不生氣的女人最幸福

內(nèi)容概要

　　《不生氣的女人最幸?！肥侵笇?dǎo)廣大女性讀者管理情緒、提高情商、重拾快樂的一本書。書中以生動耐讀的故事和深入淺出的敘述方式，指導(dǎo)女性如何趕走焦慮、抑郁、浮躁、苦痛等負(fù)面情緒，旨在幫助女性讀者修煉一顆堅(jiān)不可摧的心，享受幸福、自在、快樂的人生。

作者簡介

　　悠然，情感類暢銷書作家，提倡不生氣、不抱怨、不折騰的處世態(tài)度，策劃出版過多部女性勵志類書籍，深受讀者歡迎。

書籍目錄

第一章 不要讓生氣傷了自己
　1．小情緒大疾病——“氣”猶如藏在人體中的一枚定時(shí)炸彈
　2．相由心生——“氣”是美麗容顏的“慢性殺手
　3．生氣的人更容易打敗自己——“氣”是事業(yè)的絆腳石
　4．怨恨增添一分，恩愛便消減一分——“氣”是愛情的雷區(qū)
第二章 不必爭你我．何須論短長
　1．減少猜疑，才能遠(yuǎn)離禍患
　2．過度嫉妒，傷人害己
　3．玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較
　4．幸福不是得到的多，而是計(jì)較的少
第三章 無欲則剛，人生可通達(dá)
　1．給自己的壞情緒找個“無害出口”
　2．懷著愛心吃蔬菜，也要比懷著怨恨吃牛肉好得多
　3．不要因?yàn)槟愕摹皵橙恕比计鹨话雅?，就讓心中的烈焰燒傷自?br />　4．快樂在于自身感受
第四章 HOLD住情緒才穩(wěn)得住婚姻
第五章 女人好脾氣，職場好待遇
第六章 淡定的女人，幸福的家庭
第七章 不生氣的女人“最好”

章節(jié)摘錄

　　人人都知道生氣對身體不好，尤其是女性，生氣不僅會令自己情緒低落，還會帶來身體上的隱患?！　】赡闶欠窳私膺@小小的情緒會引起哪些疾病呢？　　第一，生氣等于慢性自殺。　　生氣和抑郁都是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷那榫w，通常人們說的“生悶氣”、“發(fā)悶躁”就是此類情緒的表現(xiàn)。這種不良情緒對人的心理及身體會造成很大的危害。　　《紅樓夢》里的林黛玉不但有才華，而且純潔又真誠，但卻自幼贏弱多病，多愁善感。在“風(fēng)霜刀劍嚴(yán)相逼”的賈府，她不會像薛寶釵那樣曲意逢迎、八面玲瓏，而是經(jīng)常郁郁寡歡，茶飯不思，夜不能寢，淚水漣漣。當(dāng)她聽說心上人賈寶玉與薛寶釵結(jié)婚時(shí)，便一氣而厥，悲憤而逝。從情緒心理角度看，正是她內(nèi)心的抑郁情緒造成了她自己的悲劇?！　∮嘘P(guān)研究表明：一個人如果在精神上遭受重大的創(chuàng)傷或打擊，即使心理調(diào)整得好，平均壽命也要縮短一年，如果惱怒超過半年不減，大約要縮短壽命2-3年。因此，有關(guān)專家提出了這樣一個口號：生氣不該超過3分鐘?！　闹嗅t(yī)的角度來講，人的精神心理活動與肝臟的功能有關(guān)。當(dāng)人受到刺激造成心情不暢、精神抑郁時(shí)，會影響肝臟功能的正常發(fā)揮。肝氣不舒則急躁易怒，情緒激動，有時(shí)會做出一些不理智的事情。另外，肝臟通過調(diào)節(jié)氣息輔助脾胃消化，肝氣郁結(jié)，則氣息不利，不思飲食。　　而西醫(yī)是用實(shí)驗(yàn)說明的?！　∶绹韺W(xué)家愛爾馬曾做過一個實(shí)驗(yàn)：把一支玻璃管插在正好是0℃的冰水混合容器里，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下的“氣水”，描繪出了人生氣時(shí)的“心理地圖”。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們心平氣和時(shí)，冰水混合物里雜質(zhì)很少：生氣時(shí)則有紫色沉淀。　　愛爾馬把人在生氣時(shí)呼出的“生氣水”注射到白鼠身上，幾分鐘后白鼠就死了。　　由此看到，人生氣時(shí)的生理反應(yīng)十分強(qiáng)烈，分泌物比任何時(shí)候都復(fù)雜，且具毒性?！　∫虼?，愛生氣的人很難健康，更難長壽?！　∪龂鴷r(shí)期，曹魏與蜀漢對壘，曹真領(lǐng)大軍來到長安，在渭河西邊下寨。曹真與王朗、郭淮一起討論怎么打敗諸葛亮率領(lǐng)的蜀軍。王朗說：“明天可以把軍隊(duì)排整齊，讓士兵揮舞旗幟。你們看我只要說幾句話，肯定讓諸葛亮拱手而降，蜀兵不戰(zhàn)自退。”　　第二天，兩軍在祁山前對陣。王朗來到孔明面前對他說出一大套理論，甚至勸諸葛亮“倒戈卸甲，以禮來降，不失封侯之位?！　≈T葛亮聽后斥道：“……你世居?xùn)|海之濱，初舉孝廉入仕，理當(dāng)匡君輔國，安漢興劉，何期反助逆賊，同謀篡位！罪惡深重，天地不容！無恥老賊，豈不知天下之人，皆愿生啖你肉，安敢在此饒舌！今幸天意不絕炎漢，昭烈皇帝于西川，繼承大統(tǒng)，我今奉嗣君之旨，興師討賊，你既為諂諛之臣，只可潛身縮首，茍圖衣食，怎敢在我軍面前妄稱天數(shù)！皓首匹夫，蒼髯老賊，你即將命歸九泉之下，屆時(shí)有何面目去見漢朝二十四代先帝？”　　……

媒體關(guān)注與評論

　　一個人的胸襟開闊，則事事如意，不論到哪里都會覺得這個世間很美好?！　　　窃拼髱?/pre>


編輯推薦
　　一個從來不會生氣的女人是“圣人”，一個只會生氣的女人是“蠢人”，一個能夠控制自己情緒，盡量不生氣的女人才是幸福的女人。





圖書封面






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