鈣-不可不知的補(bǔ)鈣秘笈

內(nèi)容概要

　　常用的補(bǔ)鈣食物有海帶、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、蝦皮、蛋黃、魚貝、泥鰍、田螺、河蚌、河蟹……常常需要補(bǔ)鈣的人群有少年兒童、青年、孕婦及哺乳期婦女、老年人……常導(dǎo)致中國人“缺鈣”的原因有膳食不合理，如谷類、蔬菜的攝入過多…不良生活習(xí)慣，如吸煙、喝酒、常喝碳酸飲料，常喝濃茶，常喝咖啡……某些生理原因、特殊疾病的原因，如更年期的婦女、糖尿病等。

書籍目錄

part 1 認(rèn)識鈣質(zhì)鈣的家族鈣對人體的影響身體如何利用鈣質(zhì)？鈣與骨骼、骨質(zhì)的關(guān)系鈣對成人慢性病的預(yù)防功能part 2 科學(xué)補(bǔ)鈣天然鈣質(zhì)在哪里？鈣的補(bǔ)充劑有哪些？怎樣給寶寶科學(xué)補(bǔ)鈣？準(zhǔn)媽媽，知道如何補(bǔ)鈣嗎？老年人應(yīng)如何補(bǔ)鈣？更年期女性如何補(bǔ)鈣？附錄

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