十月胎教全程指導(dǎo)

作者簡(jiǎn)介

李琳，河南省安陽(yáng)市地區(qū)醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師。

書籍目錄

第一篇胎教，孕育最聰明的寶寶 一、正確認(rèn)識(shí)胎教 什么是胎教 我國(guó)古代胎教理論 現(xiàn)代主要胎教理論 國(guó)內(nèi)外胎教實(shí)踐 胎教的重要意義 實(shí)施胎教宜注意的問(wèn)題 二、擬定胎教方案 如何進(jìn)行孕前胎教 孕早期：如何進(jìn)行胎教 孕中期：胎教的最佳時(shí)期 孕晚期：胎教的鞏固時(shí)期 孕晚期胎教要注意什么 三、走出胎教誤區(qū) 誤區(qū)一：胎兒沒(méi)有意識(shí)，胎教也沒(méi)有作用 誤區(qū)二：胎教就是培養(yǎng)天才 誤區(qū)三：胎教就是給寶寶聽歌 誤區(qū)四：胎教中忽視胎動(dòng)的異?，F(xiàn)象 誤區(qū)五：忽視光照胎教 誤區(qū)六：胎教只是準(zhǔn)父母的事 四、胎兒接受教育的能力 胎教的先決條件是什么 胎兒具有學(xué)習(xí)能力嗎 胎兒的大腦是怎樣發(fā)育的 五、胎教為寶寶的未來(lái)加分 自古就知胎教有益 胎教，讓寶寶贏在起跑線上 接受過(guò)胎教的寶寶與眾不同 胎教能使寶寶更聰明 胎教有利于完善寶寶人格 10月胎教比10年教育更重要 母親愛思考，寶寶腦子好 胎教有利于增強(qiáng)記憶力 音樂(lè)能激發(fā)寶寶大腦功能 與胎寶寶玩耍有利于寶寶發(fā)育 光照胎教有益于寶寶的動(dòng)作行為發(fā)育 眙教能促進(jìn)右腦發(fā)育 第二篇優(yōu)孕——胎教的第一步 一、胎教與優(yōu)孕 胎教與優(yōu)孕的關(guān)系 優(yōu)孕五要素 孕前營(yíng)養(yǎng)胎教三要點(diǎn) 孕前運(yùn)動(dòng)胎教利于優(yōu)孕 環(huán)境因素對(duì)優(yōu)孕的影響 女性應(yīng)為優(yōu)孕所做的準(zhǔn)備 男性應(yīng)為優(yōu)孕創(chuàng)造的條件 什么年齡的父母生出的寶寶最聰明 如何選擇最佳受孕季節(jié) 如何選擇最佳受孕時(shí)機(jī) 二、遺傳與優(yōu)孕 什么是遺傳 何謂遺傳病 遺傳病有哪幾類 什么是先天性疾病 遺傳是胎教的先決條件 孕前要進(jìn)行遺傳咨詢 在擇偶之前不妨先調(diào)查一下 親上加親的苦惱 孩子長(zhǎng)得像誰(shuí) 父母的天賦會(huì)遺傳給孩子嗎 哪些疾病傳男不傳女 三、受孕心理與優(yōu)孕 孕前心理準(zhǔn)備的重要性 孕前心理準(zhǔn)備是夫妻雙方的事 如何做好懷孕的心理準(zhǔn)備 受孕時(shí)的心情很重要 四、孕前健康與優(yōu)孕 孕前調(diào)養(yǎng)要做到“四養(yǎng)” 何時(shí)開始進(jìn)行孕前調(diào)養(yǎng) 將體重調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)范圍 孕前容易忽視的優(yōu)孕細(xì)節(jié) 不同體質(zhì)準(zhǔn)媽媽的調(diào)養(yǎng)方案 孕前常規(guī)檢查項(xiàng)目 孕前特殊檢查項(xiàng)目 影響懷孕的9種疾病 …… 第三篇胎教方法細(xì)細(xì)數(shù) 第四篇準(zhǔn)爸爸也是胎教的主力軍 第五篇胎教月月有不同 附錄一營(yíng)養(yǎng)常識(shí) 附錄二食品安全 附錄三《母嬰健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（試行）》 附錄四 《女職工勞動(dòng)保護(hù)特別規(guī)定》 附錄五女職工禁忌從事的勞動(dòng)范圍

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    營(yíng)養(yǎng)胎教什么時(shí)候開始比較好 營(yíng)養(yǎng)胎教應(yīng)從孕前開始，即從受孕前6個(gè)月列入生活日程。如戒酒、戒煙、停用藥物，并安排一些諸如畜禽血、蘑菇、綠葉蔬菜、海帶、木瓜、蘋果、綠豆等具有排毒功效的食物，目的是為準(zhǔn)媽媽來(lái)個(gè)體內(nèi)大掃除，為未來(lái)的寶寶營(yíng)建一個(gè)干凈無(wú)污染的孕育環(huán)境。營(yíng)養(yǎng)胎教中準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎樣做 寶寶在出生之后的飲食習(xí)慣也會(huì)深受胎教的影響。如果出生后的寶寶常吐奶、不喜歡吃東西、沒(méi)有胃口、消化吸收不良，較大的寶寶出現(xiàn)明顯偏食的現(xiàn)象等，溯及既往可知，其母親在懷孕時(shí)的飲食狀況也是胃口不好、偏食，或吃飯過(guò)程常被干擾，甚至有一餐沒(méi)一餐。如果準(zhǔn)媽媽希望寶寶日后能有良好的飲食習(xí)慣，就要注意吃的胎教。 1.三餐定時(shí) 最理想的吃飯時(shí)間為早餐7～8點(diǎn)、午餐12A、晚餐18～19點(diǎn)。不論生活工作有多忙碌，準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該按時(shí)吃飯。 2.三餐定量 三餐不宜合并，并且分量要足夠，注意熱量攝取與營(yíng)養(yǎng)的均衡，平分在各餐之中。 3.三餐定點(diǎn) 一邊吃飯一邊做別的事，例如看電視、玩電腦等都是不好的習(xí)慣。如果準(zhǔn)媽媽希望自己將來(lái)的寶寶能夠?qū)Ｐ脑诓妥琅猿燥?，那么就一定固定在一個(gè)地點(diǎn)吃飯。在進(jìn)食的過(guò)程中保持心情愉快，確保不被干擾而影響或打斷用餐。 4.以天然的食物為主 準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量多吃天然原始的食物，如青菜、新鮮水果、五谷等，烹調(diào)時(shí)也以保留食物的原味為主，少用調(diào)味料。另外，少吃所謂的“垃圾食品”，讓寶寶在母親腹中就習(xí)慣此種飲食模式，加上日后的用心培養(yǎng)，相信母親一定不需要為寶寶飲食習(xí)慣擔(dān)心。 5.平衡膳食 準(zhǔn)媽媽要攝入不同的營(yíng)養(yǎng)素。各種營(yíng)養(yǎng)成分的攝取在總體上應(yīng)滿足一定營(yíng)養(yǎng)的原則：即一種營(yíng)養(yǎng)素不能代替另一種營(yíng)養(yǎng)素，各種營(yíng)養(yǎng)之間失去平衡就可能會(huì)影響機(jī)體對(duì)它們的吸收利用。比如身體中氨基酸的缺乏，會(huì)妨礙其他氨基酸的利用以及蛋白質(zhì)的合成。相反，如果某種氨基酸過(guò)多，也很容易引起氨基酸失衡或產(chǎn)生抑制作用，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有著不良的影響。所以，平衡膳食就是合理攝取營(yíng)養(yǎng)的重要方法。不僅要使攝入的量適宜，還要使?fàn)I養(yǎng)素之間的比例恰當(dāng)，同時(shí)要補(bǔ)充含各種維生素、微量元素及無(wú)機(jī)鹽的食品。 6.孕期不同階段重點(diǎn)不同 孕初期，寶寶較小，生長(zhǎng)也較緩慢，需攝取的營(yíng)養(yǎng)素不多。準(zhǔn)媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質(zhì)和維生素較多的食物即可。 孕中期，寶寶發(fā)育明顯加快，營(yíng)養(yǎng)需要量也越來(lái)越多。準(zhǔn)媽媽應(yīng)多喝水，多吃粗糧、水果、青菜等含粗纖維多的食物。

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