孕媽媽全程生活指導

內(nèi)容概要

本書廣泛吸取了國內(nèi)外有關優(yōu)生與優(yōu)育、胎兒與孕婦、懷孕與分娩、優(yōu)生與環(huán)境因素、孕婦營養(yǎng)、胎教等方面的最新資料，詳細介紹了遺傳與優(yōu)生的關系、怎樣選擇懷孕時機、在你的周圍存在著哪些不利于胎兒生長發(fā)育的外界因素、怎樣為胎兒創(chuàng)造一個良好的生長環(huán)境，怎樣正確對待懷孕和分娩等知識。    專家指導，全彩圖解，詳盡說明，伴隨您懷孕的每一天。

作者簡介

李少芬，副主任醫(yī)師畢業(yè)于北京大學醫(yī)學部醫(yī)學系專業(yè)。
    現(xiàn)任北京大學第四臨床醫(yī)院北京積水潭醫(yī)院產(chǎn)科主任、北京市函城區(qū)圍產(chǎn)醫(yī)學專家組成員、醫(yī)學事故鑒定專家?guī)斐蓡T、《父母》雜志特聘專家。
    曾于比利時根特大學和魯汶大學進修圍產(chǎn)醫(yī)學及婦科腫瘤學。從事婦產(chǎn)科專

書籍目錄

第一章  孕前準備  孕前計劃  適齡生寶寶做完美女人  神秘的孕育過程  檢測排卵日  非妊娠期和妊娠時的基礎體溫  生男還是生女  生男孩生女孩的步驟  寶寶血型可預知  遺傳與優(yōu)生  孕前體檢沒商量  孕前防疫方案  孕前謹慎用藥  孕前先治哪些病  孕前飲食調(diào)養(yǎng)方案  有助受孕的健康飲食  孕前減壓原則  改變不良的生活方式  妊娠前記錄卡第二章  妊娠10月課程初期  懷孕第1個月（孕1-4周）  孕期生活須知與自我保健  預產(chǎn)期的計算  預產(chǎn)期推算表  怎么知道自己懷孕了  高齡女性怎樣做媽媽  本月營養(yǎng)  本月胎教  本月記錄卡  懷孕第2個月（孕5-8周）  孕期生活須知與自我保健  至關重要的第一次檢查  堅持做產(chǎn)前檢查  警惕異常妊娠  孕期用藥  本月營養(yǎng)  本月胎教  本月記錄卡  懷孕第3個月（孕9-12周）  孕期生活須知與自我保健  妊娠初期謹防感冒  孕期對抗流行性傳染病策略  放松心情，減少壓力  妊娠初期的美容保養(yǎng)  預防流產(chǎn)  孕媽媽小心家電輻射  本月營養(yǎng)  本月胎教  本月記錄卡第三章  妊娠10月課程中期  懷孕第4個月（孕13-16周）  孕期生活須知與自我保健  孕媽媽可能要面臨的問題  孕媽媽運動原則  孕期體操  孕媽媽睡眠  本月營養(yǎng)  本月胎教  本月記錄卡  懷孕第5個月（孕17-20周）  孕期生活須知與自我保健  幸福的感覺：胎動  開始乳房護理  孕媽媽也瑜伽  孕期要控制體重  妊娠高血壓疾病  本月營養(yǎng)  本月胎教  本月記錄卡  懷孕第6個月（孕21-24周）  孕期生活須知與自我保健  孕期你和他  保護孕期皮膚有絕招  不要妊娠紋  穿出美麗、健康  每天堅持洗澡  本月營養(yǎng)  本月胎教  本月記錄卡第四章  妊娠10月課程后期  懷孕第7個月（孕25-28周）  孕期生活須知與自我保健  預防早產(chǎn)  孕期出行安全  做個水中孕美人  妊娠期糖尿病  仰臥位綜合癥  本月營養(yǎng)  本月胎教  本月記錄卡  懷孕第8個月（孕29-32周）  孕期生活須知與自我保健  警惕臀位妊娠  分娩準備練習  為寶寶準備物品  寶寶用品一覽表  本月營養(yǎng)  本月胎教  本月記錄卡  懷孕第9個月（孕33-36周）  孕期生活須知與自我保健  刺激乳房幫助催生  哪些癥狀需要馬上就診  警惕胎膜早破  本月營養(yǎng)  本月胎教  本月記錄卡  懷孕第10個月（孕37-40周）  孕期生活須知與自我保健  有趣的胎動  孕期常見不適應癥狀及應對  香氣有助于順產(chǎn)  準爸爸應該做的事  分娩日歷，最后30天  本月營養(yǎng)  本月胎教  本月記錄卡第五章  幸福分娩  入院前的準備  分娩征兆  選擇分娩方式和分娩室  度過分娩全過程  學會主動配合  順利分娩的4大法寶  會陰側切手術及恢復  剖腹產(chǎn)后完全恢復指南第六章  產(chǎn)后恢復和護理  分娩后身體的變化  預防產(chǎn)后出血  預防感冒  新媽媽感冒家庭護理  產(chǎn)后護腰要領  日常護腰細節(jié)  陰道“要緊”的凱格爾練習  勤刷牙勤洗澡  克服產(chǎn)后抑郁癥  產(chǎn)后第1周充分休息保證營養(yǎng)  產(chǎn)后第2周子宮恢復簡單淋浴  產(chǎn)后第3周傷口愈合嘗試簡單家務  產(chǎn)后第4周性器官恢復心態(tài)趨于平和  產(chǎn)后第5周身體恢復原狀獨自做家務  產(chǎn)后第6周子宮完全復原恢復產(chǎn)前生活  產(chǎn)褥體操  產(chǎn)后預防乳房下垂  什么時候開始恢復性生活  月子的合理營養(yǎng)  月子里的滋補食物  常見滋補食品的食用方法  走出產(chǎn)后保養(yǎng)誤區(qū)  產(chǎn)后風的預防治療  產(chǎn)后為何尿潴留  產(chǎn)后便秘怎么辦附錄  孕期問題專家解答  胎兒器官發(fā)育周周看  孕期媽媽的變化和特征  孕期檢查大盤點  每月復診的項目  有益于孕婦的健康食材

媒體關注與評論

　　懷孕是女性生命中具有獨特意義的一段人生經(jīng)歷，也是最需要充分的準備和科學指導的重要階段。本書以圖文并茂的形式，由積累20余年產(chǎn)科經(jīng)驗的專家為你提供最全面、系統(tǒng)和權威的孕期指導，伴隨孕媽媽從懷孕的開始一直到分娩，悉心呵護孕期各個方面。告訴孕媽媽每個月自身身體的變化、胎寶寶的生長發(fā)育，以及孕媽媽每月的日常營養(yǎng)、胎教、保健及出行、穿衣等各方面應注意的問題，全方位呵護孕期生活的每一天！

編輯推薦

　　懷孕是女性生命中具有獨特意義的一段人生經(jīng)歷，也是最需要充分的準備和科學指導的重要階段。《孕媽媽全程生活指導》以圖文并茂的形式，由積累20余年產(chǎn)科經(jīng)驗的專家為你提供最全面、系統(tǒng)和權威的孕期指導，伴隨孕媽媽從懷孕的開始一直到分娩，悉心呵護孕期各個方面。告訴孕媽媽每個月自身身體的變化、胎寶寶的生長發(fā)育，以及孕媽媽每月的日常營養(yǎng)、胎教、保健及出行、穿衣等各方面應注意的問題，全方位呵護孕期生活的每一天！

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