世界抗衰老經(jīng)典

內(nèi)容概要

本書(shū)收集了世界五大長(zhǎng)壽地區(qū)百歲老年人生活習(xí)慣和各國(guó)的抗衰老經(jīng)驗(yàn)；認(rèn)真分析了中國(guó)有史以來(lái)400位皇帝采用的抗衰老措施，用現(xiàn)代科學(xué)理論詳盡解釋了清代以乾隆皇帝為代表的10位皇帝的抗衰老經(jīng)驗(yàn)，參考了現(xiàn)代抗衰老的研究理論與成果，深入淺出地論述了抗衰老的歷史、理論和行之有效的自我抗衰老方法，以求揭開(kāi)衰老和延緩衰老的秘密。    用世界經(jīng)典的抗衰老方法，采用健康的生活方式，結(jié)合中草藥這個(gè)行之有效的抗衰老武器，可以提高每個(gè)人的健康水平，讓我們延緩衰老，保持年輕。

作者簡(jiǎn)介

劉國(guó)柱，主任醫(yī)師、教授。曾任中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)理事，中國(guó)衛(wèi)生報(bào)刊研究會(huì)理事、香港科學(xué)院顧問(wèn)、中華名醫(yī)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、《健康》雜志主編、《健康咨詢報(bào)》總編輯、《健康百話》總編輯、《健康少年畫(huà)報(bào)》主編、《北京衛(wèi)生志》總纂。入編《中外名人詞典》等。編著有《健康咨詢小

書(shū)籍目錄

一、國(guó)際抗衰老學(xué)說(shuō)二、老年期劃分標(biāo)準(zhǔn)三、年輕劃分法四、人的壽命有多長(zhǎng)五、健康老年人的標(biāo)準(zhǔn)六、怎樣測(cè)知自己衰老的程度七、衰老特征八、抗衰老研究進(jìn)展九、中國(guó)400位皇帝抗衰老措施十、抗衰老必須扼制頭號(hào)殺手十一、抗衰老粥譜十二、宮廷抗衰老食品十三、抗衰老酒十四、抗衰老茶十五、飲水抗衰老十六、運(yùn)動(dòng)抗衰老十七、精神、起居、營(yíng)養(yǎng)方面的抗衰老法十八、富含抗衰老因子的物質(zhì)十九、長(zhǎng)壽之道二十、清楚自由基的抗衰老藥物二十一、增加細(xì)胞傳代，延緩衰老的食品和中藥二十二、大蒜制劑二十三、其他抗衰老食物幾中草藥二十四、怎樣抗皮膚的衰老二十五、抗衰老方劑二十六、催人衰老的物質(zhì)幾不良飲食習(xí)慣二十七、國(guó)內(nèi)外抗衰老營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃二十八、國(guó)際抗衰老行動(dòng)指南二十九、老年人打扮是促進(jìn)健康長(zhǎng)壽的活動(dòng)三十、抗衰老運(yùn)動(dòng)處方基本知識(shí)三十一、抗衰老運(yùn)動(dòng)處方三十二、防治老年疾病運(yùn)動(dòng)處方三十三、常見(jiàn)老年慢性病防治三十四、老年人生活方式與癌的關(guān)系三十五、抗衰老實(shí)用小常識(shí)

章節(jié)摘錄

　　一、國(guó)際抗衰老學(xué)說(shuō)　　1．遺傳論　　衰老是生物自然規(guī)律，當(dāng)生命出現(xiàn)，便開(kāi)始向死亡的過(guò)渡。有的人壽命60歲，有的人100歲，這主要是由遺傳因子控制的?？梢哉f(shuō)，人出生時(shí)，把壽命就寫(xiě)在基因里了。　　人是動(dòng)物大家庭的成員。從動(dòng)物來(lái)說(shuō)，小鼠能活上3年就算長(zhǎng)壽了，烏龜活上一二百年還不算長(zhǎng)壽；而人活上100多歲，也算是壽星了。老鼠、烏龜和人類所以有不同的壽命，就是基因不同造成的。也許有人會(huì)說(shuō)，某種動(dòng)物，雖有一定壽限，但其個(gè)體也會(huì)有不同的壽命。是的，這是一種客觀存在，然而也是遺傳起到了一定的作用。有報(bào)告說(shuō)，至少有50％以上的長(zhǎng)壽老年人追溯數(shù)代的配偶中有些是與長(zhǎng)壽人結(jié)合的。從雙生子壽命的調(diào)查中得知，單卵雙胞胎比雙卵雙胞胎的壽命更接近，這足以說(shuō)明他們具有相似的遺傳素質(zhì)。那么，遺傳因子怎樣影響壽命和衰老呢？　　什么是遺傳？現(xiàn)在得知遺傳就是將有代表親代特性的“信號(hào)”——基因由生殖細(xì)胞帶到子代去了，子代的每個(gè)細(xì)胞都帶有這種“信號(hào)”。因此，子代也就表現(xiàn)出親代的某些特性。這種“信號(hào)”就叫做基因?！　』蚴鞘裁次镔|(zhì)？基因存在于細(xì)胞核內(nèi)的長(zhǎng)鏈分子脫氧核糖核酸（DNA）上。無(wú)疑，基因上帶有遺傳信息，需要由染色體來(lái)負(fù)載，染色體上有很多基因。而上下代之間所傳遞的遺傳信息是運(yùn)載于生殖細(xì)胞核中的染色體上的。　　……

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無(wú)

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