心理健康案例教程

內(nèi)容概要

《心理健康案例教程》是針對職業(yè)院校學(xué)生的身心特點和實際思想情況來編寫的，具有很強的針對性和實用性。全書分為八個項目，具體內(nèi)容為：項目一“你是一個心理健康的職校生么——認(rèn)識心理健康”、項目二“WHO
AM
I——認(rèn)識自我”、項目三“未知的精彩——適應(yīng)能力”、項目四“學(xué)然后知不足——學(xué)習(xí)能力”、項目五“繪出情緒的彩虹——情緒管理能力”、項目六“打開心靈的枷鎖——人際交往”、項目七“青蘋果的羞澀——
戀愛與性心理”和項目八“慢慢求職路——擇業(yè)與創(chuàng)業(yè)”。這八個項目從各個角度介紹了中職生在日常生活和學(xué)習(xí)中遇到的各種心理健康問題，指出了各種心理問題的產(chǎn)生原因，并重點闡述了對相關(guān)心理問題的自我調(diào)適方法。
呂鱗主編的《心理健康案例教程》結(jié)構(gòu)新穎、資源豐富、條理清晰、重點突出，可供各類職業(yè)院校作為心理健康教育的教材或指導(dǎo)用書，也可供教育學(xué)和心理學(xué)工作者參考使用。

書籍目錄

項目一  你是一個心理健康的職校生么——認(rèn)識心理健康 
  尋寶任務(wù)一  凋零的無名花——心理健康 
  尋寶任務(wù)二  不堪重負(fù)的男生——常見的心理問題和心理疾病
項目二  WHO AM I?——認(rèn)識自我
  尋寶任務(wù)一  錯誤的自我認(rèn)知——正確地認(rèn)識自我
  尋寶任務(wù)二  我的優(yōu)勢哪去了——完善自我意識
  尋寶任務(wù)三  貧窮不是我的錯——自卑心理
項目三  未知的精彩——適應(yīng)能力 
  尋寶任務(wù)一  世界沒有拋棄你——職校生面臨的新變化
  尋寶任務(wù)二  拿什么拯救你，我的職校生活——常見的適應(yīng)問題及解決辦法
項目四  學(xué)然后知不足——學(xué)習(xí)能力  
  尋寶任務(wù)一  學(xué)習(xí)的苦惱——學(xué)習(xí)概述 
  尋寶任務(wù)二  學(xué)而思——學(xué)習(xí)問題成因與對策
  尋寶任務(wù)三  思而動——培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
項目五  繪出情緒的彩虹——情緒管理能力
  尋寶任務(wù)一  要強≠盲目——情緒概述 
  尋寶任務(wù)二  把糟糕情緒都甩掉!甩掉!——常見的不良情緒及緩解辦法
項目六打開心靈的枷鎖——人際交往
  尋寶任務(wù)一  我本善良——人際交往概述  
  尋寶任務(wù)二  伸出友誼之手——提高人際交往的能力
  尋寶任務(wù)三  羞答答的玫瑰——職校生的人際交往
項目七  青蘋果的羞澀——戀愛與性心理
  尋寶任務(wù)一  愛的真諦——愛情概述 
  尋寶任務(wù)二  愛你在心口難開——職校生的戀愛心理
  尋寶任務(wù)三  愛情的伊甸園——職校生的性心理
項目八  漫漫求職路——擇業(yè)與創(chuàng)業(yè)
  尋寶任務(wù)一  我選擇，我喜歡——擇業(yè)概述
  尋寶任務(wù)二  好高騖遠(yuǎn)的小林——改正擇業(yè)的不良心理
  尋寶任務(wù)三  白手起家的職校女生——創(chuàng)業(yè)及創(chuàng)業(yè)品質(zhì)的培養(yǎng)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   ①個體經(jīng)常把自身作為自己活動的參照物 人們對外部世界的看法大多是相對于自己的狀況而言的。如果我們說“那個人很胖”，潛意識中通常是相對于自己的身材而言的。人類之所以將物體看成是正立的，而不是顛倒的或是交叉的，其原因就在于人類總是把自己作為參照物去觀察外部世界。 ②自我介入對個體活動的意義重大 自我介入是指某一事物與自我有著內(nèi)在的關(guān)系。如果我們認(rèn)為某件事與自己無關(guān)，人們通常不會有很強烈的反應(yīng)。自我介入意識從少兒三歲左右開始產(chǎn)生，隨著年齡的增長，介入范圍會越來越廣，介入意識會越來越強烈，此時，當(dāng)個體意識到與自己相關(guān)的一些利益受到侵害時，便會進(jìn)行自我防衛(wèi)。 ③自我認(rèn)知的作用 充分的認(rèn)識和了解自己，可以分清哪些事情是我們可以做的，哪些是能做的。不會在自己無能為力的事情上浪費時間，也不會對自己可以勝任的工作上畏首畏尾。當(dāng)認(rèn)識到自己的不足時，個體會努力地改進(jìn)不足，以推動自己不斷向前發(fā)展。 2.自我體驗 自我體驗是在自我認(rèn)知基礎(chǔ)之上產(chǎn)生的主觀自我對客觀自我的情緒體驗。它是環(huán)境與個體心理因素相互作用的結(jié)果，包括自尊、自愛、自信、義務(wù)感、責(zé)任感、優(yōu)越感、榮譽感、羞恥感和自卑感等。自我體驗主要涉及“我能否悅納自己？”、“我對自我是否滿意？”一類的問題。 3.自我控制 自我控制是主體對自我的思想、言語、情緒和態(tài)度等心理行為的主動掌控，包括自我激勵、自我暗示等。自我控制主要涉及“我將如何規(guī)劃自己的人生？”、“我應(yīng)該如何實施計劃？”、“我應(yīng)該怎樣約束自己？”等問題。 （四）自我意識的分化 這一階段個體的自我意識開始逐步分化成為兩個“我”，一個是“理想我”，是個體理想中的自我狀態(tài)，是作為觀察者的主體我；一個是“現(xiàn)實我”，是個體當(dāng)前實際能達(dá)到的自我狀態(tài)，是作為被觀察者的客體我。 隨著自我意識的分化，職校生的內(nèi)心活動開始變得矛盾而復(fù)雜。他們開始積極關(guān)注自己的內(nèi)心世界，主動了解自己未曾注意過的許多細(xì)節(jié)，經(jīng)常進(jìn)行自我觀察、自我反省、自我分析、自我評價和自我監(jiān)督，不斷探索自己應(yīng)該成為一個怎樣的人。

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《中等職業(yè)教育"十二五"規(guī)劃教材:心理健康案例教程》結(jié)構(gòu)新穎、資源豐富、條理清晰、重點突出，可供各類職業(yè)院校作為心理健康教育的教材或指導(dǎo)用書，也可供教育學(xué)和心理學(xué)工作者參考使用。

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