0-3歲同步營養(yǎng)全書

前言

　　0～3歲，是寶寶生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。寶寶的生長發(fā)育較快，營養(yǎng)素消耗量較大，需要供應(yīng)足夠的營養(yǎng)，才能滿足寶寶生長發(fā)育的需要。因此，每天要給寶寶提供多種食物，平衡膳食才能滿足寶寶生長發(fā)育所需的能量和營養(yǎng)素，才能提高寶寶的身體素質(zhì)和免疫力?！　　?-3歲同步營養(yǎng)全書（超值升級版）》分為3個(gè)部分，第1部分為每一位家長提供0～3歲寶寶同步喂養(yǎng)方案，內(nèi)容涉及嬰兒期母乳喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)、輔食添加和幼兒期的喂養(yǎng)方法，指導(dǎo)家長科學(xué)合理地喂養(yǎng)寶寶。第2部分詳解與寶寶健康息息相關(guān)的28種營養(yǎng)素。第3部分聚焦適合寶寶食用的22種黃金食品，巧妙搭配，給寶寶更多營養(yǎng)?！　〈送?，《0-3歲同步營養(yǎng)全書（超值升級版）》還有更多關(guān)于寶寶喂養(yǎng)方面的知識和最新資訊，可以開闊思路，幫助每一位家長在實(shí)踐中找出一些適合自己的喂養(yǎng)寶寶的方法?！　　?-3歲同步營養(yǎng)全書（超值升級版）》編輯過程中得到廣大熱心媽媽的大力支持，在此特向天仙寶寶（巫欣冉）媽媽表示由衷的感謝。同時(shí)感謝周梓源、趙蕓卿，巫欣冉、戚晨陽、雷寓博，劉賀晨、趙芯儀、白睿安、張妍翕和遠(yuǎn)在美國的陸美好等寶寶的美麗出鏡。

內(nèi)容概要

　　《0-3歲同步營養(yǎng)全書（超值升級版）》分為3個(gè)部分，第1部分為每一位家長提供0～3歲寶寶同步喂養(yǎng)方案，內(nèi)容涉及嬰兒期母乳喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)、輔食添加和幼兒期的喂養(yǎng)方法，指導(dǎo)家長科學(xué)合理地喂養(yǎng)寶寶。第2部分詳解與寶寶健康息息相關(guān)的28種營養(yǎng)素。第3部分聚焦適合寶寶食用的22種黃金食品，巧妙搭配，給寶寶更多營養(yǎng)。 此外，《0-3歲同步營養(yǎng)全書（超值升級版）》還有更多關(guān)于寶寶喂養(yǎng)方面的知識和最新資訊，可以開闊思路，幫助每一位家長在實(shí)踐中找出一些適合自己的喂養(yǎng)寶寶的方法。0～3歲，是寶寶生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。寶寶的生長發(fā)育較快，營養(yǎng)素消耗量較大，需要供應(yīng)足夠的營養(yǎng)，才能滿足寶寶生長發(fā)育的需要。因此，每天要給寶寶提供多種食物，平衡膳食才能滿足寶寶生長發(fā)育所需的能量和營養(yǎng)素，才能提高寶寶的身體素質(zhì)和免疫力。

書籍目錄

第一篇 0～3歲寶寶的喂養(yǎng)方案第1個(gè)月 寶寶的喂養(yǎng)方案喂養(yǎng)指導(dǎo)一日食譜金水、銀水，不如媽媽的奶水母乳喂養(yǎng)關(guān)鍵詞營養(yǎng)食譜混合喂養(yǎng)的方法營養(yǎng)師連線媽媽須知的喂養(yǎng)禁忌第2個(gè)月 寶寶的喂養(yǎng)方案喂養(yǎng)指導(dǎo)一日食譜根據(jù)寶寶需求進(jìn)行喂哺怎樣才知道乳汁不足營養(yǎng)食譜如何補(bǔ)充鈣劑和維生素D營養(yǎng)師連線媽媽須知的喂養(yǎng)禁忌喂養(yǎng)指導(dǎo)第3個(gè)月 寶寶的喂養(yǎng)方案一日食譜怎樣為寶寶選擇奶粉寶寶的母乳替代品有哪些營養(yǎng)食譜營養(yǎng)師連線媽媽須知的喂養(yǎng)禁忌第4個(gè)月 寶寶的喂養(yǎng)方案喂養(yǎng)指導(dǎo)一日食譜不宜用鮮牛奶和全脂奶粉喂養(yǎng)寶寶怎樣給寶寶添加雞蛋黃營養(yǎng)食譜營養(yǎng)師連線媽媽須知的喂養(yǎng)禁忌第5個(gè)月 寶寶的喂養(yǎng)方案喂養(yǎng)指導(dǎo)一日食譜上班后怎樣哺乳營養(yǎng)食譜母乳喂養(yǎng)與寶寶體重增長營養(yǎng)師連線媽媽須知的喂養(yǎng)禁忌……第二篇 決定寶寶健康的營養(yǎng)素第三篇 黃金的搭配好營養(yǎng)

章節(jié)摘錄

第一篇 0～3歲寶寶的喂養(yǎng)方案第1個(gè)月 寶寶的喂養(yǎng)方案喂養(yǎng)指導(dǎo)對于出生1個(gè)月以內(nèi)的寶寶來說，最理想的營養(yǎng)來源莫過于母乳了。此階段寶寶消化吸收能力還不強(qiáng)，母乳中各種營養(yǎng)無論是數(shù)量比例，還是結(jié)構(gòu)形式，都最適合小寶寶食用。如果母乳不足或完全沒有，就要選擇相應(yīng)階段的配方奶粉，定時(shí)定量喂哺。配方奶粉中營養(yǎng)成分與母乳十分接近，基本能滿足寶寶營養(yǎng)需要。一日食譜母乳喂養(yǎng)為主。母乳確實(shí)不足時(shí)，可以采用混合喂養(yǎng)方式。應(yīng)根據(jù)寶寶需求進(jìn)行喂哺，即“按需哺乳”，每天哺乳10～12次。金水、銀水，不如媽媽的奶水母乳營養(yǎng)豐富，所含各種營養(yǎng)物質(zhì)最適合寶寶消化吸收，具有最高生物利用率，是寶寶最理想的天然食品。母乳含有豐富而獨(dú)特的營養(yǎng)元素及活性物質(zhì)，其復(fù)雜而合理的養(yǎng)分搭配完全適合寶寶需求。母乳中免疫因子會根據(jù)寶寶的身體狀況進(jìn)行調(diào)整。當(dāng)寶寶身體受到新的病菌或病毒侵襲時(shí)，會通過吸吮乳汁將信號傳送到媽媽身體里。媽媽身體會立刻根據(jù)“敵情”制造免疫白細(xì)胞和球蛋白，再通過乳汁傳送給寶寶，在寶寶體內(nèi)建立屏障，保護(hù)寶寶不受感染。母乳會自動濃縮抗體，在寶寶身體內(nèi)存活七八年之久。母乳喂養(yǎng)至一歲以后，寶寶輔食吃得多．母乳攝入量相對減少，母乳會自動濃縮抗體，將這種重要養(yǎng)分完全輸入寶寶體內(nèi)。這些活性細(xì)胞甚至?xí)趯殞毶眢w內(nèi)存活長達(dá)七八年，有效降低寶寶在整個(gè)童年期患病幾率。母乳喂養(yǎng)時(shí)間較長的女嬰，成年后罹患乳腺癌幾率也明顯減少。母乳喂養(yǎng)能夠促進(jìn)寶寶早期智力開發(fā)。哺乳過程中，媽媽的聲音、心音、氣味和肌膚接觸能刺激寶寶大腦，促進(jìn)寶寶早期智力開發(fā)。此外，通過撫摸、擁抱、對視等，能使寶寶獲得滿足感和安全感，能夠增加母子問的感情，這也是母乳喂哺的最大優(yōu)點(diǎn)。

編輯推薦

《0-3歲同步營養(yǎng)全書》以精美的圖文形式，全方位注0～3歲寶寶的發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，進(jìn)行同步，科學(xué)的指導(dǎo)，讓每一位新媽媽都能得到貼心，最實(shí)用的信息。平衡：不論哪種喂養(yǎng)方式，均衡營養(yǎng)才能滿足寶寶生長發(fā)育所必需的各種營養(yǎng)素?？茖W(xué)：不僅有營養(yǎng)搭配餐，還有養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的小貼士。益智：科學(xué)添加輔食，幫助寶寶體格和智力發(fā)育。實(shí)惠：親手給寶寶做經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、味道好的營養(yǎng)餐，營養(yǎng)又美味。

圖書封面

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