放下的力量

內(nèi)容概要

杰西編著的《放下的力量》講述了：從容的人面對(duì)生活，心靈總是云淡風(fēng)清，即使生活總是風(fēng)生水起，內(nèi)心也依然波瀾不驚。
《放下的力量》告訴你：只有放下過(guò)去，才能裝下更多新的美好，這便是放下的智慧和力量。

書(shū)籍目錄

Part 1 放下一切，幸福來(lái)自我們的輕裝前行
  你能放下多少，幸福就有多少
  釋?xiě)堰^(guò)去方能享受幸福人生
  快樂(lè)活在此刻，盡心就是完美
  幸福的榜單上，沒(méi)有排名
  學(xué)會(huì)放下，幸福需要自己來(lái)成全
  不幸福只因不單純
  只要有一顆清凈的心，即能獲取幸福
  人生苦短，何必太計(jì)較
  轉(zhuǎn)個(gè)彎，會(huì)看到更美的風(fēng)景
  不要讓欲望毀掉你的幸福生活
  放下過(guò)去，才能重新開(kāi)始
  讓心留給幸福呼吸的空間
  幸福之舟需要輕載
  不看他人，安心做最好的自己
  放棄模仿，還以自我本色
  選擇最適合自己的生活方式
  記住，明天又是新的一天
  吹小調(diào)、哼小曲也是一種境界
  拋開(kāi)一切，讓自己閑一段
Part 2 放下心中的執(zhí)著，持花而行
  煩惱皆因“自我”而生
  為別人著想，使自己受益
  把自己的得意之事放在心里
  放自己自由，有自由才有迷人的風(fēng)格
  放下別人的看法，活出自己的自由
  從沒(méi)有一艘船可以永不調(diào)整航向
  不“執(zhí)著”放下，才會(huì)真放下
  寵辱不驚，更要“毀譽(yù)不驚”
  不為物累，簡(jiǎn)單生活
  以舍為得，妙用無(wú)窮
  人生要懂得轉(zhuǎn)彎
  人生處處有死角，要懂得轉(zhuǎn)彎
  變通，走出人生困境的錦囊妙計(jì)
  無(wú)意義的堅(jiān)持會(huì)讓你走更多彎路
  果敢放棄，不留絲毫猶豫和留戀
  挫折時(shí)，我們不妨換個(gè)角度思考
  人生隨時(shí)都可以重新開(kāi)始
  執(zhí)著與固執(zhí)只有一步之遙
  掬一捧清泉，原來(lái)只需換個(gè)地方打井
  人生沒(méi)有絕境只有絕望
Part 3 接納不完美的自己，活出真實(shí)的自我
  想耍夢(mèng)想成真，首先要醒過(guò)來(lái)
  追逐心中的陰影，而后力圖將其抹掉
  達(dá)成愿望，就要時(shí)時(shí)原諒自己的過(guò)錯(cuò)
  忘掉痛苦的最好方法是接受它
  你不可能讓所有人滿意
  別太在意別人的眼光，那會(huì)抹煞你的光彩
  要學(xué)會(huì)為自己喝彩
  你很重要，所以你沒(méi)有理由不愛(ài)自己
  標(biāo)準(zhǔn)過(guò)高只會(huì)迷失自己
  相信自己才能成功
Part 4 拓寬心理容量，將別人的處境納入思考范疇
  打敗可以贏對(duì)手，寬恕才能“贏得”對(duì)手
  贏得對(duì)手，最好的心量是忘卻
  豁達(dá)地對(duì)待別人的謊言
  不要在別人身上吹毛求疵
  對(duì)不同聲音，耍心生歡喜
  空穴來(lái)風(fēng)的嘲笑，不過(guò)給耳朵做深度按摩
  遷怒是不負(fù)責(zé)任者的選擇
  為愛(ài)低頭，給別人也給自己一片天地
  微笑著面對(duì)有不是的父母
  沒(méi)有十全十美，只有全心全意
  有一種愛(ài)叫做放手
Part 5 增強(qiáng)心理彈性指數(shù)，讓壓力落荒而逃
  減法生活，化繁為筒的釋壓準(zhǔn)則
  剔除生命中無(wú)用的東西 
  名利不過(guò)是生命的塵土 
  別把自己太當(dāng)回事，你的心境會(huì)好一些門(mén)
  你無(wú)法控制所有的事情
  心靈越純凈，力量越強(qiáng)大 
  最好是更好的敵人門(mén) 
  壓力，讓你發(fā)現(xiàn)自己蘊(yùn)藏的能量
  積極的心理暗示，讓你的人生到處是奇跡 
Part 6 顧其自然，不是所有問(wèn)題都需要馬上解決
  欲望無(wú)止境，順其自然為最真門(mén)
  貪婪是人性的鴉片，吸時(shí)過(guò)癮戒時(shí)難 
  抵制誘惑，別讓貪欲肆虐 
  用平常心面對(duì)生活門(mén)
  從生活中尋找樂(lè)趣 
  淡然如水，自然得失不喇
  人生當(dāng)如淡月清風(fēng)般自然 
  長(zhǎng)得漂亮，不如活得漂亮
  用寧?kù)o沉淀雜質(zhì)，為心靈留一片空白
  保持心靈的彈性，心平氣和好做事 
  卸掉防御的鎧甲，讓心靈走出封閉的世界 
  做人不必太好強(qiáng)，贏了世界又怎樣門(mén)
  不苛求所有人都對(duì)自己滿意 
  少怪罪他人，多反省自己
Part 7 不必嫉妒，你不知道剮人生活的全部
  清理人生的暗角，自己拯救自己門(mén)
  不必為了第一名而拼命奔跑
  與其嫉妒，不如超越自己
  低姿態(tài)消融他人嫉妒的壁壘 
  嫉妒是妨礙你獲取前進(jìn)力量的最大阻力，
  不要讓嫉妒的毒蛇鉆進(jìn)你的心里，毀壞你的心靈 
  心頭裝著嫉恨，眼里看到的就全是黑暗 
  一切惡念，對(duì)于自己和他人都是地獄
  互諒互讓，我們的人生才會(huì)精進(jìn) 
  嫉妒，是人心脆弱的體現(xiàn) 
Part 8 接受不能改變的，讓快樂(lè)砝碼握在自己手上
  人生本不公平，要習(xí)慣去接受門(mén)
  對(duì)困苦與挫折說(shuō)“是” 
  一切操之在我 
  別太在意，小事不妨裝“糊涂”門(mén)
  “糊涂”是一種大智慧 
  “視而不見(jiàn)”是一項(xiàng)處事修煉 
  既然無(wú)法改變，那就接受門(mén)
  悅納不可逆轉(zhuǎn)之事實(shí) 
  接受，而后力圖改變
Part 9 從容享受現(xiàn)在，不給生活開(kāi)空頭支票
  停下來(lái)，慢慢活門(mén)
  傾聽(tīng)大自然的聲音，享受綠色的安慰 
  用慢慢來(lái)的心態(tài)，拉長(zhǎng)你的幸福 
  工作場(chǎng)所就是修行的道場(chǎng)門(mén)
  以出世的心境，做入世的事業(yè) 
  化壓力為奮斗的激情 
  不追問(wèn)過(guò)去，不妄想未來(lái)門(mén)
  回憶昨天，不為過(guò)去所困 
  現(xiàn)在是上天賜予我們的禮物 
  可以失去所有，但不能沒(méi)有自我實(shí)現(xiàn)
  每天向著理想前進(jìn)一小步 
  不為明天的事憂心忡忡 
  專注當(dāng)下就在永恒，享受永恒只在當(dāng)下門(mén)
  把每一天都當(dāng)成最后的日子
  珍惜每一次花開(kāi)，善待每一個(gè)腳印

章節(jié)摘錄

　　在1999年中央電視臺(tái)的春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上，崔永元、趙本山、宋丹丹合演了一個(gè)名叫《昨天今天明天》的小品，談?wù)摰闹黝}就是“昨天、今天、明天”。其實(shí)，人生只有三天：已經(jīng)逝去的昨天，進(jìn)行中的今天和即將到來(lái)的明天。昨天，已經(jīng)隨著時(shí)間的流逝，成為了歷史，是人生中不可磨滅的印記和重要組成部分，但它畢竟已成過(guò)去，是永遠(yuǎn)都無(wú)法改變的事實(shí)?！　〉聡?guó)心理學(xué)家艾賓浩斯19世紀(jì)時(shí)，曾通過(guò)大量實(shí)驗(yàn)描繪出入類學(xué)習(xí)的遺忘曲線，并將其命名為“艾賓浩斯遺忘曲線”。從這條曲線中，我們可以發(fā)現(xiàn)：在當(dāng)下這一刻認(rèn)為完全記住的東西在20分鐘之后，有42%已經(jīng)被遺忘；1小時(shí)之后有56%被忘遺忘；9小時(shí)之后遺忘率高達(dá)64%，此后的遺忘率上升的趨勢(shì)則變得較平緩。　　學(xué)習(xí)中，遺忘是必須盡力克服的一個(gè)難題，但在現(xiàn)實(shí)生活中，“遺忘”的作用顯而易見(jiàn)，是十分重要的。人有一個(gè)壞習(xí)慣，一種特定氣氛和環(huán)境中，總是會(huì)時(shí)不時(shí)地回憶過(guò)去，盡管過(guò)去已經(jīng)無(wú)法從現(xiàn)實(shí)中找到一點(diǎn)影子。回憶中有很多種情緒，有的是對(duì)以往過(guò)失的懺悔，有的是對(duì)過(guò)去輝煌的留戀……與其沉湎過(guò)去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，何不就干脆一點(diǎn)，在過(guò)去和現(xiàn)在的交會(huì)點(diǎn)上，遺忘過(guò)去，把握現(xiàn)在，瀟灑地讓它真正過(guò)去?！　〕錾诿绹?guó)新澤西州市郊一座古老小鎮(zhèn)上的26個(gè)成年人，難得聚到了一起，他們都曾是同一個(gè)問(wèn)題班級(jí)中學(xué)生?！　∧菚r(shí)，他們還只是個(gè)孩子，卻都已有過(guò)不光彩的歷史：有人進(jìn)過(guò)少管所、有人吸過(guò)毒，甚至有人在一年里墮了3次胎。面對(duì)這樣一群?jiǎn)栴}學(xué)生，許多老師都已失去了信心，就連他們的父母也覺(jué)得束手無(wú)策了?！　⌒聦W(xué)期開(kāi)學(xué)的第一天，這個(gè)班級(jí)來(lái)了新的輔導(dǎo)老師——一個(gè)名叫腓娜的女教師。腓娜站在他們面前，給出了一道題?！　　?/pre>








圖書(shū)封面






評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載



還沒(méi)讀過(guò)(88)
勉強(qiáng)可看(642)
一般般(109)
內(nèi)容豐富(4545)
強(qiáng)力推薦(372)


 


    放下的力量 PDF格式下載