一生三放

內(nèi)容概要

　　放下你的負(fù)累
　　生命如舟，不能超載。人的生命是寶貴而短暫的，若不能放下多余的負(fù)累，就只能拖曳著一顆疲憊的心，在悵然若失的無(wú)奈和失望中沉淪，于年華流逝的哀怨與嘆息中感傷。
　　放松你的心情
　　一個(gè)人生活得如何，很大程度上取決于心情如何。人活一世，難免會(huì)遇到一些讓人緊張不安、憂慮痛苦的事。而此時(shí)，只有善于為緊繃的心靈松綁，才能讓自己用寬松的心態(tài)面對(duì)身邊的人或事，擁有一個(gè)輕松愉快的心情。這是擁有快樂(lè)生活的關(guān)鍵。
　　放慢你的腳步
　　我們習(xí)慣了追趕，總怕稍一懈怠就會(huì)被別人趕超?？墒?，一味地奔跑，往往會(huì)讓人失去了平和從容的心態(tài)，失去了享受生活的機(jī)會(huì)，甚至失去了身心健康。如果能適當(dāng)放慢腳步，我們就不會(huì)錯(cuò)過(guò)因一路狂奔而遺失美好。

書(shū)籍目錄

上篇 放下負(fù)累：拋開(kāi)生命中不能承受之重
生命如舟，不能超載，否則，輕則徘徊不進(jìn)，重則傾覆沉沒(méi)。人的生命是寶貴而短暫的，若不能放下多余的負(fù)累，就只能拖曳著一顆疲憊的心，在悵然若失的無(wú)奈和失望中沉淪，于年華流逝的哀怨與嘆息中感傷.直到有一天不堪重負(fù)，了結(jié)此生。
第一章 放下過(guò)去才能更好地迎接未來(lái)
1.別讓過(guò)去壓彎了你的腰
2.告別昨天才能過(guò)好每一個(gè)今天
3.誰(shuí)說(shuō)錯(cuò)過(guò)的就是最好的
4.錯(cuò)誤不是用來(lái)悔恨的
5.“遺忘”是天賜的好禮物
6.怎可沉湎于過(guò)去的輝煌
7.及時(shí)讓自己的內(nèi)心歸零
第二章 勿讓盲目的執(zhí)著成為一種負(fù)擔(dān)
1.堅(jiān)持沒(méi)有錯(cuò)，但要確定方向正確
2.沒(méi)必要死抓住一個(gè)目標(biāo)不放
3.“半途而廢”并不可恥
4.寧折不彎的結(jié)果往往是被折斷
5.當(dāng)愛(ài)走到盡頭時(shí)要及時(shí)放手
6.不如痛痛快快地分手
7.成全對(duì)方，也是讓自己獲得解脫
8.有時(shí)，等待就是一種浪費(fèi)
第三章 苛求完美會(huì)讓自己活得很累
1.完美，只是一個(gè)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的憧憬
2.“十全”的未必就“十美
3.完美主義是一個(gè)漂亮的陷阱
4.活得粗糙點(diǎn)，讓自己更輕松
5.完美的愛(ài)情只是一種童話
6.吹毛求疵是不幸的開(kāi)始
第四章 超脫富貴功名的誘惑和困擾
1.名和利是終身的羈絆
2.放下一些不必要的“精彩
3.得之泰然，失之淡然
4.心靈的安寧才是選擇的最終標(biāo)準(zhǔn)
5.活著不能一頭扎進(jìn)錢(qián)眼里
6.貪婪會(huì)讓生活陷入惡性循環(huán)
7.樸實(shí)無(wú)華，不被虛榮所累
8.盲目攀比是沒(méi)有盡頭的苦旅
第五章 不要讓愛(ài)成為讓人痛苦的枷鎖
1.沒(méi)有交集的愛(ài)，兩個(gè)人都累
……
中篇 放松心情：善于為緊繃的心靈松綁
下篇 放慢腳步：切忌成為不停旋轉(zhuǎn)的陀螺
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　人人都有自己過(guò)去的經(jīng)歷。過(guò)去的事情已經(jīng)無(wú)法挽回，重要的是做好今天的事情。如果光想著昨天，而放棄今天該做的事，自然對(duì)明天也不會(huì)有充足的信心，也許還會(huì)有更大的挫折感，而且這種挫折感會(huì)越積累越多，直到壓得你痛苦不堪，喘不過(guò)氣來(lái)。這是一種惡性的循環(huán)，你會(huì)一錯(cuò)再錯(cuò)，錯(cuò)上加錯(cuò)，最終荒廢掉自己的一生?！　∈澜缟蠜](méi)有一件東西一成不變的，人生也是如此。當(dāng)成長(zhǎng)的歲月又?jǐn)z下一片迷人的風(fēng)景時(shí)，昨天的失意和輝煌，都將隨著翻動(dòng)的日歷演繹成今天的回憶。昨天的所有也成為了歷史，逐漸消失在生命的長(zhǎng)河里。前進(jìn)的道路上還有很長(zhǎng)的路要走，太多的行囊會(huì)使你變得疲憊不堪，放下一些行囊，會(huì)使生命的旅程更輕松愉快?！　∪松牡缆肥强部赖模彩乔鄣?。但是，不管人生怎樣坎坷曲折，時(shí)間卻永遠(yuǎn)是筆直的，而且對(duì)任何人都是公平的。　　“棄我去者，昨日之日不可留?！弊蛱煊肋h(yuǎn)地過(guò)去了，你絕不可能再回過(guò)頭來(lái)經(jīng)歷一次昨天。明天還沒(méi)有到來(lái)，你也絕不可能提前看到明天的太陽(yáng)。我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中所擁有的生命只是今天，而且永遠(yuǎn)只是今天。說(shuō)得再具體些，你的生命就是眼前的這一瞬，其他的都不屬于你?！　∽苑Q總是在“今天”活得生氣蓬勃的奧斯拉博士，在耶魯大學(xué)發(fā)表演講的時(shí)候，這樣啟發(fā)那些略顯憂慮的學(xué)子們：　　“我相信各位都是比那些豪華客輪優(yōu)秀得多的機(jī)體，你們將有更遙遠(yuǎn)的航程，起錨前，你們應(yīng)好好注意下列如何安全航海的方法。希望各位能調(diào)節(jié)自己，以便能夠在‘今天一天’這個(gè)密閉的空間里生活下去。登上船，應(yīng)檢查一下大防水壁是否隨時(shí)可以使用。在人生的每個(gè)階段里只要按下一個(gè)鈕，便能隔斷‘過(guò)去’--已經(jīng)死亡的昨日。按下一個(gè)鈕，就能隔斷‘未來(lái)’--尚未誕生的明日--許多事情都是這樣，只有今天是安全的！把過(guò)去推出去，關(guān)緊房門(mén)。每一天都在你‘完全封閉的今日空間’里度過(guò)你的人生?！薄　〉拇_，人的真實(shí)生命是由一個(gè)一個(gè)的今天組成的，只有愉快、真誠(chéng)、勤奮地過(guò)好每一個(gè)今天，也就過(guò)好了你的一生。今天就是一張新的白紙擺在你的面前，如果你什么都不做，它永遠(yuǎn)是一片空白。過(guò)去的一切會(huì)離你越來(lái)越遠(yuǎn)，直到淡出人們的視野，而空白卻會(huì)越放越大，直至鋪成一段蒼白的人生?！　「鎰e昨天，并不是放棄和逃避，是對(duì)生命的珍惜和重新詮釋。告別昨天，是心靈的一種釋放；是燦爛的微笑，是簡(jiǎn)單的舉杯，是幸福的渴望，是輕松地釋?xiě)?。如果你能以愉快的心情去迎接每一個(gè)朝陽(yáng)，那么你就擁有了今天，也就擁有了一個(gè)美好燦爛的未來(lái)，擁有了一個(gè)完整的無(wú)愧無(wú)悔的人生。　　……

編輯推薦

　　放下負(fù)累，是一種心態(tài)的選擇；　　放松心情，是一門(mén)心靈的學(xué)問(wèn)；　　放慢腳步，是一種生活的智慧。　　一放之間，萬(wàn)般自在。　　放下負(fù)累，放松心情，放慢腳步，這“三放”看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但其中包含的道理卻是如此豐富而深刻，需要我們窮盡一生的時(shí)間去理解、去實(shí)踐。人的一生，懂得了這“三放”，就能從容地面對(duì)生活中的各種問(wèn)題，更深刻地理解和把握人生。

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