Aerobics活力健美操

內(nèi)容概要

健美操是一項以有氧練習為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，融體操、舞蹈、音樂為一體的體育運動項目，也稱“有氧體操”，是有氧運動的一種。本書為您介紹如何進行正確的健身操鍛煉，您將會得到循序漸進的清晰指導(dǎo)，輕松掌握動作套數(shù)，在鍛煉的過程中塑造一個充滿自信和活力的自我。

書籍目錄

第一章 各就各位、預(yù)備齊 一 健

圖書封面

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