不可不知的365個胎教優(yōu)生常識

內(nèi)容概要

　　本書圖文并茂，通過詳細(xì)淺顯的語言，向準(zhǔn)媽媽講述各種胎教和優(yōu)生的知識，提醒各位準(zhǔn)媽媽注意生活的各個細(xì)節(jié)，包括各個階段應(yīng)該注意的問題，如何應(yīng)對各種異常反應(yīng)等，相信本書將成為準(zhǔn)媽媽孕期最忠實的朋友。

作者簡介

　　夏穎麗
　　畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)，現(xiàn)任清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任，北京市朝陽區(qū)危重孕產(chǎn)婦搶救專家組成員。
　　從事婦產(chǎn)科工作多年，擅長高危妊娠的管理，妊娠合并癥、并發(fā)癥及分娩期并發(fā)癥的診斷和處理，危重癥孕產(chǎn)婦的救治等。具有極為豐富的理論和臨床經(jīng)驗。
　　鄭衛(wèi)紅
　　畢業(yè)于中南大學(xué)湘雅醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)為北京華信醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師。從事婦產(chǎn)科臨床工作和嬰幼兒健康管理多年。尤其擅長對妊娠合并癥、分娩期并發(fā)癥的診治。對產(chǎn)褥期的管理也具有豐富的臨床經(jīng)驗。

書籍目錄

Part1 胎寶寶1個月：原來我是這樣誕生的
胎寶寶發(fā)育常識
生命源于卵子與精子的一次美麗邂逅
從受精卵到胚胎，胎寶寶在子宮內(nèi)安營扎寨
著錯了“床”!要格外小心的宮外孕
神奇的胚胎，它已經(jīng)具有腦和神經(jīng)的特質(zhì)了
準(zhǔn)媽媽必讀胎教優(yōu)生常識
孕前做體檢，預(yù)約一個最優(yōu)質(zhì)的寶寶
推算排卵期的方法
優(yōu)生寶寶來自于優(yōu)良的精子和卵子
創(chuàng)造最佳妊娠時機(jī)，奠定最好的胎教基礎(chǔ)
停服避孕藥多久再懷孕比較好
這是懷孕征兆，可不是感冒了
新生命開始的五大信號
來算算寶寶什么日子出生吧
準(zhǔn)媽媽的心境也是胎教
—人吃兩人補(bǔ)營養(yǎng)胎教學(xué)問大
及時補(bǔ)葉酸，讓寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)更敏銳
哪些食物可以幫準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充葉酸
充足的鋅，讓寶寶牢牢待在子宮內(nèi)
媽媽缺鐵，寶寶也會缺鐵
蛋白質(zhì)，寶寶的大腦發(fā)育不可缺
避免接觸生肉，預(yù)防弓形體原蟲感染
日常起居言行舉止也是胎教
從決定受孕開始，就停止隨便使用藥物門
喜歡養(yǎng)寵物的準(zhǔn)媽媽，暫時和寵物說聲再見吧
不妨備一件電磁波防護(hù)衣
準(zhǔn)媽媽要避免居室污染
不要再洗冷水澡，以免引起子宮收縮
懷孕后，長途出差和旅行不可頻繁
去散步吧，從決定接受一個新生命那天開始
開始準(zhǔn)媽媽體操，這個時候剛剛好
準(zhǔn)媽媽也可以享受孕期瑜伽生活
準(zhǔn)爸爸是胎教的主力軍
每日胎教進(jìn)行時
美學(xué)胎教之美景孕好胎
意念——胎教的有力手段
尋找喜歡的樂曲，讓美好的情緒也傳達(dá)給胎寶寶
生氣的時候，不妨試試“制怒十法”
Part2 胎寶寶2個月：從“蘋果籽”到“葡萄”
Part3 胎寶寶3個月：媽媽，我已經(jīng)成形了
Part4 胎寶寶4個月：留心哦，胎動要開始了
Part5 胎寶寶5個月：撲通撲通，小心臟在跳動
Part6 胎寶寶6個月：多了個小小“竊聽者”
Part7 胎寶寶7個月：大腦功能趨于完善
Part8 胎寶寶8個月：表現(xiàn)得更加聰明
Part9 胎寶寶9個月：漂亮的待產(chǎn)寶寶
Part10 胎寶寶10個月：瓜熟蒂落

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：     目前，國際上準(zhǔn)媽媽安全用藥的準(zhǔn)則有一個統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，是參照美國食品與藥物管理局頒布的妊娠藥物分級來進(jìn)行的，規(guī)定藥品必須標(biāo)示懷孕用藥安全級數(shù)，而這項級數(shù)目前分為5級：A、B、C、D、X，安全性依次遞減。 對于準(zhǔn)媽媽來說，A級最安全，X級禁用。 A、B級藥物，一般為一些維生素類和抗生素如青霉素族、頭孢類等，對胎寶寶基本沒有危害或沒有不良反應(yīng)，孕期一般可安全使用；C、D級藥物，像一些激素類或保胎藥，則對胎寶寶有危害，有的可能致畸或?qū)е铝鳟a(chǎn)，但對準(zhǔn)媽媽有益，這類藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，權(quán)衡利弊后再謹(jǐn)慎使用；X級藥物，如抗癌藥物、性激素等，它們對胎寶寶有危害，對準(zhǔn)媽媽來說也沒有好處，因此這一類藥物在孕期是禁用的。 寵物身上帶有高度影響胎寶寶的弓形蟲以及其他細(xì)菌，貓科動物是弓形蟲的終末宿主，它們排泄的大便中有可以使人直接感染的卵囊，貓糞污染的食物、飲水、甚至灰塵，人吃下去都可以傳染，因此，養(yǎng)貓造成感染的機(jī)會更多。 一旦和小貓、小狗接觸過程中感染了弓形蟲，那么弓形蟲的嗜神經(jīng)細(xì)胞會很容易寄生于胎寶寶的腦，侵害中樞神經(jīng)。而且準(zhǔn)媽媽在懷孕4周左右是致畸的敏感期，若胚胎在此期間受到弓形蟲感染，很容易發(fā)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺陷，如大腦發(fā)育不全等。 因此，喜歡貓、狗等寵物的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該提早將寵物轉(zhuǎn)送或者寄養(yǎng)。 早期妊娠期間不適宜做劇烈運(yùn)動，以免引起流產(chǎn)或陰道流血等，可選擇緩和的運(yùn)動，其中散步是最適宜的運(yùn)動，它有利于準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的身體健康。 如果準(zhǔn)媽媽以前有散步習(xí)慣，那么要繼續(xù)保持；如果以前不是很喜歡散步，也可慢慢開始，走上20-30分鐘來讓自己活躍起來。散步時，不要走得太急，要放松步伐，慢慢走，不要使身體受到振動，這在妊娠早期要格外注意。 為了新生命，準(zhǔn)媽媽要做的可不僅僅是吃好喝好，當(dāng)然也還要"動"好。堅持每天早晨散步，同時呼吸新鮮空氣，可以改善機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)和肺部換氣功能，促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，同時還可增加胎寶寶的血氧，有利于優(yōu)生。 有人認(rèn)為準(zhǔn)媽媽體操不適合孕早期的媽媽來鍛煉身體，害怕會導(dǎo)致身體運(yùn)動過于劇烈而引起流產(chǎn)。事實上，在不感到疲勞的情況下，準(zhǔn)媽媽的正常工作或運(yùn)動是一舉兩得的好事，對母體和胎寶寶都有好處。 準(zhǔn)媽媽體操的項目是多種多樣的，準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的項目進(jìn)行鍛煉，只要運(yùn)動程度在正常范圍之內(nèi)，都是可以達(dá)到鍛煉的效果的。孕期體操是依據(jù)孕期身體的變化而編排的運(yùn)動療法，其目的主要有二： 開始妊娠期后，每天做準(zhǔn)媽媽體操，不僅可以活動關(guān)節(jié)，鍛煉肌肉，使準(zhǔn)媽媽感到周身輕松，精力充沛，同時還可以為未來胎寶寶的身心健康打下良好基礎(chǔ)。 準(zhǔn)媽媽在孕1月里，可以小心地做一些柔緩的瑜伽動作，在最初兩個月里，基本上所有瑜伽姿勢都可以拿來小心地練習(xí)。由于每個準(zhǔn)媽媽的身體狀況都會有所不同，保險起見，建議準(zhǔn)媽媽多做以下練習(xí)： 這樣的練習(xí)能使呼吸深長舒緩，保持精神的安定，加強(qiáng)腹壓，增強(qiáng)腰力，對準(zhǔn)媽媽的身體抵抗力和心境調(diào)節(jié)都有好處。同時有利于準(zhǔn)媽媽血液循環(huán)的增強(qiáng)，由于胎寶寶與準(zhǔn)媽媽是血脈相連的，也增加了對胎寶寶的氧氣和營養(yǎng)供給，可以促進(jìn)胎寶寶大腦和身體的發(fā)育。 因此，準(zhǔn)媽媽適當(dāng)?shù)刈鲆恍┦婢徤硇牡倪\(yùn)動，比如準(zhǔn)媽媽瑜伽，對胎寶寶的成長是十分有益的。

編輯推薦

《不可不知的365個胎教優(yōu)生常識》婦幼專家精心為您打造中國最具親和力的胎教，80后新手媽媽最應(yīng)該實習(xí)的孕育常識。

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