　趁著年輕享受做夢(mèng)吧
　夢(mèng)與身心健康的關(guān)聯(lián)
　一個(gè)典故引出的話題——噩夢(mèng)真能報(bào)病嗎
　趙氏孤兒慘案背后的三個(gè)離奇夢(mèng)境
　三個(gè)夢(mèng)的心理剖析
　噩夢(mèng)報(bào)病
　噩夢(mèng)的心理預(yù)警作用
　鳳香釋夢(mèng)：噩夢(mèng)是有毒種子的溫床
　急迫喚醒噩夢(mèng)中的人不可取
　積極干預(yù)噩夢(mèng)的方法
　出生創(chuàng)傷成為噩夢(mèng)之源
　利用噩夢(mèng)調(diào)整心理狀態(tài)
　噩夢(mèng)對(duì)魯迅先生的影響
　多夢(mèng)背后的身心失衡
　亂夢(mèng)紛紜——提醒現(xiàn)實(shí)壓力過(guò)大
　鳳香釋夢(mèng)：塵封的隱痛在極度疲憊時(shí)發(fā)作
　離奇怪夢(mèng)——提示真實(shí)信息過(guò)少
　鳳香釋夢(mèng)：回避激情渴望愛(ài)情
　反復(fù)出現(xiàn)的夢(mèng)——提示被某種情結(jié)嚴(yán)重困擾
　鳳香釋夢(mèng)：女鬼情結(jié)和陽(yáng)具崇拜情緒的糾結(jié)
　究竟痛沒(méi)痛
　鳳香釋夢(mèng)：真假難辨
第二章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》怎樣認(rèn)識(shí)夢(mèng)
　夢(mèng)是健康的第二脈搏
　號(hào)一號(hào)夢(mèng)的脈搏
　鳳香釋夢(mèng)：胃是壓力測(cè)量器
　最早的夢(mèng)診理論
　《黃帝內(nèi)經(jīng)》讓您領(lǐng)略“釋夢(mèng)診病”的神奇
　《黃帝內(nèi)經(jīng)》夢(mèng)診的依據(jù)
　“天人合一”觀：一方水土養(yǎng)一方人
　鳳香釋夢(mèng)：貪食癥要注意情感上的滿(mǎn)足
　身體的“象”系統(tǒng)：人的身體會(huì)“說(shuō)話”
　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“十一病夢(mèng)”
　回歸《黃帝內(nèi)經(jīng)》的診夢(mèng)路徑
　夢(mèng)診的核心在于辨別陰陽(yáng)
　利用“象”系統(tǒng)診斷與夢(mèng)相關(guān)的臟腑及其功能
　根據(jù)夢(mèng)象和情緒探究夢(mèng)的成因
　應(yīng)運(yùn)季節(jié)和時(shí)間而生的“時(shí)令夢(mèng)”
　“夢(mèng)診”的步驟
　獲取夢(mèng)診材料
　記錄夢(mèng)
　圍繞夢(mèng)展開(kāi)積極想象
　從一個(gè)“夢(mèng)診案例”展示如何診夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：接納內(nèi)在的“父親”是緩解焦慮的有效途徑
第三章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》典型病夢(mèng)的現(xiàn)代解讀
　上盛則夢(mèng)飛
　小孩子愛(ài)做飛翔的夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：夢(mèng)中借助工具飛翔者，需正視潛在的自卑
　想象力豐富的人愛(ài)做飛翔的夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：夢(mèng)中的超越，證明自我
　人在春天易做飛翔的夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：飛翔逃跑，躲避壓力
　逃避現(xiàn)實(shí)的人愛(ài)做飛翔的夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：釋放被困的心靈，才會(huì)放下夢(mèng)中的飛翔打斗
　下盛則夢(mèng)墜
　老年人愛(ài)做墜落的夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：找到自己的興趣，夢(mèng)回故鄉(xiāng)的安祥
　思維受限的人愛(ài)做墜落的夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：夢(mèng)中的警覺(jué)提示身心敏感
　人在秋天愛(ài)做墜落的夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：受氣候影響的“焦慮夢(mèng)”
　被恐懼情緒困擾的人愛(ài)做墜落的夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：在“魔鬼”之間建立信任，而不是伺機(jī)傷害
　甚飽則夢(mèng)予
　愧疚心理導(dǎo)致的嘔吐夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：嘔吐象征心理懺悔
　心理壓抑導(dǎo)致的嘔吐夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：以呵護(hù)、經(jīng)營(yíng)情感代替憤世嫉俗
　厭惡感導(dǎo)致的嘔吐夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：心理排異與自我保護(hù)
　社會(huì)適應(yīng)不良導(dǎo)致的嘔吐夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：放下身段深入生活，才能發(fā)揮心理能量
　甚饑則夢(mèng)取
　一語(yǔ)雙關(guān)的“口渴”夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：長(zhǎng)期焦慮導(dǎo)致輕度“臟躁”
　余香滿(mǎn)口的“杏”夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：欲望達(dá)成的“幸夢(mèng)”
　陰氣盛則夢(mèng)涉大水而恐懼
　夢(mèng)見(jiàn)發(fā)大水
　鳳香釋夢(mèng)：增強(qiáng)意志才能掌控迷?？謶智榫w
　夢(mèng)見(jiàn)路面積水
　鳳香釋夢(mèng)：完美主義者生活道路上最大障礙是自我
　陽(yáng)氣盛則夢(mèng)大火而燔灼
　怒火中燒
　鳳香釋夢(mèng)：憤怒導(dǎo)致夢(mèng)中縱火
　夢(mèng)中自焚
　鳳香釋夢(mèng)：個(gè)性劣勢(shì)可以壓抑，但更宜接納轉(zhuǎn)化
　陰陽(yáng)俱盛則夢(mèng)相殺毀傷
　內(nèi)心沖突引發(fā)的相殺毀傷夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：減壓，就是把生活的重心轉(zhuǎn)向人、轉(zhuǎn)向生命
　外感疾病引發(fā)的相殺毀傷夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：疾病是一個(gè)提示——該調(diào)整、休息了
第四章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》典型情緒夢(mèng)的現(xiàn)代解讀
　夢(mèng)中的情緒特點(diǎn)
　夢(mèng)中消極情緒占到80%左右
　夢(mèng)具有“消化”消極情緒的功能
　夢(mèng)案舉例——一個(gè)典型的消解情緒的夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：成長(zhǎng)為一個(gè)智慧的情緒管理者
　《黃帝內(nèi)經(jīng)》論夢(mèng)與情緒
　把準(zhǔn)夢(mèng)的情緒脈搏
　憤怒夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：調(diào)理郁怒關(guān)鍵在打開(kāi)心扉
　鳳香釋夢(mèng)：內(nèi)在分裂影響身心和諧
　鳳香釋夢(mèng)：愛(ài)與恨的切膚之痛
　恐懼夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：夢(mèng)中“鬧鬼”是對(duì)未知災(zāi)難的極度恐懼
　鳳香釋夢(mèng)：找到自己真正的喜好是“驅(qū)鬼”妙招
　鳳香釋夢(mèng)：對(duì)男性的抗拒和期待
　悲傷夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：焦躁中的迷失
　鳳香釋夢(mèng)：削發(fā)代刑，挽回情感
　鳳香釋夢(mèng)：用積極心態(tài)化解悲涼
　喜悅夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：心理認(rèn)同引發(fā)的“同性戀夢(mèng)”
　鳳香釋夢(mèng)：務(wù)實(shí)的個(gè)性帶來(lái)成功
　思慮夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：情緒的軀體化癥狀
　鳳香釋夢(mèng)：被玷污感引發(fā)的委屈
　夢(mèng)對(duì)情緒的特殊表達(dá)
　原型意象與情緒夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：亂倫恐懼
　女人的月經(jīng)與情緒夢(mèng)
　鳳香釋夢(mèng)：性別自卑
　鳳香釋夢(mèng)：利用夢(mèng)調(diào)理經(jīng)前綜合征
　鳳香釋夢(mèng)：淹死的是“寶貝”
　夢(mèng)到“癌癥”
　鳳香釋夢(mèng)：自欺堵塞行動(dòng)力
　鳳香釋夢(mèng)：老年人的疑病性焦慮癥
結(jié)語(yǔ)
　　

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

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