圖解經(jīng)絡(luò)鍛煉

內(nèi)容概要

全書(shū)共分十部分，第一部分認(rèn)識(shí)神奇的經(jīng)絡(luò)，簡(jiǎn)單而不失全面地介紹了經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成，經(jīng)絡(luò)的循行、常用穴位等；第二到第九部分著重介紹了經(jīng)絡(luò)鍛煉的獨(dú)特性，經(jīng)絡(luò)鍛煉的反應(yīng)和要求及常用的經(jīng)絡(luò)鍛煉方法如站樁鍛煉法、經(jīng)絡(luò)的按摩鍛煉法、經(jīng)絡(luò)的艾灸及拔罐療法，經(jīng)絡(luò)的站式八段錦鍛煉、經(jīng)絡(luò)的易筋經(jīng)鍛煉，經(jīng)絡(luò)的運(yùn)動(dòng)鍛煉等籌，第十部分介紹了慢性肝炎、慢性腹瀉，慢性腎炎，高血壓病等臨床常見(jiàn)疾病的經(jīng)絡(luò)鍛煉方法。大家只要能堅(jiān)持按照書(shū)中介紹的方法去做，定能獲得較好的療效，甚至是驚人的療效。

書(shū)籍目錄

第一篇 聽(tīng)我說(shuō)  認(rèn)識(shí)神奇的經(jīng)絡(luò)    一、什么是經(jīng)絡(luò)    二、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成    三、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的臨床應(yīng)用    四、經(jīng)絡(luò)的循行、生理功能及常用腧穴    五、經(jīng)穴科學(xué)嗎？  經(jīng)絡(luò)鍛煉，好處多多    一、經(jīng)絡(luò)鍛煉的獨(dú)特性、優(yōu)越性和作用    二、經(jīng)絡(luò)鍛煉的要求    三、經(jīng)絡(luò)鍛煉的反應(yīng)第二篇 跟我練  經(jīng)絡(luò)的站樁鍛煉法——意拳養(yǎng)生樁    一、養(yǎng)生樁法    二、站樁鍛煉的要領(lǐng)    三、站樁與肩背沉重感  經(jīng)絡(luò)的按摩鍛煉法    一、什么是經(jīng)絡(luò)的按摩鍛煉法    二、哪些情況不宜做按摩鍛煉    三、按摩鍛煉的手法介紹    四、按摩鍛煉的應(yīng)用  經(jīng)絡(luò)的艾灸及拔罐法    一、艾灸療法    二、拔罐療法  經(jīng)絡(luò)的站式八段錦鍛煉    一、站式八段錦概述    二、站式八段錦作用    三、站式八段錦注意事項(xiàng)    四、站式八段錦套路  經(jīng)絡(luò)的易筋經(jīng)鍛煉    一、易筋經(jīng)概述    二、易筋經(jīng)的套路  經(jīng)絡(luò)的運(yùn)動(dòng)鍛煉——傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)及太極拳鍛煉    一、傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)鍛煉    二、太極拳鍛煉    三、運(yùn)動(dòng)鍛煉的注意事項(xiàng)  經(jīng)絡(luò)的其他鍛煉法    一、經(jīng)絡(luò)放松鍛煉法    二、貼敷療法    三、刮痧療法第三篇 幫你治  常見(jiàn)疾病的經(jīng)絡(luò)鍛煉法附錄一 取穴方法附錄二 書(shū)中涉及穴位的簡(jiǎn)便取穴方法

章節(jié)摘錄

　　認(rèn)識(shí)神奇的經(jīng)絡(luò)　　一、什么是經(jīng)絡(luò)　　什么是經(jīng)絡(luò)？大家對(duì)經(jīng)絡(luò)的概念恐怕或多或少地了解一點(diǎn)，但能相對(duì)比較系統(tǒng)、全面地了解經(jīng)絡(luò)知識(shí)的人可能不會(huì)太多，所以我們?cè)诖藢⒔?jīng)絡(luò)的一般知識(shí)經(jīng)提煉后介紹給讀者，希望大家通過(guò)學(xué)習(xí)能夠掌握它，并為以后經(jīng)絡(luò)鍛煉治療和預(yù)防各種疾病做準(zhǔn)備?！　〗?jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱(chēng)。經(jīng)，有路徑的含義，經(jīng)脈貫通上下，溝通內(nèi)外，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主干；絡(luò)，有網(wǎng)絡(luò)的含義，絡(luò)脈是經(jīng)脈別出的分支，較經(jīng)脈細(xì)小，縱橫交錯(cuò)，遍布全身。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬腑臟，外絡(luò)肢節(jié)，行氣血，通陰陽(yáng)，溝通表里內(nèi)外，網(wǎng)絡(luò)周布全身，把人體各個(gè)部分聯(lián)結(jié)成一個(gè)統(tǒng)一的整體，以保持人體功能活動(dòng)的協(xié)調(diào)和平衡。這種平衡一旦遭到破壞，就會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。　　經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)是我國(guó)勞動(dòng)人民通過(guò)長(zhǎng)期的醫(yī)療實(shí)踐，不斷觀察總結(jié)而逐步形成的。根據(jù)文獻(xiàn)分析，其形成途徑如下：①“針感”等傳導(dǎo)的觀察：針刺時(shí)產(chǎn)生酸、麻、重、脹等感應(yīng)，這種感應(yīng)常沿著一定路線向遠(yuǎn)部傳導(dǎo)；②腧穴療效的總結(jié)：主治范圍相似的腧穴往往有規(guī)律地排列在一條路線上；③體表病理現(xiàn)象的推理：某一臟器發(fā)生病變，在體表相應(yīng)部位可有壓痛、結(jié)節(jié)、皮疹、色澤改變等現(xiàn)象，也是發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的途徑之一；④解剖、生理知識(shí)的啟發(fā)：古代醫(yī)家通過(guò)解剖，在一定程度上認(rèn)識(shí)了內(nèi)臟的位置、形態(tài)及某些生理功能，觀察到人體分布著很多管狀和條索狀結(jié)構(gòu)，并與四肢聯(lián)系。

編輯推薦

　　《圖解經(jīng)絡(luò)鍛煉(中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法精粹)》由中國(guó)中醫(yī)研究院廣安門(mén)醫(yī)院呂文良博士在總結(jié)前人利用經(jīng)絡(luò)、穴位防治疾病的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，結(jié)合自己的臨床經(jīng)驗(yàn)和患者運(yùn)用經(jīng)絡(luò)鍛煉法防治疾病的效果，經(jīng)認(rèn)真，系統(tǒng)的分析和提煉編撰而成，介紹的各種中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法內(nèi)容科學(xué)詳盡、操作簡(jiǎn)便、易學(xué)實(shí)用、高效、速效、長(zhǎng)效、無(wú)毒副作用，文字通俗易懂，并配有大量照片、插圖，分步演示套路，易學(xué)好看，不僅是家庭必備的自我保健、預(yù)防和治療疾病的參考書(shū)，同時(shí)可供各級(jí)醫(yī)務(wù)人員閱讀，指導(dǎo)患者配合治療。

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