出版時(shí)間:2012-10 出版社:企業(yè)管理出版社 作者:李雪梅,肖堰 著 頁(yè)數(shù):197 字?jǐn)?shù):191000
前言
縱觀我國(guó)近年來(lái)的社會(huì)發(fā)展歷程,不難發(fā)現(xiàn),全球化潮流、新技術(shù)的廣泛應(yīng)用、經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展、人口結(jié)構(gòu)失衡、不可抗拒的自然災(zāi)害,以及間或爆發(fā)的惡性社會(huì)事件,都給國(guó)民心理帶來(lái)巨大>中擊。在這個(gè)背景下,廣泛開(kāi)展心理科學(xué)普及工作,促進(jìn)心理學(xué)知識(shí)與技術(shù)在我國(guó)社會(huì)各領(lǐng)域的研究與應(yīng)用,就顯得格外重要而且迫切。 可以說(shuō),在中國(guó)心理學(xué)會(huì)主持心理學(xué)普及工作委員會(huì)工作的這些年里,我親眼見(jiàn)證了心理學(xué)在中國(guó)日益成為炙手可熱的“顯學(xué)”。我相信,這股“心理學(xué)熱”正在推動(dòng)國(guó)民心理素質(zhì)建設(shè),促進(jìn)國(guó)民心理和諧發(fā)展,并為最終達(dá)成社會(huì)和諧穩(wěn)定做出貢獻(xiàn)。 伴隨著這股心理學(xué)熱潮,“情商”也來(lái)到了中國(guó)。盡管國(guó)內(nèi)學(xué)者在這個(gè)領(lǐng)域的研究還很有限,但它作為西方心理學(xué)在20世紀(jì)90年代取得的一個(gè)重大學(xué)術(shù)突破,不僅在當(dāng)時(shí)的學(xué)術(shù)界引起了轟動(dòng),而且在教育、管理等多個(gè)領(lǐng)域的應(yīng)用也已經(jīng)取得豐碩成果。權(quán)威的甚至贊譽(yù)它為“上一個(gè)十年里最重要的商業(yè)概念之一”,情商的革命性意義就在于,它一舉結(jié)束了“智力第一”的時(shí)代。 “情商”概念的提出,也刷新了人們對(duì)很多問(wèn)題的認(rèn)識(shí),例如,對(duì)“健康”的理解。世界衛(wèi)生組織定義的十條健康標(biāo)準(zhǔn)中,有三條都與情商相關(guān):“精力充沛,能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過(guò)分緊張;處事樂(lè)觀,態(tài)度積極,勇于承擔(dān)責(zé)任,事無(wú)巨細(xì)不挑剔;應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)環(huán)境的各種變化?!币簿褪钦f(shuō),一個(gè)人情商不高的話,連起碼的健康都不能保證。在第20屆世界精神衛(wèi)生日上,聯(lián)合國(guó)秘書(shū)長(zhǎng)潘基文指出:“沒(méi)有心理健康,即無(wú)健康可言?!? 聯(lián)合國(guó)教科文組織“國(guó)際21世紀(jì)教育委員會(huì)”曾在一份題為《學(xué)習(xí):內(nèi)在的財(cái)富》的報(bào)告中指出,“學(xué)會(huì)共處”是對(duì)現(xiàn)代人最基本的要求之一,是這個(gè)時(shí)代提出的重要教育命題。毋庸置疑,”學(xué)會(huì)共處”所需要的,正是情商。 經(jīng)過(guò)各國(guó)專家學(xué)者和從業(yè)人員二十多年的普及,應(yīng)該說(shuō),現(xiàn)在人們對(duì)情商已經(jīng)形成了一個(gè)共識(shí)對(duì)于一個(gè)人的成功和幸福,情商所起的作用往往比智商更大。在國(guó)內(nèi),隨著越來(lái)越多國(guó)外情商專著的引進(jìn),以及從事情商教育專業(yè)機(jī)構(gòu)的出現(xiàn),情商也越來(lái)越引起更多人的關(guān)注和重視。這是心理學(xué)科普事業(yè)中,一個(gè)非常令人欣慰的動(dòng)向。 這其中,我很贊賞曾莉女士和她所帶領(lǐng)的“情智東方”團(tuán)隊(duì)所做的一系列開(kāi)創(chuàng)性工作。作為國(guó)內(nèi)專業(yè)情商培訓(xùn)的拓荒者,曾女士不僅把國(guó)外最新的情商研究和實(shí)踐的成果帶回國(guó)內(nèi),而且潛心致力于西方心理學(xué)與中國(guó)文化的對(duì)接,以及科研成果向?qū)嵱卯a(chǎn)品的轉(zhuǎn)化。她最新出版的一書(shū),是國(guó)內(nèi)尚不多見(jiàn)的權(quán)威之作,可以說(shuō)為正在摸索中的國(guó)內(nèi)情商事業(yè)送來(lái)了及時(shí)雨。 1995年,時(shí)任《紐約時(shí)報(bào)》科學(xué)記者的丹尼爾 戈?duì)柭┦?,用一本暢銷書(shū)《情商,為什么它可以比智商更重要》,使得“情商”一詞風(fēng)靡全球。二十多年過(guò)去了,中國(guó)本土有了《把情商當(dāng)回事》這樣的中文原創(chuàng)情商普及讀本,我為此感到高興。更令我興奮的是,《把情商當(dāng)回事》剛剛推出不久,情智東方團(tuán)隊(duì)又馬不停蹄地為中國(guó)讀者貢獻(xiàn)出把“情商當(dāng)回事TM”系列工具書(shū),在我看來(lái),這體現(xiàn)出這群“情商拓荒者”的勤奮和專業(yè)。 作為一名多年從事兒童心理發(fā)展與教育的研究人員,我特別支持
內(nèi)容概要
作為把情商當(dāng)回事系列工具書(shū)中的一本,《親子情商教練》努力萃取西方心理學(xué)在情商領(lǐng)域幾十年的研究成果,同時(shí)盡可能結(jié)合情智東方在國(guó)內(nèi)開(kāi)展魯勒情商教育的一手經(jīng)驗(yàn),而且還特別邀請(qǐng)了肖堰女士,在“情商教練在行動(dòng)”標(biāo)題下分享她的親子心得,為的就是,給望子成人的中國(guó)家長(zhǎng)樹(shù)一個(gè)教育“心”航標(biāo),為重視“育心”的父母提供一個(gè)親子教育工具箱。
我們只是希望,通過(guò)我們的梳理和提煉,集成專家的研究、實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)、父母的心得,能以一本簡(jiǎn)單、實(shí)用、易行的工具書(shū)形式,幫助更多的家長(zhǎng)補(bǔ)上“情商”這一課,從自發(fā)到自覺(jué)地成為孩子的情感教練,勝任“孩子的第一任老師”這個(gè)角色。
作者簡(jiǎn)介
李雪梅,畢業(yè)于中國(guó)人民大學(xué),擁有德國(guó)文學(xué)碩士學(xué)位和中科院心理學(xué)碩士學(xué)歷。曾就職于清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院等教育機(jī)構(gòu),現(xiàn)任“情智東方”研發(fā)總監(jiān),參與了魯勒兒童情商教育體系的創(chuàng)建。
肖堰,擁有英國(guó)倫敦大學(xué)教育學(xué)碩士學(xué)位,曾任中學(xué)教師、國(guó)家教育部管理職位。現(xiàn)任職于某著名跨國(guó)公司管理層。育有一女,在人大附中初中畢業(yè)后,考取了美國(guó)某名牌私立高中。其親子經(jīng)驗(yàn)曾被《中國(guó)青年報(bào)》等媒體報(bào)道。
書(shū)籍目錄
第一章 父母的心房,是孩子最好的課堂
第一節(jié) 父母的情商,就是孩子心智成長(zhǎng)的土壤
【情商小知識(shí)】家庭情感生態(tài)
第二節(jié) 成功的父母,必是孩子的情商教練
【情商小知識(shí)】情商教練
第三節(jié) 情商教練必要先己后人
【情商小知識(shí)】情商教練的做與不做
第四節(jié) 成長(zhǎng)的任務(wù)和家長(zhǎng)的挑戰(zhàn)
【情商小知識(shí)】人一生不同階段的成長(zhǎng)危機(jī)
第五節(jié) 既育腦又育心,才是完整的教育
【情商小知識(shí)】情商與性格
第六節(jié) 學(xué)校不足家教補(bǔ),補(bǔ)什么
【情商小知識(shí)】SEL技能
第二章 情商教練DIY
第一節(jié) 教練目標(biāo)一:培養(yǎng)SEL技能之自我認(rèn)識(shí)
一、警惕“情感荒漠化”
二、哪壺開(kāi),提哪壺
三、別讓愛(ài)成了礙
四、讓叛逆來(lái)得更健康
五、“問(wèn)題孩子”只是遇到了問(wèn)題的孩子
第二節(jié) 教練目標(biāo)二:培養(yǎng)SEL技能之自我管理
一、備好“情緒急救包
二、學(xué)習(xí)是感性的
三、學(xué)會(huì)生氣
四、當(dāng)心“糠麩粽”(comfort zone)
五、在心里安一個(gè)“變壓器”
第三節(jié) 教練目標(biāo)三:培養(yǎng)SEL技能之社會(huì)意識(shí)
一、社會(huì)意識(shí)從“通情”開(kāi)始
二、換位思考才知感恩
三、有同理心,才會(huì)人氣旺
第四節(jié) 教練目標(biāo)四:培養(yǎng)SEL技能之人際溝通
一、樂(lè)群的孩子更健康
二、助人為樂(lè)的“非道德動(dòng)力”
三、順人不失己的平衡木
第五節(jié) 教練目標(biāo)五:培養(yǎng)SEL技能之負(fù)責(zé)任的決策
一、我的應(yīng)對(duì)我做主
二、通情點(diǎn)心術(shù),
三、青春無(wú)罪,激情有道
四、會(huì)找樂(lè)兒的孩子才陽(yáng)光
第三章 三個(gè)舒心媽媽的分享
第一節(jié) 放心媽媽的“基建法”
第二節(jié) 操心媽媽的“陪伴法”
第三節(jié) 省心媽媽的“懶養(yǎng)法”
后記 學(xué)做情商教練收獲親子快樂(lè)
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁(yè): 插圖: 1.情感初體驗(yàn):“愛(ài)”是什么 宋笑聲本來(lái)可以令人嘆服,他既有自我實(shí)現(xiàn)的激情,又有克服困境的勇氣,只是把幫助他實(shí)現(xiàn)這個(gè)理想的重?fù)?dān)推卸到了爸媽身上,因?yàn)檫@就是他期待的父母之愛(ài)。 根據(jù)情商訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn),對(duì)家長(zhǎng)依賴性過(guò)強(qiáng)的青少年有一個(gè)共同特點(diǎn),就是把愛(ài)理解偏了。今天的父母,為了確保孩子心無(wú)旁騖地學(xué)習(xí),恨不得把學(xué)習(xí)之外的大事小情都接手過(guò)來(lái),不讓孩子操一點(diǎn)心。一位家長(zhǎng)說(shuō),這叫“分階段成長(zhǎng)”,現(xiàn)階段是學(xué)習(xí)知識(shí),等到上了大學(xué)再談自立也不遲。 可惜的是,情緒學(xué)習(xí)推遲不得,童年正是孩子情緒掃盲的關(guān)鍵期。一旦孩子在潛移默化中學(xué)會(huì)了“有麻煩找爸媽”,就會(huì)反復(fù)要求這種包辦式的愛(ài),長(zhǎng)大了往往很難再調(diào)整過(guò)來(lái)。媒體就曾報(bào)道過(guò)一個(gè)41歲的文學(xué)青年李文宏,為了一舉成名的夢(mèng)想,放棄了默默無(wú)聞的工作,靠七旬老媽打工供養(yǎng),并且坦然聲稱,爸媽辛苦慣了閑不住,“媽媽也是濃濃的愛(ài)心,說(shuō)幫我賺點(diǎn)錢(qián),做歌曲。”這應(yīng)該是李文宏從小學(xué)習(xí)到的“愛(ài)”的概念。 早期科學(xué)的情緒掃盲就像教給孩子學(xué)認(rèn)字一樣,為每個(gè)人一生的情感生活打下良性的基礎(chǔ),“愛(ài)”的掃盲也包括在內(nèi)。父母的愛(ài)是剛出生的嬰兒最先體驗(yàn)到的情感,它給孩子帶來(lái)安全感,也是天下父母能給予孩子最好的營(yíng)養(yǎng)。但是,習(xí)慣了營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,只能給孩子造成更大的傷害。 2.過(guò)剩的愛(ài)啃噬自信 瑞士著名小說(shuō)《海蒂》一書(shū)中的《站起來(lái)道別》一章,講了雙腿不能行走的克萊拉,坐著輪椅來(lái)到了海蒂和爺爺?shù)募?,出于嫉妒,海蒂的朋友彼得把克萊拉的輪椅推下山去了。沒(méi)有想到,離開(kāi)了輪椅的克萊拉,竟然在朋友的攙扶下奇跡般地挪動(dòng)了雙腿。原來(lái),克萊拉需要的不是輪椅,是攙扶。 自我發(fā)展的天性是與生俱來(lái)的。在媽媽?xiě)驯е袙暝聛?lái)自己走路的寶寶,就是在試圖練習(xí)運(yùn)動(dòng)能力和平衡能力,他們只需要支持,不需要包辦,否則永遠(yuǎn)不會(huì)有機(jī)會(huì)慶祝自己的能力。在前面的案例中,看上去是年輕人把負(fù)擔(dān)丟給了爸媽,其實(shí)他們也把自我成長(zhǎng)、自我壯大的機(jī)會(huì)一起丟掉了。上一章我們談到自信扎根于對(duì)自己能力的認(rèn)可,沒(méi)有機(jī)會(huì)發(fā)展能力,自信和勇氣也會(huì)被一點(diǎn)點(diǎn)蠶食了,于是,過(guò)多的“愛(ài)”成了“礙”。 宋笑聲說(shuō),“我想找能夠與我合作的人,我身上有他們需要的東西,他們那里也有我需要的東西?!辈豢煞裾J(rèn),他堅(jiān)定、堅(jiān)持、志存高遠(yuǎn)、還樂(lè)于助人,可惜的是,他輕率地否定了自己自食其力的能力,坐等別人的資助,這令他無(wú)法讓人信服,也沒(méi)有等到他的救星。值得一提的是,同樣是在2011年末,有另一個(gè)女孩做到了宋笑聲不敢嘗試的自立,靠給雜志寫(xiě)游記,這個(gè)姑娘既利用假期時(shí)間走遍大江南北,又實(shí)現(xiàn)了八年的經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。她以此證明了自己的實(shí)力,在電視選秀節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)獲得了一片掌聲。
后記
有一次我主持情商夏令營(yíng)時(shí),開(kāi)營(yíng)那天見(jiàn)到一對(duì)母子,孩子興高采烈,媽媽卻愁眉苦臉地說(shuō):“這孩子太倔,脾氣大,越長(zhǎng)越不聽(tīng)話,看著就鬧心。一想到要和他呆一個(gè)假期,我心里就打鼓……”聽(tīng)起來(lái),這位家長(zhǎng)送孩子來(lái)夏令營(yíng),與其說(shuō)是讓孩子高興,卻更像是想給她自己放個(gè)假。 “剛生下來(lái)時(shí),天天抱著都舍不得放手,現(xiàn)在怎么弄成這樣?”這位媽媽的沮喪和無(wú)奈,在我們接觸過(guò)的家長(zhǎng)中,似乎并不少見(jiàn),而且往往是孩子越大,父母的感受越強(qiáng)烈。 看到那么多家長(zhǎng)在教育孩子上親力親為、煞費(fèi)苦心,換來(lái)的卻是孩子的抵觸和對(duì)抗,叫我們很是著急:結(jié)果原本可以不是這樣!只可惜,好多家長(zhǎng)未必是不肯做,卻是不知道怎樣做,到頭來(lái)落得個(gè)好心辦壞事。我們編寫(xiě)這本工具書(shū),就是想告訴大家:只要父母做對(duì)了,孩子養(yǎng)成好了,家長(zhǎng)可以越來(lái)越輕松,親子溝通也可以越來(lái)越愉悅。 做孩子的情商教練,其實(shí)是家長(zhǎng)回歸親子快樂(lè)的一條捷徑。 面對(duì)孩子成長(zhǎng)中遇到的每一次情緒挑戰(zhàn),做教練的,就要不壓制、不忽視、不逃避,歡迎“問(wèn)題”,把它看作帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員下場(chǎng)訓(xùn)練的好機(jī)會(huì)。從小就訓(xùn)練有素的孩子,可以早早形成有效的情緒一行為模式,對(duì)不良習(xí)慣就有了免疫力。這樣,教練當(dāng)起來(lái),也自然會(huì)越來(lái)越放松自如,而且在孩子的每一次出色表現(xiàn)中享受成就感,和孩子一起慶祝成長(zhǎng),就像書(shū)中介紹的肖堰和她的女兒那樣。 做孩子的情商教練,也給家長(zhǎng)們提供了一個(gè)明確的定位。 不少家長(zhǎng)在撫育子女時(shí),常常為到底是該“抓緊”、還是該“放手”而左右為難,既怕管得太多了阻礙孩子的自由成長(zhǎng),又擔(dān)心放手太早,孩子會(huì)栽跟頭。而情商教練的角色則給了家長(zhǎng)一個(gè)準(zhǔn)星,因?yàn)樗穆氊?zé)很清晰:既要盡職盡責(zé)地陪伴、關(guān)注和引導(dǎo)孩子迎接一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn),為他們提供經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)支持,同時(shí),更要給孩子們充分練習(xí)情商技能的機(jī)會(huì)。因?yàn)?,最終要上場(chǎng)應(yīng)戰(zhàn)的還是孩子們自己。 當(dāng)然,做情商教練,也需要因材施教。 在書(shū)中,我們提供了盡可能多的親子方法,但也未必每個(gè)家長(zhǎng)用來(lái)都順手。畢竟,每個(gè)孩子的天性不同,家庭成長(zhǎng)環(huán)境和經(jīng)歷都各有不同。情商訓(xùn)l練不是流水線,而是幫助每個(gè)孩子最大限度地發(fā)揮自己的特點(diǎn),同時(shí)盡可能避免這些特點(diǎn)與環(huán)境產(chǎn)生沖突。 因材施教,首先要求家長(zhǎng)不給孩子過(guò)早地貼上定性標(biāo)簽,比如,“膽小”、“莽撞”、或者“脾氣大”,而要關(guān)注具體的行為,尋找行為背后的情感需要。一個(gè)膽小的孩子可能是因?yàn)槭苓^(guò)驚嚇,需要重建安全感;也有可能是出于自我否定,需要建立自信。只有確切地了解每個(gè)行為背后的情緒,家長(zhǎng)才能找到自己孩子最樂(lè)于接受的引導(dǎo)方式。 因材施教,還要求家長(zhǎng)尊重孩子的天性,在天性的基礎(chǔ)上延展他們的情商能力。例如,把“膽小”的孩子發(fā)展成“健康的慎重”,既免于危險(xiǎn),又不阻礙他們自我挑戰(zhàn);又如,培養(yǎng)“健康的害羞”,允許孩子含蓄,卻又不羞于自我表達(dá)、自我保護(hù)。 心理學(xué)家弗洛姆認(rèn)為,愛(ài)不是只需要全心投入的情感,而是~門(mén)藝術(shù),要求掌握相關(guān)知識(shí),并付出努力,否則每種愛(ài)的企圖都會(huì)失敗。而作孩子的情商教練,正是要求家長(zhǎng)體會(huì)愛(ài)的藝術(shù),掌握教練技能,實(shí)踐情感智慧。不言而喻,這對(duì)家長(zhǎng)自身的情商提出了挑戰(zhàn)。但我相信,只要是愛(ài)孩子的家長(zhǎng),都會(huì)愿意為愛(ài)成長(zhǎng)的。 說(shuō)到家長(zhǎng)自身的情商提升,我還特別想分享一點(diǎn)個(gè)人經(jīng)歷。雖然學(xué)過(guò)心理學(xué),我也是直到接觸情商,學(xué)做情商教練,才意識(shí)到自己對(duì)孩子的情緒關(guān)注得太少,才發(fā)現(xiàn)自己的溝通方式竟如此暴力,這讓我非常內(nèi)疚。發(fā)現(xiàn)自己的過(guò)失后,曾有一段時(shí)間,我自責(zé)得甚至不愿看書(shū),因?yàn)闀?shū)里的字字句句都刺激我,歷數(shù)我犯過(guò)的錯(cuò)誤……我遇到過(guò)的一些家長(zhǎng)也這樣吐露過(guò):“我沒(méi)有做到最好!越看書(shū)越覺(jué)得內(nèi)疚和自責(zé)。我該怎么辦?”對(duì)此,我自己的體會(huì)是:與其讓內(nèi)疚干擾家長(zhǎng)的成長(zhǎng)和孩子的教育,不如把它就當(dāng)作自我督促的動(dòng)力,讓過(guò)去的錯(cuò)誤成為家長(zhǎng)需要應(yīng)對(duì)的又一個(gè)挑戰(zhàn)。相信有一天,我們和孩子都會(huì)感謝過(guò)去的一切,因?yàn)樗o我們帶來(lái)了難得的改變。 在本書(shū)截稿之際,我想寄語(yǔ)每個(gè)決心做好情商教練的家長(zhǎng)在接手教練任務(wù)前,先調(diào)整好自身的情緒狀態(tài),接納自己的不完美,并準(zhǔn)備和孩子一起成長(zhǎng)。 回顧成書(shū)的全過(guò)程,我不斷想到的就是兩個(gè)字:“感謝”。首先感謝曾莉女士對(duì)我的信任和支持,在成書(shū)過(guò)程中不斷啟發(fā)我的思路,為我提供專業(yè)信息,成為我最有力的后盾。作為“把情商當(dāng)回事TM”系列叢書(shū)的主編,在這本書(shū)中她也傾注了多年專注于情商教育事業(yè)的心血和專業(yè)研究成果。 本書(shū)從策劃、寫(xiě)作到最后出版,凝聚了太多朋友和家長(zhǎng)們的支持和幫助。他們中有密切關(guān)注情商教育的中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理學(xué)普及工作委員會(huì)主任梅建老師,有熱心推動(dòng)情商書(shū)籍出版并極富耐心的韓天放編輯,有嚴(yán)霄霏、曹馨允、鞠靜、史瑞萍、馮果、孫凌、史光遠(yuǎn)、谷思藝、陳思源、張國(guó)輝等情智東方魯勒情商教育團(tuán)隊(duì),還有許許多多關(guān)注孩子情感成長(zhǎng)的家長(zhǎng)們:石金娥、劉新華、劉冬、成紅心、羅文林、丁莉、丁玲、郭茜、曾凡文、姚曉鴻、曾芳…… 尤其感謝“情商教練型媽媽”肖堰,感謝她不吝心力地回顧與女兒多年來(lái)的情感互動(dòng)細(xì)節(jié),為本書(shū)貢獻(xiàn)了許多具體生動(dòng)的案例。所有這些家長(zhǎng)跟我們分享的親子挑戰(zhàn)和教練成果,經(jīng)常讓我感動(dòng),激勵(lì)我把他們的故事講給更多的人。 此外,我還特別要感謝所有與我們結(jié)緣的孩子們,謝謝石雨的漫畫(huà),謝謝牛牛的日記,謝謝南南的故事,謝謝肖堰女兒的感言,還有所有參加過(guò)魯勒 冬夏令營(yíng)、情商訓(xùn)練課、情緒測(cè)評(píng)和輔導(dǎo)的孩子們,謝謝他們敞開(kāi)心扉,讓我們了解他們豐富的情感需要,更謝謝他們展示出積極改變自己的勇氣和決心,讓我們看到希望,也鼓勵(lì)了我們所為之奮斗的事業(yè)。 最后,感謝我的家人,感謝我的先生葛澄為了支持我熱愛(ài)的事業(yè)所付出的一切,感謝爸媽總是在我需要的時(shí)候及時(shí)伸出援手,尤其感謝淘淘,謝謝你給媽媽機(jī)會(huì)陪你起成長(zhǎng)。 李梅 2012年7月于北京
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