塑身女王

用戶評論 (總計129條)

•   如題，是一本超精美、實用的瑜伽書。整本書都是全彩，看著很享受，而且內(nèi)容是非常實用的。
  是成功減肥藝人玉珠鉉的教練編著且擔(dān)任模特的。以前就特別喜歡玉珠鉉的瑜伽，這本是她的教練寫的，更加深入透徹，而且風(fēng)格也很相近。書中根據(jù)每個瑜伽動作重點部分標出了要點，看著書就可以做出專業(yè)級的瑜伽動作，不用教練在旁邊教，省時又省力。有保健瑜伽、力量瑜伽、熱瑜伽、雙人瑜伽四種，各種級別的瑜伽練習(xí)者都可以看。還有配上瑜伽卡片，出行的時候不用帶著厚厚的一本書，只帶卡片就能繼續(xù)練習(xí)。書中還介紹每個瑜伽動作對身體的益處和注意點?？傊艺J為這本書是喜歡瑜伽女士的必備書！
•   每天瑜伽鍛煉回來，打開書，找到當(dāng)天練習(xí)的體位，根據(jù)書上的提示，回想一下當(dāng)天動作，想想那些不到位，第二次上課時及時糾正，進步很大。感謝“塑身女王-娜迪亞”！
•   挺厚的一本，介紹了各種哈他瑜伽的名稱和體位，每一種體位都有圖片，還按保健瑜伽、力量瑜伽等做了各種分類，適合大家根據(jù)需要自己選擇。
•   一本很有分量很厚實的書，內(nèi)容足足有200多頁。書里還專門針對初學(xué)者、中高級練習(xí)者和指導(dǎo)師作出了一個練習(xí)方法的時間表，根據(jù)不同級別選擇適合自己的練習(xí)時間。本書對于呼吸的方法單獨做出了詳細的講解，書里所有的瑜伽姿勢圖片演示的非常清楚、到位，所有動作的小細節(jié)部分都有明確的標注，對于我這種初學(xué)者來說一目了然，很容易就上手了。本書還附贈了4本小冊子（內(nèi)容包含雙人瑜伽、力量瑜伽、熱瑜伽、保健瑜伽），適合上班族的女生放在包包里方便攜帶。
•   這本書真的不錯，印刷精美，圖片清晰，動作解釋的還行，只是我看到頭倒立式的講解還是不夠清楚，不如那本馬丁.柯的【哈他瑜伽】那么詳細，只是哈他瑜伽一直缺貨，我原來買過一本，現(xiàn)在外地，還想買一本帶在身邊，可就是一直缺貨，那個出版商是不是缺心眼啊，那么好銷的書干嗎不直印??？
•   這本書真的很好，已經(jīng)練了一段時間。不過還是推薦大家先去瑜伽館跟老師練一段時間，等有一點基礎(chǔ)的時候，再單獨看書練習(xí)。因為老師可以給你糾正一些姿勢，如果一開始就自己練的話，姿勢不對自己也發(fā)現(xiàn)不了。另外老師教的呼吸方法也很重要
•   等了足足一個星期終于盼來了這本瑜伽書。到手后十分滿意。
  很重的一本書，內(nèi)容很詳細，封面還有塑料書皮保護。但是，瑜伽卡片好像被塑料書皮給封死了..要剪開才能拿出卡片..杯具..
•   銅版紙彩印，清晰，同時也有質(zhì)感。附贈的卡片可以在以后熟悉動作要領(lǐng)后用來提示下一個體式，而脫離書本。講解詳細專業(yè)，并針對不同級別的學(xué)員提出不同的建議，感覺很貼心。不但是一本瑜伽入門書，更可以作為瑜伽培訓(xùn)師的學(xué)習(xí)教材，贊！
  由于記憶力有限，為了能順暢地完成動作，先看一遍，理解要領(lǐng)，然后用錄音機把內(nèi)容錄下來，就可以作為平時瑜伽練習(xí)的引導(dǎo)語了，這樣也可以彌補這本書不配光盤的遺憾了
•   里面附贈了瑜伽卡片，非常實用
•   收到后很喜歡這本瑜伽書，插圖和解說都比較詳細，很適合有一定基礎(chǔ)或者曾經(jīng)跟瑜伽老師學(xué)習(xí)過的學(xué)員跟著書中的介紹練習(xí)。
  
  有些體位比較難，初學(xué)的肯定做不到，可以從基本的練習(xí)，在家可以跟著介紹的動作一整套來做，編排得很好，總的感覺很喜歡。
•   買了很久才來寫評，全彩頁銅版紙質(zhì)地好，真人分解動作示范，還送小冊子便攜。好多優(yōu)點大家都有說。個人認為，作為初級練習(xí)者也可以用這本書循序練習(xí)，如果有一定基礎(chǔ)最好。沒有華而不實的東西，很實用，很好用。對比以前看過的瑜伽書，感覺很專業(yè)，值得信任，又不會看不懂。如果你實在不方便去瑜伽教室，又想持續(xù)練習(xí)，可以考慮這本書。大概27買的，很超值，以這本書的質(zhì)量和內(nèi)容來說，即使原價購買也是很值得的。最后想說，即使作為一種運動，瑜伽還是要慢慢領(lǐng)悟的，同時作為一種運動，瑜伽也是平易近人的。
•   很大很正的一本書，有詳細的姿勢講解，估計比較不會做錯動作，還送了瑜伽卡片，不錯
•   編排合理，循序漸進，講解很科學(xué)，跟老師學(xué)了一年瑜伽后，覺得可以自己一直堅持下來，這本書是非常好的幫手！書的質(zhì)量很棒，絕對物超所值，稱作珍藏版一點也不夸張，推薦哦！
•   這本書非常好，是可以讓你真正愛上瑜伽的書。我買這本書是經(jīng)過別人推薦的，當(dāng)時已經(jīng)看過書的內(nèi)容了，還是覺得是一本非常值得收藏的書，所以才買的。
•   跟著練了好些日子了，圖解清楚，講解也不錯，想修身練瑜伽是很好得。
•   這是我買過的最好的瑜伽書了，真的很不錯，對動作的細節(jié)都有糾正，很好，
•   很詳細的瑜伽講解書
•   真的不錯，這本書的質(zhì)量很好！而且瑜伽動作也很到位！
•   這本書很有用，每種瑜伽都有詳細的做法，我特別喜歡，
•   還挺有意思的，行動瑜伽可借鑒。
•   特別精美！提高對練瑜伽的興趣~
•   實用的瑜伽指導(dǎo)書
•   喜歡這里面介紹的時間表，可以由此參考，給自己定一個合適的瑜伽練習(xí)計劃。
•   印刷的很精美啊，還有迷你瑜伽動作卡。就是少光盤呵呵。總體來說不錯的。
•   內(nèi)容很有層次，圖片角度拍的也很到位，糾正了很多對瑜伽動作的錯誤理解，非常適合初學(xué)者。
•   不愧是玉珠鉉的教練！講的非常專業(yè)！
•   溫馨的瑜珈體位卡片，隨時隨地的可以練習(xí)，印刷整體都很精美。。賞心悅目呀。。
•   包裝精美，堪比韓國精裝書。內(nèi)容豐富，各個階段均適合練習(xí)
•   里面全是彩頁 鋼板紙 質(zhì)量超級好
  動作有點難 慢慢練 是很值得收藏的一本好書
  排版 文字 內(nèi)容都沒話說 還贈送了隨身卡片 有意思 很方便
  看起來就很專業(yè) 建議購買
•   圖片清楚，步驟、要點都講得很明白，照著練習(xí)基本不會有什么地方不明白。每個動作也有注明初級練習(xí)者練到什么步驟即可，更難的步驟是為中高級的聯(lián)系者，方便我們這樣的剛開始練得酌情選擇。書里有一句話說的很好，練習(xí)者不要有攀比的心理，一定根據(jù)自身的情況循序漸進的練習(xí)。每個人的身體條件是不一樣的，有的動作需要身體柔韌性非常好才行，千萬不要強求、急進，否則身體很容易受傷。
•   書的質(zhì)量不挺好的,
  雖然還沒認真看書的內(nèi)容,但粗略看了下,挺實用的,每個動作都有圖例并注解,易懂
  還有附贈隨身帶學(xué)習(xí)卡片
•   專門針對初學(xué)者、中高級練習(xí)者和指導(dǎo)師都作了一個練習(xí)方法時間表，對于呼吸方法單獨做了詳細講解，姿勢演示圖片非常清楚、到位，對于初學(xué)者來說一目了然，很容易上手。
•   圖片很清晰，卡片很精致，對練習(xí)者有幫助
•   書的質(zhì)量超好，里面的卡片很方便，動作指導(dǎo)很到位
•   這本書非常好 包裝很美是正版 內(nèi)容很多講解很到位 還有插圖和卡片
•   發(fā)貨速度好快 書質(zhì)量很不錯 而且都是彩頁的 每個動作都有詳細的介紹 希望自己能堅持下來瘦身成功 還會來光顧的
•   買給我們教練的書。
•   看上去很不錯的樣子，圖片很吸引人，送的小卡片也很不錯，內(nèi)容還沒怎么看，但是看上去很贊的樣子
•   內(nèi)容豐富，還有卡片送
•   很有，還有小卡片
•   這個不錯，還有小卡片
•   很大一本，看起來不錯，還有卡片。。。堅持堅持。。。。
•   這本書很好，姿勢很優(yōu)美，里面的內(nèi)容也很豐富，唯一的遺憾是沒有DVD我想問問這個什么時候有光盤啊，我想要是搭配找光盤一起練，效果一定會更好的，希望快點有出光盤的。期待中，，，
•   很棒的書，紙張印刷都很好，圖片也很精美，內(nèi)容很棒，隨書帶的小冊子也方便使用。每個動作的作用都有說明。只是我沒有堅持下來。
•   希望駱姐能夠擁有完美的身材！
•   適合有經(jīng)驗的習(xí)練者
•   內(nèi)容很全，還附贈小冊子，圖文并茂，很不錯。
•   很喜歡這本書，這上的呼吸和動作講解的都很詳細
•   非常適合最初的學(xué)習(xí)者，一邊看書，一邊跟著老師學(xué)習(xí)，效果好啊
•   昨天收到的貨，包裝很精美，里面的內(nèi)容很吸引人，讓我想立刻行動起來，由簡單到深，就算初學(xué)者也很容易懂。
•   挺好的，朋友推薦買的
•   內(nèi)容豐富，圖片清晰還注有標示，對初學(xué)者很有幫助！
•   還在學(xué)習(xí)中，不錯的一本書
•   書內(nèi)容不錯 但是書外皮有破損
•   圖文非常詳細，且把比較常用的套路講解的細致到位。書比較厚實比較實用。
•   這書很重，里面的內(nèi)容OK。
•   書很不錯,內(nèi)容深入淺出.
•   書很厚，拿到的時候好開心，書的質(zhì)量好，內(nèi)容也很好?。?！
•   書的紙張，印刷都很不錯，我在書店看過，當(dāng)當(dāng)上便宜多了。值！
•   收貨后看到書很精美！動作有點難，但總體來說不錯！
•   書，我很喜歡
•   很好很實用，書的材質(zhì)，印刷都無可挑剔！贊！
•   這本書不論是從書的質(zhì)量和內(nèi)容都屬上乘，是本實用性挺高的一本書。
•   這本書有很大參考價值
•   很好的一本書，買對了
•   本書好好啊，又厚內(nèi)容又多又豐富，我好中意，當(dāng)當(dāng)系好嘎
•   買了一本后面送人了，又買了一本
•   很不錯 如標題
•   質(zhì)量很好.還可以吧.
•   同事是臺灣人，專門給從大陸買，因為便宜，而且當(dāng)當(dāng)值得信賴。
•   受用'
•   由淺入深，由表及里
•   在書店看好 直接來當(dāng)當(dāng)買
•   適合中級的朋友
•   超愛！很實用！
•   找了很久終于找到了！
•   實用貨，哈哈~
•   作為一個瑜珈愛好者，此書很具體的介紹了三套課程，非常實用！
•   感覺有點難度，不適合初學(xué)者自己練習(xí)
•   圖解比較詳盡，內(nèi)容很豐富。
•   和在書店看的一樣，下決心好好練練
•   想不到這么好，紙質(zhì)也好，挺重的，還有小冊子
•   全彩頁，拿上手的感覺是不錯的，就是不知道在指導(dǎo)練習(xí)的時候內(nèi)容是否全面
•   喜歡！開心！
•   質(zhì)感很好，難怪價格不低呢。好書
•   圖文精美專業(yè)全面
•   紙張很好，畫面也很美。簡單易懂，實用系數(shù)比較高。
•   從簡單到難，很喜歡，是正版，質(zhì)量很好，超值，唯一不足的就是沒有碟片，不過已經(jīng)很滿意了
•   我是挺喜歡
•   小冊子很特別 內(nèi)容也比較詳細 從簡單到復(fù)雜 非常適合我的需求
•   書本質(zhì)量很好，動作很詳盡，很喜歡
•   全書銅版紙，夠精致。動作分析的透徹，讓人練習(xí)起來更加有效果
•   超出我的想象, 書本質(zhì)量很好
•   質(zhì)感不錯 內(nèi)容編排條理 印刷精美 紙張似乎有點浪費 但是看著不累
•   真的很精美，內(nèi)容還沒看，不過看起來很不錯！
•   這書對于那些想要學(xué)瑜伽的人很有幫助。這書雖然沒有什么VCD之類的指導(dǎo)，但單憑書的圖述就可以學(xué)會那些動作了，書的質(zhì)量很好。
•   以前練過一陣瑜伽，后來沒有堅持，這次就挑了本書，回顧一下，感覺很好，重點也比較清楚
•   書是彩板的，很厚實的一本書，初步看了看內(nèi)容，感覺還好，因為我是瑜伽“門外漢”，所以只能是看書上插圖來判斷書的好壞了，感覺書的內(nèi)容還是很不錯的，插圖很清晰，講解也詳細。但是書的封皮在運輸途中弄破了，感覺有點舊舊的，總體很滿意啊
•   對瑜伽有幫助
•   
  
  這本書就像莫漢說的，是一本美麗的的書~ 一拿到就感覺有一種很好的能量~

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