Aerobics活力健美操

內(nèi)容概要

健美操是一項(xiàng)以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也稱(chēng)“有氧體操”，是有氧運(yùn)動(dòng)的一種。本書(shū)為您介紹如何進(jìn)行正確的健身操鍛煉，您將會(huì)得到循序漸進(jìn)的清晰指導(dǎo)，輕松掌握動(dòng)作套數(shù)，在鍛煉的過(guò)程中塑造一個(gè)充滿自信和活力的自我。

書(shū)籍目錄

第一章 各就各位、預(yù)備齊 一 健

圖書(shū)封面

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