三十幾歲好孕來

出版時間：2011-5 出版社：中國中醫(yī)藥出版社作者：李蔓荻　王新　編著

內(nèi)容概要

　　十幾歲懷孕，年齡到底是不是問題？大齡媽媽如何備孕、助孕？懷胎十月，三十幾歲的媽媽會遇到哪些問題，該如何應對？《三十幾歲好孕來――養(yǎng)生達人的懷孕日記》正是三十幾歲媽媽的完美孕產(chǎn)方案。本書作者以親歷者的感性和醫(yī)者的理性，對三十幾歲生寶寶的媽媽，從心理、生理、西醫(yī)、中醫(yī)的角度，提出了備孕、助孕方案。以一位大齡孕產(chǎn)婦的孕期日記為主線，圍繞日記中作者的親身經(jīng)歷與體會，以好孕分享、好孕學堂、中醫(yī)教你食補等形式解釋了懷胎十月30歲以上孕產(chǎn)婦可能遇到的問題，并給出中西醫(yī)解決方案和中醫(yī)食療、養(yǎng)生、安胎的方法。讓您一本在手，孕期無憂。

作者簡介

李蔓荻，中藥學碩士，北京中醫(yī)藥大學教師。發(fā)表中醫(yī)藥和中醫(yī)養(yǎng)生等方面科普文章百余篇，已出版著作有《素燉補100鍋》、《湯補100鍋》、《粥補100鍋》、《月子補100鍋》、《家常飲食宜忌》、《中醫(yī)是本故事書》、《中華茶飲養(yǎng)生大全》、《食物是最好的藥》等。王新，山東省菏澤市中醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任，副主任醫(yī)師。從事婦產(chǎn)科工作25年，業(yè)務(wù)精湛，特別在產(chǎn)科領(lǐng)域有比較高的造詣，在國家及省級婦產(chǎn)科專業(yè)刊物上發(fā)表論文二十余篇，獲省級科研成果兩項。

書籍目錄

三十幾歲我想要個寶寶
　三十幾歲享受好孕
　三十幾歲當媽媽，年齡到底是不是問題
　所謂大齡媽媽容易出現(xiàn)的問題我都趕上了
　懷孕很美好
助孕總動員
　大齡媽媽的優(yōu)生法則
　中醫(yī)教你備孕四招
　中醫(yī)食療幫你提升孕力
　宮寒體質(zhì)的孕前調(diào)理
　培育優(yōu)良“種子”的六條鐵律
　寶貝計劃倒計時
　最佳懷孕時間
　未準爸媽，安全用藥聽仔細
懷孕第1月（1～4周）——好孕來臨
　胎寶貝的發(fā)育
　本月備忘錄
　中醫(yī)教你食補
　　補血安胎的阿膠雞蛋湯
　準媽媽的變化
　懷孕日記
　　疑問：忽然間的敏感
　好孕分享
　　識別懷孕的N多信號
　好孕學堂
　　古人的逐月養(yǎng)胎法
懷孕第2月（5～8周）——重要的胚胎器官形成期
　胎寶貝的發(fā)育
　本月備忘錄
　中醫(yī)教你食補
　　補腎安胎的黃芩燉腰花
　053準媽媽的變化
　懷孕日記：
　　值得紀念的日子
　　惱人的血性白帶
懷孕第3月（9～12周）——我是胎寶貝
懷孕第4月（13～16周）——模樣初長成
懷孕第5月（17～20周）——準媽媽能感受到我的萌動了
懷孕第6月（21～24周）——肺泡導管出現(xiàn)
懷孕第7月（25～28周）——努力長成聰明寶貝
懷孕第8月（29～32周）——我已經(jīng)耳聰目明
懷孕第9月（33～36周）——萬事俱備
懷孕第10月（37～40周）——準媽媽，我們就要見面了
月子心經(jīng)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：1.妊娠一月：“一月之時，血行否澀，不為力事，寢必安靜，無令恐畏?！币饧丛袐D從懷孕后第一個月起，就應注意睡眠的環(huán)境要安靜，無噪聲打擾，更不能受到驚嚇?！帮嬍尘焖崦?，受御宜食大麥，無食腥辛，是謂才正?！眲t是說飲食上應稍細熟爛，在主食上可多吃點大麥，副食調(diào)味方面以酸味為主。因為孕婦多喜食酸，而中醫(yī)學認為，酸味人肝，能補肝以養(yǎng)胞胎。對于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影響胎氣。2.妊娠二月：“二月之時，兒精成于胞里，當慎護之，勿驚動也?！比焉镌缙?，胚胎正處于發(fā)育階段，也是最不穩(wěn)定的階段，孕婦應“居必靜處”，禁忌或減少性生活。而對于孕婦的飲食來說，則要“無食辛臊”。在這一思想指導下，并且為了不傷胃氣，自古以來，醫(yī)家們多主張孕婦的飲食最好在適當講究營養(yǎng)的前提下，以“清淡”為主。這種清淡而又富有營養(yǎng)的食物，在今天歸納起來大致有瘦肉、魚、禽、蛋類、牛奶、豆?jié){，以及各種綠葉蔬菜等；而膏粱厚味，辛熱肥甘，以及炙煨油煎，“冰漿”、“飲酒”，則一般多在避忌之列。原因在于“兒之在胎，與母同體，得熱則俱熱，得寒則俱寒，病則俱病，安則俱安”。膏粱厚味，辛熱肥甘等物，非但入胃刺激，不易消化，并且弄得不好，還會使孕婦體內(nèi)熱邪壅滯，造成陰陽失調(diào)，以致影響到胎兒的正常發(fā)育。3.妊娠三月：“當此之時，未有定義，見物而化……欲子美好，數(shù)視璧玉；欲子賢良，端坐清虛，是謂外象而內(nèi)感者也?！边@段話的意思是說，若要想子女長得美好端正，應多看白璧美玉，若想孩子賢良有道德，那么孕婦的言語行動應當文雅莊重。心不應有壞的念頭，坐、立須端正，憂思喜怒要有節(jié)制。所謂“外象而內(nèi)感”，就是說外界的事物對胎兒的發(fā)育有直接的影響。由于妊娠3個月后，胎兒生長迅速，此時孕婦如能適時地開始胎教，將有助于胎兒的正常發(fā)育。孕三月時，孕婦常慍慍欲吐，食欲不振。日常飲食宜進粳米粥，菜肴常食魚肉，并可服菊花烏雞湯。取烏雞一只燉湯，加菊花10克，麥冬5克，阿膠9克，黨參3克，甘草、當歸各6克，生姜15片，半夏12克，大棗12枚，可調(diào)和肝氣，益肝養(yǎng)胎。4.妊娠四月：“四月之時，兒六腑順成。當靜形體，和心志，節(jié)飲食。”這個時期，胎兒牙齒、五官、四肢都在迅速發(fā)育，孕婦要盡量少勞動，動作輕柔，心平氣和，并注意調(diào)節(jié)飲食。

媒體關(guān)注與評論

世界上最最奇妙的事兒，莫過于你看著自己懷里抱著的這個軟軟，肉肉的小人兒，眼睛、眉毛和那微微綻開的笑臉，都那么那么的像你自己和你最愛的那個人……　　——阿妙，32歲生下小樹經(jīng)過4次流產(chǎn)，10個月的保胎，我終于擁有了寶寶。望著自己和愛人用血肉凝成的生命，我的心都化了！先前所有的擔憂和疼痛都被這個屎尿孩子帶來的巨大幸福感所覆蓋。那感覺就是，拿全天下?lián)Q我的孩兒，我也不換。　　——常宇，38歲生下豬豬回味你從豌豆大的胚芽開始慢慢發(fā)育，我們默契地組合成一個橄欖球狀的體形。如今的你，愛笑的烏黑眼睛，深深的酒窩，小嘴唇柔柔的親吻，緊緊拉著我的小手指頭……寶貝，你是爸爸媽媽三十歲最好的生日禮物！　　——麥芽糖，30歲生下壯壯在懷孕之前，媽媽一直是天空中的云，無拘無束地飄著，被人牽掛寵愛。有了你，媽媽一下子從空中摔下來，像炮彈一樣落地，然后變成泥土，供你發(fā)芽、生長，如果需要，媽媽也可以是一塊牛糞只為寶寶的開花?！　　S宇34歲生下依依

編輯推薦

《三十幾歲好孕來:養(yǎng)生達人的懷孕日記》：養(yǎng)生專家與婦產(chǎn)專家聯(lián)合打造,三十幾歲媽媽的完美孕產(chǎn)方案。趣味日記,與您分享孕期的點點滴滴;保健秘訣,助您健康快樂度過孕產(chǎn)期!

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

還沒讀過(82)
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用戶評論 (總計67條)

這本書是婦產(chǎn)科和中醫(yī)藥方面的專業(yè)人士編寫的，提及到30多歲的女人懷孕可能要面對的問題和應對的策略，減輕了高齡產(chǎn)婦懷孕的擔憂，很細致地提及到各個孕期所有注意的事項以及出現(xiàn)常見的狀況時的應對策略，大多是中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，自然、安全。美中不足之處是作者圍繞自己本身出現(xiàn)的一些病情的介紹和處理提及得較多，幸運地未遭遇的其他高發(fā)的情況就輕筆帶過。還是比較擔心地說，萬一沒有那么幸運那該怎么辦呢？例如其中提及到什么是唐氏綜合癥產(chǎn)前篩查，那如果確診呢，結(jié)果會怎樣？要是也能詳細些就好了，因為看到這里就很擔心啊！呵呵。當然，出于醫(yī)師的角度，肯定是要看個體的情況，讓主治醫(yī)生判斷的。但是并不是每個地方都有那么經(jīng)驗豐富而同時又知識更新且職業(yè)道德非常高的好醫(yī)生，如果本身具備一定的常識，那么在判斷的時候也不會讓自己后悔，不然干嘛要自己先預先學習呢？不過總的來說已經(jīng)學習到挺多的知識了，希望一切好孕吧
很好的一本書，三十幾歲的我看得很輕松，再也不怕生寶寶了，而是又有沖動做媽媽，呵呵~~滿分
三十幾歲剛懷孕，這本書挺好，挺實用。
朋友大齡好孕來，送給她，希望能有所幫助，它說挺好的，呵呵，很開心！
挺好的，備孕的時候看了，現(xiàn)在已經(jīng)懷孕了。還在看
很不錯的書，適合同樣30歲的我，剛發(fā)現(xiàn)懷孕，剛好用得到。不會像其他書那樣教條，讓人看得昏昏欲睡。再搭配一本專家的書就完美了
在書店看了很多孕產(chǎn)知識的書，給人感覺就是抄來抄去，都差不多。這本就不一樣。她是以懷孕日志的形式來寫的。我能感受到作者是很用心的再寫自己的經(jīng)歷，給大家傳授經(jīng)驗。
這本書真的不錯，作者以自己的親身經(jīng)歷結(jié)合自己的專業(yè)知識生動的闡述了孕期的點點滴滴，對于我等30多的準高齡孕婦來說受益匪淺，經(jīng)常拿出來溫習。
不錯,值得一看,從每個階段寶寶發(fā)育,媽媽身體變化,每個階段應該注意什么飲食,寫的很清楚,值得學習,值得一看.
很好的一本書，書中有作者的親身懷孕經(jīng)歷，也有醫(yī)學專業(yè)知識，值得一看哦
呵呵，是老公很喜歡看這本書。其實之前已經(jīng)買了2本這方面的書，但是感覺都是大同小異，沒有什么實用性。這本書還算比較體貼，實際些。適合大齡孕婦。
買來看了，非常實用，即使不是這個年齡段的也有幫助。打算也送給待孕的好朋友一本。
適合我這種大齡孕婦。
對于30幾歲的職場女性，這本書還是針對性很強，蠻實用的好東東
從懷孕到做月子我都是遵照這本書所寫的去做的，女兒現(xiàn)在已經(jīng)一周歲了，很健康。這本書寫的比較直接不那么復雜，可以很容易操作，而且我也是三十多有的女兒，很的思想我有同感。現(xiàn)在已經(jīng)推薦給其他懷孕的姐妹看了。
從懷孕起就在看這本書，到目前為止都在對照書中內(nèi)容跟自已比對，注意很多細節(jié)。感覺是本實用的書!
確實不錯，粗粗看來，重“養(yǎng)生”
里面有一些養(yǎng)生的知識，很好
自己剛剛懷孕，這本書非常的實用
準備懷孕的我買來學習，感覺不錯
適合懷孕的媽咪們看，寫的比較詳細內(nèi)容豐富
適合懷孕的媽咪們看，寫得很細致
其中的一些中醫(yī)理論還是比較有參考性
內(nèi)容也寫得很詳細，讓沒什么經(jīng)驗的準媽媽有所心理準備去面對一些突來的事情
書買回來很久還沒有時間看萬，前面部分翻了一下，紙張很好，印刷也很好，內(nèi)容也挺全面的。贊一個！
很詳細有配圖，很適合30后的準媽媽。
幫姐姐買的，姐姐說這本書內(nèi)容很實用，以后買書都到當當來買
包裝和質(zhì)量都很好
剛拿到手,還沒看,感覺挺好.
儲備資源，好好學習，收藏啦！
包裝挺好，書的內(nèi)容也豐富，很喜歡！
寫的不錯，都看完了
送給朋友的書，很喜歡！
正在看，加油。
里面一些菜肴孕婦吃的挺有效
看了還好，比較詳細，很有感觸
非常實用，受啟發(fā)
因為是我讀的第一本此類書，所以可能有先入為主的嫌疑，總是感覺它內(nèi)容最好，看后有收獲！
內(nèi)容很細致通俗易懂價格也可以用券買的滿意
買了和朋友一起看的，寫得很流暢，看起來很有趣，而且知識點很多，覺得非常有收獲。
這是位大齡媽媽寫的書，有些內(nèi)容在懷孕圣經(jīng)上看過，但是這位媽媽補充了自己的孕期體會和一些中醫(yī)中藥方面的內(nèi)容，還不錯。
我也是30+才懷了寶寶，懷孕10周時才發(fā)現(xiàn)了這本書，本來想懷孕到幾個月，再看第幾個月的內(nèi)容，昨天閑著沒事，幾乎通讀了一遍，其實里面的一些基本內(nèi)容和別的書也沒有太大差別，中醫(yī)的養(yǎng)生內(nèi)容因為材料不是我常用的，也沒有參照，只是作者在懷孕時經(jīng)歷了很多問題，比如妊娠糖尿病，才讓我從理論知識的淺顯了解變?yōu)樯羁痰恼J識，同時發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在吃的水果太多，還有蜂蜜等等，趕緊做出相應的調(diào)整。
圖文并茂，通俗易懂，就是前面?zhèn)湓蟹矫嫔倭它c。
書是給朋友買的，大概看了一下，還行，主要是以日記的形式講述的。只是感覺書的紙質(zhì)不太好！
百分之八十的都是針對懷孕的女生
還可以，內(nèi)容沒有想象中豐富
是按周來寫的,每周需要注意什么，會出現(xiàn)什么狀態(tài)都寫得很好
送貨很快，質(zhì)量也不錯，希望對我有用啦.
聽了幾次，不知道有沒有效果啊
不算太詳細全面，不過有一些幫助
拿到后很快就讀完了全書，感覺還是挺有用的。
只看了開頭部分，因為后面都是懷上之后的事，我還買懷上呢，但是希望我這個三十幾歲的人能快點懷上，呵呵
個人覺得這個如果是懷著寶寶沒事的時候看看還可以，就像有個過來的大姐姐陪你聊天一樣介紹自己的經(jīng)驗。可是如果還沒有，打算好好調(diào)理準備要一個寶寶的大齡姐妹就真的不太適合了。里面沒有多少關(guān)于如何備孕的的東西。
沒有想象中的好，和普通備孕差不多，沒什么特別的！
比較喜歡看這種日記式的書，簡單實用。
不太喜歡這本書，懷孕的書買了很多。這本一般吧。
一般吧，內(nèi)容。她只是記錄了自己的懷孕過程，并不是實用所有的孕婦！
內(nèi)容一般，看一遍就算了。
很有同感，看了受益匪淺
還是看天意吧
這本書很不錯啊，簡單易懂，從準備懷孕到孕期，以及產(chǎn)后坐月子都有詳細的介紹。這本書幫了我的大忙，值得推薦??！
東西不錯，正看著呢。
印刷精美，內(nèi)容也很棒！有醫(yī)者的理性指導，更有親歷者的感性記錄，介紹了中西醫(yī)解決方案和中醫(yī)食療、養(yǎng)生、安胎的方法。尤其是中醫(yī)食療、養(yǎng)生的部分，個人覺得很實用。
孕期時買的，同步看，內(nèi)容還不錯
筆者年齡跟我相仿，打開書后有點上當?shù)母杏X，很少一部分是他的日記，大部分都是些摘錄的東西，還混合了很多中醫(yī)理論，但是理論又不單純是根據(jù)日記的月份來的，有點東拼西湊的嫌疑，用處不大，給后面的朋友提供參考。不得不讓我覺得最初的幾個評論有水分。不推薦購買~
給自己和準備懷孕的好友各買了一本，看完了一碰頭，共同的感覺是內(nèi)容實用，看起來很輕松，不是簡單的說教，好友說特喜歡書中的小插圖，很可愛，說看著就賞心悅目，特別是書前那個彎著腰張望的小姑娘，太萌了，真希望也生一個這樣的孩子。
很好的一本書，有孕期日記，還有保健知識，寫了很多中醫(yī)保健的內(nèi)容，讀起來輕松流暢，很喜歡！

三十幾歲好孕來

用戶評論 (總計67條)

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