隨身攜帶的健身房

內(nèi)容概要

頭面部的重要性是不言而喻的。擁有健全的大腦、美好的面容是我們共同的愿望。無論這個地球怎么轉(zhuǎn)，沒有人會拒絕健康和美麗。但是，現(xiàn)代社會節(jié)奏在加快，人們壓力在加大，身體的問題也越來越多：頭痛，失眠，神經(jīng)衰弱，皮膚粗糙、斑點，過早出現(xiàn)皺紋……為了對抗歲月對體能和外貌的侵蝕，各種昂貴的藥品、補品、化妝品人們都積極嘗試，內(nèi)服、外用，樂此不疲。雖耗資不菲，卻往往收效甚微，甚至適得其反。其實，健康和美麗就在你的手上。每天抽出幾分鐘做做自我按摩，不受設備、環(huán)境等條件的限制，在辦公桌前、在床上、在洗臉時，甚至在看電視時、聊天時都可以做，不用針，不用藥，即能達到祛病強身，自我保健、自我美容的目的?！　∈质桥c生俱來的，穴位則人皆有之。只要參閱本書，對鏡自習，讀者就會有所裨益。倘本書能夠滿足讀者期盼健康靚麗的愿望，那便是我們最大的欣慰了!

書籍目錄

按出你的輕松來　頭痛一掃空　眩暈不必煩　失眠別苦撐　消除疲勞按摩術　近視、視疲勞緩解術　鼻炎不再難纏　慢性咽炎怎么辦　牙痛不是病　牙齒保健功　神經(jīng)衰弱完全搞定　頸肓痛（頸椎病）放松法　感冒完全攻略按出你的美麗來　消除抬頭紋　消除眉間皺紋　消除鼻紋　眼袋反擊戰(zhàn)　消除眼紋　拒絕雙下巴　消除頸紋　嘴角下垂按摩法　對青春痘的拜拜　上瞼下垂（耷拉眼角）按摩法　改善皮膚粗糙　祛除黃褐斑、雀斑　向頭發(fā)早白開戰(zhàn)　面部健美操（駐顏術）　遠離脫發(fā)

圖書封面

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