做自己的美容大王

出版時間：2012-10 出版社：中國婦女出版社作者：吳海燕頁數(shù)：218 字數(shù)：170000
Tag標簽：無

前言

漂亮，到底重不重要？    身材，到底重不重要？    重要。    從某種意義上說，漂亮是女人無形的資本，是一張通行證、一塊敲門磚。這通行證或敲門磚，能讓漂亮的女性找到好的工作，找到“高富帥”的男朋友或老公。    如果你是個漂亮女人，那么恭喜你，你的臉蛋至少讓別人看起來夠賞心悅目。但是，如果你是個長相平凡的女人，那也沒關系，如果你肯主動學習美容養(yǎng)顏之道，那么你的美麗一定會倍增的。    所以記住這句話吧：“女人的容貌，30歲以前靠父母，30歲以后靠自己。”任何女人，要想美顏永駐，首先得學習保養(yǎng)和美容之道。那么：    你想知道如何變快樂嗎？    你想知道如何變白皙嗎？    你想知道如何變纖腰嗎？    你想知道如何唇紅齒白嗎？    ……    想知道的話，翻閱本書吧！本書會告訴你最完美的駐顏保養(yǎng)方。    本書先從內(nèi)心的快樂祥和開始，然后介紹了頭發(fā)、五官、頸部、肩部、手、足、胸部、腰部、臀部、雙腿等美顏保養(yǎng)的方法及美容誤區(qū)，相信一定能讓你從頭美到腳。    按照本書中提供的方法試，試看吧！只要你養(yǎng)成正確的生活習慣，相信用不了多久，你一定可以擁有美麗的秀發(fā)、白皙光滑的皮膚、潔白的牙齒、凹凸有致的身材、閃亮的紅唇、光潔挺直的美背……360°無死角的完美容顏！

內(nèi)容概要

你想知道如何變快樂嗎？你想知道如何變白皙嗎？你想知道如何變纖腰嗎？你想知道如何唇紅齒白嗎？……
想知道的話，翻閱吳海燕編著的《做自己的美容大王》吧！本書會告訴你最完美的駐顏保養(yǎng)方。
《做自己的美容大王》先從內(nèi)心的快樂祥和開始，然后介紹了頭發(fā)、五官、頸部、肩部、手、足、胸部、腰部、臀部、雙腿等美顏保養(yǎng)的方法及美容誤區(qū)，相信一定能讓你從頭美到腳。

書籍目錄

1.美容大王，要從“心”做起
 美由心生，養(yǎng)顏先養(yǎng)心
 愛生氣，怎么保養(yǎng)都不美
 不養(yǎng)心，紅顏容易早衰
 養(yǎng)心，讓容顏潤澤如玉
 能讓人心情快樂的食物
 抗壓“心經(jīng)”教你做美女
 10分鐘美容冥想
2.“發(fā)”現(xiàn)美麗，“發(fā)”養(yǎng)女性魅力
“發(fā)”現(xiàn)美麗，美容需從“頭”做起
 美容先美發(fā)，使秀發(fā)曼妙多姿
 日常洗護是美發(fā)的關鍵
 滋養(yǎng)肝，頭發(fā)才黑亮
“發(fā)”現(xiàn)問題，“發(fā)”揚美麗
 讓秀發(fā)烏黑閃亮的食物
 時尚刮痧，還你閃亮烏發(fā)
3.無瑕肌膚，雕飾完美五官很簡單
 好皮膚：潤?滑?緊?彈?白
 美顏之前先護臉
 完美護顏的小竅門
 最容易忽略的天然美白方
 潔膚品應因肌膚類型而異
 水潤女人的自然補水法
 塑造光潔肌膚，要先補血
 生活三招，讓你肌膚緊致有彈性
 眼部護理，讓你明眸善睞
 塑造迷人電眼，讓你電力十足
 滋養(yǎng)眉毛睫毛，令五官更生動
4.唇紅齒白，留住唇齒間的美好
“唇”情女人，要唇妝上陣
 讓人蠢蠢欲動的唇部護理
 你的口氣夠清新嗎
 跟不良口氣說再見
 遠離3種錯誤的護齒法
 6招讓你的牙齒又白又亮
5.窈窕身姿，當屬豐胸瘦腰翹臀
 挺拔美胸，按摩有方
 吃出來的豐滿罩杯
 豐胸：刮痧保養(yǎng)臟腑經(jīng)絡
 排除毒素，還你窈窕身姿
 柳腰身是按摩出來的
 最易忽略的運動瘦腰法
 塑造翹臀簡單生活8法
 讓臀部電力十足的運動操
 腰椎部刮痧，秀出小蠻腰
6.美化雙腿，向瘦長腿看齊
 男人眼中美腿的標準
 去掉贅肉，和大象腿說拜拜
 甩掉蘿卜腿，擁抱苗條美腿
 趕走蘿卜腿的5個保養(yǎng)方
 完美腿型是吃出來的
 想變美，給腿部肌肉做刮痧
7.頸肩手足，360。美麗無死角
 如何塑造纖柔修長的美頸
 最管用的脖頸保養(yǎng)8法
 光滑頸部，拒絕細紋侵襲
 美化肩部曲線的簡單動作
 挺直、光潔的背，讓你自信滿滿
 悉心呵護你的“第二張臉”
 讓雙手光滑修長的按摩運動法
 讓手指細嫩白滑的保養(yǎng)8法
 優(yōu)雅纖細的手臂是鍛煉出來的
 讓你“足”夠美麗的美足方
 輕松和腳氣、腳臭說拜拜
“行動”起來，打造纖細光滑的腳踝
8.美容天敵，過濾掉美顏的殺手
 冷氣房，惡名昭著的美肌殺手
 壓力過大，皮膚就會提前老化
 做個睡美人，不覓仙方覓睡方
 錯誤涂抹護膚品催人老
 杜絕“壞習慣”，美麗不請自來
 遠離不良護膚習慣：省、懶、臟、錯
 再美的肌膚，也怕紫外線
 完全卸妝，減少自由基的侵害
 煙酒和熬夜，肌膚傷不起
 別讓體毛毀掉你的美
 適合年輕女性的美容保健品
 美容養(yǎng)顏容易忽略的盲點

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：    臉部護理不僅僅是做面膜那么簡單，良好的生活習慣，正確的洗臉方法，對臉部的保養(yǎng)有著非常重要的作用。那么，女人應該怎樣正確護理自己的臉呢？專家告訴我們一些基本步驟及操作標準： 第一步，將微微燙手的熱毛巾輕輕蓋在自己臉上，用手指壓住毛巾，使其貼緊面部30秒鐘，讓毛巾上的熱氣最大限度地促進臉部的血液循環(huán)。 第二步，洗臉時，用手將溫水不停地潑在臉上。 第三步，用毛巾吸干臉部水分，舀一匙食鹽（食鹽能使皮膚潔凈細膩）放在手心，加些熱水溶解，然后像抹洗面奶一樣將鹽水遍抹臉部，再用手掌輕輕地在臉部畫圈進行按摩，30秒后用清水洗凈。 第四步，身體平躺，在臉上涂抹精華液，避開眼、鼻、嘴等部位，用保鮮膜敷在臉上，上面再蓋熱毛巾，讓熱蒸汽促使精華液最大限度被皮膚吸收。10分鐘后取下毛巾與保鮮膜，用面紙拭干臉部。 第五步，繼續(xù)平躺，用50毫升酸奶和50毫升煉乳混合后涂在臉部，再將黃瓜片貼在臉上，20分鐘后取下用清水洗臉。或者用一個雞蛋和25毫升蜂蜜、25克奶粉調(diào)勻成糊狀，敷在臉部，10分鐘后洗凈。這樣能使臉部皮膚嫩滑美白。 第六步，將爽膚水均勻地拍打在臉上。拍打有助皮膚吸收營養(yǎng)，從而使皮膚光滑和富有彈性。 當然，上述這些物品必須事先做好準備，也可請別人在旁代勞，關鍵是每個環(huán)節(jié)之間不能有太多的停頓，否則，臉部皮膚會流失水分，影響下一個環(huán)節(jié)的順利進行。 女性要把臉部護理當成是一件像呵護小生命那樣至高無上的事來做，這樣你才可能讓自己的臉盡量保持在吹彈可破般鮮嫩光滑的狀態(tài)。 切記，不要把潔面乳直接抹到臉上去，更不要為了去污而拼命地揉搓皮膚或用面巾摩擦面部皮膚。 洗臉要按照一定的順序進行，應從皮脂分泌旺盛的T字形部位開始，特別是額頭中心位置，手法是由下而上，從內(nèi)向外柔和地畫弧形。這是因為面部血管走向是從下至上、從內(nèi)到外。

媒體關注與評論

“3分容+7分妝一美麗女人”。世界上沒有丑女人，只有懶女人，發(fā)現(xiàn)自己的長處，張揚自己的優(yōu)點，懂一點保養(yǎng)知識，學一點妝術技巧，通一點美容秘訣，趕快讓容妝與自信結合，散發(fā)你無窮無盡的魅力吧。    ——《健康時報》資深編輯  梁秋月    這個世界上不是沒有讓你變年輕、變漂亮的美容方法，只是你忽略了這些方法的存在。愛美的女同胞們，從現(xiàn)在開始珍愛自己的肌膚和身體吧。    ——著名美容師  亞惠    一本能代替大牌護膚品、化妝品的抗衰養(yǎng)顏秘籍，輕松養(yǎng)顏，讓女人在職場更自信。    ——外企人力資源總監(jiān)  張慧琴    這不是一份理財指南，卻可以通過它合理規(guī)劃您的美膚投資；這不是一冊人生勵志書，卻可以令您提升自信、健康生活；這不是一本明星美容書，卻可以讓您不是明星，卻像明星一樣美麗。    —一資深媒體人  歐陽瑞琪

編輯推薦

《做自己的美容大王》由中國婦女出版社出版發(fā)行。

名人推薦

“3分容+7分妝=美麗女人”。世界上沒有丑女人，只有懶女人，發(fā)現(xiàn)自己的長處，張揚自己的優(yōu)點，懂一點保養(yǎng)知識，學一點妝術技巧，通一點美容秘訣，趕快讓容妝與自信結合，散發(fā)你無窮無盡的魅力吧。 ——《健康時報》資深編輯 梁秋月 這個世界上不是沒有讓你變年輕、變漂亮的美容方法，只是你忽略了這些方法的存在。愛美的女同胞們，從現(xiàn)在開始珍愛自己的肌膚和身體吧。 ——著名美容師 亞惠 一本能代替大牌護膚品、化妝品的抗衰養(yǎng)顏秘籍，輕松養(yǎng)顏，讓女人在職場更自信。 ——外企人力資源總監(jiān) 張慧琴 這不是一份理財指南，卻可以通過它合理規(guī)劃您的美膚投資；這不是一冊人生勵志書，卻可以令您提升自信、健康生活；這不是一本明星美容書，卻可以讓您不是明星，卻像明星一樣美麗。 ——資深媒體人 歐陽瑞琪

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評論、評分、閱讀與下載

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用戶評論 (總計147條)

本書先從內(nèi)心的快樂祥和開始，然后介紹了頭發(fā)、五官、頸部、肩部、手、足、胸部、腰部、臀部、雙腿等美顏保養(yǎng)的方法及美容誤區(qū)，相信一定能讓你從頭美到腳。
女人的容貌，30歲以前靠父母，30歲以后靠自己?！比魏闻耍朊李佊礼v，首先得學習保養(yǎng)和美容之道
只要你養(yǎng)成正確的生活習慣，相信用不了多久，你一定可以擁有美麗的秀發(fā)、白皙光滑的皮膚、潔白的牙齒、凹凸有致的身材、閃亮的紅唇、光潔挺直的美背……360°無死角的完美容顏！
女人最在乎的就是容顏，容顏不老是所有女性的愿望，我也不例外，書內(nèi)介紹美容養(yǎng)顏的方法和注意事項。值得廣大女性朋友一看。
書的內(nèi)容很好都是有關女孩自身美麗與健康的相信如果我們能夠按照書中說的方法去做肯定會變得越來越漂亮的
還沒來的及讀，看了一些美容方法，很不錯，可以學習參考??！讓自己變得美麗自信?。?！
美麗不僅給予自己自信，也是是對他人的尊敬。任何年齡，努力讓自己保持美麗和年輕，是延緩心靈衰老最有效的良方。
誰都不能長生不老，但可以通過努力延緩衰老。這本書不錯，有很實用的方法可以學習。勤快的女人，才更能留住美麗。
拿這本與大S的美容大王相比較著買的，覺得這本更勝一籌，內(nèi)容更豐富更健康更養(yǎng)生，也更適合我，喜歡！
陪伴女人一生的美麗智慧書
美麗是女人一生的事業(yè)，只要我們自己動手，同樣可以做自己最好的美容師。
比大S的美容大王寫的好，適合愛美的MM看哦！
內(nèi)容跟豐富，很實用，學到很多東西，不愧是美容大王
書中的方法簡單易行，特別是美容方面的，就地取材，很容易操作，讓我對做一個四十歲的小美女充滿信心！
先去圖書城看了這本書，全彩板印刷，內(nèi)容豐富多彩，如果你想休閑的時候還能鍛煉身體，好不費力地自然美容，那就趕緊沒這本書回去，養(yǎng)生從每時每刻開始
要是想做很專業(yè)的美容例如磨皮去痣之類倒是不錯。
我很喜歡的一本美容保養(yǎng)書，不只是講保養(yǎng)方面的知識，而且還介紹了很多美容方面的知識，可以說是健康美容兩不誤，挺好的。
女人如花，要好好保養(yǎng)，用心呵護，不要讓他衰老
一如既往地好做個美麗的女人支持
可以知道美容心得，有推薦一些護膚品。
想學習護膚的朋友買這一本美容書夠用了。
呵呵，看來我還想就這書處方子給美女美容哦
還好~里面有收益的東西~書中的意識就是想要某些改變必須得借助醫(yī)療美容設備
書上到是比較多的保養(yǎng)知道.可惜..我是比較懶.
對我頗有啟發(fā)，有些養(yǎng)顏保健的小方法我已經(jīng)開始做了，希望能堅持下去，相信肯定有效果的。希望自己能成為一個“暖女人”，呵呵！
女人應該多看些保養(yǎng)的書，還不錯啦
多看看這類美容書，好好保養(yǎng)很重要。
很實用的美容書，看過後知道了很多微美容的誤區(qū)，少繞彎路
讓我知道了些以前不知道的美容知識
美麗是我們女人畢生的事業(yè)。這本書里面有分享很多她自己的養(yǎng)顏的小配方，還有按摩方法啊，要怎么樣去滋補啊。。。。等。這是我很喜歡本書的原因。
女人就是應該愛惜自己，讀著這輕松、愜意，參考性極強的書，心情也變得愉快起來。
有些可取，要想美麗，還是得總內(nèi)調(diào)理結合外部護理以及鍛煉還要好的心態(tài)多方面的
相信如果我們能夠按照書中說的方法去做肯定會變得越來越漂亮的
很值得一看，也都試驗了把，有效果。我們在做足了外部保養(yǎng)以外，是否該認真對待內(nèi)部調(diào)養(yǎng)，五臟六腑面面俱到，否則真是“治標不治本”
學會從內(nèi)而外的保養(yǎng)才是真正的美容。
讓你變美麗的書
相信能看到這本書的人，都是幸運的。在這樣一個物質(zhì)豐富的年代，美麗是一個永遠不滅的話題。
非常不錯，很多美容方面都可以自己搞定，不用那么經(jīng)常去做護理了。
年齡一天天變大，我們都要學會如何保養(yǎng)自己，讓自己保持青春。
女人心血來潮忽然非常想扮美自己,就可以買來消遣一下
這本書從女人的角度很形象的解說如何讓自己成為美麗的女人。
呵呵，一直想有一本指導自己變美的書，今天終于到手了。
我本人認為女人們應該備一本這樣的書，真的很好！
如果你想做一個健康美眉，就好好地讀一讀這本書吧！
女人要美麗多學習沒錯的
挺好的書,幫助我走出美容誤區(qū).
真的學到了很多！是每個女孩子都該有的美容圣經(jīng)哦！
非常不錯的一本書，值得每個女人擁有一本
很好的一本美容養(yǎng)顏經(jīng)，只是如果書里介紹的一些方法更詳細一些就好了。
美麗和化妝保養(yǎng)有關。
想變美的人都值得一看
做女人的一定要對自已好一點，當當這本書上得非常不錯??！
學習了，預備按書中知道操作。期待完美結果。哈哈
這本書簡直太棒了！里面的美容秘訣又環(huán)保又健康，看了好心動！
教女人保養(yǎng)得挺好的一本書，慢慢看~
這是領導讓幫忙買的書，仔細看下確實很經(jīng)典，領導說要好好研究研究，將美麗進行到底。
方法有效，價廉物美的美容和健康
書里有很多美容常識，很多美容方法都不錯
對于無法購買高檔化妝品或是沒有夠多的時間去做美容的女性來說，是比較好的選擇！
非常實用！挺不錯的，還包括了做美容的常識
用于美容自學還不錯。書中內(nèi)容簡單有效。
買的第一本美容書，希望有用，還沒看呢
在一堆美容書內(nèi)選擇了這本，希望能讓我有所改變。
不錯，女人喜歡的書。正在慢慢品味，希望確實有效。
休閑的時候增長知識，女人要好好保養(yǎng)。
看好很有收獲，女人要學會愛自己，保養(yǎng)自己。
這本書可以拿來當養(yǎng)生美容書。對自己和家人都有益。
我喜歡養(yǎng)生美容之類的書，所以經(jīng)朋友介紹買了一本，認真看了，感覺不錯，把適合自己的地方記錄了下來，并且付諸于行動。
很專業(yè),不是一般的介紹美容偏方的書
只要想變美的朋友們都要來看看??！
很好的健康美容讀本，感覺一切都可以改變
美容這件事，本來就是日積月累的
我覺得學到不少平時不知道的東西。挺不錯的，很喜歡的書
它讓我知道過去很多不知道的知識，少走了許多彎路，是一本很好的書，值得一讀。
學到了以前有的不知道的小技巧。不錯的書。值得看看，
看的時候覺得挺好的。就是不知道能不能堅持按照書中的知道執(zhí)行。
非常好的一本書,每個MM都應該看看,與其去研究什么品牌的化妝品,還不如學會以內(nèi)養(yǎng)外,從源頭學會保養(yǎng)
面面俱到,非常實用,照著做的話,不想成為美女都不行
都是一些最基本的，完全可以自己在家DIY的美容妙法。非常棒！
很好的一本書，書里詳細介紹女人如何由內(nèi)而外來修飾自我，也是辦公室女同胞們爭相傳閱的書哦~
這個書里寫的我都十分相信，建議女人們都買一本
很好的一本美容書，正是我現(xiàn)在需要的。
可以當閑時看一看的書，學習一下美容知識，女士們可以不防看一下喲。呵呵
一下次買了好多書，大部分都還沒有看，這本剛剛翻了個開頭，是講養(yǎng)生美容的。
我的第一本美容書，看看了解一下！
書很厚，閑暇之余可以翻著看看，增長美容知識。
不錯的時尚美容書，書很精致非常時尚，值得一讀
特別實用的一本美容書，自從看了以后，每天堅持喝豆?jié){，真的很不錯
我很喜歡美容類的書，這本很不錯。
從醫(yī)學美容的角度的談美容的書，還不錯。講了很多專業(yè)美容知識
非常喜歡的美容書，很贊！
美容保健養(yǎng)生書都要了解些關愛自己
很不錯的美容養(yǎng)顏的書。值得女生看哦~
愛美女生的必備書籍，是你不得不收藏的美容書
終于找到我想要的這本書了，就是它，你我都值得擁有
剛讀到養(yǎng)心才能美容,挺受益的,平時可能工作壓力大,發(fā)現(xiàn)自己易發(fā)火,看了此書后一定要控制自己的脾氣了,呵呵
好書，每個女人都應該有一本。強烈支持
真正愛自己的女人才能做到書上寫的那樣，努力吧
一本好書，呵呵，希望可以如書中所講，讓我會成為魅力永久的女人
就當作美容工具書看，對生活應該有幫助，不過有點夸大了，那個宣傳，就不能實際些嗎

做自己的美容大王

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