無肚一身清

內(nèi)容概要

臟器按摩通過推拿揉摸，深入按摩到“人體的根源”——五臟六腑，通過對心臟、肺、肝臟、腎臟等器官的直接刺激，促進體內(nèi)毒素迅速排出，幫助各個器官恢復正常功能。身體內(nèi)部的環(huán)境變得潔凈了，腹部贅肉和各種健康問題自然也就得到了改善。    人們?yōu)榱私】岛兔利?，不惜投入大量的金錢和精力，進行著各種各樣的努力和嘗試，如減肥、塑身等等，但是這些方法如不能觸及身體的根源，不能恢復內(nèi)臟器官的功能，往往都是收效甚微，甚至徒勞無功的。臟器按摩是一種可以解決上述問題的完美方法，它不但能讓我們同時收獲健康和美麗，最重要的是簡單方便，誰都可以自行練習，你當然也行！

作者簡介

李汝明，韓國高麗大學英語英文系學士，圓光大學研究生院東方學系碩士，現(xiàn)在圓光大學攻讀博士學位。韓國healingtao協(xié)會會長，李汝明臟器按摩研究院院長。李汝明先生將世界著名的氣功專家Mantakchia開創(chuàng)的healingtao最早介紹到韓國，他汲取healingtao的核心精髓，結合人體內(nèi)臟

書籍目錄

第一部分  為什么要進行臟器按摩？  臟器按摩幫你減掉內(nèi)臟脂肪  你知道自己是什么體型嗎？  臟器按摩幫你排出體內(nèi)的毒素  臟器按摩幫你保持健康  臟器按摩，你問我答！第二部分  臟器按摩手法圖解  按摩準備  臟器按摩的具體過程  熱身按摩：收尾按摩  肚臍按摩：使五臟六腑的功能更加活躍！  腹部按摩：可以有效地幫助排出身體內(nèi)的毒素！  腹腦按摩：有效提高消化器官的功能！  小腸按摩：增加小腸的吸收功能，抑制食欲！  大腸按摩：促進腸運動，清除宿便！  肝部按摩：增強肝臟功能，促進脂肪代謝！  胃部按摩：恢復胃部肌肉的彈性，改善脾胃功能！  腎臟按摩：促進血液凈化，消除水腫！  膀胱按摩：有效地預防和緩解膀胱疾病！  子宮、卵巢按摩：遠離婦科疾病，女性健康的根本！  任脈按摩：可以有效地幫你緩解壓力，放松身心！  肺部按摩：促進全身血脈暢通！  心臟按摩：增強心臟酌功能，遠離心臟疾病1  6項腸運動，清除腹部贅肉  兩個人相互按摩第三部分  各種針對性的臟器按摩  根據(jù)不同的腹部形狀，選擇不同的按摩  針對“年輕女性肥胖”的臟器按摩  針對“中年女性肥胖”的臟器按摩  針對“男性肥胖”的臟器按摩  針對“幼兒、青少年肥胖”的臟器按摩  針對“老年肥胖”的臟器按摩第四部分  臟器按摩與美容  內(nèi)臟健康，皮膚才會變漂亮  能消除痤瘡的臟器按摩  健康的生活習慣，預防并緩解痤瘡  能消除色斑的臟器按摩  健康的生活習慣，預防和消除色斑第五部分  提高按摩效果的輔助方法  輔助方法之一——腹肌運動  輔助方法之二——氣功呼吸法  輔助方法之三——3日臟器解毒法  輔助方法之四——加強臟器解毒效果的食物  輔助方法之五——科學健康的飲食習慣第六部分  腹部按摩器  自我臟器按摩的好幫手——腹部按摩器附表  臟器按摩收腹計劃日志

章節(jié)摘錄

　　第一部分　為什么要進行臟器按摩？　　你知道自己是什么體型嗎？　　均衡勻稱的身體的中心是腹部和腰部。當腰腹部出現(xiàn)變形的時候，全身便失去原有的均衡和勻稱。也許你會覺得，身材走形不過是因為平時的姿勢和習慣不好導致的，這是不對的，其實，肌肉和骨骼的歪曲、內(nèi)臟疾病特別是腸子的病變都可能引發(fā)身材走樣。在出現(xiàn)骨骼問題的現(xiàn)代人中，有超過70％的人是先從內(nèi)臟異常開始，進而發(fā)現(xiàn)骨骼問題的。在充斥著巨大的壓力、污染、垃圾食品的生活環(huán)境中，現(xiàn)代人多帶有消化不良、便秘、腸道脹氣、腹部出現(xiàn)贅肉等預示著消化器官病變的癥狀?！　「ヌm茨薩比爾麥爾博士（1875～1965年）把內(nèi)臟器官定義為“人體的根本系統(tǒng)”，并且根據(jù)腸道的狀態(tài)把人的體型分為七種，分別是健康型、預備型、立正型、鴨子型、問號型、掃帚型和大肚型。也就說腸子的狀態(tài)不同，人自然會出現(xiàn)各種不同的體型，這不是可以主觀控制的。　　第一，健康型：脊柱正直挺拔，腹部平坦。　　這是最標準的體型，但是遺憾的是，在長期伏案工作和不規(guī)律的生活飲食習慣的作用下，現(xiàn)代人中已經(jīng)很難找到這樣的體型了?！　〉诙A備型：腰椎僵直。　　腰椎不能實現(xiàn)自然彎曲，僵直成一線，腹部肌肉無力，腸子健康狀況不佳，不能活躍蠕動，因此體內(nèi)廢棄物大量淤積，逐漸僵化成這種體型?！　〉谌?，立正型：腰椎向前凹陷?！　∮捎趪乐氐南瘑栴}，胃和腸子把臀部向后推，腰椎向前過度凹陷，以便為腸子創(chuàng)造更大的空間。胸椎（頸椎和腰椎之間的脊椎部分）為了保持正常的生理彎曲，則更加挺直，導致胸部向前凸出，脖子向后僵直，兩邊的肩胛骨之間的距離拉近。這種變化通常會引起脊椎疼痛，胸悶氣短；臀部也是去彈性，松垮下垂并且不斷增大。

編輯推薦

　　長生不老，永葆青春是人類長久以來不懈追求的夢想。幾千年來，人們一直在研究和探求強身健體的方法。臟器按摩沿襲了前人摸索出來的經(jīng)驗，經(jīng)過世界著名的氣功專家Mantakchia的不懈努力，終于成為一種為現(xiàn)代人廣泛接受的保健方法，并且廣受矚目。 本書介紹了腹肌運動、氣功呼吸法、3日臟器解毒法等輔助方法，這些方法有助于放松身心、強化內(nèi)臟器官。通過以上各種方法的練習，不但能夠輕松地甩掉大肚腩，恢復苗條的身姿，還能重新找回健康和旺盛的活力。除此之外，還收錄了臟器按摩的輔助工具“腹部按摩器”的使用方法，使臟器按摩變得更加簡單方便。 美麗總是和健康結伴而行的。一句話，臟器按摩收腹鍛煉的目標就是實現(xiàn)“健康美”，是一種營造健康的、美麗的生活的方法?，F(xiàn)在，就請您跟著我一起開始練習臟器按摩，播下“健康的種子”，每天精心耕耘，等待收獲美麗幸福的生活吧。

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