經絡調理與眼保健

內容概要

　　本書是便于自學的科普性教材。其內容從眼科基礎、中醫(yī)藏象學、經絡學等基礎知識人手，重點介紹了以傳統(tǒng)捶療法為主的實用經絡調理法，以及融傳統(tǒng)中醫(yī)、武術、氣功為一體的自我經絡調理鍛煉方法。本書也可作為以眼保健為主要目的，從事人體經絡調理工作的職業(yè)培訓教材。

作者簡介

　　鐘海明，1950年出生，祖籍：浙江鎮(zhèn)海。80級北京郵電學院無線電系工學碩士。1984年起，時任原電子部某研究所主任、研究員、中國有線電視綜合信息技術學會常務副理事長、東方文化傳播促進會秘書長、中國截拳道國際聯(lián)盟主席、北京市武術協(xié)會九翻武道研究會常務副會長和亞洲國際傳媒董事長等職。
　　自幼隨著名武術家吳斌樓先生習練戳腳翻子拳，系當代主要傳人。自20世紀80年代初發(fā)表武術文章四十余篇，并譯有《李小龍技擊法》一書，首度將李小龍與截拳道體系系統(tǒng)引入中國。該書發(fā)行數(shù)年達三十余萬冊，屬最暢銷的武術書，影響和帶動了中國早期的截拳道和散打。同期，《人民日報》、《中國日報》及有關雜志均曾對其進行專訪報道，并被《精武》雜志列為封面人物。
　　近年著有《吳斌樓戳腳翻子全書》和《中華武道概論》等專著，提出了中華武道的全新武道體系與哲學理念。
　　近期，在華夏文化紐帶工程組委會武術文化工作委員會負責武術文化的研究傳播與推廣工作。

書籍目錄

第一章 眼部結構與視覺
第一節(jié) 眼的結構與作用
一、眼球
二、眼附屬器
第二節(jié) 視覺的基本形成過程
第三節(jié) 視力與視野
第四節(jié) 視覺缺陷及其形成原因
一、近視
二、遠視
三、散光
四、圓錐角膜
五、弱視
六、玻璃體混濁
第二章 臟腑、氣血與眼健康
第一節(jié) 五輪學說
一、眼與五臟六腑的關系
二、五輪學說
第二節(jié) 五臟六腑與眼健康
一、眼與心和小腸的關系
二、眼與肝和膽的關系
三、眼與脾和胃的關系
四、眼與肺和大腸的關系
五、眼與。腎和膀胱的關系
六、眼與三焦的關系
第三節(jié) 氣血津液與眼健康
一、氣血是什么
二、氣血變化對人體健康的影響
三、眼與氣血的關系
四、眼與津液的關系
第三章 人體經絡與眼健康
第一節(jié) 人體經絡概述
第二節(jié) 經絡的分布與作用
一、經絡系統(tǒng)的分布結構
二、十二經脈的命名及分布特點
三、十二經脈的循行方向
四、經絡的生理作用與特點
第三節(jié) 經脈與眼睛的關系
一、眼與十二經脈的關系
二、眼與奇經八脈的關系
第四章 十四經脈的循行與作用
第一節(jié) 十四經脈的循行與作用
一、手太陰肺經
二、手厥陰心包經
三、手少陰心經
四、足厥陰肝經
五、足太陰脾經
六、足少陰腎經
七、手陽明大腸經
八、手少陽三焦經
九、手太陽小腸經
十、足陽明胃經
十一、足少陽膽經
十二、足太陽膀胱經
十三、任脈
十四、督脈
十五、手指比量法
十六、四肢骨骼說明
第二節(jié) 經脈中的特定穴位
一、五輸穴
二、原穴
三、絡穴
四、郄穴
五、俞穴
六 八脈交會穴
第五章 眼健康的調理與鍛煉
第一節(jié) 人體亞健康的經絡調理
一、概述
二、亞健康的經絡調理
三、經絡調理的主要方法
第二節(jié) 眼部的經絡調理
一、概述
二、人體的經絡調理與眼健康
三、眼健康的自我調理
第六章 捶打式經絡調理法
第一節(jié) 全身捶打式經絡調理法
一、捶打式經絡調理法的原理
二、基本穴位的選取
三、全身捶打式經絡調理法的基本流程
四、捶打式經絡調理法的要領
五、常見眼病及辨證選穴
六、注意事項
第二節(jié) 自我捶打式經絡調理法
一、捶打方法
二、常見眼病調理的具體選穴
三、注意事項
第三節(jié) 子午流注經絡調理法
一、概述
二、子午流注經絡調理法簡介
三、子午流注納子法的應用
第七章 眼健康自我調理保健法
第一節(jié) 雙掌按摩法
一、雙掌按摩法
二、眼部穴位按摩法
三、循經按摩（推導）法
第二節(jié) 運眼保健法
一、預備式
二、轉頸運目
三、閉目運眼
四、捧氣灌頂
五、調整視力
六、收功
第三節(jié) 六字訣養(yǎng)生保健法
一、傳統(tǒng)"動功六字延壽訣"經典原文
二、六字訣養(yǎng)生保健法的練習
第四節(jié) 自我鍛煉調理中的注意事項
附錄一 眼健康經絡調理實例
附錄二 十二經脈與任督二脈穴位的定位
附錄三 參考文獻
后記

圖書封面

圖書標簽Tags

無

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