Taebo搏擊健身操

內(nèi)容概要

由于跆搏瞬間爆發(fā)力強(qiáng)，肢體伸展幅度大，運(yùn)動(dòng)量比傳統(tǒng)的健美操更大，因此減脂效果十分明顯。值得一提的是，跆搏健美操中的所有動(dòng)作幾乎都要求腰腹保持平衡并發(fā)力，所以它對(duì)腰腹部的鍛煉超過(guò)了任何其他健身方式。非常適合長(zhǎng)時(shí)間久坐，致使脂肪堆積在腰腹的現(xiàn)代人。跆搏動(dòng)作多變，包括直拳、勾拳、擺拳、前踢、側(cè)踢、后踢等搏擊動(dòng)作，而且在做每一個(gè)動(dòng)作時(shí)要求迅猛、有爆發(fā)力，健身者在鍛煉每一塊肌肉的同時(shí)，身體的彈性、柔韌性及反應(yīng)速度也會(huì)得到前所未有的提高。
　　除了有健身纖體的功效，跆搏還有助于緩解壓力、增強(qiáng)自信。在節(jié)奏強(qiáng)勁的震撼音樂(lè)中，把一切不順心的事看作目標(biāo)，用力出拳、踢腿、吶喊......盡情釋放壓抑的心情，同時(shí)增強(qiáng)斗志，為自己加油。

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