心靈咖啡

內容概要

　　諾貝爾醫(yī)學獎獲得者阿列克斯·卡瑞爾博士曾經(jīng)說：“不知道如何消除憂慮的人，他的壽命將不會長久。”憂慮造成的負面影響已經(jīng)滲入到了人們的日常生活和工作中。那么，如何克服憂慮、善待自己，做一個既成功又幸福的人？卡耐基通過揭示人類共同的心理特性，告訴我們如何正確認識自己、相信自己，做一個成功的人。

作者簡介

作者：（美國）戴爾·卡耐基 編譯：李麗戴爾·卡耐基(1888—1955)，20世紀最偉大的心靈導9幣，被譽為“成人教育之父”。他一生致力于人性問題的研究，運用心理學和社會學知識，對人類共同的心理特點進行探索和分析，開創(chuàng)并發(fā)展出一套獨特的融演講、推銷、為人處世、智能開發(fā)于一體的成人教育方式。主要代表作有《溝通的藝術》、《人性的弱點》、《人性的優(yōu)點》等。

書籍目錄

Part 01 克服憂慮憂慮損害健康憂慮毀損容顏把最近的事做好接受最壞的結果讓忙碌趕走憂慮勿為小事煩惱用概率克服憂慮不要再鋸已碎的木屑Part 02 學會控制情緒控制憤怒的情緒憤怒是無知的表現(xiàn)消極情緒下的自我激勵熱忱的力量不要對敵人心存報復卡用基經(jīng)典語錄Part 03 讓快樂的陽光照耀自己尋找快樂之源另一種能力—快樂從生活中發(fā)現(xiàn)快樂向前走or向后轉讓我們每天多清醒一小時以放松對付疲勞把心里話說出來四種好的工作習慣卡耐基經(jīng)典語錄Part 04 合理規(guī)劃自己的生活影響你一生的職業(yè)決定勿為金錢而煩惱合理開支，避免入不數(shù)出克制欲望，駕馭金錢相信你的丈夫婚姻是幸福的溫床卡耐基經(jīng)典語錄Part 05 智慧地勝任工作如何管理好時間目標明確，態(tài)度果斷逐級接近目標智慧就是；工作加思考以專注的精神走向成功因夢想而偉大

章節(jié)摘錄

版權頁：憂慮是我們日常生活中比較常見的一種心理疾病。可以說，幾乎每個人都曾受到憂慮的困擾。憂慮的影響說大不大，說小不小，全在于你將它放在了一個什么樣的位置。有一次，我去訪問女明星明娜·奧伯恩。她對我說：“在我最初想步入影壇的時候，我充滿了擔心與害怕。那時我剛從印度回來，在倫敦一個熟人一個朋友也沒有……我去見過一些制片方，可沒有一家肯雇用我。我的錢漸漸用光了，在整整兩個禮拜中，就靠一點餅干和水充饑。除了饑餓，我還很憂慮。我對自己說：‘你真傻，或許你根本不可能闖進電影界。畢竟，你沒有經(jīng)驗，也從未演過戲，除了一張漂亮的臉蛋，你什么也沒有?！艺樟苏甄R子，這才發(fā)現(xiàn)，由于近段時間的憂慮，令我的容貌受到了極壞的影響。憂慮催生了皺紋，焦慮的表情顯而易見，我對自己說：‘你不能再憂慮下去了，你所有的只是容貌，而憂慮卻會毀了它。沒有什么比憂慮使女人老得更快，它使我們的表情變得難看，使我們臉上產生皺紋，使人們愁眉苦臉，頭發(fā)灰白甚至脫落，更會使你的臉上長上粉刺、斑點和潰爛。日本曾經(jīng)有段時期掀起了一股“自然化妝品”熱潮，宣揚使用更加原始的初級材料生產的化妝品，提倡“絕不使用任何含有界面活性劑、防腐劑以及香料成分”的化妝品。一時間，用赤豆和絲瓜之類的植物提煉的天然化妝品大受歡迎。一位熱衷于潮流的女性在接受媒體采訪時竟發(fā)出豪言壯語，聲稱“除了純自然的化妝品，其他的都使用不得”！然而，一年之后，她又開始聲稱熱衷于由皮膚科醫(yī)師研制的化妝品。兩年之后，她轉而稱贊并使用“無任何添加物”的化妝品。后來，她不斷地彷徨于各種化妝品之間。顯然，她是那種狂熱的化妝品愛好者。盡管她努力地嘗試各種化妝品，但她的肌膚卻總是疙疙瘩瘩，黯淡無光，終于發(fā)出“難道所有化妝品都沒有功效嗎”的疑問。與此同時，35歲的她結婚當了一名全職主婦，試用了在主婦中很受歡迎的化妝品，結果簡直令人難以相信，她的肌膚一下變得光滑美麗起來。她為肌膚煩惱了10年的根本原因，并不在于沒有用到好的化妝品，而是巨大的精神壓力導致她體內植物神經(jīng)系統(tǒng)失調，血液循環(huán)不暢，皮膚的免疫力低下紊亂，所以臉色長期黯淡無光，經(jīng)常長小疙瘩。那么，持續(xù)了10年的肌膚問題為什么會在這么短的時間內消失了呢？我想這個答案并不難知道，那就是結婚。年過35歲的時候結婚，對她的生活產生了連她自己也想不到的影響。類似的例子還有許多，一位皮膚粗糙的女性在試完了所有化妝品均無效后，由于某次人事變動而被調到了其他科室，突然間，她仿佛全身的毒素都被排出體外，肌膚變得光潔靚麗；另一位女性在與長期同居的男友分手并搬家后，立即變得容光煥發(fā)。她們都是在改變了自己的生活場景的同時，容貌也發(fā)生了變化。然而，現(xiàn)實中仍有許多女性將自己的不幸原因歸結于并不相干的化妝品，一直彷徨于對化妝品的頻繁更換中。也許有人認為，這是“巨大的浪費”，不過我卻在剎那間覺得：如果依靠化妝品能多多少少挽救那些陷身于“暗無天日”的巨大精神壓力中的女性，這也是一件好事。她將不幸的原因歸結為化妝品，這也就不至于使她產生“我缺少女性魅力”“我不是一個好女人”之類的自卑心理。

編輯推薦

《卡耐基成功學:人性的優(yōu)點》是戴爾·卡耐基一生中最重要、最生動的人生經(jīng)驗的匯集，也是一本記錄成千上萬人如何擺脫心理問題走向成功的實例匯集。它是卡耐基成人教育培訓機構的主要教材之一，告訴人們該如何擺脫憂慮的困擾，并指導人們如何獲得快樂，享受快樂的人生。這本充滿智慧和力量的書能讓你了解自己、相信自己，充分開發(fā)蘊藏在身心里的尚未利用的財富，發(fā)揮人性的優(yōu)點，去開拓成功幸福的新生活之路。風靡全球的第一勵志書，深刻洞悉復雜的人性，教你如何贏得友誼并影響他人命運從此與眾不同。

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