圖解經(jīng)絡鍛煉

內(nèi)容概要

全書共分十部分，第一部分認識神奇的經(jīng)絡，簡單而不失全面地介紹了經(jīng)絡系統(tǒng)的組成，經(jīng)絡的循行、常用穴位等；第二到第九部分著重介紹了經(jīng)絡鍛煉的獨特性，經(jīng)絡鍛煉的反應和要求及常用的經(jīng)絡鍛煉方法如站樁鍛煉法、經(jīng)絡的按摩鍛煉法、經(jīng)絡的艾灸及拔罐療法，經(jīng)絡的站式八段錦鍛煉、經(jīng)絡的易筋經(jīng)鍛煉，經(jīng)絡的運動鍛煉等籌，第十部分介紹了慢性肝炎、慢性腹瀉，慢性腎炎，高血壓病等臨床常見疾病的經(jīng)絡鍛煉方法。大家只要能堅持按照書中介紹的方法去做，定能獲得較好的療效，甚至是驚人的療效。

書籍目錄

第一篇 聽我說  認識神奇的經(jīng)絡    一、什么是經(jīng)絡    二、經(jīng)絡系統(tǒng)的組成    三、經(jīng)絡學說的臨床應用    四、經(jīng)絡的循行、生理功能及常用腧穴    五、經(jīng)穴科學嗎？  經(jīng)絡鍛煉，好處多多    一、經(jīng)絡鍛煉的獨特性、優(yōu)越性和作用    二、經(jīng)絡鍛煉的要求    三、經(jīng)絡鍛煉的反應第二篇 跟我練  經(jīng)絡的站樁鍛煉法——意拳養(yǎng)生樁    一、養(yǎng)生樁法    二、站樁鍛煉的要領    三、站樁與肩背沉重感  經(jīng)絡的按摩鍛煉法    一、什么是經(jīng)絡的按摩鍛煉法    二、哪些情況不宜做按摩鍛煉    三、按摩鍛煉的手法介紹    四、按摩鍛煉的應用  經(jīng)絡的艾灸及拔罐法    一、艾灸療法    二、拔罐療法  經(jīng)絡的站式八段錦鍛煉    一、站式八段錦概述    二、站式八段錦作用    三、站式八段錦注意事項    四、站式八段錦套路  經(jīng)絡的易筋經(jīng)鍛煉    一、易筋經(jīng)概述    二、易筋經(jīng)的套路  經(jīng)絡的運動鍛煉——傳統(tǒng)運動及太極拳鍛煉    一、傳統(tǒng)運動鍛煉    二、太極拳鍛煉    三、運動鍛煉的注意事項  經(jīng)絡的其他鍛煉法    一、經(jīng)絡放松鍛煉法    二、貼敷療法    三、刮痧療法第三篇 幫你治  常見疾病的經(jīng)絡鍛煉法附錄一 取穴方法附錄二 書中涉及穴位的簡便取穴方法

章節(jié)摘錄

　　認識神奇的經(jīng)絡　　一、什么是經(jīng)絡　　什么是經(jīng)絡？大家對經(jīng)絡的概念恐怕或多或少地了解一點，但能相對比較系統(tǒng)、全面地了解經(jīng)絡知識的人可能不會太多，所以我們在此將經(jīng)絡的一般知識經(jīng)提煉后介紹給讀者，希望大家通過學習能夠掌握它，并為以后經(jīng)絡鍛煉治療和預防各種疾病做準備?！　〗?jīng)絡是經(jīng)脈和絡脈的總稱。經(jīng)，有路徑的含義，經(jīng)脈貫通上下，溝通內(nèi)外，是經(jīng)絡系統(tǒng)中的主干；絡，有網(wǎng)絡的含義，絡脈是經(jīng)脈別出的分支，較經(jīng)脈細小，縱橫交錯，遍布全身。經(jīng)絡內(nèi)屬腑臟，外絡肢節(jié)，行氣血，通陰陽，溝通表里內(nèi)外，網(wǎng)絡周布全身，把人體各個部分聯(lián)結(jié)成一個統(tǒng)一的整體，以保持人體功能活動的協(xié)調(diào)和平衡。這種平衡一旦遭到破壞，就會導致疾病的發(fā)生?！　〗?jīng)絡學說是我國勞動人民通過長期的醫(yī)療實踐，不斷觀察總結(jié)而逐步形成的。根據(jù)文獻分析，其形成途徑如下：①“針感”等傳導的觀察：針刺時產(chǎn)生酸、麻、重、脹等感應，這種感應常沿著一定路線向遠部傳導；②腧穴療效的總結(jié)：主治范圍相似的腧穴往往有規(guī)律地排列在一條路線上；③體表病理現(xiàn)象的推理：某一臟器發(fā)生病變，在體表相應部位可有壓痛、結(jié)節(jié)、皮疹、色澤改變等現(xiàn)象，也是發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡系統(tǒng)的途徑之一；④解剖、生理知識的啟發(fā)：古代醫(yī)家通過解剖，在一定程度上認識了內(nèi)臟的位置、形態(tài)及某些生理功能，觀察到人體分布著很多管狀和條索狀結(jié)構，并與四肢聯(lián)系。

編輯推薦

　　《圖解經(jīng)絡鍛煉(中國傳統(tǒng)養(yǎng)生功法精粹)》由中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院呂文良博士在總結(jié)前人利用經(jīng)絡、穴位防治疾病的經(jīng)驗基礎上，結(jié)合自己的臨床經(jīng)驗和患者運用經(jīng)絡鍛煉法防治疾病的效果，經(jīng)認真，系統(tǒng)的分析和提煉編撰而成，介紹的各種中國傳統(tǒng)養(yǎng)生功法內(nèi)容科學詳盡、操作簡便、易學實用、高效、速效、長效、無毒副作用，文字通俗易懂，并配有大量照片、插圖，分步演示套路，易學好看，不僅是家庭必備的自我保健、預防和治療疾病的參考書，同時可供各級醫(yī)務人員閱讀，指導患者配合治療。

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