人體養(yǎng)護(hù)手冊(cè)

內(nèi)容概要

　　生病時(shí)應(yīng)該怎么做？盲目求醫(yī)或自己硬扛都是不可取的。
　　本書(shū)建議你最好先查閱癥狀檢查流程圖，按圖索驥，了解相關(guān)病癥的常識(shí)，再作決定是否該去醫(yī)院就診，以及去哪個(gè)科室就診。
　　這樣做可以讓你：
　　1.警惕身體信號(hào)，避免小病發(fā)展成大病。
　　2.有病投對(duì)醫(yī)，避免小題大做或誤診誤治。
　　本書(shū)以百余幅清晰的癥狀檢查流程圖，分析了頭頸、胸腹、骨盆、四肢、皮膚等部位常出現(xiàn)病癥與病因，讓你在問(wèn)與答中獲得與自己癥狀相關(guān)的結(jié)論和建議，既不會(huì)讓你錯(cuò)過(guò)疾病治療時(shí)機(jī)，又能幫助你目標(biāo)明確地看病。治未病于先，這才是上策。

作者簡(jiǎn)介

　　韓小紅
　　德國(guó)海德堡大學(xué)（Heidelberg）醫(yī)學(xué)博士
　　原解放軍總醫(yī)院（301醫(yī)院）腫瘤內(nèi)科醫(yī)師
　　現(xiàn)任慈銘體檢集團(tuán)總裁、慈銘首席私人醫(yī)生。
衛(wèi)生部《健康體檢服務(wù)管理辦法》起草委員會(huì)專家委員、北京市政治協(xié)商委員會(huì)委員、北京市健康保障協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、北京市消費(fèi)者協(xié)會(huì)慈銘大眾醫(yī)療健康消費(fèi)教育學(xué)校校長(zhǎng)、歐美同學(xué)會(huì)德奧分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)醫(yī)院協(xié)會(huì)醫(yī)療技術(shù)應(yīng)用管理專業(yè)委員會(huì)（MTA）委員、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)師健康管理與醫(yī)師健康保險(xiǎn)專業(yè)委員會(huì)（HMO）委員。是中國(guó)健康革命先行者，中國(guó)完整健康理念傳播第一人，中國(guó)健康體檢與健康管理行業(yè)領(lǐng)軍人，中國(guó)健康體檢連鎖經(jīng)營(yíng)模式創(chuàng)始人。

書(shū)籍目錄

第一章 您有這些常見(jiàn)征狀嗎
　失眠、多夢(mèng)，掉頭發(fā)，精神不振等
　眼漲、頭暈等
　眼睛干澀，疼痛腫脹、視力下降
　咽干，干咳無(wú)痰，感冒時(shí)癥狀加重
　經(jīng)常共鳴性咳嗽、痰多
　面色蒼白，頭昏乏力、心悸、氣急
　面無(wú)表情
　甲狀腺結(jié)節(jié)
　肩頸疼痛
　突然心悸、心跳過(guò)速
　腹脹、胃灼熱、毫無(wú)食欲
　食欲不振、常感疲乏
　胃疼、上腹不適、厭食、嘔吐
　腹脹、噯氣、肝區(qū)脹滿
　口干、饑餓、小便異味、疲憊無(wú)力
　排便疼痛、下腹墜脹
　尿頻、尿急
　腳關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，大拇指疼痛
　其他關(guān)節(jié)疼痛
　傷口不易愈合
　易疲勞，易生病，免疫力變差
　大肚腩、腰圍大于臀圍
　一個(gè)月瘦十千克
　畏寒、肢冷出汗
第二章 女性常見(jiàn)征狀
　女性體重減輕、情緒不穩(wěn)定
　乳房腫脹
　白帶增多
　沒(méi)到絕經(jīng)期 月經(jīng)卻“消失”了
　臉部“異軍突起”
第三章 必須體檢才知道的癥狀
　宮頸癌與乳腺癌
　肝功能異常
第四章 附錄
　健康“佰”年我做主
　科學(xué)地管理身體才是健康之道——“中國(guó)式”健康管理鏈解析
　教您如何選擇健康險(xiǎn)
　健康和生命關(guān)懷——全球醫(yī)療救援簡(jiǎn)介
　健康新趨勢(shì)——醫(yī)療旅游
　經(jīng)絡(luò)調(diào)理 自愈自得
　特色國(guó)際醫(yī)療、連鎖醫(yī)療——投資的績(jī)優(yōu)股
　The Worldwide Need for the Practice of Preventive Medicine
　對(duì)預(yù)防醫(yī)學(xué)工作的世界性需求
　私人醫(yī)生職能簡(jiǎn)介

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：保持健康長(zhǎng)壽，心態(tài)起很大作用，但心態(tài)只是養(yǎng)生之道的一部分，健康的生活方式才是通往健康長(zhǎng)壽的途徑。今天的生活方式將決定你未來(lái)生活的健康和幸福。因?yàn)槊總€(gè)人的生活方式都不同，所以必須自我規(guī)劃，追尋能夠增強(qiáng)自身活力的、規(guī)律的生活習(xí)慣。我們應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)刈⒁庑l(wèi)生、鍛煉、飲食、洗澡、正確的呼吸以及其他方面的養(yǎng)生保健。但并不是所有的人都遵循同樣的生活方式或規(guī)律。比如，我們知道抽煙是有害身體健康的，但在現(xiàn)實(shí)生活中，我們也經(jīng)?？吹揭恍┮惠呑映闊煹母啐g老人，當(dāng)抽煙已成為他們生活習(xí)慣的一部分時(shí)，他們的身體已經(jīng)適應(yīng)了這種生活習(xí)慣，從而漸漸成為生活規(guī)律。他們其他的生活習(xí)慣恰好抵消了抽煙的不良影響，從而保持了自身平衡。同時(shí)，他們是懷著愉悅的心情去享受這一過(guò)程，但如果其他人刻意效仿他們的話，結(jié)果未必相同。我們還遇到過(guò)一位百歲老人，她的兒子已七十多歲。他們生活雖然簡(jiǎn)樸，但非常有規(guī)律，遵循著自己的飲食、運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)則。這就說(shuō)明只有在生活中去實(shí)踐、去領(lǐng)悟、去模索才能找到讓自己身體各個(gè)部分良好運(yùn)轉(zhuǎn)并發(fā)揮它應(yīng)有功能的、真正的健康生活方式。健康長(zhǎng)壽應(yīng)該是人一生的追求，是人類社會(huì)一個(gè)永恒的主題；健康長(zhǎng)壽既是微觀的，更是宏觀的；既需要點(diǎn)滴實(shí)踐積累，又能構(gòu)建博大精深的理論體系。因此它是一項(xiàng)個(gè)人和社會(huì)群體乃至整個(gè)人類社會(huì)的系統(tǒng)工程。

編輯推薦

《人體養(yǎng)護(hù)手冊(cè)》：中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)健康管理及健康保險(xiǎn)專業(yè)委員會(huì)（CHINA-HMO）、中國(guó)醫(yī)院協(xié)會(huì)醫(yī)療技術(shù)應(yīng)用管理專業(yè)委員會(huì)（CHINA-MTA）、北京市健康保障協(xié)會(huì)（BJ-HMO）聯(lián)合推薦。從容易忽略的早期體征入手，遠(yuǎn)離疾病保持健康態(tài)，一本最適合奮斗中職業(yè)人的健康寶典。31個(gè)常見(jiàn)癥狀，31個(gè)重新審視自己的維度。像保養(yǎng)愛(ài)車一樣養(yǎng)護(hù)您的身體，生命之路才會(huì)越走越開(kāi)闊。

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