這樣記憶最高效

內容概要

《這樣記憶最高效》由馬銀春編著。
有的人，大段文章看一兩遍便能背誦，考前隨便翻翻書就能拿到好成績——這讓我們既羨慕又嫉妒，從而懷疑自己的智商：“為什么我的記憶力這么差？為什么我沒有這種超能力？”
其實，歸根到底，這是記憶方法的問題。沒有方法，記憶就不快、不準、不牢。為了幫助廣大中學生改變這種記憶現(xiàn)狀，充分發(fā)掘自己的記憶潛能，輕松掌握高效的記憶方法，《這樣記憶最高效》從興趣、情緒、習慣、方法、環(huán)境等九個方面，歸納整理了中學生必須掌握的多種記憶方法，把學生從遺忘的痛苦中解救出來，為學習成績的提高打下最堅實的基礎。

書籍目錄

第一章 戴上興趣帽，記憶有奇效
 有興趣才能記得快
 抓住好奇心巧記憶
 不要“欠賬”
 欣賞自己，提升記憶興趣
 保持學習的新鮮感
 在枯燥中尋找記憶興趣
 聽喜愛的音樂能激發(fā)記憶興趣
 成就感可以增強記憶興趣
 目標能賦予你學習興趣
 不要過分看重分數(shù)
 找到最適合的學習方法提高記憶興趣
 制造求知“饑餓感”
 讓記不住的東西記得住
第二章 保持好心情，改善記憶力
 情緒影響記憶
 焦慮浮躁讓學習走神
 快樂的心情有助于激發(fā)人的潛能
 放下“心理包袱”很重要
 戰(zhàn)勝記不住的恐懼心理
 平心靜氣迎接考試
 排解壓力，輕松記憶
 學會控制自己的不良情緒
 心情不好別記憶
第三章 好習慣讓記憶變得更高效
 選好時間，高效記憶
 養(yǎng)成主動學習的習慣
 交替學習符合記憶規(guī)律
 養(yǎng)成做課堂筆記的習慣
 溫故而知新
 學習累了，就玩一會兒
 培養(yǎng)持之以恒的習慣
 獨立的學習習慣有助于記憶
 今日事，今日畢
 作息也是增強記憶力的關鍵
 遵循記憶規(guī)律效果好
 反復思考記憶好
 適度看電視，以學業(yè)為主
 沉迷游戲要不得，學習才是最重要
第四章 打開學習錦囊，做個記憶“大王”
 90％的記憶靠課堂
 正確預習不可少
 做好讀書筆記
 作業(yè)一記憶的重要保證
 學以致用才能記憶好
 融會貫通，注重知識的系統(tǒng)化
 錯題本讓我不再錯
 整理知識，鞏固記憶
 多做練習很重要
 閱讀可以提高記憶能力
 制定一份學習計劃
 用好零散時間
 學會查缺補漏
 掌握一點記憶竅門
第五章 生活中的記憶訓練
 人名和相貌的記憶
 數(shù)字的記憶
 巧記電話號碼
 重要日期的記憶
 生活細節(jié)改善記憶
 牢記演講稿
第六章 提高成績，掌握更多記憶法
 手腦并用記憶好
 朗讀記憶法
 對比記憶法
 串聯(lián)記憶法
 提綱記憶法
 概括記憶法
 重點記憶法
 形象記憶法
 理解記憶法
 連鎖記憶法
 系統(tǒng)記憶法
 顏色記憶法
 自測記憶法
 聯(lián)想記憶法
 圖像記憶法
 選擇記憶法
 列表記憶法
 爭論記憶法
 簡化記憶法
 諧音記憶法
 位置記憶法
 卡片記憶法
 “順口溜”記憶法
 歸納記憶法
 “五到”記憶法
 改錯記憶法
 分段記憶法
第七章 科目記憶有方法
 如何記憶語文知識
 如何記憶數(shù)學知識
 記單詞的“金點子”
 如何記憶物理知識
 如何記憶化學知識
 如何記憶生物知識
 如何記憶政治知識
 如何記憶歷史知識
 如何記憶地理知識
第八章 增強記憶力，營養(yǎng)和健康要跟上
 營養(yǎng)與益智
 合理安排三餐
 別誤了早餐
 養(yǎng)成以右腦為中心的生活方式
 “垃圾食品”要少吃
 科學飲水能增強記憶力
 身體健康記憶好
 學學“健腦操”
 多多參加體育運動
 養(yǎng)成健康的用腦習慣
第九章 良好的環(huán)境有助于提高記憶
 整潔的環(huán)境有助于記憶
 房間狹小有助于記憶
 創(chuàng)造一個寬松民主的家庭氛圍
 盡量利用不受干擾的環(huán)境
 不定時改變學習環(huán)境
 溫度適宜有助于記憶
 燈光適宜可提高記憶力
 書房的各項指數(shù)要達標
主要參考書目

章節(jié)摘錄

　　4.推理記憶法。許多數(shù)學知識之間邏輯關系比較明顯，要記住這些知識，只需記憶一個，而其余可利用推理得到，這種記憶稱為推理記憶。如平行四邊形的性質，我們只要記住它的定義，由定義推得它的任一對角線把它平分成兩個全等三角形，繼而又推得它的對邊相等，對角相等，相鄰角互補，兩條對角線互相平分等性質。　　5.提綱網(wǎng)絡法。我們知道，知識之間的聯(lián)系是各式各樣的，不僅有縱向的聯(lián)系，還有橫向的聯(lián)系，因此在記憶的時候，不僅要善于穿珍珠，還要養(yǎng)成把知識編織成網(wǎng)?！疤峋V網(wǎng)絡”就像“打魚”一樣?！熬V”就是漁網(wǎng)上的總繩，“絡”就是漁網(wǎng)上的網(wǎng)眼，無論撒網(wǎng)或收網(wǎng)都必須抓住“綱”這根總繩。雖然“網(wǎng)絡”是由千絲萬縷編制而成的，但彼此之間的聯(lián)系卻是井然有序的。所以“提綱網(wǎng)絡法”就是以此為比喻的，也就是說：“緊緊抓住主要的，帶動次要的，并且使各部分保持有機的聯(lián)系，從而提高記憶效果?！薄　?.標志記憶法。在學習某一章節(jié)知識時，先看一遍，對于重要部分用彩筆在下面畫上波浪線，再記憶時，就不需要將整個章節(jié)的內容從頭到尾逐字逐句的看了，只要看畫重點的地方并在它的啟示下就能記住本章節(jié)主要內容?！　?.理解記憶法。如速度公式S=VT，對這個公式的記憶，如果我們理解了公式中每個字母代表的意義，那么記起來也就會變得容易多了。先弄清楚S、V、T的意義，以及它們之間的關系，即S代表距離，V代表速度，T代表時間，距離等于速度乘以時間，從而記S=VT這個公式就容易多了?！　?.用好工具書。工具書有很多種，如題典等，這些工具書都可以成為同學們的好幫手、好老師。它們不僅知識涵蓋面廣，包羅萬象，而且使用方便，不受限制。　　……

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