九種體質(zhì)使用手冊
出版時間：2012-2 出版社：中國中醫(yī)藥出版社 作者：王琦 頁數(shù)：192
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內(nèi)容概要
王琦所著的《九種體質(zhì)使用手冊》圍繞九種體質(zhì)辨識與養(yǎng)生保健中的常見問題，旁征博引，圖文并茂，既有知識傳播，又有釋疑解難，趣味盎然，通俗易懂，特別是對個體化養(yǎng)生起到了很好的指導(dǎo)作用，在作者與讀者之間搭建了良好的互動交流平臺。本書作為養(yǎng)生保健類科普圖書，具有較好的科學(xué)性、實(shí)用性和健康保健作用。
作者簡介
著名中醫(yī)學(xué)家，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，博士生導(dǎo)師。
國家重點(diǎn)基礎(chǔ)研究發(fā)展計(jì)劃(“973”計(jì)劃)“中醫(yī)原創(chuàng)思維與健康狀態(tài)辨識方法體系研究”項(xiàng)目首席科學(xué)家。
享受國務(wù)院特殊津貼的有突出貢獻(xiàn)專家。 國家人事部。衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局遴選的全國五百名著名老中醫(yī)之一。
中華中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)體質(zhì)分會主任委員。 國家中醫(yī)藥管理局“治未病”工作咨詢專家。
國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥文化建設(shè)與科學(xué)普及專家委員會委員。 中華中醫(yī)藥學(xué)會首席健康科普專家。北京市衛(wèi)生局北京健康科普專家。
北京電視臺衛(wèi)視節(jié)目中心健康節(jié)目專家顧問團(tuán)顧問。
書籍目錄
第一章 辨清體質(zhì)好養(yǎng)生——你了解自己的身體嗎
第二章 B型——?dú)馓擉w質(zhì)，氣短
養(yǎng)生調(diào)體——讓你氣足神旺
第三章 C型——陽虛體質(zhì)，怕冷
養(yǎng)生調(diào)體——讓你陽氣長旺
第四章 D型——陰虛體質(zhì)，缺水
養(yǎng)生調(diào)體——讓你滋潤津生
第五章 E型——痰濕體質(zhì)，體胖
養(yǎng)生調(diào)體——讓你脂消身輕
第六章 F型——濕熱體質(zhì)，長痘
養(yǎng)生調(diào)體——讓你清利身爽
第七章 G型——血瘀體質(zhì)，長斑
養(yǎng)生調(diào)體——讓你血脈通暢
第八章 H型——?dú)庥趔w質(zhì)，郁悶
養(yǎng)生調(diào)體——讓你胸有陽光
第九章 I型——特稟體質(zhì)，過敏
養(yǎng)生調(diào)體——讓你笑迎春光
附錄 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定自測表
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁:第一章 辨清體質(zhì)好養(yǎng)生―你了解自己的身體嗎體質(zhì)到底是怎么一回事兒在門診時，我經(jīng)常會遇到這樣的情況。夏天，氣候炎熱，人們都穿著短衣短裙避暑，可偏偏有這樣一位小姑娘，進(jìn)診室后讓我吃了一驚，她里里外外穿了四件衣服：內(nèi)衣、毛衣、毛背心、棉外衣。還怕空調(diào)吹，不讓我們開空調(diào)。把脈時，我的手一搭上，便覺得她的手冰涼冰涼的。還有一次，一個小伙子，剛20歲出頭，年紀(jì)輕輕，本該有的歡聲笑語沒有了，本該有的陽剛之美沒有了。他唉聲嘆氣，眼神迷茫，不知所措，情緒很低落，心情苦悶，甚至還有自殺的念頭。有位母親，年過半百，退休以后本該享受悠閑安逸的日子，可她老覺得頭暈、心慌，來找我看病。我一看，覺得她面色暗淡，有瘀斑在臉上，就像鈔票的水印紋似的；眼眶周圍是青的，就像年輕人熬夜后出現(xiàn)的熊貓眼；舌是紫暗的，舌下靜脈也是紫色的、增粗的。類似這樣的人越來越多，來找我看病的人也越來越多。你說他們有病吧，可西醫(yī)檢查各項(xiàng)指標(biāo)都是正常的，但為什么他們還會出現(xiàn)這樣那樣的不舒服，這樣那樣的問題呢?他們這是體質(zhì)出了問題，體質(zhì)問題不改變，他們所感受到的不適，就不能從根本上解決。那么，分開來說，“體”是什么意思，“質(zhì)”又是什么意思呢?
編輯推薦
《九種體質(zhì)使用手冊》是王琦教授對九種體質(zhì)的一個解讀，提出了體質(zhì)養(yǎng)生的新概念。講述各種體質(zhì)在運(yùn)動、飲食和精神等方面的養(yǎng)生方法，內(nèi)容淺顯易懂，可操作性強(qiáng)，適合百姓閱讀。
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評論、評分、閱讀與下載
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用戶評論 (總計(jì)116條)
- 是王琦教授對中醫(yī)9種體質(zhì)的劃分與詳解。了解一 下，以備養(yǎng)生
- 四大名著加九種體質(zhì)養(yǎng)生，值得收藏
- 師傅給我一本九種體質(zhì)使用手冊，結(jié)果我的書被別人拿走看了。只能再買了！
- 九種體質(zhì)使用手冊九種體質(zhì)使用手冊
- 我對中醫(yī)養(yǎng)生挺感興趣的，曾看過類似的書，不過覺得本書對體質(zhì)比較細(xì)分，更實(shí)用些。只是調(diào)理的方法講述的太少了。本想買多幾本王教授關(guān)于講體質(zhì)方面的書的，可惜講得內(nèi)容都是大同小異的，好象這本好些，看來只好再買它送人了。
- 了解9種體質(zhì)對我們保健身體有很多好處
- 王琦教授的中醫(yī)體質(zhì)結(jié)構(gòu)理論，太有用了。
- 九種體質(zhì) 學(xué)習(xí)中
- 手指操最初準(zhǔn)備給孩子的，總體不錯，九種體質(zhì)書看過書評，不錯
- 好體質(zhì)大健康
- 了解了自己的體質(zhì)，才能找到適合自己的養(yǎng)生方式
- 有助于了解自己的體質(zhì)，并進(jìn)行有效的保健和治療
- 以前看過王琦教授講體質(zhì)的視頻覺得不錯，現(xiàn)在再買他的書學(xué)習(xí)一下調(diào)理身體！
- 書內(nèi)容詳盡，深入淺出，通俗易懂，非常實(shí)用，老百姓的貼身好書，對照看可以更了解自己的身體！健康每一天，養(yǎng)生書很多，一定得找專業(yè)的奧！
- 中醫(yī)跟西醫(yī)不同，它是幫助、調(diào)動與修復(fù)自體強(qiáng)大的自愈能力，從而來抵抗疾病，每個人都有不周的體質(zhì)與成病原因，所以沒有一種藥是可以針對每個人的。本書用很具體的身體狀況作參考，讓讀者來判斷自己的體質(zhì)，從而可以更有針對性的保養(yǎng)身體，調(diào)養(yǎng)疾病，建議大家可以看一下
- 本書是經(jīng)朋友介紹購買的，讀時語言通俗易懂，讀后能初步診斷自己的體質(zhì)，并找到家人身體出現(xiàn)問題的原因，并且讓人讀后有意愿按照書中建議的方法去改善。
- 很容易對應(yīng)自己的體質(zhì)，但與中醫(yī)分析的還是有點(diǎn)區(qū)別。
- 看完了，怎么感覺自己的毛病挺多，好幾種體質(zhì)，都不知道怎么調(diào)了。。
- 從頭到尾看完了，受益匪淺！現(xiàn)在基本知道自己還有家人大致的體質(zhì)了，以后在日常飲食中更加心中有數(shù)。并且根據(jù)書里的方法把前一陣子比較嚴(yán)重的氣虛調(diào)理好了！對于完全不了解體質(zhì)方面知識的人非常推薦這本書！
- 很實(shí)用的一本書，對照書中知道了自己的體質(zhì)，一切問題都可以解決了
- 體質(zhì)原來差別這么大。是用藥的基礎(chǔ)。因人而異，其實(shí)指的是因人的體質(zhì)而異。
- 這本書分類詳細(xì)，我終于知道自己的體質(zhì)類型，也能針對性調(diào)養(yǎng)自己的身體。
- 可以根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)理身體，挺捧的書
- 了解自身體質(zhì)，不錯！好書，值的大家學(xué)習(xí)一下
- 知道自己的體質(zhì)是怎么樣，還要知道怎么去運(yùn)用，活到老，學(xué)到老，就該多看看書。
- 根據(jù)體質(zhì)辯證用藥更簡潔有效。功莫大焉。
- 了解自身體質(zhì)，不錯
- 把各種體質(zhì)分析的很清楚
- 體質(zhì)氣虛，經(jīng)常感冒乏力，有針對性的調(diào)養(yǎng)，自我感覺好了很多。
- 看后非常受益，辯證體質(zhì)，合理飲食，生活方式方式改變。向好的方向進(jìn)發(fā)。
- 這是一本養(yǎng)生很好的書.
- 很喜歡這本書，里面的知識在工作、生活中經(jīng)常要用到，學(xué)到了很多知道養(yǎng)生方面的知識。
- 好書。進(jìn)一步了解對健康有益的知識
- 王琦教授近40年的科研成果，臨床中使用有意想不到的驚喜??！
- 很早之前就看過這個分法，認(rèn)真學(xué)習(xí)一下，看能不能用的患者身上，希望他們都能夠健康一些~
- 就是簡單的大白話，簡單的不能再簡單，能堅(jiān)持就能健康。沒有深奧的醫(yī)理，就是日常生活修行
- 健康是革命的本錢，一定要關(guān)注自己的健康
- 了解自己，關(guān)注健康
- 這本書我最喜歡了，養(yǎng)生愛好者，這本書非常棒
- 老媽點(diǎn)名要看的，據(jù)說還不錯。對養(yǎng)生有幫助
- 實(shí)用方便的養(yǎng)生書
- 科普大眾，拜讀之后受益匪淺
- 剛剛收到，正是需要找的，學(xué)習(xí)自我保??！
- 喜歡中醫(yī)的應(yīng)該看看這本書，很不錯
- 中醫(yī)很奇妙，只是難掌握啊
- 還蠻好的，在研讀中呢
- 挺好的,挺實(shí)用
- 書簡單實(shí)用，很好的鋼琴曲，一看就會的那種。
- 非常好的書，希望對自己的治療有用
- 幫同事買的，同事非常滿意。書的內(nèi)容還沒有仔細(xì)閱讀，應(yīng)該挺好的
- 看了一點(diǎn)還好的
- 很好的書，一直想買，朋友推薦的，看了一下，真不錯。
- 通俗易懂 大道理都是平常的簡單的道理
- 好書，送給一位病中的朋友
- 實(shí)用，小朋友蠻喜歡，圖文并茂
- 簡單易懂 讓你更了解自己 推薦
- 內(nèi)容淺顯易懂，而且豐富，推薦！！
- 又實(shí)用價值，易懂
- 這書還行，遺憾的是寫的比較簡單不深入，有點(diǎn)淺談即止的意思。讓人學(xué)不到多少東西。希望王教授能再出本比較有內(nèi)容的，比較深入的。期待。
- 分類科學(xué)，案例淸晰，高屋建瓴
- 媽媽收到書很開心 ，她一直很喜歡作者，現(xiàn)在買到他的書，非常開心，書的質(zhì)量也不錯哦~喜歡的不要錯過了~
- 買了好幾次了，給朋友，對非專業(yè)讀者很有幫助
- 好用，不錯，價格實(shí)惠。與圖片描述的一樣，容易懂，學(xué)到了不少知識。
- 很有用，長知識
- 正在閱讀中 很好
- 書太棒了...認(rèn)真學(xué)習(xí)中..收藏
- 好書，在用心學(xué)習(xí)中。
- 按書中寫的吃 確實(shí)有效果
- 很喜歡這本書，可是我每有一本就會被別人拿走。沒法了，只能不斷給大家買了。最開心的就是有西醫(yī)朋友也喜歡上了，哈哈。
- 這本書真的不錯，讓我學(xué)習(xí)了不少的東西
- 很好！這本書是我上課時老師推薦的，然后就買了一本來瞧瞧&;hellip;覺得非常有用，很實(shí)用！
- 按照這本書我堅(jiān)持補(bǔ)了段時間 但是難以堅(jiān)持 鍛煉比補(bǔ)重要
- 這本書有點(diǎn)粗糙。。。
- 這本書非常不錯，看了很有用
- 這本書對臨床太有用了
- 別人說這本書很好，叫我?guī)退I的。
- 很好，介紹很詳細(xì)
- 不錯,是正品,紙質(zhì)也不錯,
- 給爸爸買的他很滿意
- 了解一下自己，也用來幫助別人~
- 不錯，可以有針對性的改善下自己的身體
- 反復(fù)讀了兩遍，難得一見的好書
- 還不錯，值得一讀，，
- haohaohaoaho
- 挺好，需要仔細(xì)研讀一下
- 本人覺得很好，買了很多本送朋友
- 書的質(zhì)量也很不錯，內(nèi)容比一般的要好些
- 不看真是不知道，看看就知道，
- 非常不錯！很有用！
- 出差剛回來。跟我在書店看的一樣。價格卻更便宜。
- 已看了大部分，書很好，實(shí)用
- 書一拿到手就迫不及待地看了起來,然后對比自身察看,挺準(zhǔn)確的
- 好書啊!!!值得一看的好書
- 媽媽很喜歡，還會買的。
- 還沒來得及看，被學(xué)生先借去看了
- 簡單翻了一下，感覺還不錯，值得一看
- 翻的看了一下，好書，值的大家學(xué)習(xí)一下。
- 隨便翻閱了一下，寫的很詳細(xì)！值得看看
- 非常不錯的書呵
- 都是平時自己看看有對身體有幫助的書，買了幾次了，送人