出版時(shí)間:2011-8 出版社:中國(guó)婦女 作者:寶寶中心國(guó)際育兒網(wǎng) 頁(yè)數(shù):309 字?jǐn)?shù):580000 譯者:徐婳
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內(nèi)容概要
這是一本基于媽媽智慧和專(zhuān)家知識(shí)的書(shū),內(nèi)容豐富深入,圖片真實(shí)精美。書(shū)中融合了寶寶中心網(wǎng)站上的專(zhuān)業(yè)內(nèi)容,以及各國(guó)網(wǎng)站社區(qū)中爸爸媽媽們的真實(shí)感受,愿本書(shū)成為你最貼心的伙伴,伴隨你度過(guò)從懷孕到寶寶降生后最初幾周的奇妙時(shí)光。
書(shū)籍目錄
中文版序
簡(jiǎn)介
準(zhǔn)備懷孕
準(zhǔn)備懷孕前
你的身體和生活方式
準(zhǔn)爸爸的注意事項(xiàng)
這是你們兩個(gè)人的事
孕前疾病
年齡與生育能力
生命的開(kāi)端
你的月經(jīng)周期
排卵期
男孩還是女孩
受精與受孕
我懷孕了嗎
試管受精
我懷的是雙胞胎(或多胞胎)嗎
流產(chǎn)
宮外孕
保證安全與健康
適合你和寶寶的健康飲食
吃什么東西才安全
孕期鍛煉
孕期減壓
居家安全
工作安全
工作中的權(quán)利和福利
環(huán)境中的危險(xiǎn)
美麗準(zhǔn)媽媽
孕期增加的體重
孕期的激素變化
保持積極的心態(tài)
第一次為人父母
讓老大準(zhǔn)備好迎接小寶寶
懷孕期間的性生活
風(fēng)格、時(shí)尚與舒適度
孕婦裝
乳房與文胸
做美容
保護(hù)自己不被曬傷
假期與旅行
與未出世的寶寶培養(yǎng)親子感情
準(zhǔn)備嬰兒用品
主要的嬰兒用品
你的懷孕周記指導(dǎo)你的每一周
孕早期
一切都變了
第3周
第4周
第5周
孕早期的飲食
第6周
第7周
第8周
第9周
孕早期的睡眠
第10周
第11周
孕早期的B超檢查
第12周
第13周
孕中期
你生命中的重要時(shí)光
第14周
第15周
孕中期的飲食
第16周
第17周
第18周
孕中期的篩查
第19周
第20周
孕中期的睡眠
第21周
第22周
第23周
第24周
第25周
第26周
第27周
孕晚期
沖刺階段
第28周
孕晚期的飲食
第29周
第30周
第31周
第32周
第33周
第34周
第35周
孕晚期的睡眠
第36周
第37周
第38周
第39周
第40周
懷孕時(shí)
普遍關(guān)心的事情
擔(dān)憂(yōu)是正常的
對(duì)寶寶安全的擔(dān)憂(yōu)
……
分娩及新生兒
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁(yè):插圖:與以往相比,現(xiàn)在更要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。把所有的時(shí)尚飲食都拋到一邊吧,嘗試著去吃真正的食物,這也就是說(shuō),要保證每天至少吃3頓飯,且食物中有一半是蔬菜和水果,這才是均衡的飲食。要想懷上一個(gè)健康的寶寶,有3種營(yíng)養(yǎng)成分是最為重要、必不可少的:鈣、鐵和葉酸。因此,飲食中一定要有足夠的牛奶、柑橘類(lèi)的水果和果汁、綠葉菜、堅(jiān)果、全谷類(lèi)食品、強(qiáng)化面包和谷類(lèi)食物。你也許還打算減少咖啡因的攝取量。盡管目前的研究對(duì)咖啡因攝人量與受孕率低之間的聯(lián)系還沒(méi)有定論,但一般來(lái)說(shuō),即使要喝,也還是少量為好。而相反,對(duì)于準(zhǔn)爸爸們來(lái)說(shuō),倒是應(yīng)該多喝一點(diǎn)兒含咖啡因的飲料,因?yàn)榭Х纫蚰茉鰪?qiáng)精子的活力,提高男性的生育能力。
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