養(yǎng)生壽老集

內(nèi)容概要

　　本書(shū)計(jì)分3卷：上卷《養(yǎng)生篇》、中卷《壽老篇》、下卷《文獻(xiàn)篇》，系統(tǒng)敘述了健康長(zhǎng)壽的寶貴經(jīng)驗(yàn)。它是新中國(guó)成立以來(lái)第一部以中醫(yī)理論為主闡發(fā)老年醫(yī)學(xué)的專(zhuān)著，為創(chuàng)立我國(guó)中醫(yī)老年保健學(xué)科作出了有益的貢獻(xiàn)。

作者簡(jiǎn)介

　　林乾良，1952年10月生于福州。1955年本科畢業(yè)于浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院，留附屬醫(yī)院任外科醫(yī)師。1956年參加衛(wèi)生部舉辦的首屆西醫(yī)學(xué)習(xí)中醫(yī)研究班。1959年回校工作。1960年調(diào)入浙江中醫(yī)學(xué)院（現(xiàn)浙江中醫(yī)藥大學(xué)），任中藥教研室主任。在中藥、醫(yī)史、養(yǎng)生方面多有建樹(shù)，發(fā)表論文151篇，出版專(zhuān)著34種，其中多有在美國(guó)、加拿大、日本發(fā)行者。業(yè)余精研書(shū)法、篆刻、戲劇等，為中國(guó)書(shū)法家協(xié)會(huì)會(huì)員、西泠印社社員。

書(shū)籍目錄

緒言
上卷 養(yǎng)生篇
　第一章 中醫(yī)對(duì)變老的認(rèn)識(shí)
　　第一節(jié) 變老的生理過(guò)程
　　第二節(jié) 變老的原因
　第二章 勤運(yùn)動(dòng)
　　第一節(jié) 勞動(dòng)與運(yùn)動(dòng)
　　第二節(jié) 導(dǎo)引
　　第三節(jié) 按躋(按摩)
　第三章 暢神志
　第四章 慎起居
　　第一節(jié) 起居有常
　　第二節(jié) 睡眠
　　第三節(jié) 戒房勞
　第五章 節(jié) 飲食
　　第一節(jié) 食飲有節(jié)
　第六章 適環(huán)境
　第七章 練氣功
　第八章 輔藥物
　　第一節(jié) 藥物的抗老作用
　　第二節(jié) 藥膳的抗老及治療作用
　　第三節(jié) 針灸的抗老作用
　　第四節(jié) 延年益壽古方選
　第九章 百歲壽星的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)
　　第一節(jié) 古今百歲壽星
　　第二節(jié) 百歲老人的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)
中卷 壽老篇
　第一章 中醫(yī)防治老年病的原則
　　第一節(jié) 重視治未病
　　第二節(jié) 治療與攝養(yǎng)結(jié)合
　　第三節(jié) 補(bǔ)虛為主
　　第四節(jié) 用藥法則
　　第五節(jié) 中西醫(yī)結(jié)合
　第二章 循環(huán)系統(tǒng)疾病
　　第一節(jié) 冠心病
　　第二節(jié) 高血壓
　第三節(jié) 心律失常
　　第三章 呼吸系統(tǒng)疾病
　　第一節(jié) 感冒
　　第二節(jié) 阻塞性肺疾病
　　第三節(jié) 肺炎
　第四章 消化系統(tǒng)疾病
　　第一節(jié) 慢性胃炎
　　第二節(jié) 潰瘍病
　第五章 泌尿、生殖系統(tǒng)疾病
　　第一節(jié) 腎盂腎炎
　　第二節(jié) 慢性腎炎
　　第三節(jié) 尿路結(jié)石
　　第四節(jié) 前列腺肥大
　第六章 代謝、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病
　　第一節(jié) 糖尿病
　　第二節(jié) 更年期綜合征
　第七章 神經(jīng)系統(tǒng)疾病
　　第一節(jié) 中風(fēng)
　　第二節(jié) 慢性腦供血不足
　　第三節(jié) 失眠
　　第四節(jié) 老年性癡呆
　第八章 腫瘤
　第九章 其他老年病
　　第一節(jié) 關(guān)節(jié) 痛
　　第二節(jié) 老年期骨折
　　第三節(jié) 老年期貧血
　　第四節(jié) 老年性耳聾
　　第五節(jié) 老年性白內(nèi)障
　　第六節(jié) 原發(fā)性青光眼
下卷文獻(xiàn)篇
　第一章 先秦養(yǎng)生文獻(xiàn)選按
　　第一節(jié) 《周易》
　　第二節(jié) 《尚書(shū)》
　　第三節(jié) 《詩(shī)經(jīng)》
　　第四節(jié) 《周禮》
　　第五節(jié) 《左傳》
　　第六節(jié) 《老子》(《道德經(jīng)》)
　　第七節(jié) 《莊子》
　　第八節(jié) 《論語(yǔ)》附《孔子家語(yǔ)》
　　第九節(jié) 《孟子》
　　第十節(jié) 《禮記》
　　第十一節(jié) 《子華子》
　　第十二節(jié) 《荀子》
　　第十三節(jié) 《韓非子》
　　第十四節(jié) 《管子》
　　第十五節(jié) 《列子》
　　第十六節(jié) 《呂氏春秋》
　　第十七節(jié) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》
　　第十八節(jié) 《彭祖攝生養(yǎng)性論》
　第二章 漢晉六朝養(yǎng)生文獻(xiàn)選按
　　第一節(jié) 《春秋繁露》
　　第二節(jié) 《淮南子》
　　第三節(jié) 《論衡》
　　第四節(jié) 《周易參同契》
　　第五節(jié) 《陰符經(jīng)》
　　第六節(jié) 嵇康《養(yǎng)生論》
　　第七節(jié) 《抱樸子》
　　第八節(jié) 《黃庭經(jīng)》
　　第九節(jié) 《博物志》
　　第十節(jié) 《顏氏家訓(xùn)·養(yǎng)生篇》
　　第十一節(jié) 《養(yǎng)性延命錄》
　　第十二節(jié) 《中藏經(jīng)》
　　第十三節(jié) 《太上老君養(yǎng)生訣》
　　第十四節(jié) 《胎息經(jīng)》
　第三章 唐代養(yǎng)生文獻(xiàn)選按
　　第一節(jié) 《備急千金要方》
　　第二節(jié) 《千金翼方》
　　第三節(jié) 《孫真人衛(wèi)生歌》
　　第四節(jié) 《外臺(tái)秘要·養(yǎng)生導(dǎo)引法》
　　第五節(jié) 《天隱子養(yǎng)生書(shū)》
　　第六節(jié) 《新修本草》
　　第七節(jié) 《食療本草》
　第四章 宋代養(yǎng)生文獻(xiàn)選按
　　第一節(jié) 《蘇沈良方》
　　第二節(jié) 《養(yǎng)老奉親書(shū)》
　　第三節(jié) 《太平圣惠方》
　　第四節(jié) 《保生要錄》
　　第五節(jié) 《瑣碎錄》
　　第六節(jié) 《懶真子》
　第五章 元代養(yǎng)生文獻(xiàn)選按
　　第一節(jié) 劉河間論養(yǎng)生
　　第二節(jié) 《壽親養(yǎng)老新書(shū)》
　　第三節(jié) 《朱丹溪論養(yǎng)生》
　　第四節(jié) 《李東垣論養(yǎng)生》
　　第五節(jié) 《攝生消息論》
　　第六節(jié) 《三元參贊延壽書(shū)》
　　第七節(jié) 《泰定養(yǎng)生主論》
　　第八節(jié) 《事林廣記》
　第六章 明代養(yǎng)生文獻(xiàn)選按
　　第一節(jié) 《神隱書(shū)》
　　第二節(jié) 《壽域神方》
　　第三節(jié) 《腥仙活人心法》
　　第四節(jié) 《攝生要錄》
　　第五節(jié) 《醫(yī)先》
　　第六節(jié) 《修齡要旨》
　　第七節(jié) 《修真秘要》
　　第八節(jié) 《醫(yī)學(xué)人門(mén)·保養(yǎng)說(shuō)》
　　第九節(jié) 《景岳全書(shū)·治形論》
　　第十節(jié) 《醫(yī)門(mén)法律》
　　第十一節(jié) 《壽世保元》
　　第十二節(jié) 《遵生八箋》
　　第十三節(jié) 《攝生集覽》
　　第十四節(jié) 《類(lèi)修要訣》
　　第十五節(jié) 《紅爐點(diǎn)雪》
　　第十六節(jié) 《陸氏三世醫(yī)驗(yàn)》
　　第十七節(jié) 《醫(yī)方類(lèi)聚》
　　第十八節(jié) 《攝生眾妙方》
　　第十九節(jié) 《慎柔五書(shū)》
　第七章 清代養(yǎng)生文獻(xiàn)選按
　　第一節(jié) 《臨證指南醫(yī)案》
　　第二節(jié) 《衛(wèi)生要訣》
　　第三節(jié) 《衛(wèi)生編》
　　第四節(jié) 徐靈胎論養(yǎng)生
　　第五節(jié) 《南雅堂醫(yī)案》
　　第六節(jié) 《老老恒言》
　　第七節(jié) 《黃氏紀(jì)效新書(shū)》
　　第八節(jié) 《何鴻舫先生手書(shū)方箋冊(cè)》
　　第九節(jié) 《延壽丹方》
　　第十節(jié) 《世補(bǔ)齋醫(yī)書(shū)》
　　第十一節(jié) 《中國(guó)醫(yī)藥匯?！?br />后記

章節(jié)摘錄

　　二、保健灸針灸學(xué)中的“灸”法，更適宜于老年保健防病，所以古養(yǎng)生家運(yùn)用針灸，治病多用針刺，防病多用艾灸?！　」糯杏冒挠诮?jīng)絡(luò)上的某些特定穴位，取得保健延年的方法，特名之日保健灸?！睹t(yī)別錄》載有：“艾味苦，微溫，無(wú)毒，主灸百病?！本挠冒~，越陳越好，故孟子早有“七年之病，求三年之艾”的論述。它具有溫中散寒、行氣活血的作用，故艾灸多屬溫補(bǔ)之法。有衛(wèi)生諺語(yǔ)說(shuō)：“若要身體安，三里不常干?！弊闳餅樽汴?yáng)明胃經(jīng)的主要穴位，足陽(yáng)明經(jīng)脈主胃，與足太陰脾相表里，脾胃為人后天之本。所以常用溫補(bǔ)的艾灸，使灸瘡延久不愈，可以保健延年?，F(xiàn)代研究，灸足三里確可改善人的免疫功能，并對(duì)腸胃、心血管系統(tǒng)等有一定影響?！　∪毡居羞@樣一個(gè)傳說(shuō)：公元1159年9月11日，日本舉行永代橋換架竣工儀式，特邀了一個(gè)長(zhǎng)壽之家前來(lái)首踱這座大橋，以表示祝福這座大橋永存。這家三代人三對(duì)夫婦，長(zhǎng)者叫萬(wàn)平242歲，其妻221歲；兒子萬(wàn)吉196歲，兒媳193歲；孫子萬(wàn)藏151歲，孫媳138歲。人們看到這三對(duì)夫婦全是百歲以上老人，感到十分驚異，上前問(wèn)長(zhǎng)者道：“汝家有何術(shù)？長(zhǎng)生若是耶？”萬(wàn)平拂髯微笑說(shuō)：“無(wú)他技，唯有祖?zhèn)髯闳锞亩??！焙髞?lái)日本民間就流傳～句民間諺語(yǔ)：“三里灸不絕，一切災(zāi)病息?！薄　〈送猓^常用的保健灸穴位是神闕（臍部），《養(yǎng)生書(shū)》記有“有人年老而顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中一壯故也”；《針灸集成》也有類(lèi)似的記載，但只稱(chēng)“每歲灸臍中”而未說(shuō)明用鼠糞。經(jīng)實(shí)驗(yàn)研究：一定的藥物貼臍（包括灸臍），可以作用于機(jī)體的免疫系統(tǒng)，提高免疫力，特別是對(duì)于慢性病更為適宜。鑒于免疫功能低下是人體衰老的主要原因，因此灸臍有抗衰老作用。　　……

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