女人刮痧變美
出版時間：2011-10 出版社：中國婦女 作者：姜希 頁數：249
Tag標簽：無
內容概要
刮痧是一種源遠流長的寶貴遺產，屬于自然美容方法，千百年來廣泛流傳于我國民間。刮痧療法具有歷史悠久、操作簡便、安全可靠等特點，所以一直以來都受到廣大群眾的青睞。
本書所講的刮痧變美，是基于傳統(tǒng)刮痧方法，專門針對女性的生理特點，并結合現代人的美容問題和對美容的需求而編寫的，適合各種美容問題的防治，更適合于日常美容護理，既可以消斑祛痘，又可以細膩皮膚、改善膚質、減少皺紋、廷緩皮膚衰老，還能促進減肥，保持窈窕身材。
書籍目錄
第一章 很簡單的秘密：刮痧技巧輕松學
刮痧適合現代人的體質特點
5種方法幫你解決找穴位的難題
挑選最適合的優(yōu)質刮痧板
最常見的刮痧運板方法
好學好用的刮痧小技巧
刮痧乳讓刮痧效果事半功倍
喜則氣和志達，刮痧需要舒緩心態(tài)
補瀉手法：虛者補之實者瀉之
第二章 用刮痧輕輕松松判定你的健康水平
痧斑可以診斷患有某種疾病嗎
5大刮痧法輕松診測脊椎健康
刮痧是診測心肺功能的最好方法
刮手指就可以診測大腦的問題
女怕傷腎，刮痧診斷腎臟問題
你不可不知的其他臟腑診測法
第三章 面部刮痧，讓你擁有天使般的美麗容顏
魚尾紋：要加強膽經氣血
川字紋：給心肺補充營養(yǎng)
額頭皺紋：分清皺紋部位，針對性調理
法令紋：健脾益氣，補益肝腎
毛孔粗大：補益肺氣，清熱利濕
面上黃氣：健脾益氣，調中和胃
黃褐斑：疏通面部氣血淤滯，改善臟腑器官功能
臉部贅肉：健脾祛濕，活血消脂
雙下巴：疏通經絡，消脂化濕
黑眼圈：補腎調經，預防婦科問題
眼袋：健脾益氣，警惕血脂增高
痤瘡：火熱蘊結，陰陽失調
雀斑：改善局部氣血循環(huán)，補益肺腎
酒糟鼻：清利脾胃濕熱
第四章 臟腑刮痧，讓你瞬間散發(fā)由內而外的美麗
養(yǎng)心安神，心和小腸保養(yǎng)刮痧
益氣通便，肺和大腸保養(yǎng)刮痧
舒肝利膽，肝和膽保養(yǎng)刮痧
健脾和胃，脾和胃保養(yǎng)刮痧
壯腰健腎，腎和膀胱保養(yǎng)刮痧
臍下三寸，卵巢的保養(yǎng)刮痧
第五章 愛手愛腳，玉手纖足的美麗從刮痧開始
第六章 部位刮痧，成功塑造女人的魔鬼身體
第七章 刮痧一日鬧：健康小美女的日常刮痧必訣
第八章 呵護女人的美麗，刮痧也要分體質
第九章 女人不可不知的刮痧保健穴位
第十章 小動作大功效，刮痧解除麗人的身體困擾
章節(jié)摘錄
以刮痧板整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮痧的方向傾斜，角度要小于45。（面部刮痧時要小于15。），自上而下或從內向外均勻地向同一方向緩慢直線刮拭。推刮法比平刮法按壓力要大、刮拭速度要慢，每次刮拭距離要短。 常用于面部、臟腑器官體表投影區(qū)、腰背肌部位和疼痛區(qū)域的刮拭，有利于發(fā)現和消除刮痧板下的不平順、結節(jié)等陽性反應物。 以上9種方法是按照運板的方式劃分的。事實上，刮痧療法以刮板為工具進行治療，對不同體質與不同病癥者應采用不同的刮拭手法。臨床分為三種手法：補法、瀉法和平補平瀉法。刮拭手法是根據刮拭力量和速度兩種因素決定的。 ?。?）補法。補法刮拭按的壓力小，刮的速度慢，’能激發(fā)人體正氣，使低下的功能恢復旺盛。臨床多用于年老、體弱者，久病、重病或形體。瘦弱的虛證病人?！ 。?）瀉法。瀉法刮拭按的力度大，速度快，能驅除病邪，使亢進的功能恢復正常。臨床多用于年輕、體壯者，新病、形體壯實的病人?！ 。?）．平補平瀉法。平補平瀉法亦稱平刮法，它有3種刮拭手法：第一種為壓力大，速度慢；第二種為壓力小，速度快；第三種為壓力中等，速度適中。具體用時可根據病人病情和身體情況而靈活選用。其中壓力中等、速度適中的手法容易被病人接受。平補平瀉法介于補法和瀉法之間，常用于正常人的保健治療。 關于以上手法的具體運用，首先要根據患者的體質和病情確定刮拭手法。但不論何種證型，．均應以補刮開始，然后根據體質和部位決定按壓力的大小，再逐漸向平刮、瀉刮法過渡，使患者有適應的過程。虛證型患者，以補刮法為主，治療過程中在補刮的基礎上，對主要經絡穴位，可以短時間運用平刮法，以增強治療效果。實證型患者可以瀉刮法治療后，以補刮法收尾?；蛟谥委熃Y束后，對所治經絡采用疏經理氣法調補氣血。掌握臟腑辨證方法者，可據病情靈活運用，如虛實夾雜型，對經氣實的經脈施以瀉刮，經氣虛的經脈施以補刮?！ ?．刮痧的角度越小，疼痛感就越輕，如果刮痧角度小于15。，可以有效地減輕疼痛。 2．刮痧的速度越慢，疼痛感越輕；相反，速度越快，疼痛感就越重。 3．按壓的力量要保持平穩(wěn)、均勻，不可以忽大忽小。 4．刮拭也要保持一定的長度和寬度，這樣才能更準確地覆蓋經脈、穴位和全息穴區(qū)域。刮拭長度通常以中心穴位上下約4～8厘米比較適中。每次的刮痧時間通常是15～25分鐘，速度緩漫者可以延長到30分鐘?！ ?．治療刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗體內部分的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。 6．治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病?！ ?．治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。 8．刮痧保健對刮拭的順序并沒有嚴格的要求，可以根據需要選擇保健刮拭的部位。為了減少穿衣服的次數，可以：先下后上，先背后胸腹，先軀干后四肢?！ ?．刮痧時，要選擇一種既便利于刮痧者操作，又能使被刮拭者肌肉放松、可以持久配合的體位，主要有坐位、側臥、仰臥、俯臥等。 10．不是每個人都適合刮痧，因為刮痧會刺激交感神經，有些體質較弱或體質敏感的人，一刮痧就臉色發(fā)白、發(fā)青，全身冒冷汗，甚至有人嚴重到休克，這類人刮痧時一定要特別小心。另外，老人、小孩的皮膚比較脆弱，刮痧時力道要盡量放輕，或者先在皮膚上鋪一層棉布后再刮，減少刮痧器材直接摩擦皮膚，對皮膚造成傷害?！ ?1．有出血傾向的疾病，如血小板減少癥、白血病、過敏性紫癜癥等不宜用瀉刮手法，宜用補刮或平刮法。如出血傾向嚴重，應暫不用此法；新發(fā)生的骨折患部不宜刮痧，須待骨折愈合后方可在患部補刮；外科手術疤痕處在2個月以后方可局部刮痧；惡性腫瘤患者手術后，疤痕局部處慎刮；原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮，可在腫瘤部位周圍進行補刮；婦女月經期下腹部慎刮，妊娠期下腹部禁刮?！ 」勿饡r，要選用合適的介質做潤滑劑，一則利于施術操作，二則避免損傷皮膚，三則是使用一定的藥物當刮痧介質，還可以在一定程度上提高治療效果。這是因為，藥物可以加強刮痧疏通經絡、宣通氣血、活血化淤的作用。總之，刮痧時選用好的介質，不但可以減輕疼痛，加速病毒邪氣外排，還可預防感染，保護皮膚?！ 」艜r候，人們選擇用水來做介質，但水的潤滑效果太差，古人還嘗試用蓖麻油，為了增加藥效，甚至用紅花油、酒等，但是，這在增加藥效的同時，對皮膚也會造成傷害?，F代刮痧油是由含清熱解毒、活血化淤、消炎鎮(zhèn)痛的作用，而沒有毒副作用的中藥及滲透性強、潤滑性好的植物油加工而成的。根據刮拭部位的不同，又分為液狀刮痧乳和乳狀的美容刮痧乳。美容刮痧乳滲透性及潤滑性好，其中的中藥成分有活血化淤、改善面部循環(huán)、滋養(yǎng)皮膚的功效?！ ?/pre>編輯推薦
《女人刮痧變美》介紹的多種刮痧保健美容美體的方法，簡單易行、安全靈活，既適合健康女性，也適合亞健康女性，每一位女性都可以根據自己的時間和需要，在不同的地點、不同的季節(jié)選擇最適合自己的保健刮痧方法?！ 》喗５摹杜斯勿鹱兠馈罚鷷l(fā)現，刮痧美容的效果原來如此顯著，刮痧方法原來如此的易于掌握，刮痧可以美容，可以豐胸，可以塑身，可以減肥，更重要的是，刮痧可以預防并治療很多會損害你美麗的疾病。圖書封面
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用戶評論 (總計150條)
- 書上結合了女性的生理特征，介紹了很多女性保健美容的知識，教我們如何利用刮痧療法調理，是一種省錢的自我保健法，很受益，喜歡！
- 女性朋友們一定記得時刻關心一下自己的身體，重視健康問題。這本《女人刮痧變美》對我們女性健康和美容都有幫助。推薦！
- 綠色生態(tài)的自然療法，永葆美麗的美容圣經
- 圖文并茂，每一種刮痧方法代表了一種不同的療法，非常新穎的美容法子。
- 這本書上介紹的很多種刮痧保健美容美體的方法，簡單易行、安全靈活，即適合健康女性，也適合亞健康女性。
- 不錯,內容講得好詳細.比一般的美容書什么的好.又實用.刮痧變美，比較靠譜！
- 刮痧類的書讀得很多 這本還不錯 里面的一些具體的治療和美容的方法很有用！不過還是要摸準自己當前體質 不然適得其反，書中有介紹不同體質適應的刮痧療法，這本書很強大很實用！
- 本人非常注重身體健康和保養(yǎng)美容，真是找對書了，感覺里面的刮痧方法應該有用，給力！
- 這是一本可以讓女人強身健體，美容變美的一本書！刮痧效果很神奇哦~試試吧！
- 內容確實是豐富，對女性健康和女性美容方面的刮痧方法講的很全面。好！
- 里面介紹了很多有用的刮痧療法，對美容非常有用！值得推薦的一本書！
- 詳細地介紹了諸多美容與養(yǎng)生的刮痧療法。讓人忍不住想立即去試試~
- 買刮痧的書是因為自己在美容院里做刮痧治療時起了自己動手刮痧的念頭，書店里看了很多本刮痧的書，這個是介紹女性美容刮痧方面最詳細的一本了，且圖文并茂，書店里需原價購買，當當上可以打折，真是劃算到家了。呵呵
- 世上沒有丑女人，只有懶女人！在我們注重外表的情況下，在多注重我們內在的健康保養(yǎng)，那么你就是一個內外兼得的美人了。刮痧美容效果真的很好，這本書非常的實用！
- 這類書讓自已對于自已的身體信號有了一些更多的了解，也幫助自已怎樣保健和美容，找適合自己的刮痧方法，合適了效果才會好，非常不錯的一本書！
- 美容護膚、內外調理的常識很多，總結的比較系統(tǒng)，刮痧方法步驟寫的很明確，比較實用，可以讀一讀。
- 這本書專門針對女性生理特點，有很多關于女性如何美容啊，改善膚質，減少皺紋的專題，非常實用！
- 內容比較豐富，設計了很多關于女性刮痧美容方面的知識方法，很不錯的一本書！挺有用的！
- “刮痧”的目的從治病變成了美容，不錯不錯，買來試試！
- 覺得自己很受用了的書，感受自己在這里學到很多有用的刮痧美容的法子，非常適合我的一本書。
- 刮痧治療從古至今一直廣為流傳，它的范例非常廣泛，適用于保健、美容之用，適用的工具取材容易，且經濟實惠。
- 刮痧方法寫的很細致，對減少皺紋，改善膚質等等都有很大的說明性作用。而且刮痧還能促進減肥，我很喜歡這本書。
- 通過簡單易行的刮痧療，達到從身體內部美容目的。非常值得閱讀操作的一本書！！
- 眼睛是心靈的窗戶，有視覺功能。擁有一雙年輕、美麗和動人的眼睛是每位女性朋友的向往。然而，眼睛卻是面部最容易衰老的部位。因為眼部的皮膚是人體皮膚最薄的部位，加上眼部皮下的皮脂腺與汗腺分布最少，極易產生皺紋。一旦皺紋形成，往日的那充滿青春活力的神采便日漸消失，隨之而來的是面容衰老無華。所以，平時要更加注意呵護自己的雙眼。
在這本書上，中醫(yī)認為，肝開竅于目，五臟六腑精氣皆上注于目。眼睛的眼瞼部位屬脾和胃，內外眥屬心和小腸，白睛部分屬肺和大腸，黑睛部分屬肝和膽，瞳孔及晶狀體、視網膜、視神經等屬腎和膀胱。炯炯有神的雙眼和良好的視力源自五臟六腑的正常功能和充足的精氣神。
經常刮拭身體各部位與眼睛相關的臟腑經穴，有利于從根本上維護和增強視覺功能，延緩眼睛的衰老，預防各種眼疾?？梢愿鶕壑芎推渌课唤浹ê腿⒀▍^(qū)的陽性反應判斷眼睛和肝腎的健康狀況，對亞健康部位和健康發(fā)展趨向有早期診斷作用。經常刮拭眼周經穴，為眼睛提供充足的氣血，可以緩解眼疲勞、眼干澀，調節(jié)視力，預防近視、遠視及各種眼科常見病，促進眼部疾患的康復。眼部保健刮痧可以有效預防和治療眼袋、黑眼圈及眼角皺紋。 - 刮痧是一種源遠流長的傳統(tǒng)精華，這本書寫的很實用，大家可以看看。
- 讓我了解了很多關于美容的刮痧知識，介紹的不錯。值得一看。
- 此書很好，把一個女人會遇到的幾乎所有的問題都羅列了出來，比如說長痘，失眠， 氣血虛，眼部衰老等眼部問題，暗黃肌膚，心肝脾腎等如何保養(yǎng)，等等幾乎所有女人會碰上的問題此書都一一寫出刮痧療法的解決方案和保養(yǎng)方法，十分十分不錯?。?br />
- 這本書我從買回來就一直在看，愛不釋手呢。里面講了好多關于女性的內在的調理方法，告訴我如何通過這本書找到自己身體健康的內在不足，然后就是介紹了一些具有針對性的刮痧療法，刮痧的步驟也非常的清楚，穴位標注的也很好找，非常實用的一本書，希望有望讓自己健康美麗的姐妹們一起看看哦！
- 刮痧是一種快速宣泄病氣的療法，刮痧后皮膚汗孔擴張，可直接從毛竅排泄病氣。
- 喜歡這本書,一個人坐在沙發(fā)上,邊看邊對照著找書本上所說的關乎健康和美麗的穴位.非常棒!一有時間就拿起刮痧板，效果不錯哦~但愿所有的姐妹們都能遠離疾病.做個真正美麗幸福的女人.
- 對于注重身體健康，愛漂亮的人很有幫助，尤其是女性朋友，講了很多對女性生理健康有益的刮痧療法，持之以恒，讓自己越來越年輕，健康，美麗！
- 這本書針對女性生理特點，講了很多治病又美容的好方法，非常適合女性朋友閱讀！
- 刮痧通過對皮膚進行簡單的刮拭刺激，以出痧的方式宣泄了“邪毒、淤滯”，調暢了氣血，使經脈、器官中氣血平衡，陰陽調和，保證各器官功能正常，同時可以改善微循環(huán)，活血化淤，增強免疫調節(jié)功能，清潔體內環(huán)境，調動肌體的自我防衛(wèi)系統(tǒng)，可有效地改變經絡失調，陰陽失衡的病理狀態(tài)，從而實現強身健體、防治疾病的目的，是適合現代人體質特點的養(yǎng)生絕技。
- 書里面的內容很豐富，刮痧算是一種汲取了古老傳統(tǒng)刮痧術的精華，而且結合了現代醫(yī)學理論，更值得研究一下了
- 中國傳統(tǒng)文化精髓，有益健康。相信《女人刮痧變美》一書中的法子。
- 刮痧時，要選用合適的介質作潤滑劑，一則利于施術操作，二則避免損傷皮膚，三則是使用一定的藥物當作刮痧介質，還可以在一定程度上提高治療效果。刮痧需要注意的很多，變美不是那么容易的。書很不錯，知道了很多刮痧注意事項。
- 現在越來越關注刮痧類的書籍 于是買了一本消遣。這本刮痧書看著挺親切的，而且推薦的很多方法都蠻有效 適合女性朋友呀 嘻嘻 可以當成刮痧養(yǎng)生變美的入門級別讀物吧 小頂一下......
- 有的人靠化妝來打扮自己，有的人靠穿衣來打扮自己，可是更有大多數人不把自己的內在健康當回事，都照顧了表面，卻把最重要的內在調理忽略了，刮痧這種變美方法不僅給了女人美貌，更關鍵的是帶給了女人健康！
- 關愛自己,關愛女性身體健康，這不是一本簡單的刮痧書籍，而是對女性朋友的一種關愛，很適合送給身邊的女性朋友！
- 女人如同盛放在水中的鮮花，嫵媚嬌艷。但是，再得天獨厚的天生麗質也敵不過歲月的凋零，這就需要日常的精心呵護，刮痧療法真的是健康又實用，經濟又實惠，哈哈不是做廣告??！是真的！這本書就教會了我們如何保養(yǎng)自己，很有價值的一本女性刮痧書籍??！
- 本人非常喜歡刮痧，這本刮痧變美，正對我胃口，真是找對書了，感覺里面的方法應該有用，給力！
- 看了這本書，學會了解自己的體質，怎樣合理地運用刮痧療法調理自己的身體，使自己一直處于最美麗最健康的狀態(tài)！
- 這本刮痧書是每一個女人的福音，對于不同人的體質都可以找到適合的方法呢，我推薦一下哦。
- 真的很不錯的一本刮痧類書籍，我覺得女孩子應該讀讀，與其說怕自己衰老變丑于是拼命地買很貴的化妝品，不如用刮痧療法好好調理身體，保養(yǎng)容顏，優(yōu)雅地變老。
- 閱讀這本書，學習書中的內容，通過實際的刮痧方法。讓我越來越注重自己的健康，變的更美麗。
- 這是一本永葆美麗的美容圣經啊，很實用。
- 有很多有用的信息，建議每個女性朋友都看一看 ，結合女性生理特質講了很多對女人很有用的刮痧方法。很不錯！
- 推薦愛美的女性都試一試，美容還能祛痘，方便不說效果還好，經濟實惠。
- 教人怎么用刮痧這種傳統(tǒng)的方法來調理身體，寫了作者自身的一些感悟和生活！
- 美容刮痧乳滲透性及潤滑性好，其中的中藥成分有活血化瘀、改善面部循環(huán)、滋養(yǎng)皮膚的功效。
- 對每一個女人來說都會是一種美的享受，刮痧的效果非常不錯！
- 這本書對想讓自己變漂亮的,想改變自己狀態(tài)的女人都很有幫助.它讓你更了解自己的身體,里面的刮痧療法都很實用，不錯的一本書！
- 看到這本《女人刮痧變美》毫不猶豫地就買了一本，沒有讓我失望，內容很全面很豐富，方法很簡單，一看就會，刮痧的效果也不錯。
- 書中很多內容，都非常值得我們注意，一些身體不健康的信號，等常識問題講了很多，對每個人都很有用，尤其是女性朋友，透過刮痧，應該能有很好的效果，推薦大家看看~！
- 每一個女人都希望能不衰老，沒有皺紋、永遠年輕，其實這種想法不是完全遙不可及的，可以通過自己的實踐自己的毅力達到的，通過這本書，通過刮痧，由內而外的調理自己的身體，改善自己的面貌。我覺得非常受益，很好的一本書！
- 內容較為實用，介紹一些實際的刮痧做法，從全方位調理女性的健康，從而變美。很貼心的一本刮痧書籍！
- 這本書就是告訴我們如何通過刮痧由內而外地保養(yǎng)自己，使身體散發(fā)出最健康、最自然的美麗!
- 非常好的刮痧圖書，講的都是很實用的東西。對女性健康女性美都特別有益處。
- 透過此書，能了解很多健康的常識，講解刮痧療法非常到位，很簡便。很好。
- 一本女人比較實用的書??！刮痧變美！
- 書中講了很多生活中女人普遍容易出現的問題，還有相關講解和具體的刮痧方法，很好的參考學習依據。
- 再不保養(yǎng)皮膚的話，我真的對不起自己了 ，要自己研究一下這本刮痧變美的書籍！
- 不錯，推薦閱讀!全新的刮痧方法是最原生的身體保養(yǎng)療法，我會好好的閱讀，有空并予以實踐!
- 女人都來讀一讀吧，真的會讓你從頭到腳都變得美麗！很好的一本刮痧類書籍！
- 幫別人買的，聽說評價不錯，畢竟刮痧是傳承了那么久的一種保健的+醫(yī)療的法子，不推薦一下不行的。
- 女人刮痧變美，照著這本書給自己刮痧，到處是紫塊，但愿是這些寒氣，明天要煥然一新哦！
- 《女人刮痧變美》這本書的啟發(fā)性最強。有些癥狀， 我們自己可以模仿作者的思路判斷其原因，并根據圖示準確的找到相關的穴位， 這對于自己是個不小的收獲。也能學會很多的知識。
- 這本書內容不錯，淺顯易懂，講得有道理，按書中的刮痧方法去做一點都不難，建議大家讀一讀。
- 世界上沒有丑女人，只有懶女人。刮痧一定會變美。
- 好書值得收藏，讓女人擁有花一樣的容顏，似玉一樣的肌膚。我喜歡《女人刮痧變美》。
- 寫得很全呀，刮痧美顏全書，女人要關愛自己，必須對自己好點~~
- 是一本實用的刮痧書，個人認為書的內容寫的很精簡，有癥狀的描寫以及具體的刮痧療法。
- 不錯的一本書，我已經推薦給我好朋友了，她也買了一本，我們互相交流經驗，一起刮痧，一起變美，哈哈。
- 收到這本書的時候隨便翻了翻，覺得內容還不錯，之后回去慢慢研究，發(fā)現里面的東東很多很適合我們女性，而且刮痧方法很簡單，易于操作。如果都能做到的話，相信一定能很有效的保養(yǎng)自己。
- 很好的一本書啊，變美是每個人所追求的吧，通過刮痧，讓自己從內到外的精神煥發(fā)
- 好書，書中對于刮痧療法的方法和用途說明的很詳細，收藏起來慢慢看吧。
- 還是很實用的，具體到什么癥狀什么體質用什么方法，還有一些皮膚保養(yǎng)的刮痧方法，值得購買！
- 這本書就像簡介說的一樣：圖文對照，一看就懂，一學就會。不僅僅是針對刮痧，里面還有講解很多人體病因，用穴位治療法來調節(jié)身體，親自實踐，放在家里，那里不舒服，找來對照，很是實用。
- 女人要善待自己，刮痧療法效果顯著，我相信，只要照書上所說堅持去做，一定能有意想不到的收獲。
- 書中涉及了許多非常實用也是非?；A的女性健康知識！ 若想要學習女性如何通過刮痧變好看，調理自己的身體，就應該讀讀這本書！絕對值得一讀！
- 年歲不饒人，為了未來的愛情，我要留住我的青春，對，該是到行動的時候了！從現在開始刮痧變美??！
- 這本書寫的比較全面，我很喜歡，我相信只要堅持按照書上所教的刮痧方法，一定會打造出一精致女人的！
- 這本書里面的內容，確實是寫到了女人的心坎里。我現在已經按照書中介紹的一些刮痧方法，開始嘗試了！所以，希望朋友都不妨一試，到時候我們多多交流經驗哦！
- 概括得挺全面，歸類比較明確，查找方便。有些刮痧方法平時也有聽到，就是懶得做。希望這回找到適合自己的法子堅持下去，讓自己越來越美~
- 有空的時候再看吧，總是沒時間。雖然刮痧療法不是經常能用的，但是自己覺得還是學牢固了再實踐比較好。
- 這么好的一本刮痧書，推薦給好朋友非常不錯，大家一起健康又美麗~
- 這本書是買來送給媽媽的，我自己也看了一下，覺得內容比較豐富，關于刮痧的具體步驟也很簡明易懂，是一本好書，相信按照書中所建議的方法堅持，身體會有好的變化！
- 手部刮痧適合在很多空余時間進行，方法很簡單。對身體很有益，大家沒事的時候試試。效果不錯，在這本書上第五章有介紹，挺細致的。
- 第一次刮痧，我的那個后背啊，真像鞭子抽的，鮮紅鮮紅的，慘不忍睹啊。但是感覺還不錯。這本書很實用，一點都不難懂！
- 很好的書，研究適合女人的刮痧方法，書里給我們畫了詳細的圖，非常實用！
- 這本書不錯，里面的一些刮痧使女人變美的方法很有用，非常值得一看！
- 這本書講得很詳細，照顧到了各種體質狀態(tài)，不同體質不同的刮痧療法，非常不錯的奧 ~
- 很好的書，可以學習很多美顏保健的刮痧方法！
- 女人收藏最好的書了，刮痧方法很好，有助于我們青春常駐，很好！
- 書里講的非常詳細，都是對女人的關愛，內容比較有操作性，不錯的一本寫給女人的刮痧書籍！
- 愛美之心人人皆有。這本書想必每個女性朋友看見了都會購買，因為從里到外都非常的吸引人，非常不錯的一本女人用的刮痧書！
- 很期待，研究一下適合女人的刮痧方法，各部位各不同！
- 買完這本書，就依葫蘆畫瓢給爸媽做了刮痧，很疲憊，看著那些紫紅色的痧痕，有種酸酸的感覺......看著他們滿足的笑容，心里也有著滿滿的幸福，爸爸、媽媽你們一定要健健康康的，我會努力讓你們很幸福、很幸福的！
- 介紹了很多有助于女性健康的刮痧方法，真是受益匪淺啊，真的是很值的一本書！
- 我想女人天生就是愛美的！這本書恰恰抓住女人愛美之心!講的刮痧方法對女人都很有吸引力！非常好的一本書！