只想靜下來

用戶評論 (總計165條)

•   在如今浮躁的年代里，人心浮躁、人心焦慮、人心煩惱，于是不時會感到迷茫、惆悵；不時會感到困惑、痛苦。但那是什么原因引起的呢？也許是社會競爭的壓力，也許是不明原因的失落、空虛造成的，不管什么原因，現(xiàn)代人處于一種心理危機之中。那么如何能得到解脫呢？唯一的辦法就是“只想靜下來”。靜，是一種狀態(tài)；靜，是一種思索；靜，是一門哲學(xué)；靜，也是一種修煉、一種修養(yǎng)；靜，其實是一種“道”。
  闡述“靜”的書有很多，由美國著名精神醫(yī)療技師、加州安羅醫(yī)療中心創(chuàng)始人斯蒂夫?弗洛沃斯和著名意識活動家、曾執(zhí)教于麻省大學(xué)醫(yī)學(xué)部，并在佛寺院居住八年的舊金山灣港區(qū)三大醫(yī)療中心MBSE項目創(chuàng)始人鮑勃?斯塔爾合著的《只想靜下來》，就仿佛一股清泉，頓時能讓人心定安神，然后開始對自己的人生進行一番掃描，從身體到心靈，進行全方位的掃描，然后開始重新認識自己，這個重識過程，就是“靜”的過程。
  那么如何實現(xiàn)“靜心”的目標(biāo)呢？書中介紹了十一種方法，比如智慧和同情式冥想；判斷式冥想、仁慈式冥想、身體掃描、注解式冥想、靜心自我探索、正式的靜心冥想、自憐式冥想、完全接受式冥想……這種種方式，其實講了一個相同的道理，那就是靜心，既是修習(xí)，也是心態(tài)；既是旅途，也是終點。通過修習(xí)，既能解開束縛自我的枷鎖，勇敢地去探索自己內(nèi)心黑暗的地方，才能找到通向自由的那扇門；面營造快樂的心態(tài)，就能給內(nèi)心的黑暗帶來光亮。因此靜心就是從黑暗走向光明的旅程，它的終點就是實現(xiàn)自我，做真正的自己。
  靜下心來，能夠體驗一種奇妙，你會感到溫馨、平和；你會感到樂觀、自信；你會感到友好、善良；你會感到健康、強壯……靜下心來理一理煩亂的念頭，修一修疲憊的內(nèi)心，然后清醒的走下去，一切都可以重新開始，開始你的事業(yè)、開始你的愛情、開始你的人生……
•   在喧囂都市中，人們開始期望能有一個地方，一個時間，讓自己的心靈休憩一小會兒。在現(xiàn)代化建設(shè)日益加速的現(xiàn)代，人們都在匆匆忙忙的過著每一天。走在馬路上，經(jīng)?？吹酱掖倚凶叩纳蠈W(xué)族，擁擁一潭的上班族——大家都很忙，忙著忙著工作，與此同時，他們還有一個共同點，那就是，他們都逐漸在忙碌中忘記了自己本該要什么，本來有什么。因此《只想靜下來》這本書便為此作出了根本的闡釋。
  本書一共分為11章，以層層遞進的關(guān)系互相聯(lián)絡(luò)，每一章都是下一章內(nèi)容的基礎(chǔ)。就像是一本教科書。在每一章的前面會有一段總起——本章內(nèi)容的中心；小引——對所遇問題的提出，可以使你注意到下面所要看的哪些需要著重注意；**的故事——每一本中都會有一個人物，可以讓我們從他們的事例中找到可以借鑒的對象和思索主人公之所以會這樣的原因，又該如何解決的辦法；接下來就是主要內(nèi)容——靜心練習(xí)（它會給予你一些方式，讓你更好的聯(lián)絡(luò)你的本質(zhì)——卻并非你的身體）；靜心啟示就相當(dāng)于教材中的拓展練習(xí)——讓你明白這這些內(nèi)容的源頭。
  我猜想熱愛禪文化的人們都會很愛這本書，這本書中的一些知識與禪文化息息相關(guān)，靜——有沒有使你想起寺院墻上用濃墨大大涂抹的那個字呢？這個字就是為了讓那些渴望寧靜并且過于聒噪的內(nèi)心得以安靜，靜——你可以使自己安靜下來，是全身心放松下來，這是對你自己的一種褒獎；靜——你可以讓自己變得理智起來，明白該做什么，要做什么，能做什么；靜——你能夠更加仔細的去做一些事，讓我不禁想起了一個禪師他的靜足以聽見他房門外花苞綻開的聲音，并且仍然不以物喜不以己悲，不做判斷的沉淀著自己的內(nèi)心，這種智慧不是一般人能夠體會，然而作為一般人的我們，也需要一種靜——關(guān)于心靈。
  我將把這本書推薦給那些被前途的霧靄所籠罩，迷失方向的人們；也將把這本書推薦給那些被過去的陰霾所傷害，抑郁沉沌的人們——聽它說，你們都該有一段美好的生活。不，你們活著的當(dāng)下就是一段美好的生活，不要讓任何事情阻止你前進的腳步，因為人生匆匆歲月很是短暫，也許今天萎靡的你會被明天振作的你所嘲諷，活下當(dāng)下，不要讓自己陷入太遠的泥潭——不可以自拔。如果你因為無節(jié)制的奔波所勞累，為什么不停一停，歇一歇呢？把心靜下來然后在鼓足勇氣繼續(xù)，如果你因為塵世的不完美而矛盾，為什么不靜下來，聽一聽看一看，也許你會發(fā)現(xiàn)這個世界上有太多不公平，但它們只是相對而言。
  而現(xiàn)在，再看評論的這個你，不是坐著站著或者躺著的你，是你內(nèi)心的那個你，你意識到了嗎？其實身體和思想是兩個不同的個體，他們有時候會交融，更多時候會互相排斥，而你必須統(tǒng)治著他們，這就表示了你必須要讓自己強大，讓他們變得和諧起來，用你的思想控制肉體，別讓外面那些隨波逐流的風(fēng)言風(fēng)語將你擊倒——我相信，你一定不愿意那么做。就像作品敘述的“心都靜了，還有什么好怕的”相信自己吧，靜，就是你最好的武器。
  不要仇視你自己，其實有的時候，往往不是你做錯了，而是這個環(huán)境或者對方錯了——或許這么說有擺脫責(zé)任的嫌疑，但如果連你自己都不愿意相信自己了，那么失敗終將是你的。
  讓自己靜下來，想象自己是一片云，一片湖，一片海，你會變得遼闊和自由，對于過去或者將來你看得到或者看不到的東西先別去判斷，靜靜享受它們痛苦或者快樂，你得把自己當(dāng)成一個局外人，這樣你才有足夠的空間去容納你心的思想。
  靜下來，把自己的過去都歸零，這樣你才有足夠的空間去繼續(xù)積累人生。
  靜下來，像個智者一樣盤腿而坐，閉上雙眼，享受這個世界的一動一靜。
  靜下來，別讓自己被時代的洪水所沖垮， 靜靜思索關(guān)于禪的真正內(nèi)涵。
  接著，把文末的話送給將要閱覽和想要平和的人們——其實，你并非自己想象中那樣悲慘，
  送自己一顆安靜的心，甚或就會與你共鳴，給你重新開始的機會。
•   靜能生慧
  ——《只想靜下來》
  文/飛舞
  單單是書名,就已經(jīng)吸引了我。我始終不否認，這世界上一定有一類人是氣息相通的，對象可以是人，也可以是物。而這本書，給我的就是這種感覺。不，是這個書名，吸引了我——只想靜下來。也許是契合了我當(dāng)下的心理狀態(tài)，所以，在看到這個書名的時候，冥冥中有一種吸附力使我的意念瞬間和這個書名散發(fā)出的感染力一拍即合。
  靜，眾所周知，安靜，沉默。
  凡事皆為正反兩面。既為靜，爾等俗世的理解就是從熱鬧轉(zhuǎn)向平息平定趨向靜默。而超脫的認為比較有難度，就是讓那顆始終在胸腔里跳動的心安靜下來。這是一種意念上的安靜，似動非靜，似靜卻一直在動。都說人是自己最大的敵人，這個敵對面，我的理解，就是意念上的自制。
  畢達哥拉斯說，自制是世界上最強大的力量和財富。
  劉墉在游覽九寨溝，即便回來夜已深，仍坐在窗前拿起畫筆，堅持作畫，用自身的行為給自己的兒子做了個很好的自律的榜樣。
  素來文字非常清新柔和甚至充滿智慧的林清玄，他的書暢銷不是沒有道理的，與他每天寫3000字有著密不可分的聯(lián)系，沒有積累和沉淀，又如何能引發(fā)質(zhì)的飛躍？
  那個看似冷漠的女子——素黑，她一直倡導(dǎo)人要好好地愛惜自己，從自愛開始，才會正確的愛別人。很多人也是從她自愛的文字中獲益，更多人從她的尺八散發(fā)的聲音中獲得安靜的力量，因為學(xué)會了傾聽。
  　　　　是的，因為學(xué)會了傾聽，世界才頓時安靜了下來。只想靜下來，說明作者的內(nèi)心渴望這樣一種寧靜和靜謐，渴望這樣一種內(nèi)生的力量使自己變得更為智慧更為超脫。
  　　　　書上說,靜下來,并不是你必須去獲得或者學(xué)習(xí)的東西，它本身就存在于你的心里。只有體會當(dāng)下，我們才能更接近它。一個簡單卻深刻地真理是：當(dāng)你意識到你不再停留在這一刻時，你再一次經(jīng)歷了現(xiàn)在。所以，你可以時時保持靜下來，它一直都在你周圍。這一段是書上的話，接近于哲學(xué)。若從哲學(xué)的角度理解，有點與自身游離，但是這樣更有助于自己看清任何可能發(fā)生的問題的本質(zhì)。
  　　　　日復(fù)一日的在俗世忠保持“靜下來”并非易事。這個無法避免，每個人都如此。不是弱點不是缺點，是一種人生的常態(tài)。因為世界太喧囂，顏色太絢麗，誘惑太強大。書上說，即便是最有經(jīng)驗的禪修練習(xí)者，也不可避免。所以，關(guān)鍵是要有誠意，帶著一份善意去練習(xí)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己走神了，請承認你對已經(jīng)發(fā)生事情做不了什么，重新開始就好了。重新注意到當(dāng)下，接受一切的可能性。我對這樣的話，簡直是膜拜，因為這一點，就是這幾年我一直在修煉自己的作為，也可算是一種修為罷了。
  　　　　記得我在觀賞林懷民的舞蹈時，感受最深的就是，舞臺上很靜，靜到只聽到麥粒掉在舞臺上的聲音，其實這個從天而降的麥粒，持續(xù)一個半小時不停的麥粒，就隱藏著一種節(jié)奏感在里面。而舞蹈訓(xùn)練班的學(xué)員說，剛開始練習(xí)舞蹈，就在那里不停的轉(zhuǎn)圈，沒有音樂，只有自我的轉(zhuǎn)圈，也可理解為自我沉醉的轉(zhuǎn)圈，或許是毫無頭緒的轉(zhuǎn)圈。但是兩三個月以后，很多人都能在這沉默的轉(zhuǎn)圈里重新認識了自己。
  　　　　靜能生慧。這是我在拿到這本智慧書的第一感覺。
  　　　　2013-03-19 19：43：10
  　　　　
•   現(xiàn)下人最缺乏的是放慢腳步，停下來給自己充電，多數(shù)人認為不敢慢下來壓力山大，只能用快節(jié)奏快步伐解決生計、追逐名利、獲取想要生活物質(zhì)，身體累垮了，心也累了，何必呢。停下來靜下心沖完電再出發(fā)未嘗不可。
  很想提下《只想靜下來》封面，灰色，暗色調(diào)給人感覺壓抑沉悶，本書沒有此感覺，看著封面上只想靜下來幾個字，心慢慢靜了，Quiet。剛拿到書就被封面的話語打動當(dāng)即拍下微博分享給大家，希望大家都能靜下來，此靜非彼靜，讓疲累的心靜下來，理一理煩亂的念頭，修一修疲憊的內(nèi)心，再清醒的走下去。很喜歡封面的英文Living with Your Heart Wide Open ,如果還能靜下來，一切都可以重新開始，靜下來，也是一種生活方式。關(guān)于封面說的太多值得，還想說下去，封面內(nèi)同都能打動你書中內(nèi)容可見一斑。
  　　　生活在大千世界的人們，每天碰到那么多煩心事，沒有出家人那種淡泊名利的胸懷，沒他們那種淡然，打禪；練瑜伽者知道要吸氣呼氣放放空冥想達到心境；靜下心來，說來輕巧，做到很難，《只想靜下來》告訴你靜下來的方法：“呼吸式冥想”“身體掃描”“自憐式冥想”“仁慈式冥想”，這些正式的方式通過自身“靜下來”的練習(xí)，會收獲意想不到的收獲哦，不過這種練習(xí)需要每天45分鐘左右時間雖不長也不短，有可能抽不出時間。個人認為“非正式”練習(xí)比較適合大眾，是要把“靜下來”的意識帶到日常生活中，不耽誤生活工作還起到修身養(yǎng)性功效不錯哦，意思是對每天的工作和經(jīng)歷都保持靜下來的心態(tài)，在做任何事情的都會都保持靜下來，時時刻刻提醒自己靜下來，淡定從容保持平常心。
  　　　放慢你的呼吸，讓自己慢慢靜下來......開始靜心之旅，人性化的讓你享受這趟旅程，小引引導(dǎo)著，故事為你打開心結(jié)，靜心練習(xí)告訴你方式，靜心啟示帶你走出迷茫煩躁，重塑自我。靜心旅程結(jié)束，帶給大家的是淡定接納自我，找回自己本來的樣子，安安靜靜的走向健康生活。
  　　　靜下心來，一切都會看淡，而非放棄追求、夢想，心無雜念的做事效率更高，追逐夢想的道路也更順暢無阻。不開心時，煩惱時，疲累時，無助時，靜下來，梳理煩亂，休整內(nèi)心，給自己一個重新開始的機會，一個全新的自己。
•   我不知道積極活著的人會怎樣，我只知道不積極或消極活著的人現(xiàn)在很焦躁。隨著科技的進步與社會的飛速發(fā)展，人們的生活似乎不再似幾十年前那般匱乏貧窮。人們在享受著高科技帶來的一切舒適與便利，享受著物質(zhì)極大豐富的生活的同時，卻是越來越不快樂。人們的毛病多了起來，呈多樣性的癌癥和五花八門的心理疾病將人們推到了風(fēng)口浪尖。在此種時刻，我們極需靜下心來，重拾快樂。這本書是了解我們的，是可以指導(dǎo)我們的，雖然到了最后，還要依靠我們自己的努力去實現(xiàn)。
  有個導(dǎo)師總是好的，是很有必要的?！吨幌腱o下來》這書名起得好。能夠靜下來，也就能夠應(yīng)對一切。這樣說一點也不夸張，反而是實在?！撵o自然涼’，‘寧靜致遠，淡泊明志’，‘寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，看天空云舒云卷?！藗儎?chuàng)造出那么多文字來表達對靜心之追求，可見這個追求十分重要且難以獲得。這本書的作者試圖從心靈方面入手，而不是理論方面，帶領(lǐng)讀者尋求心靈的寧靜。而在書中跟隨作者尋求靜心的過程中，卻又真真切切的領(lǐng)悟到了理論。如果說殺人于無形是殺手的最高境界，那么教人于無形便是師者的最高境界了吧。來自美國的這兩位大師，在某種程度上來說，是達到了這種境界。我激動時容易胡言亂語，不過絕對是由心而發(fā)的胡言亂語。這兩個老師很給力，給力到讓我頭一熱，嘴快過腦子，語無倫次了。這說明我還沒有能夠很好的將書中靜心之法低調(diào)的應(yīng)用到我的身上。不過不要緊，有良師常伴左右，成為高徒之日不遠矣。
  這本修心之書分成十一章，提出了十一個靜下心來的方法。在目錄上每一章的小標(biāo)題下還附帶了一小段對該章內(nèi)容的精煉文字。讀書費盡的人看看這精華可以初步了解書中是講什么的。讀書不費勁的讀了這個精華則對本書了然于胸，可以有目標(biāo)有步調(diào)的開始閱讀。書中的方法都很簡單很生活很容易做到，譬如放慢呼吸，慢慢清理頭腦中的每一個問題。。。書中也還有一些看起來簡單家常，可是自己卻很難想到的方法，譬如充分感覺你的身體，聽聽它在和你說什么，對自己的缺點微笑，重新評價它，與情緒共處，感受它，接納它，品味它。。。其實我尋找這樣一本能夠治療情緒問題，幫助擁有最佳心態(tài)的書已經(jīng)好久了。有的書我的檔次跟不上，有的書我實在不知道里面寫的是什么。這回可遇到我的菜了。事實上我一看到‘作者自序：靜下來看，是一種生活方式’這篇，就看上這本書了。摘幾句其中引用的小詩，‘現(xiàn)在我要花點時間，肖肖土豆，洗洗萵苣；煮煮甜菜，擦擦地板；情節(jié)水槽，清空**，全神貫注在每天的生活中?！y道這詩不讓你心情愉快，想要靜下心來么？
  本書2個作者一個是著名精神醫(yī)療技師，另一個是著名意識活動研究專家。這樣職業(yè)的人有經(jīng)驗有案例，寫出來的書本就靠譜。他們很贊同‘活在當(dāng)下，過好每一天’的這種說法，而他們追求的是比這還要高的狀態(tài)‘靜下來’。他們認為‘心不靜，煩惱自生’，我認為這是個真理。書中不僅有方法，還有故事，小引。這些內(nèi)容相得益彰，充滿生機，讓這本書的內(nèi)容變得活潑有趣，有針對性，易于理解，發(fā)人深思。我相信跟隨此書我可以逐漸靜下心來，雖然這并不能在短期內(nèi)實現(xiàn)?？梢宰屛异o下心來的書，我要將它把握住。
•   讓內(nèi)心回到安 靜的狀態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)是什么阻礙了自己，正確使用自己的心力?！∷妥约阂活w安靜的心，世界就會與你共鳴，給你重新開始的機會。
•   在這個物欲橫流紙醉金迷的社會里拼搏打滾，越來越多的人人前西裝革履神清氣爽，人后看著不斷升高的血壓唏噓嘆息頭疼不已。
  很辛苦，很累，好像什么都不干，只想一個人靜靜的……這樣想的人定然不在少數(shù)，其實偶爾讓我們變得不那么忙碌，抽出一些時間停下腳步，駐足欣賞一下四周的風(fēng)景，你會發(fā)現(xiàn)，自己每天上班經(jīng)過的道路兩旁，幾朵紫色的小花正在悄然怒放，而前不久還光禿禿的枝頭不知何時已經(jīng)染上新綠，公園的池子里也多了幾只不知品種的野鴨、水鳥，整個世界一夜之間變得生機勃勃，生機盎然。而我們……之前只是忽略了，沒有看到而已，并不代表它們并不存在，其實它們一直都在我們的身邊，等待我們能夠靜下來的時候，回過頭，彎下腰，看著他們露出發(fā)自內(nèi)心的真實笑容。
  書的封面是幾朵飄下來的白色羽毛，那樣輕柔好像全然感覺不到重量，當(dāng)羽毛從天而降落在你的手心里，你整個人不由得變得小心翼翼起來，攤開雙手屏住呼吸接住那朵羽毛……整個人不自覺就靜了下來。我們無法改變周圍的人，無法改變自己的生活環(huán)境，可是至少我們可以轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)，“心靜自然涼”，其實很多時候我們覺得燥熱煩悶，并不是因為天氣或是其他外界原因，很多時候當(dāng)我們急得快要冒煙的時候，強迫自己冷靜一下大腦沉著氣坐下來思考，那時我們就會發(fā)現(xiàn)，其實真的沒有什么大不了的，天大的事情難道還能要我們的命不成？放慢自己的腳步，認真做好手頭上的工作，不要急躁，不要煩心，人生其實真的很美好。
  讓自己安靜下來，輕輕閉上眼睛，聽……花開的聲音。
•   很喜歡這句話：走得太快，想得太多，心也累了，是時候靜下來，一個人，理一理煩亂的念頭，修一修疲憊的內(nèi)心，然后，清醒地走下去。
  開始學(xué)習(xí)讓自己靜下來。靜靜地讀些好書。
•   走得太快，想得太多，心也累了。是時候靜下來，一個人，理一理煩亂的念頭，修一修疲憊的內(nèi)心，然后，清醒地走下去。
•   這是病人送我的一本書，還說 大夫 你太忙了 有空看看。我晚上回家正好帶著，就拿出來看。我就覺得這方面的書看得太少了。自己從來沒從這個角度想過“靜下來”這個問題。弗洛伊德的書我也看過，覺得自己對人的內(nèi)心世界已經(jīng)夠了解了。其實我們對自己的了解，是一個隨時隨地都需要開掘的過程。我在醫(yī)院里經(jīng)?？匆姴∪藳]被救活，同事們束手無策，在一片工作勞碌后依然一無所獲的呆滯、失落、茫然加上病人家屬的哭聲與哀痛，甚至憤怒。每個人都需要靜下來。看完這本書，我的心真的安靜了。我原來也曾忽略許多 一直覺得自己聰明。建議年輕的醫(yī)生們都讀一讀，希望同事們都能安靜、快樂地生活。
•   如果還能靜下來，一切都可以重新開始，確實是我們走的太快，忘記停下腳步慢慢思考，想的太多，無疑只會讓自己更累，心也乏了。我不知道為什么會買這本書，也許是因為本身名字就帶了個靜字，對這個字也情有獨鐘，又或許是因為我經(jīng)常一個人靜靜的想很多事情，淡淡的看了下介紹，毫不猶豫的就買，還沒來得及看，但是每次看到這本書，心里安靜許多，我期待打開這書慢慢閱讀，心可以靜下來好好與自己對話，Quiet，living with your heart wide open。。。。。nice?。?！
•   讀罷《只想靜下來》這本書，心里不禁很感慨——原來，靜心不僅意味著一種智慧的心態(tài)（包含了現(xiàn)代心理學(xué)、佛教、禪宗、東方哲學(xué)等的研究成果），還是一種善待和解放自己的思路（可以幫助我們打碎造成生命苦痛的舊思維模式），更是一種人生必要的修習(xí)（各種各樣的冥想練習(xí)，幫助大腦帶來長久持續(xù)的有益改變）。
  本書一直強調(diào)的是消除人類精神上的不快樂、無價值感、有毒的羞愧、缺失感等負面情緒。我們的現(xiàn)實生活中，確如書中所說，充滿了隨意的“敘述性”（本書中的“敘述性”都是指負面性的描述或定義），如果這種“敘述性”是針對自己，就容易讓惡意的“敘述”綁架了自己的思維，引發(fā)自尋煩惱、庸人自擾還渾然不覺；如果這種“敘述性”是針對別人，那么別人就成為不可原諒的對象。這樣一來，生活中的和平和快樂從何而來？這本書一再提示我們，要遠離這種基于“敘述性的自我”的心理定勢。
  對一般人而言，《只想靜下來》是一本有點深度的書，這本書只有208頁，但思想的容量和密度非常大，書中有著一些玄妙的、稍令人有點費解的東西，需要調(diào)動讀者的知識儲備、情感體驗去盡力揣摩。雖有一定難度，但讀著讀著，就會讀進去，并且越讀越慢，因為會伴隨著種種思考。書中有許多一般人以前從未接觸過的觀點——讀到某些語句時，內(nèi)心會有所悟地感嘆道：“原來還可以這樣想！”無形中，思維被明顯地拓展了，好像進入了一個陌生的、有點神秘的、寧定的空間?！耙环N常見的無價值意識，主要是由自責(zé)、自我意識以及怨恨構(gòu)成的。這些精神習(xí)慣起源于你慣有的看待事物的方式，一旦等你辨識出這只是自我構(gòu)造的思維活動，你才能從自己創(chuàng)造的意識限制中慢慢解放出來?！碑?dāng)我讀到這樣的語句時，好像心靈的一扇窗子被打開了，獲得了嶄新的視野，有了新的啟示。書中這樣飽含哲理與心理學(xué)意味的論述比比皆是，讓人很像是在聆聽一位心靈導(dǎo)師的淳淳教誨。尤其是當(dāng)你回頭再去看那些已經(jīng)閱讀過的篇章，你會發(fā)現(xiàn)，那些和緩而充滿關(guān)懷的語句更加深入人心，仿佛每一字每一句都是真知灼見、至理名言。
  要想真正靜心，解決思想上的問題很重要，但還不夠，還得借助“冥想”等獨特的練習(xí)手段。本書介紹了“呼吸式冥想”、“身體掃描”、“注解式冥想”、“自憐式冥想”、“仁慈式冥想”、“調(diào)和式冥想”等修習(xí)方式，幫助人們見證、觀察、了解自己的思想是如何形成自我意識的，更好地識別造成我們生命中苦痛的思維模式，不再任由思維將你卷入痛苦之中，寬容地對待自己和別人，愛自己也愛眾生。冥想修習(xí)是本書最玄妙的部分，真正的妙處可能只有真正投入修習(xí)之中的人才能感覺到。我曾經(jīng)按照書上的要求做過兩次，每次幾分鐘，每次都有一點特殊的感受，試想，如果能找到一位得力的導(dǎo)師來指導(dǎo)我們的修習(xí)，那該是怎樣的幸事??！
  靜心很重要，因為“生命如此短暫和神圣，為什么要背負這些負擔(dān)？愿你開啟調(diào)和的心門”；“對我們而言，沒有什么工作比調(diào)理好我們的身體內(nèi)部情緒和心境更為崇高、更為重要。你治愈了自己就等同于治愈了整個世界。”
•   心靜時，過往的糾纏都可以擱置在一邊晾曬，而你獨享此刻寧靜的光陰。
  　　如果還能靜下來，很多事都可以重新開始
•   我最近煩悶 真的，春天的時候 冬天的時候，我都會有煩悶的感覺，不知道是工作鬧得還是生活鬧得。我就是覺得安靜不下來，一直想看的書看不進去，需要看的書就更看不進去了，工作也不熱情，感覺每天就是被牽著走，逼自己做事情。我覺得我很安靜，沒有傷害到誰。但是我也不知道怎么去解決它。這本書讓我明白了許多道理，也理解了安靜的含義。許多時候我們不是靜不下來，而是 不知道自己靜下來該想什么，然后該去做什么、怎么做，怎么去面對生活，怎么去面對家人、同事、朋友和生活中這些事兒，破事兒、糟心事兒、還有讓我們煩的許多事兒！這本書太棒了 真的！讀完了的第二天中午，陽光明媚！我被感動了。我的心情倏然之間有一種“灑然而省”的感覺！那種感覺真好！
•   只想靜下來（ 靜下來，才能看見自己！柴靜、莫言、姜文 關(guān)注話題）
•   這兩天不想看課內(nèi)書，偶然看見《只想靜下來》，就隨手翻了翻！一看，神作?。∵@些話怎么我自己一直想說卻說不出來呢？我本來不太喜歡買書的，有書都喜歡去圖書館借了。在書店里走了好幾圈，還是買了?；丶乙粴鈨鹤x完。神作！驚嘆了！青春需要激情，也需要安靜！
•   只想靜下來，我是一個比較浮躁的人，看了這本書學(xué)會了許多靜心的方法，很有作用。不錯，在這本書的指引下，我會成為一個內(nèi)心安靜的人
•   靜下來，理一理煩亂的念頭，修一修疲憊的內(nèi)心，再清醒地走下去。
•   我是一個上班族，每天生活在高層辦公室。每次從窗外望出去。都感覺自己生活在云中，因為眼前只有天空。天空總是安靜的，但我的心總是安靜不下來。在這個追求金錢、房價物價讓人頭疼的年代。我很想靜下來。探索此生的真意，挖掘生活的美好?！吨幌腱o下來》雖然不長，但卻讓我深深感受到了一股清澈的甘泉注入心靈。值得一讀再讀。我感覺讀完這本書，呼吸的感覺都和之前不一樣了。我希望能和朋友們一起分享。
•   柴靜、莫言、姜文 關(guān)注話題，看來世界需要靜下來
•   我們必須要從吵鬧的世界中后退一步，
  讓內(nèi)心回到安 靜的狀態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)是什么阻礙了自己，正確使用自己的心力。
  內(nèi)容推薦吸引了我。但別人告訴我：你是一個需要往前邁一步的人
•   　　《只想靜下來》是一本“紙上瑜珈”，從整個裝幀設(shè)計到文中內(nèi)容無不傳遞著這一感覺。
  　　去年，中文系的死黨對我說：“現(xiàn)在社會太浮躁了，我偶爾會有種沖動想去拍那些人的肩膀，告訴他們‘嘿，哥們兒！慢點兒，別讓靈魂追不上你的腳步’?！?br />　　當(dāng)時聽過一笑，沒在意。更多的與她討論的是靈魂追不上腳步這句話的出處，有點兒舍本逐末。
  　　某日，從圖書館趕著回宿舍打水，遇上同班一男生，敷衍性地伸出右手搖了搖‘Hi’，他沒回應(yīng)，兩手插在兜里，說了句：“我看你累得夠嗆！”
  　　一下沒反應(yīng)過來，順口接句：“嗯，是的呀！”回宿舍收拾好一切，打算上自習(xí)前照了鏡子，可不是，披下來的頭發(fā)被大西北的風(fēng)吹得群魔亂舞，晚上熬夜的眼睛浮腫著，一向性子急跟催命似得趕路這會兒還氣喘吁吁，可不累得夠嗆！
  　　更累的還在后頭，晚上輾轉(zhuǎn)難眠，想今天辦的事兒說過的話，一邊還尋思著應(yīng)答的最佳答案。譬如那句“累得夠嗆”我應(yīng)該幽他一默“美女需要我，正義呼喚我，牛仔很忙的！”
  　　估計我那死黨知道我這一番心理活動，會恨不得把肩拍成駝背，“靈魂早已追不上你的腳步了！”
  　　心累比體力上的勞累更甚，有這體會的人絕不止我一個，往小的說是以我為代表的莘莘學(xué)子，往大的說是煙火人間的蕓蕓眾生，無一人得以幸免。心累帶來的負能量會把生活變得一團糟，so ‘living with your heart wide open’，需要靜下來，一個人獨處。
  　　看完這本書用了一周的時間，在這個速食文化流行的年代，不是很值得稱贊的速度。它幾乎每章都有具體的實踐練習(xí)和案例分析，最佳建議是按書中所寫把練習(xí)步驟用手機錄下來，晚上躺在床上聽著練，然后把自己的感受記錄在日記本上。我試了著做了幾晚，不像很多電視廣告那么玄乎，有怎樣怎樣立竿見影的效果。就我個人體驗而言，很舒服，很平和，剛開始并不會完全靜下來，思緒猶如脫韁野馬，無法集中起來，呼吸一開始也不是很聽使喚，亂弄一通。但不要焦躁，不要半途而廢，接受現(xiàn)在的樣子，時間長點兒慢慢就專注了，晚上睡前不會再想那些雜七雜八的。最顯著的是睡眠質(zhì)量有提高，很少做夢了。
  　　也許你循序漸進地做下來會有潛移默化的效果，不要急于速成，這對像我一樣急脾氣的人是種折磨，你會覺得比以往的時間放慢了數(shù)倍，用在你以前壓根兒不屑一顧的呼吸上，還要認真記錄，漸漸你會覺得焦躁的情緒少了，一個人跑步時開始欣賞起周圍的景和人，以前的那種不適感和迫切結(jié)束感慢慢遠去。這本書的邏輯性很強，章節(jié)之間的練習(xí)環(huán)環(huán)相扣，最后還有高屋建瓴式的總結(jié)，是很不錯的指導(dǎo)書。值得一提的是，本書譯者也很有心，書中翻譯引用了老子的“無用”論，讀來很有親切感。
•   當(dāng)我想到“舒適”這個詞的時候，我就會想到安靜。我在國外的時候，發(fā)現(xiàn)外國人過得比我在國內(nèi)舒適。外國人很大的一個特點，就是他們的神態(tài)和生活的姿態(tài)看起來是那么安靜、安詳。而我回到國內(nèi)的大街上，盡是看到忙忙碌碌的身影。我就不自覺地、下意識地開始思考一個問題。為什么我們生活得這樣“不安靜”呢。很多人都“只想靜下來”。我對信仰有一種特殊的感情，我發(fā)現(xiàn)有信仰的人都會有一個安靜的心靈家園?！吨幌腱o下來》可以告訴你如何用“自我”建立自己安靜的心靈家園。我們在給自己爭取機會、提高競爭力的時候，是否也有意識地建設(shè)了自己的心靈呢？還是我們一直在缺失什么？不知道你怎么樣。我一直有心里缺少什么的感覺。這本書告訴了我，如何去慢慢填補它。我想這就是感悟。謝謝作者！
•   靜下來，才能看見自己！柴靜、莫言、姜文 關(guān)注話題
•   《只想靜下來》是一本講靜心冥想的書。有關(guān)冥想，我了解得不多，提起這兩個字，我心里更多想到的是網(wǎng)絡(luò)小說中魔法師修煉的一種方法以及游戲暗黑破壞神中圣騎士和法師的一種技能。當(dāng)然，這本《只想靜下來》里的冥想絕對不是這兩個意思。
  　　問過度娘，我們知道，冥想（meditation）是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態(tài)而增強自我知識和良好狀態(tài)。在冥想期間，人們也許集中在自己的呼吸上并調(diào)節(jié)呼吸，采取某些身體姿勢（瑜伽姿勢），使外部刺激減至最小，產(chǎn)生特定的心理表象，或什么都不想。冥想是運用想象，創(chuàng)造你所想要的生活的一項技術(shù)。它是想象的自然力量，是人類無時無刻不在運用的宇宙基本創(chuàng)造力量。物質(zhì)宇宙即是能量，宇宙的基本元素是一種被稱為“能量”的力量。萬事萬物都是同一個能量場的不同表現(xiàn)形式，彼此相互關(guān)聯(lián)相互影響。思想的振動頻率較為精細，可以輕易發(fā)生改變。物質(zhì)實體則較為稠密，但最終也會被更為精細輕巧的能量所改變。能量具有磁性，某種質(zhì)地和震動的能量會吸引具有同類屬性的能量。
  　　雖然仍舊不太理解，但我覺得，這個冥想似乎和氣功里的一些東西類似。氣功是我國傳統(tǒng)文化中的一項遺產(chǎn)，里面也有一些有關(guān)打座修行的東西。當(dāng)然，這兩者肯定是有著它們的區(qū)別的。氣功且不說，這冥想似乎更加傾向于心理學(xué)，屬于心理學(xué)范疇的東西。尤其是咱們這本書里面，講述的更多的是心理學(xué)中的道理。
  　　這本《只想靜下來》給我們講述了很多類冥想的方法，而且每一類方法中都給予了實例，讓我們可以更加深刻地去了解冥想的作用以及對我們自身的幫助。按照我的理解，冥想應(yīng)該是心理治療時的一種治療方法。心理醫(yī)生可以通過冥想幫助我們進行心理恢復(fù)和治療，讓我們的心理更加健康。
  　　雖然我從來沒有做過冥想的訓(xùn)練，但是也可以感覺到《只想靜下來》中提供的冥想方法是有一定作用的。如果你能夠按照《只想靜下來》提供的冥想方法進行正確的訓(xùn)練，相信對自己的心態(tài)會有一個極大的改善。正如作者所說，我們真的能夠靜下來，那還有什么好怕的呢？
•   走得太快，想的太多，心也累了，是時候靜下來了，一個人，理一理煩亂的念頭，想想以后的路子
•   前幾天被工作上的事搞得心煩意亂，每天一副抓狂的樣子朋友說你需要冷靜，平靜，安靜，我說靜不下來她就推薦我讀這本書一看序言就很喜歡，就讓人靜下來的力量。后面還沒讀完，要好好讀讀。
•   我在《只想靜下來》這本書里體會到了從紛繁的事務(wù)工作中解脫出來，走向安靜的過程。安靜，是人生走向某個境界的開始。所有真正的、有價值的人生，都是從安靜開始的。當(dāng)孩子和我鬧起來的時候，當(dāng)工作不順心的時候，當(dāng)瑣碎的生活來考驗我的時候。安靜，是一筆應(yīng)對挑戰(zhàn)的財富。生命應(yīng)該在奔騰中學(xué)會安靜。
•   總覺得自己的心里真的一直都靜不下來，有很多事情讓自己變得浮躁，這本書書會把我們真正的帶到一個安靜的空間，然后重新開始生活。推薦讀。
•   只想靜下來 安靜的慢慢回味
•   看同事買了一本，翻了前兩章，的確很有幫助，也湊熱鬧，買一本靜下來，希望能帶給我安靜的力量
•   沒想到快遞這么快，一看到這書名就吸引住了，現(xiàn)在社會這么繁忙，是時候該靜下來細細品味，留一點時間留一點空間安靜讀一下這本書，我發(fā)現(xiàn)會從中體會到不一樣的感覺。這本書很合我口味，剛拿到手就看了不少。很好。
•   你試過讀書讀到清爽的感覺嗎？讀這本書竟然有這種感覺，靜下來，是一種生活方式，，，真的能安靜下來，怎么說呢，就像大熱天的忽然吃到一口可口的冰激凌，，，哇
•   讓我非常感動的一句話：送自己一顆安靜的心，世界就會與你共鳴，給你重新開始的機會。
•   走得太快，想得太多，心也累了。是時候靜下來，一個人，　　
•   每天中午休息的時候都要看一下這本書，安靜給你力量，力量的源泉來自己與靜。也是最大能量的來源。
•   很喜歡這本書里的小故事，都很有哲理，看過之后讓我開始反思自己的生活，也許我的生活太繁忙太浮躁，讓我沒有時間可以靜下來仔細思考自己的人生，我真正要的是什么呢？這本書帶給我的，不僅僅是靜下來，它讓我擺脫了內(nèi)心的浮躁，讓我聽到了自己心里的聲音。
•   看著書名不錯，最近內(nèi)心有點浮躁，因此要靜下心來，而且有柴靜，莫言等人的推薦，打算看看。
•   在這個浮躁的世界，需要讓自己安靜下來，靜靜的聆聽自己內(nèi)心真實的聲音
•   聒噪的時代，聒噪的社會，聒噪的人，好像干什么事都靜不下來，坦白說，我被書名所吸引，現(xiàn)在只想靜下來，傾聽內(nèi)心的聲音，找到未來的方向
•   現(xiàn)在的身心靈類的圖書，多數(shù)都會告訴讀者靜下心來，傾聽自己心中的聲音，卻很少有一本能提供如此多的靜心方法給讀者參考。而這本書做到了，如果書中的一種方法沒有用，你也可以馬上挑選另一種靜心方法試試看，總有一種方法會對你有效。想要靜下來，看這本書就對了！
•   《只想靜下來》真是一本好書，它能讓人從一個更冷靜的角度思想生活、擁有自信，思想創(chuàng)作、擁有個性，思想人生、擁有未來！是一本不可多得的通俗人生哲學(xué)讀本。我研究哲學(xué)許多年，一直在探尋一種門徑，能讓普通人更深入地懂得哲學(xué)的思想和哲學(xué)的角度，擁有洞察力，能看透問題，從而更好地解決問題。而這一切的前提是人能夠冷靜下來。人總會在該冷靜的時候變得不冷靜，而“靜下來”需要心理素質(zhì)，心理素質(zhì)需要培養(yǎng)?！吨幌腱o下來》會告訴你多種讓你靜下來的方法，也包括環(huán)境。它會讓“靜下來”的環(huán)境住進你的心里。莊子說：“人生心中有山水，則處處有山水。”《只想靜下來》給了你這樣一個隨時處在山水之間的機會！讓我嘆服！相信也會讓你驚嘆！
•   心靜時，過往的糾纏都可以擱置在一邊晾曬，而你獨享此刻寧靜的光陰。
•   我的工作經(jīng)常需要做決定。心情平靜太重要了。平靜下來有時候又容易走神。我覺得這樣不好。這本書讓我學(xué)會了控制自己 在平靜中控制自己才是成功的開始。我也介紹給朋友讀。世界這樣喧鬧，人應(yīng)該如何自處呢？我偶爾會思考這個問題，一直沒有給個答案。這本書也給了我一個很好的答案，要懷著一種感激、安靜、進取、淡泊的心態(tài)去走向人生的下一個階段。我希望更多的人能看到這本書！真心推薦
•   很快到貨了，書的包裝很精美。這書不是一口氣能讀完的，因為幾乎每讀一頁，都會讓我停下來反思自己。感覺那些話簡直就是為我準(zhǔn)備的，我確實已經(jīng)在浮躁中生活了這二十多年，自己竟然還不知不覺，難怪自己的路走的不大順！是啊，是時候靜下來好好看看自己了，就像個醫(yī)生一樣檢查下自己的心怎么了，出了什么小毛病，然后清醒地走下去。謝謝這本書！
•   幫朋友買的，書到了之后，我先看了一些，感覺挺不錯的。很久沒完整滴讀完一本書了，就是靜不下來，每天忙來忙去，忙的都不知道為什么。心浮氣躁。書里的一些話很讓人警醒，能夠靜下心來想想自己一天究竟是為什么?？偟膩碚f，這書還是挺值得一看的。
•   心靜下來了，還有什么可怕的呢？ 此書不錯，能讓不平的心瞬間安靜下來。
•   放下浮躁，放下過往的不愉快，我只想安靜下來。?？纯催@沒落的人間
•   人在事中迷，如今的社會太功利浮躁，人心信仰缺失，生活的質(zhì)量非常的疲憊不堪。適當(dāng)?shù)臅r候該放下一切心理上的包袱，靜靜的閉目養(yǎng)神、喝杯咖啡、聽曲音樂、思考一下人生。你會發(fā)現(xiàn)除了日以繼夜的拼搏，靜下來會還給你一個輕松的世界。
•   繁華的世界，繁忙的工作，這是一部能讓人安靜下來閱讀的好書。
•   浮躁的世界，需要一些事讓我們靜下來?？赐炅耍@本書能起到很好的效果。非常非常喜歡書中的這段話： 我想我能夠?qū)W會自我愛護； 我只想溫柔地、仁慈地、友好地、寬容地對待我自己； 我只想接受我所有的缺點，其實我很好，我只是個有瑕疵的完美者； 我想其實我足夠睿智，能夠看清過去的我和現(xiàn)在的；我，然后很好地調(diào)和我的矛盾和過錯； 我其實可以要多健康就有多健康； 我的身體和心靈都可以放松下來； 我想我可以保......
•   很有看頭的一本書，靜下來，才能看見自己！心靜下來你會發(fā)現(xiàn)身邊很多很多的人和事都不一樣了。
•   送自己一顆安靜的心，給自己一個重新開始的機會。這本書會給你啟發(fā)
•   我驚喜地在西方人的書中，找到了東方的禪宗。同另一個生長環(huán)境中成長出來的哲人對話，讓我自己也變得透徹。我其實覺得我算是一個安靜的人。但是我不知道安靜究竟能給我?guī)硎裁?。而這本書給了我一個重新認識自己的機會。讓我意識到了安靜的我對于我自己來說真正的價值。我或許能更好地操控我的心。而我的心也能更好地把我?guī)蛐腋！?/li>
•   很喜歡的一本書，這本書真的吧、能讓你在喧囂的城市里靜下心來，讓你自己在這個社會找到一個棲息的地方，讓你的心靜下來，休息足夠后，再繼續(xù)出發(fā)
•   現(xiàn)在人們走的太快。只有靜下來，才能看見自己
•   這本書的英文版在國外的評價很高，也許是因為外國人更贊同書中關(guān)于冥想和靜心的方法吧。中國社會目前很缺少這種平靜，每個人心中都充滿了浮躁，各種各樣的誘惑和欲望，迷失了人生的方向。靜下來，聽聽自己心里的聲音，你才知道自己真正需要的是什么。
•   我覺得男人都渴望安靜、舒適的生活。或許你也是。我們其實厭倦了奔波和勞碌。厭倦了聽人嘮叨，被人指責(zé)，厭倦了每天和人說話，突然想呆在一個地方，享受安靜、自在和瀟灑的心情。而這殘酷的世界，又是這樣地把我們一次次地推向了眼前的喧嘩和喧鬧中。我讀了這本書。才了解了心靈中原來本來就住著安靜。只是我一直沒有把它拾起來，一直沒有用起來
•   靜下來！靜下來！在虛無的上方漂浮，讓自己不再虛無。在虛無之上創(chuàng)造，我重又回到真實。我很喜歡這幾句詩。但我一直不知道為什么人生是在“虛無”之上?！吨幌腱o下來》讓我不再空虛，讓我在每當(dāng)覺得不踏實的時候能踏實地體味我自己。人生是這樣地偶爾讓人覺得感傷與反省，而靜下來是讓我們反省之后更積極地面對生活。我可以在一種超然的小宇宙中，開始創(chuàng)造我現(xiàn)實中的自己。謝謝《只想靜下來》！
•   現(xiàn)在的人太浮躁，學(xué)著靜下來，聽聽自己餓內(nèi)心才能更好的出發(fā)
•   現(xiàn)在的社會想要找一個靜太難了。靜下來你會發(fā)現(xiàn)很多。
•   我看了這書覺得很符合時下的社會的需要很多人都特別浮躁，每天都有很多莫名其妙的焦慮和壓力真的需要靜下來，才能看見自己
•   年紀大了，心真的很想靜下來。與書名有了共鳴，所以買了，書送到了，速度特快。
•   想按照書中的方式做一些安靜下來的訓(xùn)練，但要做就看不了書了，要是有人在旁邊讀，自己做可能會好一點，總的來說書不錯。
•   如果學(xué)不會靜下來，就很難去做好一件事，所以這本書給了我一個方向，如何靜下心來看自己，看世界。
•   很喜歡這本靜心的書，故事很好看，讀了以后心會靜下來。受益了！
•   只想靜下來，適合這個浮躁的世界，浮躁的生活。
•   很喜歡這本書，覺得可以去除自己的浮躁很多矛盾、掙扎圍繞著我們的生活，其實無論別人怎么說，還要看清楚自己的心究竟是怎么想的，而浮躁的時候總是不能真正了解自己的想法，我們真的需要靜下來哦?。。?/li>
•   給自己一顆安靜的心，與生活共鳴！一本很不錯的心靈勵志書，改變自己從這本書開始！
•   很好的書 適合想安靜下來的人們
•   只想靜下來。只想做自己想做的事情，只想靜下心，陪著孩子慢慢成長。
•   想看一本這樣的能夠沉淀心靈的書，靜下來，想一想，雖然這本書還沒有看完，現(xiàn)在只是粗略的看一下但是會想著以后有時間重新再細讀一遍的好書！
•   找一個安靜的角落，給自己一杯茶，安下心來靜靜讀，在書中發(fā)現(xiàn)自己~~
•   只有靜下來才能看見自己！感覺到自己想要的、追求的事什么
•   書很雅致，內(nèi)容也不錯，非常耐看正如書名，只想靜下來，才能看見自己浮躁年代需要看看這類書，推薦！
•   看到這本書給人靜靜的感覺，看到里邊的文字，心也就慢慢靜下來了 。很不錯啦！
•   的確，做什么事都要靜下心來才能做好，讓人靜下來，這書值得推薦
•   能讓人安靜下來的書籍
•   靜下來，慢一點。積蓄力量才好闊步向前。就如老話磨刀不誤砍柴工、欲速則不達一樣。我們自己在某個時候不知所措時，是可以停下腳步，傾聽自己的聲音。讓我們的思緒歸于平靜，讓我們對自身的評價更加的客觀。讓我們能夠看見真正的自己，然后再度起航。
•   浮躁的世界，需要一些事讓我們靜下來。這本書能起到很好的效果。
•   很多時候不知道自己的忙什么，忙到?jīng)]有時間去想，忙到慢慢盲目。真的很需要這樣一本書，讓我們能夠，暫時放下，靜下來，看見最真實的自己。
•   封面、版式，文字都能讓人真的沉浸其中，心也跟著靜下來
•   只想靜下來。書名就很吸引人。
•   這個封面讓人突然很心動。一根羽毛都能靜下來。似乎寓意很多。內(nèi)心靜下來。
•   喜歡這個書名看到推薦立即買下來了，只想靜下來，這是對自己的要說的話。
•   靜下來才能看見自己，被這句話打動，但真想靜下來談何容易
•   封面不錯 而且是我最近的想法 想靜一靜在這個喧囂的當(dāng)下靜下來 才能看見自己
•   浮躁的社會讓人一刻也無法靜下心來～～應(yīng)該看看這本書，讓自己靜下來
•   這個名字相當(dāng)吸引人 這個浮躁的社會里 想要靜下來實屬難事。 是譯本 希望讀起來順暢~
•   只想靜下來，靜靜的閱讀，靜靜的體會
•   讓心靈安靜下來！
•   真的讓自己安靜下來，安安靜靜，看懂人生
•   一翻開就覺得不錯，開篇的詩好有感覺。里面看了一些，也挺好的，對我們?nèi)绾伟察o下來，找到自我，很有幫助。
•   只想靜下來這本書挺好的，值得大家看
•   我想靜下來·真的是每個人所需要的心態(tài)·希望這本書能給我?guī)韼椭?/li>
•   很不錯的一本書，人生有太多的坎坷 只要我們靜下來我們就會坦然的接受一切。
•   很喜歡，看書時才能讓自己不安的心，慢慢靜下來
•   被書名擊中了，讓自己靜下來，是最近我最想做的事
•   只想靜下來，都市修行書
•   不錯 看到社會的浮躁 自己只想靜下來 好好思考

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