世界抗衰老經(jīng)典

內(nèi)容概要

本書收集了世界五大長壽地區(qū)百歲老年人生活習(xí)慣和各國的抗衰老經(jīng)驗；認真分析了中國有史以來400位皇帝采用的抗衰老措施，用現(xiàn)代科學(xué)理論詳盡解釋了清代以乾隆皇帝為代表的10位皇帝的抗衰老經(jīng)驗，參考了現(xiàn)代抗衰老的研究理論與成果，深入淺出地論述了抗衰老的歷史、理論和行之有效的自我抗衰老方法，以求揭開衰老和延緩衰老的秘密。    用世界經(jīng)典的抗衰老方法，采用健康的生活方式，結(jié)合中草藥這個行之有效的抗衰老武器，可以提高每個人的健康水平，讓我們延緩衰老，保持年輕。

作者簡介

劉國柱，主任醫(yī)師、教授。曾任中國健康教育協(xié)會理事，中國衛(wèi)生報刊研究會理事、香港科學(xué)院顧問、中華名醫(yī)協(xié)會副會長、《健康》雜志主編、《健康咨詢報》總編輯、《健康百話》總編輯、《健康少年畫報》主編、《北京衛(wèi)生志》總纂。入編《中外名人詞典》等。編著有《健康咨詢小

書籍目錄

一、國際抗衰老學(xué)說二、老年期劃分標準三、年輕劃分法四、人的壽命有多長五、健康老年人的標準六、怎樣測知自己衰老的程度七、衰老特征八、抗衰老研究進展九、中國400位皇帝抗衰老措施十、抗衰老必須扼制頭號殺手十一、抗衰老粥譜十二、宮廷抗衰老食品十三、抗衰老酒十四、抗衰老茶十五、飲水抗衰老十六、運動抗衰老十七、精神、起居、營養(yǎng)方面的抗衰老法十八、富含抗衰老因子的物質(zhì)十九、長壽之道二十、清楚自由基的抗衰老藥物二十一、增加細胞傳代，延緩衰老的食品和中藥二十二、大蒜制劑二十三、其他抗衰老食物幾中草藥二十四、怎樣抗皮膚的衰老二十五、抗衰老方劑二十六、催人衰老的物質(zhì)幾不良飲食習(xí)慣二十七、國內(nèi)外抗衰老營養(yǎng)計劃二十八、國際抗衰老行動指南二十九、老年人打扮是促進健康長壽的活動三十、抗衰老運動處方基本知識三十一、抗衰老運動處方三十二、防治老年疾病運動處方三十三、常見老年慢性病防治三十四、老年人生活方式與癌的關(guān)系三十五、抗衰老實用小常識

章節(jié)摘錄

　　一、國際抗衰老學(xué)說　　1．遺傳論　　衰老是生物自然規(guī)律，當生命出現(xiàn)，便開始向死亡的過渡。有的人壽命60歲，有的人100歲，這主要是由遺傳因子控制的?？梢哉f，人出生時，把壽命就寫在基因里了?！　∪耸莿游锎蠹彝サ某蓡T。從動物來說，小鼠能活上3年就算長壽了，烏龜活上一二百年還不算長壽；而人活上100多歲，也算是壽星了。老鼠、烏龜和人類所以有不同的壽命，就是基因不同造成的。也許有人會說，某種動物，雖有一定壽限，但其個體也會有不同的壽命。是的，這是一種客觀存在，然而也是遺傳起到了一定的作用。有報告說，至少有50％以上的長壽老年人追溯數(shù)代的配偶中有些是與長壽人結(jié)合的。從雙生子壽命的調(diào)查中得知，單卵雙胞胎比雙卵雙胞胎的壽命更接近，這足以說明他們具有相似的遺傳素質(zhì)。那么，遺傳因子怎樣影響壽命和衰老呢？　　什么是遺傳？現(xiàn)在得知遺傳就是將有代表親代特性的“信號”——基因由生殖細胞帶到子代去了，子代的每個細胞都帶有這種“信號”。因此，子代也就表現(xiàn)出親代的某些特性。這種“信號”就叫做基因。　　基因是什么物質(zhì)？基因存在于細胞核內(nèi)的長鏈分子脫氧核糖核酸（DNA）上。無疑，基因上帶有遺傳信息，需要由染色體來負載，染色體上有很多基因。而上下代之間所傳遞的遺傳信息是運載于生殖細胞核中的染色體上的?！　　?/pre>








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