身體是最大的財富

內(nèi)容概要

一個疾病纏身的年輕女子，通過科學(xué)地調(diào)整飲食、心態(tài)、生活習(xí)慣，
重獲健康！《身體是最大的財富》通過作者真實的故事，告訴你戰(zhàn)勝疾病 的秘笈是什么。
沒什么秘訣可保證一個人一生從不患病。盡管如此，仍然可以十分確 信地說，注意日常生活中的點點滴滴，是可以在一定程度上預(yù)防疾病的。
作者李進熙在《身體是最大的財富》中講述的內(nèi)容都是我們在日常生 活中可輕易實施的。比如，如何挑選健康的食品，如何在辦公室里勞逸結(jié)
合，如何靠自身努力凈化身邊環(huán)境，如何適度地穿著打扮，如何選擇醫(yī)院 和醫(yī)生，如何控制自己的情緒……只要我們能夠記住這些并且在日常生活
中養(yǎng)成習(xí)慣，健康就會相伴相隨。 只要擁有健康的生活方式，你的身體就會成為最大的財富，人生將會 煥然一新。

作者簡介

李進熙，韓國某電臺編導(dǎo)，喜歡音樂，熱愛生活，積極進取。步入青春之后，她經(jīng)歷了自己的灰調(diào)人生。為了那些幽靈般纏繞在她身上的疾病，她不得不經(jīng)常放棄很多人生的選擇。深知健康之可貴的她，從生活中的一點一滴做起，總結(jié)出一套健康的、良好的生活習(xí)慣并逐步戰(zhàn)勝了疾病。她愿意把自己的經(jīng)驗和大家分享，幫助更多的人成就夢想。

書籍目錄

中文版序言
前言
序
第1章 “身體理財”計劃
“身體理財”比理財更重要
不再自信
跌入低谷
振作起來！
重新開始永遠不遲
第2章 鞏固“身體理財”
變化的開始——飲食
飲食習(xí)慣是致病原因
食物要精挑細選
旗幟鮮明地偏食
物有所值的有機食品
充滿歡快氣氛的健康會餐
適合我自己的咖啡店
遠離便利店與面包
Tip 美味早餐，健康食譜
變化的重點——習(xí)慣
像呼吸一樣自然
在漠然的辦公室里享受5分鐘悠閑
不一樣的休閑
為我的身體注入活力
“身體理財”是把雙刃劍
徹底改變工作環(huán)境
Tip 簡單有效的下半身強化運動
變化的四角地帶
整理藥匣子
選擇醫(yī)院的智慧
好醫(yī)生，壞醫(yī)生
診療前患者也需要準(zhǔn)備
走近婦科
Tip 聰明醫(yī)療消費者的處方保管箱
另一個美麗的禮物
降低對化妝品的期待值
清理化妝臺
美麗健康的穿著
Tip 制作“天然棉生理帶”
第3章 “身體理財”的提升
透視自由原則
結(jié)伴而行的“身體理財”
對斷食的反思
不許動，壓力！
該發(fā)火時就發(fā)火
不自在的定義
尋找迷失的自我
讓自己擺脫自責(zé)
自愛沒商量
尾聲 致忙忙碌碌的70后、80后朋友們
異位性皮炎的治療

章節(jié)摘錄

　　其余全部都是借口。如不能下定決心努力改變，那么即使是在條件完備的情況下，他們也會為自己找到各種借口，終于無法愛惜自己?！　∮泻芏嗳硕荚诤粲跞藗円米詯?。但很少有人能夠正確回答“怎么自愛”的問題。現(xiàn)在想來，這其實是個愚蠢的問題。因為自愛不需要“怎么”進行。自愛應(yīng)該是無條件的。人們不喜歡“只要努力就有所獲”這類話，但在自愛這件事情上，確實是“只要努力就有所獲”?！　∫驗檫^去犯下的錯誤不能自愛？那我不妨告訴你，人人都曾犯下過錯。此外，也沒有任何事情可以保障以后就不再出錯。也許有人想回到過去，去糾正自己的過錯，但這既不可能，也沒有必要。因為那時我們都很年輕，何況也在現(xiàn)有的條件下盡到了全部的努力。還是讓我們?nèi)P接受并寬恕自己的過去。盡管沒有完成，盡管沒有成就什么業(yè)績，這都沒關(guān)系。不愛惜自己的人各有各的理由。缺乏自信心的人，總會遇到一邊替你著急，一邊向你提供幫助的貴人。在這種情況下，也可不必一定通過自己的努力去解決問題。我們可以獲得他人的保護或完全依賴他人。如果某人曾有過以獲得同情得到心之所愿的經(jīng)驗，那么它多半不會忘掉其中的滋味，并一而再再而三地反復(fù)使用同一種方法。盡管重復(fù)不了多少次。缺乏自信心的人，說不上究竟什么地方總有些陰暗，他們的悲哀很奇妙，有時看上去甚至有幾分美麗。如果有人被此吸引，并趕來安慰他，并向他提供幫助，那么他有可能在短暫的時間內(nèi)顯得有些活力。但這種關(guān)系不可能健健康康地維持下去。過不了多久，他將變得更加抑郁，更加依賴他人。一旦被那種微妙的快感迷惑，繼而深陷其中，那么他將越發(fā)難以自拔?！　∫刖S持這種扭曲的關(guān)系，需要一種絕對意義上的愛。不過值得一問的是，在人與人之間，這種絕對意義上的愛是否存在？父母與子女之間的關(guān)系？男女關(guān)系？夫妻關(guān)系？朋友關(guān)系？無論多么親近，絕對意義上的愛是不存在的。我以為，能在絕對意義上給予我們關(guān)愛的，除了神之外便只有我們自己了。　　……

編輯推薦

　　從生活中一點一滴的小事做起，打造健康的身體、心儀的身體、柔軟的身體；通過身體理財，變成健康的富翁！

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    身體是最大的財富 PDF格式下載

---