孕婦飲食指南

內(nèi)容概要

　　《孕婦飲食指南:妊娠與孕期護(hù)養(yǎng)》是一本孕期健康飲食指南。全書(shū)分5個(gè)章節(jié)：一、“妊娠與優(yōu)生”，內(nèi)容涉及計(jì)劃生育與不孕不育這一對(duì)“并蒂蓮”－“十月懷胎”的艱辛，應(yīng)當(dāng)如何逐月養(yǎng)護(hù)。三、孕婦應(yīng)堅(jiān)持的飲食原則和“十大禁忌”。四、孕期如何從日常食品中合理地?cái)z取所需營(yíng)養(yǎng)素，并列有“營(yíng)養(yǎng)食譜”。五、妊娠分期及“營(yíng)養(yǎng)須知”，常見(jiàn)病癥的“食養(yǎng)”方法。在理論闡述的基礎(chǔ)上突出實(shí)用操作方法，是準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們的必讀之書(shū)。

書(shū)籍目錄

導(dǎo)言
一、妊娠與優(yōu)生
　還有百分之十不能遺忘
　原發(fā)性與繼發(fā)性不孕
　不孕原因不只在女方
　男性不育因素的分析
　女性不孕、不育的分析
　有關(guān)不孕不育的對(duì)策
　把握最佳時(shí)機(jī)妊娠
　最佳生育年齡
　最佳受孕時(shí)機(jī)
　最佳生育季節(jié)
　重視優(yōu)生才能幸福美滿
　優(yōu)生始于擇偶
　避免孕育低能兒
二、艱辛的“十月懷胎”
　了解受孕成胚的過(guò)程
　女性的卵細(xì)胞
　如何獲得精子
　受精與懷孕
　10個(gè)月的經(jīng)歷和養(yǎng)胎注意
　懷孕1個(gè)月
　懷孕2個(gè)月
　懷孕3個(gè)月
　懷孕4個(gè)月
　懷孕5個(gè)月
　懷孕6個(gè)月
　懷孕7個(gè)月
　懷孕8個(gè)月
　懷孕9個(gè)月
　懷孕10個(gè)月
　……
三、孕期飲食原則和禁忌
四、孕期的營(yíng)養(yǎng)食譜
五、妊娠分期營(yíng)養(yǎng)須知與常見(jiàn)病癥食養(yǎng)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：妊娠的過(guò)程對(duì)于女性是非常敏感的，確定是否已懷孕，就意味著需要加意養(yǎng)胎，因此你需要密切關(guān)注以下幾點(diǎn)：月經(jīng)過(guò)期的時(shí)間如果你月經(jīng)來(lái)潮的日期一直都很準(zhǔn)確，突然月經(jīng)來(lái)潮已超過(guò)10天以上，這時(shí)就應(yīng)考慮到有懷孕的可能，應(yīng)進(jìn)一步從相關(guān)方面搜集資料?；A(chǔ)體溫持續(xù)在偏高的水平細(xì)心的女性，一直堅(jiān)持測(cè)量基礎(chǔ)體溫，從列表發(fā)現(xiàn)到了該來(lái)月經(jīng)時(shí)并沒(méi)有來(lái)潮，但基礎(chǔ)體溫卻仍然保持在較高水平，而且這種現(xiàn)象持續(xù)15～20天以上，與此同時(shí)發(fā)現(xiàn)自己身體有所變化，基本上應(yīng)當(dāng)考慮“懷孕”。如果你的基礎(chǔ)體溫并不規(guī)律，月經(jīng)周期也不太準(zhǔn)，當(dāng)你感覺(jué)身體發(fā)熱、乏力、困倦等現(xiàn)象時(shí)，也不能排除懷孕可能。懷孕的信息大多數(shù)婦女在懷孕后，一般在月經(jīng)過(guò)期10天左右就開(kāi)始會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、吃東西不覺(jué)得香、想吃酸的、行動(dòng)無(wú)力、乳頭著色、尿頻等癥狀，而且大多在早晨起來(lái)后幾小時(shí)內(nèi)較為明顯，這就是“早孕反應(yīng)”。理化檢查以上所有的一系列臨床表現(xiàn)，是癥狀反映，還必須經(jīng)過(guò)科學(xué)檢測(cè)，才可以確定。依據(jù)婦女在早期懷孕時(shí)，胚胎的絨毛膜細(xì)胞能夠產(chǎn)生一種內(nèi)分泌激素——絨毛膜促性腺激素，進(jìn)入孕婦的血液中，并隨小便排出，所以在早期孕婦的尿液中，可以測(cè)到一定含量水平的絨毛膜促性腺激素，這就可確定是“懷孕”了，這種方法簡(jiǎn)便準(zhǔn)確。具體操作時(shí)，只用少量尿液加在相關(guān)反應(yīng)的試劑上，3分鐘內(nèi)就可以顯示結(jié)果，準(zhǔn)確性在95%左右，一般在月經(jīng)過(guò)期11-15天時(shí)，就可采用上述檢測(cè)方法。

編輯推薦

《孕婦飲食指南:妊娠與孕期護(hù)養(yǎng)》是專為孕期婦女進(jìn)行護(hù)養(yǎng)而寫的指南性讀物。全書(shū)共列出孕期營(yíng)養(yǎng)食譜120則，每膳均詳述選料、制作、功能和營(yíng)養(yǎng)特色分析。內(nèi)容通俗易懂，深入淺出，具有科學(xué)、實(shí)用、便于操作的特點(diǎn)。

圖書(shū)封面

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