婦女更年期中醫(yī)養(yǎng)生保健

內容概要

　　《中醫(yī)治未病叢書》主要通過對12個專題的研究，以實際范例示人以中醫(yī)“治未病”的規(guī)矩。從病的角度，以高血脂、高血壓、糖尿病、婦女更年期綜合征、老年性癡呆、腫瘤、頸椎病等幾個嚴重危害人體健康的現(xiàn)代難治病為切入點，重點介紹其防御與自我保健方法；并展開現(xiàn)代人群關心的熱點熱議，如對中醫(yī)食療養(yǎng)生、中醫(yī)腎虛的識別與養(yǎng)護、中醫(yī)經絡與保健、中醫(yī)養(yǎng)護肺胃以及中醫(yī)心理保健進行系統(tǒng)介紹，使中醫(yī)“治未病”既具有實際應用的科學普及性，又具有中醫(yī)特色和一定的理論高度，體現(xiàn)了社會學、心理學、經濟學及文化領域的大眾共同參與，突破人為的醫(yī)學學科界限，從社會大衛(wèi)生、社會大健康的角度來研究問題、解決問題，從保健的角度，為人們提供了生活中的實際解決辦法。

書籍目錄

上篇：圍絕經期與更年期綜合征第一章 女性圍絕經期的相關概念女性一生有哪些特定的生理時期？為什么更年期又叫做圍絕經期？圍絕經期意味著什么？怎樣面對和度過圍絕經期？第二章 更年期練合征的發(fā)病情況什么是更年期綜合征？更年期綜合征與絕經和年齡增長直接相關更年期綜合征與種族和社會背景相關更年期綜合征與受教育程度、地區(qū)文化差異及生活水平相關絕經時間長短、癥狀程度輕重與性生活質量相關第三章 更年期綜合癥的臨床表現(xiàn)絕經前可有月經改變絕經前可見潮熱汗出絕經前可見情緒改變絕經前可見血壓不穩(wěn)，心律不齊絕經前可見性欲改變絕經之后可有形體容貌變化絕經之后可出現(xiàn)睡眠障礙絕經之后可見泌尿生殖器官萎縮絕經之后可出現(xiàn)骨質疏松癥絕經之后可見冠狀動脈粥樣硬化性心臟病絕經之后可出現(xiàn)情緒障礙絕經之后可出現(xiàn)早老性癡呆癥第四章 中醫(yī)學對于更年期綜合征的認識中醫(yī)叫做“絕經前后諸證”與臟腑相關的中醫(yī)基礎理論摘要絕經前后諸證的常見中醫(yī)證候腎虛是絕經前后諸證的發(fā)病基礎肝郁是絕經前后諸證的促發(fā)劑脾胃不健是影響絕經前后諸證預后的不利因素陰陽失調是絕經前后諸證的病理特征下篇：更年期病證的中醫(yī)預防對策第五章 起居規(guī)律，躲避風邪，君子周密起居規(guī)律，合乎常理保證按時、充足的睡眠飲食有節(jié)、平衡合理躲避風邪，預防疾病學會養(yǎng)生，君子周密第六章 飲食有節(jié)，膳食營養(yǎng)，順應天時科學的飲食結構有益健康了解常用食品的屬性根據自身癥狀調整膳食第七章 調暢情志，樂觀豁達，結交朋友何謂七情？七情有何致病特點？七情與臟腑的關系更年期婦女易被七情所傷女性更年期常見的不良心態(tài)怎樣順利地度過更年期？如何保持心理健康？心理放松方法第八章 適當鍛煉，持之以恒，享受自然更年期運動保健的意義更年期運動保健的原則適宜更年期女性的運動保健項目倡導更年期女性進行體育鍛煉第九章 居安思危，定期體檢，未病先防時時自省，讀懂身體信號定期體檢，防患于未然

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