孕媽咪天天讀

內(nèi)容概要

沙娃自寫自畫，記錄孕期生活的點點滴滴。溫情幽默的筆觸，可愛生動的漫畫，科學(xué)實用的貼示與孕期營養(yǎng)小課堂，融趣味性與知識性于一體。在壓力大、節(jié)奏快的都市生活中，相信一定能引起廣大白領(lǐng)的共鳴：八分努力工作，十分享受生活！　　幾乎每一位讀過這本書的人，都感嘆原來懷孕是這么甜蜜美好的事情! 即使是丁客一族，也會心生向往。你會相信，這才是一個女人離幸福最近的時刻……

作者簡介

沙娃，1978年生于湖南長沙，典型的水瓶座。大學(xué)里學(xué)的工業(yè)設(shè)計?，F(xiàn)在經(jīng)營SU素SILVER STUDIO，做自己的原創(chuàng)手工銀飾。努力以愛好為事業(yè)，并立志當(dāng)個好媽媽。最希望的事：八分努力工作，十分享受生活。

書籍目錄

沙娃有了娃　1.美麗的錯誤　2.慘淡人生　3.孕期綜合征　4.做媽媽的人　5.第一次產(chǎn)檢　6.自戀大肚婆　7.順產(chǎn)VS剖宮產(chǎn)　8.生男生女　9.好名難起　10.神奇的胎動　11.教育大計　12.我愛孕中期　13.公婆大人　14.痛　15.七個月嘍　16.肚子的困擾　17.我家準(zhǔn)耙耙　18.還有82天　19.大胃王　20.陽陽小帥哥　21.讒吶　22.2005年了　23.肥婆1個　24.超重沒商量　25.媽媽的夢　26.堅持就是勝利　27.控制才是硬道理　28.你也懷1個　29.生日　30.胎位不正　31.好想知道　32.過年了　33.情人節(jié)　34.回家歇著吧　35.倒計時第十天　36.回見了各位生產(chǎn)倒計時　產(chǎn)后營養(yǎng)小課堂：月子里的飲食　產(chǎn)后恢復(fù)操家有小蠻　看她　喂奶　乖　男人帶孩子　把戲　和書有關(guān)　有錢便是爹　睡　自然就好　吃飯飯　超級女聲　好吃　關(guān)于現(xiàn)在和將來后記

章節(jié)摘錄

　　吃酸要講科學(xué)　　女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使冑酸顯　　著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產(chǎn)生　　惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利　　于食物的消化與吸收，所以多數(shù)孕婦都愛吃酸性食物。一般懷孕2-3個月后　　，胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽　　在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質(zhì)參加。此外，孕媽咪多吃酸性食物有利　　于鐵的吸收。促進(jìn)血紅蛋白的生成。維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)　　物質(zhì)，對胎兒形成細(xì)胞基質(zhì)、生成結(jié)締組織、心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)　　的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強母體的抵抗力，促進(jìn)孕婦對鐵　　質(zhì)的吸收，而富含維生素C的食物大多數(shù)呈酸性。因此，孕婦吃些酸性食物　　可以為自身和胎兒提供較多的維生素C?！　∪欢?，孕媽咪食酸應(yīng)講究科學(xué)。人工腌制的酸菜，醋制品雖然有一定的　　酸味，但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌　　菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過多地食用對母體，胎兒健康無益。所　　以，喜吃酸食的準(zhǔn)媽媽，最好選擇既有酸味又營養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊　　梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不　　適癥狀，也可增進(jìn)食欲、加強營養(yǎng)，有利于寶寶的生長，一舉多得。

編輯推薦

　　本書有圖有字，記錄了作者孕期生活的點滴。筆觸溫情幽默，漫畫可愛生動，貼示與孕期營養(yǎng)小課堂科學(xué)實用，真可謂是融趣味性與知識性于一體。本書不僅可以給那些正在懷孕或打算懷孕的準(zhǔn)媽媽們提供參考，而且每一個普通的讀者都能從這里得到一種人生的啟迪。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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