心理學(xué)與健康生活

內(nèi)容概要

我們總是習(xí)慣將改變寄托于未來，而事實上，任何有意義的變化都是從現(xiàn)在開始的，心理健康亦如此。《心理學(xué)與健康生活》旨在剖析當(dāng)下社會生活中常見的一些心理問題，涉及學(xué)習(xí)、情緒、人格、睡眠、愛情、人際交往等生活的方方面面，試圖幫您找到實現(xiàn)身心健康的指路燈。
在章節(jié)順序上《心理學(xué)與健康生活》作了精心設(shè)計，每一章都自成一體，你不必按照順序閱讀，就可以輕松地選擇和學(xué)習(xí)自己感興趣的內(nèi)容。由夏海鷹等主編的《心理學(xué)與健康生活》不僅可以作為高等院校公共通識課及素質(zhì)拓展課的教材，還可以作為各類心理學(xué)培訓(xùn)的參考用書，更可以作為熱愛心理學(xué)或者想從心理層面清晰解讀幸福生活的廣大讀者的普及性讀本。

書籍目錄

緒論
1　失眠與健康：優(yōu)質(zhì)生活和心理學(xué)
　章首引語
　1.1　社會劇變：我們的未來確定嗎
　　□　環(huán)境變化
　　□　科技發(fā)展
　　□　文化更新
　1.2　健康生活：誰的領(lǐng)域
　1.3　心理健康：標(biāo)準(zhǔn)是什么
　　□　中國傳統(tǒng)文化中所體現(xiàn)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)
　　□　現(xiàn)當(dāng)代中西方關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的一些觀點
　閱讀材料
　　□　《癥狀自評量表SCL-90》
2　生活在矛盾和不安中：我們?nèi)绾握瓶刈约旱纳?br />　章首引語
　2.1　成長的煩惱：個人自由的模糊性
　　□　我將成為一個什么樣的人
　　□　自由與孤獨
　2.2　壓力：動力還是阻力
　　□　壓力是什么
　　□　壓力和健康相關(guān)嗎
　　□　壓力的應(yīng)對：我們能做些什么
　2.3悲觀與樂觀：選擇不同而已
……
3　學(xué)習(xí)的秘密：如果可以過目不忘
4　情緒：你本來可以快樂一點
5　人格：為什么你與眾不同
6　愛與性：真愛在哪里
7　和諧人際：健康生活的基本條件
8　睡眠與健康：一個引人關(guān)注的問題
9　心理健康：我可不可以自己做到
10　心理疾病：需要專業(yè)醫(yī)務(wù)工作者的參與

編輯推薦

你會在生活的壓力下無所適從嗎？你正在遭受心理疾病的困擾嗎？你的微笑越來越少嗎？你的天空越來越暗嗎？你的生活品質(zhì)受到心理不健康的侵蝕嗎？……你想走出灰色地帶，遠離自粵、抑郁、恐懼、憤怒等不良心理問題嗎？你需要如何清楚了解“健康”的另一面，重新審視自己的心理狀態(tài)，擁有真正健康的生活呢？    由夏海鷹等主編的《心理學(xué)與健康生活》旨在剖析當(dāng)下社會生活中常見的一些心理問題，涉及學(xué)習(xí)、情緒、人格、睡眠、愛情、人際交往等生活的方方面面，試圖幫您找到實現(xiàn)身心健康的指路燈。

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