人生保健（上下冊(cè)）

內(nèi)容概要

　　《人生保健(上下)(精)》的編寫，歷時(shí)19年，參閱各類文獻(xiàn)300多種，編者依據(jù)自己的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，力圖將基礎(chǔ)性、知識(shí)性、科普性、實(shí)用性融為一體，增強(qiáng)可讀性。編寫本書的目的，是想讓每一位讀者都能在本書中查找到自己想要的保健答案，讓每一位讀者都能健康長(zhǎng)壽。希望人們樹立健康新觀念，健康地吃，健康地穿，健康地工作，健康地玩，健康地睡，建立科學(xué)健康的生活方式，健康生活每一天，盡情享受美好生命。

書籍目錄

上冊(cè)
　第一卷 保健常識(shí)
　第二卷 保健歌言
　第三卷 食療保健
　第四卷 藥療保健
　第五卷 體療保健
　第六卷 心療保健
下冊(cè)
　第七卷 四季保健
　第八卷 婦女保健
　第九卷 嬰幼兒保健
　第十卷 老年保健
參考文獻(xiàn)
后記

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   肝的淋巴引流肝淺淋巴管位于肝被膜的結(jié)締組織內(nèi)。肝膈面的淺淋巴管多經(jīng)鐮狀韌帶和冠狀韌帶注入膈上淋巴結(jié)和肝淋巴結(jié)，部分淋巴管注入腹腔淋巴結(jié)和胃左淋巴結(jié)。冠狀韌帶內(nèi)的部分淋巴管注入胸導(dǎo)管。 直腸的淋巴引流齒狀線以上的淋巴管走行有4個(gè)方向：①沿直腸上血管上行，注入直腸上淋巴結(jié)；②沿直腸下血管行向兩側(cè)，注入髂內(nèi)淋巴結(jié)；③沿肛血管和陰部?jī)?nèi)血管進(jìn)入盆腔，注入髂內(nèi)淋巴結(jié)；④少數(shù)淋巴管沿骶外側(cè)血管走行，注入骶淋巴結(jié)。齒狀線以下的淋巴管注入腹股溝淺淋巴結(jié)。 子宮的淋巴引流子宮的淋巴引流方向較廣。子宮底和子宮體上部的淋巴管：沿卵巢血管上行，注入腰淋巴結(jié)；沿子宮圓韌帶穿腹股溝管，注入腹股溝淺淋巴結(jié)。 乳房的淋巴引流乳房的淋巴主要注入腋淋巴結(jié)，引流方向有3個(gè)：①乳房外側(cè)部和中央部的淋巴管注入胸肌淋巴結(jié)；②上部的淋巴管注入尖淋巴結(jié)和鎖骨上淋巴結(jié)；③內(nèi)側(cè)部的淋巴管注入胸骨旁淋巴結(jié)。 （四）胸腺是中樞淋巴器官，培育、選擇和向周圍淋巴器管（淋巴結(jié)、脾和扁桃體）和淋巴組織（淋巴小結(jié)）輸送T淋巴細(xì)胞。胸腺還有內(nèi)分泌功能。 （五）脾是人體最大的淋巴器官，具有儲(chǔ)血、造血、清除衰老紅細(xì)胞和進(jìn)行免疫應(yīng)答的功能。 脾，位于左肋部，在胃底與膈之間，第9～11肋骨的深面，長(zhǎng)軸與第10肋一致。正常時(shí)在左肋弓下觸不到脾。脾的位置可隨呼吸和因體位不同而變化，站立比平臥時(shí)低2.5cm。脾，由胃脾韌帶、脾腎韌帶、膈脾韌帶和脾結(jié)腸韌帶支持固定。脾，呈暗紅色，質(zhì)軟而脆。 摘自（《系統(tǒng)解剖學(xué)?脈管系統(tǒng)》） 十、人的神經(jīng)系統(tǒng) 神經(jīng)系統(tǒng)：由腦、脊髓以及附于腦和脊髓的周圍神經(jīng)組成。神經(jīng)系統(tǒng)是人體結(jié)構(gòu)和功能最復(fù)雜的系統(tǒng)，由數(shù)以億萬計(jì)的相互聯(lián)系的神經(jīng)細(xì)胞所組成，在體內(nèi)起主導(dǎo)作用。其功能是：①控制和調(diào)節(jié)其他系統(tǒng)和活動(dòng)，使人體成為一個(gè)有機(jī)的整體，例如，當(dāng)體育鍛煉時(shí)，除了肌肉強(qiáng)烈收縮外，同時(shí)也出現(xiàn)呼吸加快、心跳加速、出汗等一系列變化，這些都是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控下完成的。②維持機(jī)體與外環(huán)境問的統(tǒng)一，如天氣寒冷時(shí)，通過神經(jīng)調(diào)節(jié)使周圍小血管收縮，減少散熱，使體溫維持在正常水平。神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的基本方式是反射，反射的物質(zhì)基礎(chǔ)是反射弧，由感受器、傳入神經(jīng)、中樞、傳出神經(jīng)和效器構(gòu)成。神經(jīng)系統(tǒng)通過與它相連的各種感受器，接受內(nèi)外境的各種刺激，經(jīng)傳人神經(jīng)傳至中樞（脊髓和腦）的不同部位，經(jīng)過整合后發(fā)出相應(yīng)的神經(jīng)沖動(dòng)，經(jīng)傳出神經(jīng)將沖動(dòng)傳至相應(yīng)的效應(yīng)器，產(chǎn)生各種反應(yīng)，稱反射。因此，神徑系統(tǒng)，既能使機(jī)體感受內(nèi)外環(huán)境的刺激，又能調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)內(nèi)、外環(huán)境的變化，使機(jī)體能及時(shí)作出適當(dāng)反應(yīng)，以保證生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。人類神經(jīng)統(tǒng)的形態(tài)和功能是經(jīng)過漫長(zhǎng)的進(jìn)化過程而獲得的，既有與脊椎動(dòng)物神經(jīng)系統(tǒng)相似之處，也有其獨(dú)有特點(diǎn)。從單細(xì)胞開始就有接受刺激和發(fā)生反應(yīng)的能力，是借助胞漿（體液）的流動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的。但人類由于生產(chǎn)勞動(dòng)、語言交流和社會(huì)生活的發(fā)生和發(fā)展，大腦皮質(zhì)發(fā)生了與動(dòng)物完全不同的質(zhì)的變化，不僅含有與高等動(dòng)物相似的感覺和運(yùn)動(dòng)中樞，而且有了分析語言的中樞。因此，人類大腦皮質(zhì)是思維、意識(shí)活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了一般動(dòng)物的范疇，不僅能被動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境的變化，而且能主動(dòng)地認(rèn)識(shí)世界和改造世界，使自然界為人類服務(wù)。

編輯推薦

《人生保健(套裝上下冊(cè))》由中醫(yī)古籍出版社出版。

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