養(yǎng)生先養(yǎng)腳

內(nèi)容概要

　　足部被稱為我們身體的縮小版，隱藏著從頭到腳的所有器官和骨骼的地圖。因此從足部地圖可以找到相應的器官位置，對其進行按摩可以維持我們的健康。對于吃藥也不見效的慢性頭痛或生理痛、腰痛，以及減掉腹部的贅肉或塑造苗條的腿型都有很好的效果。本書全面介紹了有關(guān)足療的方方面面知識，讓讀者一書在手，可以自行在家完成所有具有針對性的足部按摩。本書內(nèi)容包括：足部反射區(qū)基礎介紹，可以治療各種癥狀的足部按摩法，以及為女性設計的具有美容效果按摩法和日常足部保健知識。

書籍目錄

Part 1　按各種癥狀分類的健康按摩
　足部按摩的效果
　足部按摩的要點
　熟悉基本動作
Part 2　按各種癥狀分類的健康按摩
　感冒
　扁桃體腫脹
　脖子和肩膀酸軟
　眼睛疲勞
　頭暈
　食欲不振
　宿醉
　臉部浮腫
　腿部浮腫
　胳膊、腿部麻木
　壓力過大
　腰部疼痛
　背部疼痛
　經(jīng)常犯困
　打呼嚕
　手腳發(fā)涼
　關(guān)節(jié)疼痛
　中暑
　牙齦浮腫、疼痛
　糖尿病
　鼻炎
　記憶力下降
　緊張
　熟悉反射區(qū)名稱
　反射區(qū)指壓效果
　注意力下降
　憂郁
　戒煙、戒酒
　不安
　胸悶
　失眠
Part 3　專為女性設計的美容按摩
　想要減肥
　想要塑造苗條的腿形
　想要瘦臉
　想要減掉腹部贅肉
　想要改善粗糙皮膚
　想要提升皮膚彈性
　想要祛除黑痣或雀斑
　想要祛除青春痘
　想要塑造美麗的胸部
　想要減掉小腿肥肉
　想要消除黑眼圈
　想要抑制脫發(fā)
Part 4　健康的足部管理法
　每日的足部管理法
　簡單的足部運動法
　消除疲勞的足浴法
　正確的步行法

圖書封面

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無

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