成為了不起男孩的秘籍

前言

　　前言　　終極冠軍召集令　　你想知道如何才能成為一位世界紀(jì)錄保持者嗎？如何打好一場(chǎng)乒乓球賽？如何跳毛利人的戰(zhàn)舞？在這本書里你都可以找到答案。但是首先要注意，如果你在運(yùn)動(dòng)中不小心受傷，就無(wú)法成為不可戰(zhàn)勝的男孩了。所以我們建議你務(wù)必要做好所有的防范措施，確保你的挑戰(zhàn)之路完全安全，不會(huì)受到傷痛的困擾。　　·請(qǐng)準(zhǔn)備好必要的保護(hù)裝備，尤其是在參與騎車或滑雪橇等項(xiàng)目的時(shí)候?！　?middot;受傷之后千萬(wàn)不要硬挺著，最好停下來(lái)休息或是去看醫(yī)生。　　·除非你的父母或是監(jiān)護(hù)人同意，否則不要獨(dú)自或只是跟幾個(gè)朋友練習(xí)書中提到的任何運(yùn)動(dòng)?！　?middot;在挑戰(zhàn)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)前，如果你的父母或你本人對(duì)自己的身體狀況有一些擔(dān)憂，請(qǐng)先到醫(yī)院進(jìn)行檢查?！　『昧?，如果書中提到的一些專業(yè)術(shù)語(yǔ)你不熟悉，就翻到124頁(yè)的術(shù)語(yǔ)表去尋求答案吧。

內(nèi)容概要

　　《全能冠軍手冊(cè)：如何在69種競(jìng)技項(xiàng)目中脫穎而出》的作者是—位職業(yè)教練。對(duì)于那些喜歡運(yùn)動(dòng)，并渴望勝利的男孩而言，本書為他們提供了無(wú)數(shù)的竅門和秘訣。讀這本書可以幫助他們像冠軍一樣思考，并通過(guò)勤奮努力最終登上冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。其中包含了多項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中的技巧，覆蓋田徑、自行車、籃球、足球、橄欖球、高爾夫、壘球、網(wǎng)球、速度滑冰等常見的體育項(xiàng)目。也介紹了諸如馴服公牛、賽駱駝和大象馬球賽等有趣的比賽?！　　度芄谲娛謨?cè)：如何在69種競(jìng)技項(xiàng)目中脫穎而出》中強(qiáng)調(diào)積極進(jìn)取的拼搏精神和同心協(xié)力的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。除了講述運(yùn)動(dòng)技巧之外，更著力1昌導(dǎo)積極向上的生活態(tài)度，以及樂(lè)觀陽(yáng)光的心態(tài)。甚至還談及了職業(yè)球隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)與管理，以及體育明星的社會(huì)責(zé)任等話題?！　⊥ㄟ^(guò)這本書你可以學(xué)會(huì)怎樣顛球：怎樣罰點(diǎn)球；怎樣贏得滾奶酪比賽的冠軍；怎樣成為飛鏢、飛盤和風(fēng)箏項(xiàng)目的高手；怎樣騎駱駝；怎樣騎大象打球；怎樣駕馭狗拉雪橇；怎樣跨越公牛……還能了解網(wǎng)球、高爾夫球和壘球的發(fā)球秘訣，你還會(huì)知道怎樣在冬季奧運(yùn)會(huì)中拿到多枚金牌。如果你愿意，甚至可以學(xué)會(huì)怎樣組建一支球隊(duì)，怎樣在球隊(duì)獲勝后召開新聞發(fā)布會(huì)，怎樣創(chuàng)造并且保持世界紀(jì)錄，以及怎樣表演毛利人的戰(zhàn)舞。更多的秘訣請(qǐng)你到書中去發(fā)掘吧！請(qǐng)牢記我們的信念：戰(zhàn)勝對(duì)手，成為無(wú)可爭(zhēng)議的終極冠軍！

書籍目錄

終極冠軍召集令在騎駱駝比賽中獲勝如何放好風(fēng)箏選擇適合你的體育運(yùn)動(dòng)在棒球賽中擊出本壘打在棒球賽中扔出弧線球在觀眾席制造墨西哥人浪贏得鐵人三項(xiàng)賽的勝利把橄欖球踢進(jìn)球門跳毛利人的戰(zhàn)舞抱著橄欖球觸地得分馴服公牛雙手拋接三個(gè)球在山地自行車賽中取勝成為手球明星在足球賽中射中點(diǎn)球組建自己的足球隊(duì)控制足球長(zhǎng)時(shí)間不落地解說(shuō)一場(chǎng)比賽成為挑圓片的高手成為最棒的扮鬼臉男孩在擊栗果比賽中獲勝像冠軍一樣訓(xùn)練在指尖上旋轉(zhuǎn)籃球在籃球賽中完成罰球贏得拇指大賽的勝利跨欄運(yùn)動(dòng)沖過(guò)終點(diǎn)線戰(zhàn)勝疲勞成為滾奶酪冠軍成為沼澤地潛泳的明星在玉米糊大挑戰(zhàn)中獲勝如何擲球如何擊中板球板提高接球技巧在公眾場(chǎng)合接受采訪如何成為隊(duì)長(zhǎng)順利完成返鄉(xiāng)歡迎會(huì)擊中飛鏢盤的雙倍分區(qū)成為曲棍球比賽中的明星做到一桿進(jìn)洞完成定向運(yùn)動(dòng)成為了不起的野外漫步者如何在特技滑板中下坡投擲美式橄欖球成為超級(jí)厲害的游泳選手完成精彩的快速入水在大象馬球賽中獲勝在保齡球比賽中一投全中以勝利者的姿態(tài)揮桿在團(tuán)隊(duì)合影中脫穎而出把電話號(hào)碼簿撕成兩半舉辦新聞發(fā)布會(huì)力量訓(xùn)練速度滑冰參與雪橇比賽成為狗拉雪橇的冠軍在網(wǎng)球比賽中發(fā)球得分從傷痛中恢復(fù)應(yīng)對(duì)你的粉絲在乒乓球比賽中發(fā)旋轉(zhuǎn)球培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神趕超冠軍頒獎(jiǎng)儀式使自己看起來(lái)像個(gè)冠軍完美地傳遞接力棒在三級(jí)跳遠(yuǎn)中取得勝利成為世界紀(jì)錄保持者成為投擲飛盤的終極高手在獲勝后繞場(chǎng)一周終極冠軍術(shù)語(yǔ)表

章節(jié)摘錄

　　在騎駱駝比賽中獲勝　　騎駱駝比賽是一項(xiàng)很流行的運(yùn)動(dòng)，尤其在中東地區(qū)，騎駱駝同騎馬一樣擁有悠久的歷史。想成為一名專業(yè)騎手需要非常大的勇氣，因?yàn)橐活^優(yōu)秀的比賽用駱駝奔跑起來(lái)的速度會(huì)達(dá)到每小時(shí)40千米，有時(shí)甚至可以達(dá)到每小時(shí)65千米?！　〔灰趩省　‘?dāng)然了，在比賽前一定要先知道怎樣才能騎到駱駝背上。好在受過(guò)訓(xùn)練的駱駝比野生駱駝騎起來(lái)容易得多?！　?.牧駝人會(huì)讓駱駝前膝彎曲并坐下。在你準(zhǔn)備騎駱駝前，最好先請(qǐng)牧駝人將一只腳蹬在駱駝的前腿上，防止在你還沒(méi)上去前駱駝忽然起身。　　2.先將一只腳踩在靠近你一側(cè)的駝蹬里。一定是左腳踩左蹬，右腳踩右蹬，要不然你就是臉朝后倒騎駱駝了，那樣會(huì)很尷尬哦?！　?.坐上駝鞍后迅速將另一只腳踩在駝蹬里坐穩(wěn)。注意，駱駝起身時(shí)會(huì)先伸后腿，這時(shí)你的身體要向后傾，防止身體因慣性而往前撲；接著駱駝會(huì)弓起前腿站立，這時(shí)你的身體就要向前傾了?！　『昧耍覀冮_始騎駱駝！　　騎駱駝的感覺(jué)和騎馬完全不同。駱駝奔跑起來(lái)后腳掌落地的方式與馬不同，它跑起來(lái)會(huì)左右搖晃，尤其在高速奔跑時(shí)，因而你需要掌握一些騎駱駝的技巧?！　‘?dāng)駱駝奔跑時(shí)，請(qǐng)伸直你的膝蓋，挺起胸，這樣會(huì)幫助你坐穩(wěn)。當(dāng)駱駝全速奔跑時(shí)，你可以將一條腿搭在駱駝脖子上，這樣會(huì)感覺(jué)舒服一些。祝你好運(yùn)！　　如何放好風(fēng)箏　　放風(fēng)箏是一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)有幾千年的歷史了。現(xiàn)在最為流行的方式之一就是所謂的“可操縱風(fēng)箏”，或者稱為“特技風(fēng)箏”。這種特技需要用類似三角形的風(fēng)箏來(lái)完成。一個(gè)風(fēng)箏由兩根線操控——放風(fēng)箏的人需要一手拉一根線來(lái)控制它?！　》棚w你的風(fēng)箏吧　　1.首先，要保證風(fēng)箏的兩根線完全等長(zhǎng)，每根線長(zhǎng)20～30米?！　?.背對(duì)著風(fēng)向站好，雙手拉緊風(fēng)箏線的把手。這時(shí)還需要廣位協(xié)助者幫忙抓住風(fēng)箏，拉直風(fēng)箏線，讓風(fēng)箏離開地面?！　?.如果風(fēng)足夠大，你的協(xié)助者就能夠把風(fēng)箏放飛到空中；當(dāng)風(fēng)速不足時(shí)，你就需要急速向后跑幾步，使勁晃動(dòng)兩只手帶動(dòng)風(fēng)箏飛起來(lái)?！　?.當(dāng)風(fēng)箏起飛后，就需要你通過(guò)上下牽引風(fēng)箏線來(lái)控制方向。如果想讓風(fēng)箏向右飛，就要向后拉動(dòng)你右手中的風(fēng)箏線；如果想讓風(fēng)箏向左飛，就要向后拉你左手中的風(fēng)箏線?！　〕鯇W(xué)者的技巧　　讓風(fēng)箏按“8”字形飛是剛開始放風(fēng)箏時(shí)的一種很好玩，也比較簡(jiǎn)單的方法，下面看看你該怎么做吧?！　?.向后拉動(dòng)右手控制的風(fēng)箏線，使風(fēng)箏向右飛，然后慢慢調(diào)整兩只手的前后位置。用右手調(diào)整風(fēng)箏線，讓它恢復(fù)到和左手中的那根一樣的位置，接著拉動(dòng)左手控制的風(fēng)箏線，讓風(fēng)箏向左飛。　　2.用左手慢慢地調(diào)節(jié)風(fēng)箏線，讓它恢復(fù)到和右手中的那根一樣的位置，這樣不斷重復(fù)，風(fēng)箏就在空中劃出了“8”字?！　∽⒁猓阂紤]到身邊的其他人，因?yàn)楸伙L(fēng)箏砸到頭可是非常疼的。還要記住，千萬(wàn)不能在雷雨天放風(fēng)箏，當(dāng)然也不能在電線旁邊放風(fēng)箏?！　∵x擇適合你的體育運(yùn)動(dòng)　　如果你想專注于某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并且想在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中出類拔萃，最好在最終做出決定之前，盡可能多地嘗試各種不同的運(yùn)動(dòng)。這樣會(huì)開拓你的運(yùn)動(dòng)技巧，挖掘你的運(yùn)動(dòng)潛能，而且也會(huì)為你最感興趣的運(yùn)動(dòng)打下良好的基礎(chǔ)?！　×私饽愕母改富蛴H戚，會(huì)對(duì)你發(fā)現(xiàn)自己的特長(zhǎng)有幫助，因?yàn)槟銜?huì)繼承他們的遺傳基因。比如，你的爸爸擅長(zhǎng)長(zhǎng)跑，但短距離跑的速度不是很快，那你很可能也是耐力較好而爆發(fā)力不足。如果是這樣，你可能更適合練習(xí)鐵人三項(xiàng)賽或是馬拉松。你的未來(lái)如何發(fā)展，這些都是很重要的決定因素，而且隨著你慢慢長(zhǎng)大，也會(huì)根據(jù)自己的特長(zhǎng)去關(guān)注某些項(xiàng)目?！　∧切┳畎舻倪\(yùn)動(dòng)員們通常都有與眾不同之處，這可能就是讓他們脫穎而出的因素之一，比如說(shuō)他們的肺活量也許比常人大得多。如果你喜歡自己從事的運(yùn)動(dòng)，而你在這方面又有特長(zhǎng)，那你就有可能會(huì)做得很好——甚至成為這個(gè)領(lǐng)域的天才?；蛘吣阋部赡茉谝庀氩坏降姆矫姘l(fā)現(xiàn)自己的潛能，而這份潛能本來(lái)很可能被埋沒(méi)?，F(xiàn)在，你還處在長(zhǎng)身體的階段，很難預(yù)知將來(lái)的發(fā)展方向，所以不要太早把自己局限在某個(gè)項(xiàng)目上。也許你太早投入進(jìn)去了，但過(guò)段時(shí)間后卻發(fā)現(xiàn)自己對(duì)它不感興趣了。如果做了很多嘗試后，你最終確定了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，你就可能會(huì)一直保持著對(duì)它的興趣，甚至終生熱愛它。　　在棒球賽中擊出本壘打　　在棒球比賽中，本壘打是你將對(duì)方來(lái)球擊出后，不間斷跑壘，經(jīng)過(guò)1，2，3壘回到本壘得分的一種進(jìn)攻方法。擊出本壘打是每一個(gè)年輕壘球手的夢(mèng)想：傾聽壘球撞擊球棒時(shí)發(fā)出的聲響，凝望壘球高高地飛離場(chǎng)地……　　想要夢(mèng)想成真你先要學(xué)會(huì)如何擊球，好了，看看該怎么做吧?！　?.兩只手握住球棒，比較有力的那只手放在上面，用你的手指和手掌緊緊地握住球棒的球柄?！　?.側(cè)身面對(duì)投球手站好，膝蓋彎曲，兩腳分開，稍比肩膀?qū)捯稽c(diǎn)兒，做好擊球準(zhǔn)備。要慢慢把重心放到后腳上，這樣方便你轉(zhuǎn)動(dòng)身體。　　3.雙手握緊球棒，將球棒向后舉到頭頂?shù)母叨?，雙臂與身體之間保持一定距離?！　?.當(dāng)投球手?jǐn)S出球時(shí)，你要通過(guò)前腳的移動(dòng)來(lái)控制身體的轉(zhuǎn)向，尋找球的方向。保持上半身和頭部不晃動(dòng)，眼睛準(zhǔn)確地盯住球?！　?.球已經(jīng)到達(dá)你的擊打范圍了，揮棒擊打它。要控制你的旋轉(zhuǎn)程度，握緊球棒，揮棒的力量會(huì)帶動(dòng)著你的身體一起轉(zhuǎn)動(dòng)，用力擊球?！　∽屒蝻w出場(chǎng)地吧！　　根據(jù)棒球場(chǎng)的面積計(jì)算，你要將球擊出100米以上——讓它遠(yuǎn)遠(yuǎn)飛離球場(chǎng)或者至少要讓它離外場(chǎng)手足夠遠(yuǎn)，這樣你才有機(jī)會(huì)跑完四個(gè)壘。所以擊出一個(gè)本壘打是多么不容易呀！你要更加用力，速度要更快。你還需要找到自己覺(jué)得最舒服的位置擊打來(lái)球，找到這個(gè)位置后你的擊球動(dòng)作也會(huì)更有力。試試下面的技巧吧?！　?.當(dāng)投球手投出球后，要目不轉(zhuǎn)睛地盯著球。揮擊時(shí)，雙手緊握球棒，前肘離身，小臂拉平，后肘不宜過(guò)于貼身。當(dāng)你擊球時(shí)，把重心從后腳轉(zhuǎn)到前腳，以此來(lái)帶動(dòng)身體的旋轉(zhuǎn)?！　?.在旋轉(zhuǎn)過(guò)程中，要利用慣性增大球棒的擊球力度。這樣，在擊中球的瞬間你的發(fā)力狀態(tài)才是最佳的?！　?.快速有力地?fù)]動(dòng)球棒，盡可能遠(yuǎn)地將球擊出。擊完球后，立刻向1壘方向沖去?！　⌒≠N士：當(dāng)你掌握了快速有力的擊球方法后，就試著通過(guò)側(cè)擊球來(lái)使球飛得更遠(yuǎn)吧。側(cè)擊的意思就是要擊中球中心偏下的位置，這樣可以讓球急速旋轉(zhuǎn)著往上、往前飛，球會(huì)飛得更高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地離開人們的視線?！　?hellip;…

編輯推薦

　　男孩應(yīng)該有聰慧的頭腦、勇于面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣，更重要的是在關(guān)鍵時(shí)刻臨危不亂。當(dāng)然，最好還能酷勁十足?！　￠喿x《全能冠軍手冊(cè)：如何在69種競(jìng)技項(xiàng)目中脫穎而出》，掌握其中的訣竅和技巧，去贏得本應(yīng)屬于你的勝利。戰(zhàn)勝所有的對(duì)手，成為無(wú)可爭(zhēng)議的終極冠軍！

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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