十月懷胎速查手冊

內(nèi)容概要

本書按照妊娠、分娩、產(chǎn)后這一生理發(fā)生發(fā)展過程的順序，讓孕媽咪了解每個過程應(yīng)該怎么做、為什么要這樣做以及注意的要點(diǎn)，并對孕媽媽的生活起居、飲食、衣著、休息、胎教及預(yù)防疾病等方便都給予了體貼入微的指導(dǎo)。還詳細(xì)介紹了坐月子期間準(zhǔn)媽咪身體變化和科學(xué)的生活護(hù)理方法，列出了新媽媽產(chǎn)后體形恢復(fù)和產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)，介紹預(yù)防產(chǎn)后疾病的方法。是一本不錯的產(chǎn)前產(chǎn)后速查手冊。

作者簡介

邱宇清，女，1962年出生。1980—1985年在白求恩醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系學(xué)習(xí)并獲學(xué)士學(xué)位,1985—1989年在天津第一中心醫(yī)院婦產(chǎn)科工作。1989—2002年在石弓由管道局中心醫(yī)院婦產(chǎn)科工作,1997年晉升為副主任醫(yī)師,2002年至今在中國中醫(yī)研究院望京醫(yī)院婦科工作。

書籍目錄

第一篇 孕1-3月保健方案
　第一章 孕1月 幸福輕輕來敲門
　第二章 孕2月高興和不安伴著你
　第三章 孕3月妊娠反應(yīng)更加明顯
第二篇 孕4-7月保健方案
　第四章 孕4月胎兒像個“小人”了
　第五章 孕5月初犯胎動欣喜不已
　第六章 孕6月開始孕味十足
　第七章 孕7月愛自己愛寶寶
第三篇 孕8-10月保健方案
　第八章 孕8月越到后期越要謹(jǐn)慎
　第九章 孕9月胎兒已經(jīng)成熟了
　第十章 孕10月偉大的時刻即將到來
第四篇 分娩及產(chǎn)后保健
　第十一章 分娩——痛并快樂著
　第十二章 產(chǎn)后恢復(fù)與調(diào)養(yǎng)
第五篇 呵護(hù)自己的寶貝
　第十三章 新生兒的發(fā)育特點(diǎn)
　第十四章 科學(xué)喂養(yǎng)新生兒
　第十五章 細(xì)心護(hù)理新生兒

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    1.飲食調(diào)節(jié) （1）少吃多餐。為減少嘔吐反應(yīng)，三餐切勿多食，以免引起胃部不適或惡心嘔吐；加餐，即準(zhǔn)備少量、多品種的食品，如蘇打餅干、咸味面包、清淡的點(diǎn)心、奶制品、瓜子等，感覺胃部不適時，立即吃下可緩解。 （2）注意調(diào)昧，促進(jìn)食欲。孕媽瞇可隨意選用山楂、糖葫蘆、酸梅、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、陳皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、涼拌粉皮、涼拌西紅柿、黃瓜等，以增進(jìn)食欲。多吃蔬菜等還可以起到通便作用。 （3）不要“因吐廢食”。不要怕引起早孕反應(yīng)而拒食。即便是吐了，仍要再吃，只要有一部分食物留在胃里，就可供消化、吸收。 （4）增加體液，以免脫水。頻繁嘔吐者應(yīng)選擇稀粥、藕粉、酸梅湯、西瓜汁、山棗汁、椰子汁及多汁的水果，這樣既增加水分、營養(yǎng)，又調(diào)節(jié)了口味。 （5）避免不良刺激。如油膩、炒菜味及其他刺激。 2.安排好生活 注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，避免勞累和性生活。保持室內(nèi)空氣清新，清潔衛(wèi)生，適當(dāng)外出散步。 3.保持情緒穩(wěn)定 避免去人多雜亂處，保持情緒穩(wěn)定，不要顧慮重重，不要煩躁，家屬要盡量給予鼓勵，使孕婦順利度過早孕反應(yīng)期。 4.適當(dāng)?shù)剌o以維生素或鎮(zhèn)靜藥物 孕媽瞇服用維生素或鎮(zhèn)靜藥物時一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免誤服，造成不良后果。 如以上方法無效或出現(xiàn)妊娠劇吐，則需住院治療。 丈夫要多體諒妻子 胎兒正處于快速發(fā)育階段，各器官在不斷分化形成，孕媽咪愉快的心情是最好的胎教。丈夫要多多體諒妻子，孕育胎兒是夫婦共同的責(zé)任。如果妻子總是占著洗手間，丈夫應(yīng)該關(guān)切地問一問，是否便秘或尿頻，是否因惡心而干嘔。妻子會感覺到丈夫的關(guān)心，自己不是孤軍奮戰(zhàn)，這種感覺很重要。 如果丈夫不知道妻子為什么流淚，不要煩惱，更不要生氣，這是孕期體內(nèi)激素變化導(dǎo)致的生物效應(yīng)，而非故意和你找別扭，給予安慰是唯一應(yīng)該做的。如果妻子無端脾氣暴躁，做丈夫的要理解妻子，氣頭上不和妻子爭執(zhí)，吵架后一定要主動認(rèn)錯，交流想法。平時，要多注意和妻子溝通交流，許多問題要談出來，樂觀地共同面對。情緒暴躁情形嚴(yán)重的，可請心理醫(yī)生和精神科醫(yī)生予以幫助。

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《十月懷胎速查手冊》是全國知名婦幼保健專家傾心打造的速查手冊。

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