健康與我們漸行漸近

內容概要

　　《健康與我們漸行漸近》從人們的心態(tài)、情感、飲食、運動、生活方式等，透過您生活中的細節(jié)，深入淺出地告訴您獲得健康長壽的要領。您需要做的，只是將這些道理落實到生活里面去，那么保持一個健康的體魄，擁有一個幸福的人生，獲得一個樂觀的心態(tài)，并不是一件多么難做到的事情。

作者簡介

鄭潤杰，男，1959年出生。浙江省統(tǒng)招五年制中醫(yī)班畢業(yè)，浙江省瑞安市中醫(yī)院骨傷科主任中醫(yī)師，溫州市名中醫(yī)。瑞安市政協(xié)常委，現(xiàn)任瑞安市中醫(yī)藥學會副理事長、溫州骨傷學會委員、中國外治學會會員、浙江省風濕病專業(yè)委員會委員?！吨腥A臨床防治醫(yī)學雜志》編委會副主任委員，中華防治醫(yī)學會專家委員會副秘書長，曾任瑞安市中醫(yī)院副院長。主編《中西醫(yī)臨床診療叢書》骨科分冊，參編三部專著，先后在省級以上刊物發(fā)表論文21篇，有關報刊雜志上發(fā)表醫(yī)學科普文章46篇，完成市級兩項醫(yī)學課題。《越肩帶硬紙殼繃帶圍胸固定肋骨骨折》在首屆醫(yī)圣杯國際中醫(yī)藥學術著作和論文評獎中榮獲二等獎。《捻刺法無痛治療甲下血腫》榮獲1995年全國醫(yī)學著作成果二等獎。獲溫州市行風先進個人，浙江省中醫(yī)臨床技術骨干，中國脊診正脊推拿優(yōu)秀臨床骨干，瑞安市十佳藏書家庭，溫州市優(yōu)秀科技讀書示范戶等稱號。研究方向為閉合正復骨折、火針治療痛風，專方治療頸、腰椎間盤突出癥，半月盤破裂，中風后遺癥，疑難骨折，無菌性骨壞死等。

書籍目錄

第一部分中醫(yī)防病養(yǎng)生 看中醫(yī)：“一要”、“三不要” 看面色知健康 我的頸椎怎么了 他們更該關注自己的腰 自我推拿治腰痛 怎樣服中藥 中年的身體預警信號 人參不可隨意補 味覺異常是疾病信號 治腰痛良方：站、坐、臥、行姿勢正確 蹬蹬腿伸伸腰腰傷自個兒療 自療腰扭傷 手部發(fā)麻多有病因 面癱不是中“邪風” 體力勞動者為何易患肌腱勞損癥 腰椎間盤突出癥 自查十法 自我檢查骨質增生 惡性骨瘤的早期征象 簡易判斷骨折愈合 不可忽視的細小骨折 長命百歲：好習慣最關鍵 百歲老人萬墨林先生健康長壽有三法 保健按摩不等于醫(yī)療按摩 書中自有養(yǎng)生法 第二部分食物養(yǎng)生 食補藥補相得益彰 秋季到 當調補 食物調養(yǎng)腰椎間盤突出癥 養(yǎng)生保健水當家 抗癌佳果獼猴桃 補補補，飲食起居是基礎 秋季食梨清涼潤燥 人參當歸羊肉湯安神暖胃又散寒 “純天然”的疑惑 走出健康飲食的誤區(qū) 怪里怪氣的滋補佳品 佳釀好防暑 宴席上的“補品” 低血糖與荔枝 痛風病人需調整飲食 第三部分日常疾病防治 丙種球蛋白——并非預防百病的靈丹妙藥 “富貴病”威脅著人們的健康 中老年婦女要定期健康檢查 服藥的學問 古今話染發(fā) 關注女性心理健康三大危險期 關注新媽媽的食譜 孕婦的衣食住行 做了媽媽就有乳汁 苗條女性的五大奧秘 男性，愉快度過更年期 勤練更需巧練 如何正確做X線檢查 身體不能承受肥胖之重 誰的心臟是反的 睡眠和你的健康 頭痛原來是眼疾 退熱藥的慎用 貴重藥并非特效藥 網絡帶給我們的傷痛 畏寒怕冷也許是甲減惹得禍 西醫(yī)也說忌口 心臟早搏未必是病 尋找失去的聽力——佩戴助聽器 亞健康狀態(tài)——病與非病的煩惱 脂肪肝——正悄悄走近你的生活 中年男性如何吃出健康 轉氨酶升高能代表啥 最好的醫(yī)生是自己 春來慎防舊病發(fā) 春季司機易得“三病” 藥枕防暑 盛夏話防暑 入夏謹防低鉀癱瘓 冬病夏治 趁著暖冬為凍瘡解解凍吧 如何預防冬季皮膚瘙癢 生病不一定都要吃藥 打針未必好于吃藥 要時髦更要健康 享受與磨難 健康體檢ABC 必要的疼痛 防“艾”之心不可無 如何預防和消除“亞健康” 讓運動改變命運 有度生活多健康，無度生活易生病 健身運動要科學 對癥選藥治秋咳 多種老年病失眠是元兇 預防老年癡呆癥 慢性胃病要保養(yǎng) 關照好你的“老寒腿” 口渴、多飲、多尿并非都是糖尿病 尿糖陽性不都是糖尿病 肛門瘙癢癥的病因與防治 如何選一把好牙刷 關于種植牙的回答 窩溝封閉——齲齒的預防針 老年朋友該如何保護牙齒 如何保養(yǎng)烤瓷牙 為“減肥熱”瘦身 尼古丁：死亡的前奏 常見腫瘤的早期癥狀 當暑熱難眠時 失眠癥自救小措施 飲食和癌癥 …… 第四部分嬰兒、小兒、兒童疾病的防治 第五部分 日常用藥的常識 第六部分 美麗的后園

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：   外傷往往肢體有疼痛，有無骨折，可根據(jù)以下五點進行自測： 1.看受傷的力是大還是小。暴力大的易造成骨折，疼痛較劇烈，痛得難以忍受。對于老年人，暴力雖小，但因其骨質脆易骨折不能忽視；少年兒童，因其骨質柔韌有彈性，即使暴力稍大，也不至于骨折。骨折跟年齡的大小和所遇的暴力大小有關。 2.看受傷時的姿勢如何。如跌倒時，腕掌先著地，前臂易骨折；高處墜下，骶部著地，腰椎易骨折；老年人摔傷，臀部著地，髖關節(jié)易骨折；小兒從床上摔下，肩關節(jié)疼痛，鎖骨易骨折。 3.看是否有較長時間的固定疼痛?；颊咚敃r腫脹明顯，經治療腫脹已消，局部仍有疼痛或較長時間有固定疼痛者，有的持續(xù)2周以上的人，復查拍片尚有骨折現(xiàn)象。 4.看是否有傷后局部癥狀、功能障礙。外傷疼痛劇烈。局部腫脹明顯，有嚴重的皮下瘀血、青紫，出現(xiàn)外觀畸形。骨折病人多有功能障礙，如手臂骨折后，手的握力差，甚至不敢提東西；下肢骨折后，不能站立或行走；腰部骨折后，不能坐、站。 5.看在受傷部位的遠處叩擊是否疼痛。如上肢骨折，此手握拳，另一只手手掌輕輕給予叩擊，若傷處感到疼痛，則骨折的可能性極大。下肢骨折，可用拳輕輕叩擊患肢跟底部，看看外傷處有無疼痛感。 在上述五看中，后面兩看比前三看更為重要，需到醫(yī)院拍X片后進一步檢查，以明確診斷。

編輯推薦

《健康與我們漸行漸近》共有三大特色：其一，內容具有極大的包容性和多元化色彩。因為這二十多位有心人所從事的專業(yè)工作，幾乎包攬了現(xiàn)代醫(yī)院的臨床各科，所以，維護與增進不同年齡段人群健康的，諸如飲食調節(jié)、營養(yǎng)滋補、身體鍛煉、中西藥等方面均有所涉及，且有相當?shù)膶I(yè)深度。其二，內容十分切合當前人們生活實際中的常見問題，因而具有很強的實用性。因為這些問題，如“兒童快長快大，未必是好事”、“健康體檢ABC”、“我的頸椎怎么了”、“轉氨酶升高能代表啥”、“早起后勿馬上疊被子”等，均為作者們在行醫(yī)過程中的切身感受或自己的真實經歷，娓娓道來時，又輔以系統(tǒng)的科學理論觀點，讀者極易被“潛移默化”。其三，文字形式基本擺脫了此類保健書所常用的一問一答式，因為讀起來不覺得呆板，又增加不少趣味。

圖書封面

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