九種體質(zhì)使用手冊(cè)

出版時(shí)間：2012-2 出版社：中國(guó)中醫(yī)藥出版社作者：王琦頁(yè)數(shù)：192
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內(nèi)容概要

王琦所著的《九種體質(zhì)使用手冊(cè)》圍繞九種體質(zhì)辨識(shí)與養(yǎng)生保健中的常見(jiàn)問(wèn)題，旁征博引，圖文并茂，既有知識(shí)傳播，又有釋疑解難，趣味盎然，通俗易懂，特別是對(duì)個(gè)體化養(yǎng)生起到了很好的指導(dǎo)作用，在作者與讀者之間搭建了良好的互動(dòng)交流平臺(tái)。本書(shū)作為養(yǎng)生保健類(lèi)科普?qǐng)D書(shū)，具有較好的科學(xué)性、實(shí)用性和健康保健作用。

作者簡(jiǎn)介

著名中醫(yī)學(xué)家，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，博士生導(dǎo)師。
國(guó)家重點(diǎn)基礎(chǔ)研究發(fā)展計(jì)劃(“973”計(jì)劃)“中醫(yī)原創(chuàng)思維與健康狀態(tài)辨識(shí)方法體系研究”項(xiàng)目首席科學(xué)家。
享受?chē)?guó)務(wù)院特殊津貼的有突出貢獻(xiàn)專(zhuān)家。 國(guó)家人事部。衛(wèi)生部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局遴選的全國(guó)五百名著名老中醫(yī)之一。
中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)體質(zhì)分會(huì)主任委員。 國(guó)家中醫(yī)藥管理局“治未病”工作咨詢(xún)專(zhuān)家。
國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥文化建設(shè)與科學(xué)普及專(zhuān)家委員會(huì)委員。 中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)首席健康科普專(zhuān)家。北京市衛(wèi)生局北京健康科普專(zhuān)家。
北京電視臺(tái)衛(wèi)視節(jié)目中心健康節(jié)目專(zhuān)家顧問(wèn)團(tuán)顧問(wèn)。

書(shū)籍目錄

第一章  辨清體質(zhì)好養(yǎng)生——你了解自己的身體嗎
第二章  B型——?dú)馓擉w質(zhì)，氣短
  養(yǎng)生調(diào)體——讓你氣足神旺
第三章  C型——陽(yáng)虛體質(zhì)，怕冷
  養(yǎng)生調(diào)體——讓你陽(yáng)氣長(zhǎng)旺
第四章  D型——陰虛體質(zhì)，缺水
  養(yǎng)生調(diào)體——讓你滋潤(rùn)津生
第五章  E型——痰濕體質(zhì)，體胖
  養(yǎng)生調(diào)體——讓你脂消身輕
第六章  F型——濕熱體質(zhì)，長(zhǎng)痘
  養(yǎng)生調(diào)體——讓你清利身爽
第七章  G型——血瘀體質(zhì)，長(zhǎng)斑
  養(yǎng)生調(diào)體——讓你血脈通暢
第八章  H型——?dú)庥趔w質(zhì)，郁悶
  養(yǎng)生調(diào)體——讓你胸有陽(yáng)光
第九章  I型——特稟體質(zhì)，過(guò)敏
  養(yǎng)生調(diào)體——讓你笑迎春光
附錄  中醫(yī)體質(zhì)分類(lèi)與判定自測(cè)表

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè):第一章 辨清體質(zhì)好養(yǎng)生―你了解自己的身體嗎體質(zhì)到底是怎么一回事兒在門(mén)診時(shí)，我經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情況。夏天，氣候炎熱，人們都穿著短衣短裙避暑，可偏偏有這樣一位小姑娘，進(jìn)診室后讓我吃了一驚，她里里外外穿了四件衣服：內(nèi)衣、毛衣、毛背心、棉外衣。還怕空調(diào)吹，不讓我們開(kāi)空調(diào)。把脈時(shí)，我的手一搭上，便覺(jué)得她的手冰涼冰涼的。還有一次，一個(gè)小伙子，剛20歲出頭，年紀(jì)輕輕，本該有的歡聲笑語(yǔ)沒(méi)有了，本該有的陽(yáng)剛之美沒(méi)有了。他唉聲嘆氣，眼神迷茫，不知所措，情緒很低落，心情苦悶，甚至還有自殺的念頭。有位母親，年過(guò)半百，退休以后本該享受悠閑安逸的日子，可她老覺(jué)得頭暈、心慌，來(lái)找我看病。我一看，覺(jué)得她面色暗淡，有瘀斑在臉上，就像鈔票的水印紋似的；眼眶周?chē)乔嗟模拖衲贻p人熬夜后出現(xiàn)的熊貓眼；舌是紫暗的，舌下靜脈也是紫色的、增粗的。類(lèi)似這樣的人越來(lái)越多，來(lái)找我看病的人也越來(lái)越多。你說(shuō)他們有病吧，可西醫(yī)檢查各項(xiàng)指標(biāo)都是正常的，但為什么他們還會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的不舒服，這樣那樣的問(wèn)題呢?他們這是體質(zhì)出了問(wèn)題，體質(zhì)問(wèn)題不改變，他們所感受到的不適，就不能從根本上解決。那么，分開(kāi)來(lái)說(shuō)，“體”是什么意思，“質(zhì)”又是什么意思呢?

編輯推薦

《九種體質(zhì)使用手冊(cè)》是王琦教授對(duì)九種體質(zhì)的一個(gè)解讀，提出了體質(zhì)養(yǎng)生的新概念。講述各種體質(zhì)在運(yùn)動(dòng)、飲食和精神等方面的養(yǎng)生方法，內(nèi)容淺顯易懂，可操作性強(qiáng)，適合百姓閱讀。

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評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

還沒(méi)讀過(guò)(91)
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用戶(hù)評(píng)論 (總計(jì)116條)

是王琦教授對(duì)中醫(yī)9種體質(zhì)的劃分與詳解。了解一下，以備養(yǎng)生
四大名著加九種體質(zhì)養(yǎng)生，值得收藏
師傅給我一本九種體質(zhì)使用手冊(cè)，結(jié)果我的書(shū)被別人拿走看了。只能再買(mǎi)了！
九種體質(zhì)使用手冊(cè)九種體質(zhì)使用手冊(cè)
我對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生挺感興趣的，曾看過(guò)類(lèi)似的書(shū)，不過(guò)覺(jué)得本書(shū)對(duì)體質(zhì)比較細(xì)分，更實(shí)用些。只是調(diào)理的方法講述的太少了。本想買(mǎi)多幾本王教授關(guān)于講體質(zhì)方面的書(shū)的，可惜講得內(nèi)容都是大同小異的，好象這本好些，看來(lái)只好再買(mǎi)它送人了。
了解9種體質(zhì)對(duì)我們保健身體有很多好處
王琦教授的中醫(yī)體質(zhì)結(jié)構(gòu)理論，太有用了。
九種體質(zhì) 學(xué)習(xí)中
手指操最初準(zhǔn)備給孩子的，總體不錯(cuò)，九種體質(zhì)書(shū)看過(guò)書(shū)評(píng)，不錯(cuò)
好體質(zhì)大健康
了解了自己的體質(zhì)，才能找到適合自己的養(yǎng)生方式
有助于了解自己的體質(zhì)，并進(jìn)行有效的保健和治療
以前看過(guò)王琦教授講體質(zhì)的視頻覺(jué)得不錯(cuò)，現(xiàn)在再買(mǎi)他的書(shū)學(xué)習(xí)一下調(diào)理身體！
書(shū)內(nèi)容詳盡，深入淺出，通俗易懂，非常實(shí)用，老百姓的貼身好書(shū)，對(duì)照看可以更了解自己的身體！健康每一天，養(yǎng)生書(shū)很多，一定得找專(zhuān)業(yè)的奧！
中醫(yī)跟西醫(yī)不同，它是幫助、調(diào)動(dòng)與修復(fù)自體強(qiáng)大的自愈能力，從而來(lái)抵抗疾病，每個(gè)人都有不周的體質(zhì)與成病原因，所以沒(méi)有一種藥是可以針對(duì)每個(gè)人的。本書(shū)用很具體的身體狀況作參考，讓讀者來(lái)判斷自己的體質(zhì)，從而可以更有針對(duì)性的保養(yǎng)身體，調(diào)養(yǎng)疾病，建議大家可以看一下
本書(shū)是經(jīng)朋友介紹購(gòu)買(mǎi)的，讀時(shí)語(yǔ)言通俗易懂，讀后能初步診斷自己的體質(zhì)，并找到家人身體出現(xiàn)問(wèn)題的原因，并且讓人讀后有意愿按照書(shū)中建議的方法去改善。
很容易對(duì)應(yīng)自己的體質(zhì)，但與中醫(yī)分析的還是有點(diǎn)區(qū)別。
看完了，怎么感覺(jué)自己的毛病挺多，好幾種體質(zhì)，都不知道怎么調(diào)了。。
從頭到尾看完了，受益匪淺！現(xiàn)在基本知道自己還有家人大致的體質(zhì)了，以后在日常飲食中更加心中有數(shù)。并且根據(jù)書(shū)里的方法把前一陣子比較嚴(yán)重的氣虛調(diào)理好了！對(duì)于完全不了解體質(zhì)方面知識(shí)的人非常推薦這本書(shū)！
很實(shí)用的一本書(shū)，對(duì)照書(shū)中知道了自己的體質(zhì)，一切問(wèn)題都可以解決了
體質(zhì)原來(lái)差別這么大。是用藥的基礎(chǔ)。因人而異，其實(shí)指的是因人的體質(zhì)而異。
這本書(shū)分類(lèi)詳細(xì)，我終于知道自己的體質(zhì)類(lèi)型，也能針對(duì)性調(diào)養(yǎng)自己的身體。
可以根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)理身體，挺捧的書(shū)
了解自身體質(zhì)，不錯(cuò)！好書(shū)，值的大家學(xué)習(xí)一下
知道自己的體質(zhì)是怎么樣，還要知道怎么去運(yùn)用，活到老，學(xué)到老，就該多看看書(shū)。
根據(jù)體質(zhì)辯證用藥更簡(jiǎn)潔有效。功莫大焉。
了解自身體質(zhì)，不錯(cuò)
把各種體質(zhì)分析的很清楚
體質(zhì)氣虛，經(jīng)常感冒乏力，有針對(duì)性的調(diào)養(yǎng)，自我感覺(jué)好了很多。
看后非常受益，辯證體質(zhì)，合理飲食，生活方式方式改變。向好的方向進(jìn)發(fā)。
這是一本養(yǎng)生很好的書(shū).
很喜歡這本書(shū)，里面的知識(shí)在工作、生活中經(jīng)常要用到，學(xué)到了很多知道養(yǎng)生方面的知識(shí)。
好書(shū)。進(jìn)一步了解對(duì)健康有益的知識(shí)
王琦教授近40年的科研成果，臨床中使用有意想不到的驚喜??！
很早之前就看過(guò)這個(gè)分法，認(rèn)真學(xué)習(xí)一下，看能不能用的患者身上，希望他們都能夠健康一些~
就是簡(jiǎn)單的大白話(huà)，簡(jiǎn)單的不能再簡(jiǎn)單，能堅(jiān)持就能健康。沒(méi)有深?yuàn)W的醫(yī)理，就是日常生活修行
健康是革命的本錢(qián)，一定要關(guān)注自己的健康
了解自己，關(guān)注健康
這本書(shū)我最喜歡了，養(yǎng)生愛(ài)好者，這本書(shū)非常棒
老媽點(diǎn)名要看的，據(jù)說(shuō)還不錯(cuò)。對(duì)養(yǎng)生有幫助
實(shí)用方便的養(yǎng)生書(shū)
科普大眾，拜讀之后受益匪淺
剛剛收到，正是需要找的，學(xué)習(xí)自我保健！
喜歡中醫(yī)的應(yīng)該看看這本書(shū)，很不錯(cuò)
中醫(yī)很奇妙，只是難掌握啊
還蠻好的，在研讀中呢
挺好的,挺實(shí)用
書(shū)簡(jiǎn)單實(shí)用，很好的鋼琴曲，一看就會(huì)的那種。
非常好的書(shū)，希望對(duì)自己的治療有用
幫同事買(mǎi)的，同事非常滿(mǎn)意。書(shū)的內(nèi)容還沒(méi)有仔細(xì)閱讀，應(yīng)該挺好的
看了一點(diǎn)還好的
很好的書(shū)，一直想買(mǎi)，朋友推薦的，看了一下，真不錯(cuò)。
通俗易懂大道理都是平常的簡(jiǎn)單的道理
好書(shū)，送給一位病中的朋友
實(shí)用，小朋友蠻喜歡，圖文并茂
簡(jiǎn)單易懂讓你更了解自己推薦
內(nèi)容淺顯易懂，而且豐富，推薦??！
又實(shí)用價(jià)值，易懂
這書(shū)還行，遺憾的是寫(xiě)的比較簡(jiǎn)單不深入，有點(diǎn)淺談即止的意思。讓人學(xué)不到多少東西。希望王教授能再出本比較有內(nèi)容的，比較深入的。期待。
分類(lèi)科學(xué)，案例淸晰，高屋建瓴
媽媽收到書(shū)很開(kāi)心，她一直很喜歡作者，現(xiàn)在買(mǎi)到他的書(shū)，非常開(kāi)心，書(shū)的質(zhì)量也不錯(cuò)哦~喜歡的不要錯(cuò)過(guò)了~
買(mǎi)了好幾次了，給朋友，對(duì)非專(zhuān)業(yè)讀者很有幫助
好用，不錯(cuò)，價(jià)格實(shí)惠。與圖片描述的一樣，容易懂，學(xué)到了不少知識(shí)。
很有用，長(zhǎng)知識(shí)
正在閱讀中很好
書(shū)太棒了...認(rèn)真學(xué)習(xí)中..收藏
好書(shū)，在用心學(xué)習(xí)中。
按書(shū)中寫(xiě)的吃確實(shí)有效果
很喜歡這本書(shū)，可是我每有一本就會(huì)被別人拿走。沒(méi)法了，只能不斷給大家買(mǎi)了。最開(kāi)心的就是有西醫(yī)朋友也喜歡上了，哈哈。
這本書(shū)真的不錯(cuò)，讓我學(xué)習(xí)了不少的東西
很好！這本書(shū)是我上課時(shí)老師推薦的，然后就買(mǎi)了一本來(lái)瞧瞧&;hellip;覺(jué)得非常有用，很實(shí)用！
按照這本書(shū)我堅(jiān)持補(bǔ)了段時(shí)間但是難以堅(jiān)持鍛煉比補(bǔ)重要
這本書(shū)有點(diǎn)粗糙。。。
這本書(shū)非常不錯(cuò)，看了很有用
這本書(shū)對(duì)臨床太有用了
別人說(shuō)這本書(shū)很好，叫我?guī)退I(mǎi)的。
很好，介紹很詳細(xì)
不錯(cuò),是正品,紙質(zhì)也不錯(cuò),
給爸爸買(mǎi)的他很滿(mǎn)意
了解一下自己，也用來(lái)幫助別人~
不錯(cuò)，可以有針對(duì)性的改善下自己的身體
反復(fù)讀了兩遍，難得一見(jiàn)的好書(shū)
還不錯(cuò)，值得一讀，，
haohaohaoaho
挺好，需要仔細(xì)研讀一下
本人覺(jué)得很好，買(mǎi)了很多本送朋友
書(shū)的質(zhì)量也很不錯(cuò)，內(nèi)容比一般的要好些
不看真是不知道，看看就知道，
非常不錯(cuò)！很有用！
出差剛回來(lái)。跟我在書(shū)店看的一樣。價(jià)格卻更便宜。
已看了大部分，書(shū)很好，實(shí)用
書(shū)一拿到手就迫不及待地看了起來(lái),然后對(duì)比自身察看,挺準(zhǔn)確的
好書(shū)啊!!!值得一看的好書(shū)
媽媽很喜歡，還會(huì)買(mǎi)的。
還沒(méi)來(lái)得及看，被學(xué)生先借去看了
簡(jiǎn)單翻了一下，感覺(jué)還不錯(cuò)，值得一看
翻的看了一下，好書(shū)，值的大家學(xué)習(xí)一下。
隨便翻閱了一下，寫(xiě)的很詳細(xì)！值得看看
非常不錯(cuò)的書(shū)呵
都是平時(shí)自己看看有對(duì)身體有幫助的書(shū)，買(mǎi)了幾次了，送人

九種體質(zhì)使用手冊(cè)

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