中國本草養(yǎng)顏法

內(nèi)容概要

中醫(yī)對養(yǎng)顏方法的研究和使用源遠(yuǎn)流長。自古以來，中醫(yī)藥學(xué)就為中華民族的愛美天性提供了天然保障。在幾千年的歷史長河中，我國人民和歷代醫(yī)家積累了豐富的自然養(yǎng)顏經(jīng)驗(yàn)，發(fā)明了許多具有美容作用的方法，逐步形成了一套具有我國特有風(fēng)格的中醫(yī)美容療法，但受歷史環(huán)境的制約，多數(shù)美容方法被視為至寶秘而不傳，正如唐代著名醫(yī)家孫思邈所言：“面脂手膏，衣香澡豆，仕人貴勝，皆是所要。然今之醫(yī)門，極為秘惜，不許子弟泄露一法，至于父子之間，亦不傳示”。    本書現(xiàn)將傳世醫(yī)書及皇宮貴族曾用過的秘方整理公布，以饗愛美的東方麗人，讓亙古不變的中國美發(fā)揚(yáng)光大！但養(yǎng)顏如同養(yǎng)生，需要多重保護(hù)，從頭到腳要美麗，由里到外更要健康！多一些五臟六腑、經(jīng)絡(luò)排毒的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，知一點(diǎn)情志氣血、趨吉避邪的中醫(yī)養(yǎng)顏方法，是自然美容的精髓所在，也是本書的特色所在。讓這本中國式自然養(yǎng)顏百科全書、東方美麗女性的養(yǎng)顏真經(jīng)帶給這樣的一個(gè)你：紅唇皓齒、吐納留香、耳澤目明、鼻健翼光、悅?cè)菁t顏、“發(fā)”現(xiàn)美麗、纖手玉足、亭亭而立！

作者簡介

杜杰慧，畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)療系，現(xiàn)為中國中醫(yī)科學(xué)院教授、中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生保健專家指導(dǎo)委員會(huì)專家委員、中醫(yī)古籍出版社編審。多年來一直從事中醫(yī)養(yǎng)顏、養(yǎng)生及傳統(tǒng)文化與古籍文獻(xiàn)的整理研究工作，多次榮獲中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)、國家醫(yī)藥管理局及省級(jí)科技成果獎(jiǎng)。她在中醫(yī)

書籍目錄

引子：數(shù)風(fēng)流人物還看今朝——名媛明星駐顏有術(shù)  1．以身試藥，草根樹皮帶來的美麗  2．找準(zhǔn)肥胖類型，偷師明星學(xué)減肥  3．吃出美麗，跟明星一起煲靚湯第一篇  從頭到腳的美麗——亙古不變的中國美  澤容玉顏，改頭換面——顏面部美容  1．“一白遮百丑”，中醫(yī)教你美白養(yǎng)顏  2．好氣色從哪里來？中醫(yī)送你悅?cè)菁t顏  3．讓衰老來得更慢一點(diǎn)，中醫(yī)教你駐顏去皺  4．無瑕肌膚今何在？看中醫(yī)如何祛斑  5．只要青春不要痘，中醫(yī)教你消去粉刺  6．何必“談疣色變”？學(xué)中醫(yī)去扁平疣  7．不做“月球美女”，中醫(yī)消瘀去痕有術(shù)  紅唇皓齒，吐納留香，耳澤目明，鼻健翼光——五官養(yǎng)生美容  1．練就一雙美目，回眸一笑百媚生  2．美到睫毛，保護(hù)好“心靈之窗”的“遮陽傘”    3．香口艷唇，性感美女的必殺技  4．皮膚顏色有深淺，牙齒一律“以白為美”    5．健鼻護(hù)耳很重要，臉上不再有“死角”  “發(fā)”現(xiàn)美麗，根在保養(yǎng)——須發(fā)養(yǎng)生美容  1．拒絕“傷發(fā)素”，秀發(fā)不再變“茅草”  2．廣告滿天飛，哪個(gè)真能去屑止癢？  3．獻(xiàn)上生發(fā)茂發(fā)秘方，一起見證“頭發(fā)巫術(shù)”  4．眉毛究竟有多重要，“妹妹”為什么叫“美眉”？    挺胸駐顏，魅力嬌點(diǎn)——健胸養(yǎng)生駐顏  1．走出豐胸的六大誤區(qū)  2．不必求助高科技，中醫(yī)豐胸有秘方  3．一二三四五，輕松“挺胸”做女人  十指連心，纖纖如玉——護(hù)手養(yǎng)生美容  1．別讓雙手暴露你的年齡，好好滋潤“第二張臉”  2．防凍護(hù)手有秘方，十指不再是“紅蘿卜頭”  3．手足皸裂不但影響美觀，還能引發(fā)感染！  美麗始于足下——玉足養(yǎng)生術(shù)  1．簡易三招，足療速成術(shù)  2．腳丫雖小，五臟俱全——足部反射區(qū)定位  亭亭玉立，人才“背”出——美背養(yǎng)生  1．搜查“背”后使壞的“家伙”    2．沒有沉魚落雁的美貌，我們可以“背多分”  香醉儂迷，如影隨形——香身避穢美容  1．內(nèi)服外用齊上陣，中醫(yī)全方位香身術(shù)  2．難言之狐臭，一食可了之  3．悄悄話。芳香帶來的性福  4．熏香避穢，讓玉體流香溢采  收回“腹”地，做“輕身”淑女——減肥養(yǎng)生美容  1．后宮佳麗為什么多窈窕？細(xì)數(shù)宮廷減肥方  2．有一些美食，可以讓你越吃越瘦第二篇  不老紅顏是這樣煉成的——抗衰駐顏養(yǎng)生法  有位佳人，在“睡”一方——寐眠養(yǎng)生法  1．昨晚你睡得好嗎？  2．靚不靚，就看你睡覺香不香  3．細(xì)數(shù)失眠“毀容”之七大罪  4．美人是睡出來的  5．“胃不和則臥不安”，別讓晚餐偷走睡眠  6．睡好子午覺，事半功倍葆青春  7．越睡越困，睡多不等于睡好  8．如水肌膚，要做好睡前功課  9．人生一輩子，枕上半輩子  10．吃好，睡好，皮膚好  打響美麗保衛(wèi)戰(zhàn)——排毒養(yǎng)顏法  1．“毒”從哪里來？  2．不排毒，又能怎么樣？  3．你到底中“毒”有多深？  4．別讓便秘奪走你的美麗  5．健康排毒，我有我主張  6．喚醒五臟，還你美麗肌膚  “相”隨心轉(zhuǎn)，美麗由內(nèi)而生——七情養(yǎng)生美容法  1．我的心情永遠(yuǎn)十八  2．不良情緒，制造問題皮膚  3．“完美女人”的調(diào)“情”處方  4．薰衣草，把握你心情的味道  5．琴棋書畫，古老而時(shí)尚的怡情大法  長生無門，常青有道——抗衰駐顏養(yǎng)生法  1．驕傲地測出皮膚真實(shí)年齡  2．告別惡習(xí)，別讓皺紋蹬鼻子上臉  3．傳奇仙方，不老容顏今何在？  4．一場由內(nèi)而外的年齡改造工程  5．縱使青春已逝，優(yōu)雅猶存  6．自信，給你最強(qiáng)大的魅力氣場  7．纖纖玉指，撫平歲月的痕跡第三篇  春生夏長秋收冬藏——四季美麗魔方  舂日如花之法  盛夏紅顏之道  金秋玉容之方  隆冬駐顏之訣第四篇  你應(yīng)該知道的美麗謊言——警惕現(xiàn)代化妝品帶來的危害    投資美麗，還是花錢買罪受？    用身邊的小物品，驗(yàn)出抹在臉上的毒藥    化妝品皮炎，中醫(yī)來接招  第五篇  由里到外的健康——養(yǎng)顏駐顏真經(jīng)探秘  臟腑造就不老童話——五臟與養(yǎng)顏  1．養(yǎng)心，面色紅潤有光澤  2．潤肺，充養(yǎng)皮膚潤皮毛  3．健脾，窈窕豐滿口唇艷  4．舒肝，心平氣和眼睛亮  5．補(bǔ)腎，齒堅(jiān)發(fā)黑人不老  六腑與養(yǎng)顏——受盛傳化，冰清玉潔  1．利膽，心情舒暢面不黃  2．養(yǎng)胃，百病不生  3．通大小腸，吐故納新  4．利膀胱，調(diào)理津液美容顏  5．三焦是個(gè)大通道  氣血滋養(yǎng)如花紅顏——?dú)庋c養(yǎng)顏  情志充當(dāng)美麗“晴雨表”——七情與養(yǎng)顏  經(jīng)絡(luò)擔(dān)當(dāng)美的使者——經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)顏  1．與美容有關(guān)的七條經(jīng)絡(luò)  2．女人經(jīng)絡(luò)美容的十二個(gè)秘密  3．美容問題與經(jīng)絡(luò)  4．調(diào)整經(jīng)絡(luò)養(yǎng)容顏  趨吉避“邪”，美麗保衛(wèi)戰(zhàn)！——六淫與養(yǎng)顏  1．風(fēng)邪傷人，皮膚會(huì)過敏瘙癢  2．寒邪傷人，皮膚會(huì)皸裂凍瘡  3．暑邪傷人，皮膚起汗疹痱子  4．濕邪傷人，皮膚變黏膩污穢  5．煤邪傷人，皮膚會(huì)干燥脫屑  6．火邪傷人，皮膚起膿包粉刺  吃出美麗——飲食食與養(yǎng)顏第六篇  五千年傳承醫(yī)藥中的不老神話  傳世醫(yī)書中的駐顏秘笈  1．馬王堆漢墓中出土的美容方  2．《神農(nóng)本草經(jīng)》記載的美容本草  3．《肘后備急方》記載的美白祛斑方  4．唐代孫思邈收集創(chuàng)制的美容秘方  5．宋代官修方書《太平圣惠方》中的美容方  6．《圣濟(jì)總錄》專篇講述美容  7．《御院藥方》中記載的宮廷美容方  8．朱元璋兒子匯總的美容方  9．《魯府禁方》中的秘方秘術(shù)  10．《外臺(tái)秘要》中400多個(gè)美容方  11．《醫(yī)學(xué)入門》中淺顯易懂的美容方  12．《本草綱目》與養(yǎng)顏  皇宮貴族們的養(yǎng)顏奇方  1．系列護(hù)膚品——元代三聯(lián)方  2．女皇神仙玉女粉，武則天專屬護(hù)膚品  3．用烏雞血能美容？太平公主雪肌方  4．怎能三千寵愛于一身？楊玉環(huán)駐顏法  5．貴妃雞子去斑膏，小小雞蛋美容顏  6．御藥七白美顏膏，三日不見刮目相看  7．要知得來不容易，宋宮麝香面膏  8．金國宮女八白散，想不白都很難后記

章節(jié)摘錄

像化驗(yàn)員、科研作人員及經(jīng)常單只眼工作、看事物的人，久而久之，那只眼睛的肌肉就會(huì)變得松弛，生出眼紋。經(jīng)常在密閉空間像空中小姐、封閉空間工作的人，密閉的室內(nèi)，缺少濕度，空氣會(huì)很干燥，機(jī)艙中水分也很稀薄，皮膚容易缺水，長期在這種“缺水”的環(huán)境下工作，皮膚不缺水也難。經(jīng)?；瘖y像模特、演員或工作需要經(jīng)常化妝的人，化妝品會(huì)阻礙皮膚毛孔的呼吸，皮膚會(huì)缺少氧分及水分，變得干燥，所以經(jīng)?；瘖y的人，想不出皺紋不容易。經(jīng)常高度緊張像股票操盤手、經(jīng)紀(jì)人、情報(bào)人員等經(jīng)常處于緊張的工作情緒中，一般會(huì)容易引起失眠、疲倦，肌膚也會(huì)經(jīng)常感到疲倦，而形成皺紋。要想阻止皺紋的產(chǎn)生是不可能的，但有一些護(hù)膚方法確實(shí)可以推遲和減少皺紋的出現(xiàn)。比如說正確的按摩，就可以改善及增加皮膚的血液循環(huán)，使皮膚重新繃緊，延緩皺紋的生成。下面介紹一套消除皺紋的面部保健操：消除額上皺紋用一只手的大拇指或中指放在兩側(cè)太陽穴上，輕按兩分鐘，直到你可以感覺到脈搏。然后輕輕地上下按摩，向上不要超過發(fā)際。這樣可以消除額上皺紋。減輕面頰松弛兩手的無名指從嘴角向上在面頰上柔和地滑動(dòng)，直到顴骨。然后手指在顴骨和上頜之間移動(dòng)。這時(shí)兩個(gè)中指向頜關(guān)節(jié)移動(dòng)，直至耳垂。增強(qiáng)嘴唇彈性兩手小拇指放在嘴角上，無名指放在顴骨下，食指或中指伸向耳朵。用手施壓兩分鐘。這個(gè)動(dòng)作可以活動(dòng)你的嘴部肌肉，使肌肉具有彈性。

后記

時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼間離我主編《養(yǎng)顏與減肥自然療法》一書已快二十年了。想當(dāng)初提出“自然養(yǎng)顏”的概念還顯“另類”，而今“自然之風(fēng)”已吹遍大江南北，并深植人心。當(dāng)年該書作為首部系統(tǒng)整理中醫(yī)養(yǎng)生美容的專著，曾獲國家醫(yī)藥管理局優(yōu)秀科技圖書二等獎(jiǎng)，并在海內(nèi)外發(fā)行，獲得廣泛好評。如果說《養(yǎng)顏與減肥自然療法》偏重于理論文獻(xiàn)整理與歸納總結(jié)，那么此次出版的《中國本草養(yǎng)顏法》卻是承載了近二十年來我們在中醫(yī)養(yǎng)生美容方面的實(shí)踐探索和心得。與前書相比，本書內(nèi)容更實(shí)用，語言更通俗易懂，當(dāng)然也保留一些原汁原味的經(jīng)典妙方，我們力求將五千年傳奇本草的養(yǎng)顏佳法，奉獻(xiàn)給時(shí)尚愛美的現(xiàn)代女性，讓古典也流行！在本書的策劃和編寫過程中，得到許多老師及朋友的支持與幫助，在此向他們致以誠摯的謝意。他們是國學(xué)大師朱鶴亭老師、北京科學(xué)技術(shù)出版社社長張敬德先生和他的團(tuán)隊(duì)，特別是策劃編輯黃春雁先生、責(zé)任編輯唐曉波女士，以及耿志紅先生、陳瑩小姐等。追求健康與美麗，是人類永恒的話題。本書想要告訴您，“養(yǎng)生不等于養(yǎng)顏，但養(yǎng)顏必須養(yǎng)生！”希望這本書能讓您不再懼怕30歲、40歲、50歲……

編輯推薦

《中國本草養(yǎng)顏法》：由里到外的健康，從頭到腳的美麗。5000年神奇醫(yī)藥帶給東方女性美麗的自然養(yǎng)顏經(jīng)。不老紅顏是這樣煉成，數(shù)風(fēng)流人物還看今朝。春生夏長秋收冬藏，四季美麗養(yǎng)顏魔方。

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