金版孕產(chǎn)育兒寶典

內(nèi)容概要

　　本書配以親切生動(dòng)的圖片和提示，兼具科學(xué)性、啟迪性、實(shí)用性和可讀性的特點(diǎn)，是科學(xué)孕育寶寶的金版秘笈，是新手父母和準(zhǔn)媽媽們孕產(chǎn)保健的貼心顧問，它將陪伴你度過一段既神圣又美麗的生命歷程。

書籍目錄

備孕必讀
孕早期必讀（1-3個(gè)月）
孕中期必讀（4-7個(gè)月）
孕晚期必讀（8-10個(gè)月）
分娩
分娩期必讀
產(chǎn)褥期必讀
育兒
新生兒必讀（0-28天）
嬰兒期必讀（1-3個(gè)月）
嬰兒期必讀（4-6個(gè)月）
嬰兒期必讀（7-9個(gè)月）
嬰兒期必讀（10-12個(gè)月）

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   人體的體液正常時(shí)是呈微堿性的，此時(shí)也是內(nèi)環(huán)境的最佳水平，這既有利于身體對物質(zhì)的吸收和利用，也利于受孕。因此孕前、孕期應(yīng)注意堿性食物的攝入。另外，研究顯示體內(nèi)如缺少堿性物質(zhì)，會(huì)影響激素的分泌和神經(jīng)活動(dòng)，這可能會(huì)降低寶寶的智商。因此，備孕女性一定要酸堿分明。 食物的酸堿度，不是指口感的酸堿度，而是依其在體內(nèi)被消化燃燒后所殘存的礦物質(zhì)來決定的。所吃下的食物，經(jīng)消化后殘留下來的礦物質(zhì)是鉀、鈉、鐵、鎂、鈣、錳等，則屬于堿性食物；若為磷、氯、碘、氟等，則為酸性食物。 Q19 堿性食物有哪些 幾乎所有的蔬菜、水果都是堿性的，其中，有機(jī)蔬菜、水果（有些水果例外）的堿性更強(qiáng)，這是因?yàn)樗鼈儠?huì)吸收土壤里所含的堿性礦物質(zhì)。另外，成熟的水果，其堿性也較高。五谷中的小米也是堿性的。另外，各種菌菇、豆及豆制品、海帶等都屬于堿性食物。 Q20 酸性食物有哪些 酸性食物多屬于油脂類、肉類、海鮮類、五谷類、蛋黃、乳酪等；水果中的加州梨并不是堿性，而是屬于低酸性；有些豆類如扁豆、花生、核桃等也是酸性。 Q21 食物的酸堿性可以互相轉(zhuǎn)變嗎 有些食物經(jīng)過烹調(diào)、精加工等可減少酸堿程度或互相轉(zhuǎn)變。如黃豆，無糠豆?jié){是堿性的，但若做成油豆腐或豆?jié){加糖則變成酸性食物；還有些豆類可通過浸泡的方式減少其酸性，如綠豆芽；又如面包屬于酸性，但若經(jīng)過烘烤后，面包的淀粉就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楣?，比較容易消化，酸性程度也會(huì)減少。

圖書封面

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