養(yǎng)生精義

內容概要

劉占魁編著的《養(yǎng)生精義》分為功夫篇、踐行篇、礪煉篇和雜談答疑下篇。
【功夫篇】——人的身心活動是整體運化的，只有達成精氣神的和諧統(tǒng)一性，才能真正強化人的生命力，才能符合人生命活動的運化規(guī)律，使身心活動達成動態(tài)的平衡；這樣才能促進身心活動的健康狀態(tài)發(fā)生質的飛躍，才能為開發(fā)根本智慧打下堅實的能量基礎。
【踐行篇】——智慧功夫的本質，是以身心健康為基礎、以覺悟智慧為根本的。我們如何才能正確地指導自身的生命活動實踐，不偏于斜途、盲目傷身？如何才能真正達到康復、延壽、覺悟的目的？必先掌握生命活動的運化規(guī)律，樹立正確的養(yǎng)生觀，這樣才能于生活細行中，行有的放矢之功，合內斂涵藏之性。
【礪煉篇】——人的成長，是一個逆水行舟的過程。智慧生命的踐證，也是在不斷磨礪的生活中逐漸進步的。我們如果不懂得智慧文化之理，不對智慧文化之理進行踐行見證，那么身心活動就不會產(chǎn)生翻天覆地的變化，就不可能在應對不同的人、事、物時常保覺醒清凈的狀態(tài)；如果沒有自強不息的精進，那就不可能產(chǎn)生洗心革面、脫胎換骨的蛻變。因此，若是既想獲得智慧的人生，又要獲得健康的身心，那就必須從行住坐臥的過程中礪煉自我身心。人只要活在這個世界上，就一定會經(jīng)歷困惑、矛盾與挫折，所以老話說得好：“不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。”
【雜談答疑下篇】——在健身養(yǎng)生活動中，即便能夠常年堅持，依然會出現(xiàn)難以維系健康的現(xiàn)象，依然會遇到練功不長功的問題，這是眾多鍛煉者常會遇到的困惑。那么，出現(xiàn)這些問題的根本在哪里？大多是不明健身功法之理，不懂養(yǎng)生文化之義，不照練與養(yǎng)的要求去做，不知耗與蓄的辯證性。
對此，如何安排才能符合身心整體健康的基本要求？我們又怎樣才能將健身內容融人到生活的點滴細行之中去？……只有從現(xiàn)在開始，重新認識這幾方面的理與行。
《養(yǎng)生精義》是一本養(yǎng)生秘笈。

書籍目錄

功夫篇
淺談人的整體
 混元整體的內涵◇整體性需功夫實證◇身心整體如何
 體現(xiàn)◇從自己開始從現(xiàn)在開始
混元氣理論
 混元氣的存在形式◇混元氣存在的規(guī)律性◇用混元氣
 理論指導實踐◇混元變化觀◇混元整體辯證觀
人的混元氣
 認識人的混元氣◇人的混元氣的存在狀態(tài)◇“復歸
 于嬰兒”的智慧功夫◇人的混元氣的三層面◇從中
 混元談生命整體性◇不斷發(fā)展的生命科學
談煉精化氣
 酌古斟今話踐行◇溯源反思談煉精化氣◇三田之基
 與煉精化氣原理◇如何煉精化氣
再談煉精化氣
 從生命規(guī)律談練與養(yǎng) 0建二田之倉通陽關之道◇從-
 整體的高度看煉精化~◇不舍不得破舊立新◇不斷
 開拓證本歸元◇內求諸己才是真理
煉氣化神
 修煉功夫的四層面◇煉氣化神的基本原理◇氣如何
 轉化為神◇神化氣的內容◇在實踐中繼承與發(fā)展
神氣形合一(90)
 神氣合一的三層面◇神形合一的三層面◇神氣形合一
內氣與修養(yǎng)(96)
 健身中的普遍問題◇內氣與丹田的重要性◇點火催
 發(fā)生命的動力◇呼吸操培補內氣的原理◇從根本
 處轉變意識◇生命解放從實踐中來◇珍視健康學
 會感恩◇做健康智慧的．&◇積基樹本理法~fA．
 127
踐行篇
功夫的內容
 重新認識功夫的內涵◇意識修養(yǎng)功夫的三層面◇
 從整體觀看功夫的內容
淺談沐浴養(yǎng)生
 生命結構與整體功能態(tài)◇養(yǎng)育生機◇身心整體的
 養(yǎng)生觀◇如何沐浴 0沐浴的三層面
如何應對性的煩惱
 正確認識陽氣升發(fā)◇功夫修煉的身心反應◇理入
 行入智慧應對 合理安排性生 0建立正確的養(yǎng)生觀
正確對待活子時
 情移而動志沖氣以為和◇活子時的生理反應◇能
 量的蓄與泄◇縱欲消耗生命力◇駕馭感官心意
 177◇活子時的應對法
性欲與性愛的關系
 從生化功能說性欲◇利益觀念下的盲目縱欲◇無
 勞汝形無搖汝精◇正確認識性愛的本質。188◇理行結
 合把握生命規(guī)律
陰陽雙修路難行
 正確認識陰陽雙修◇兩性雙修障礙重重◇明理正
 意是根本
悟性實踐真知
 以正確理論作指導◇悟性與實踐◇真知灼見是發(fā)
 展動力◇混化中感受生命變化
學習與踐證
 能量傳承的生命妙現(xiàn)◇生命的衍化規(guī)律◇智慧功
 夫才是根本ll◇異流同源的人類文化◇內求諸己合
 度做人◇在理與事的磨礪中成長
三口之家話修行
 孩子的變化◇依理應對生理反應◇覺醒從凈化意
 識開始◇明辨情志反應◇點滴起修循序漸進
礪煉篇
踐行《金剛智》
 學做人的宗旨◇應化智的自然展現(xiàn)◇以光明之心
 感恩社會◇修證自我知足常樂◇修身養(yǎng)性須稱法
 ◇自由無礙慎獨行◇依法而行◇健身養(yǎng)生須
 節(jié)欲
穩(wěn)踏成長每一步
 外混元與內◇萬法助道卻非道◇腳踏實地步
 步印真 0健康修養(yǎng)其理為一 0于實踐中不斷覺醒
成長的礪煉與應對
 人生改變須逆水行舟◇不斷精進的生命整合◇身
 心反應的應對◇理論與修養(yǎng)是關鍵◇求同存異學
 會包容
心與心的對話
 信心從本性中來◇成長空間源于意識凈化◇智慧
 傳承教育的模式 0直指人心的智慧辯證法
雜談答疑下篇
生命整體的健康態(tài)
 交流健身感受◇生命活動的整體一◇練功與調病
功夫與能量傳承(286)
 神氣、神形與煉精化氣◇隨機應事的分別智 0螺
 旋體的功用與特點
隨意發(fā)氣傷身害己
 忠言逆耳莫驕◇自適其度稱法而行 0用氣調治
 會傷身◇符合生命規(guī)律的方便法
從練功理法話健康
 丹田的反應◇中脈與開中脈◇對防病與治病的認
 識◇念訣的功夫力量◇德行與謙卑
 智慧功夫的“信愿行”
 超常思維和常態(tài)思維◇蒸化功能的重要性◇感覺
 不是功夫◇誠心信念實證◇無古無今內外一如
 ◇人的類本質
將健康握在手中
 棒喝與健康◇修正意識的重要性◇淺談辟谷
 ◇身心印證能量信息
健康根本與智慧映相
 丹田與延年益壽◇健康要從根本解決◇治病方法
 與長功◇智慧整體的映相空間◇智慧獨立性與整體性

圖書封面

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